Endringer. Bytt program. Populær psykologi. - en intelligent artikkel om hemmelighetene til personlig vekst.

Hva du skal endre i deg selv slik at livet ditt forbedres dramatisk.

Artikkelen nedenfor svarer på spørsmålet.

Når alt i livet mer eller mindre har ordnet seg, ønsker du på en eller annen måte ikke å forbedre noe annet, og din egen aktivitet på en tid da ingenting hadde skjedd ennå, huskes som noe som ligner Hercules' arbeid.

Imidlertid er ikke alle gledene mottatt ennå, og du vil ha det, du vil fortsatt ha mer, men det er vanskelig å være lat og presse deg selv til nye prestasjoner. Så du må velge – enten tvinge deg selv og oppnå DETTE, eller slappe av og være fornøyd med det du har. Jeg lurer på hvordan du løser denne motsetningen nå? Det er enda mer interessant hva du vil gjøre etter samtalen vår :-).

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

La oss starte med bokstaven. Den skisserer problemsituasjonen veldig nøyaktig:

Hei, Gennady.

Da vi kom til Israel var alt veldig vanskelig og uklart. Alt er fremmed - mennesker, språk, levesett osv. Jungel, med et ord. Det tok 8 år å oppnå en plass i solen. Hovedstimulansen var den kraftigste stimulansen i verden - frykt. Frykt for å være uten jobb, uten penger. De. frykt for sin egen hud, unnskyld åpenheten eller det ubetingede instinktet for selvoppholdelse.

Nå ligger det verste bak meg - jeg har et yrke som er ganske prestisjefylt - en barnelege. Gode ​​anbefalinger. Store jobbmuligheter, inkludert å åpne din egen klinikk, hvor du, hvis du vil, kan tjene veldig gode penger uten å svette. Men jeg bestemte meg for å studere videre, og jeg valgte en sjef som ikke ville svikte meg.

Les - nei, studer - strukturen til reseptorene som er ansvarlige for innføringen av kolesterol i mitokondriene :), ta eksamener igjen, skriv papirer. Lønnen er ikke så varm for de neste 3 årene med tjeneste. De. mye hodepine. Men frykten (les – den gamle motivatoren) er der ikke lenger. Det er nye motivatorer, men de er svake. Den viktigste er at jeg ønsker å leve etter nåværende meritter, ikke tidligere. Ofte minner jeg meg selv om bukken som kalles push-pull.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Jeg prøvde det for å forbedre utholdenheten min forskjellige øvelser- effekten er veldig kortvarig. Ny vellykket mann så langt viser den seg å være svakere enn den gamle, kjente og kjære.

Fra 1. september går jeg tilbake på jobb – det blir mindre tid til å tenke, og flyten håper jeg tar meg i riktig retning.

Jeg finner med andre ord ytre motivatorer for meg selv når de interne stopper opp. Og det er disse interne som ikke passer meg. Hvordan behandle dem?

Takk skal du ha. Larisa.

Endringer. Jeg vil leve godt. Og hva? Jeg har rett!

Alle ønsker å leve godt. Det er fakta. Alle har sin egen personlige forståelse av det samme faktum. Ikke alle lever godt, det vil si slik de ønsker. Og dette er også et uutslettelig faktum.

Det mest interessante er at få mennesker ønsker å anstrenge seg for mye for å leve bedre enn det nivå som hver av oss anser som normalt. For meg selv.

En normal levestandard er en som du anser som tilstrekkelig. Noen leilighet, jobb eller virksomhet, litt fritid, noen personer i nærheten. Bytt ut ordet med ditt eget kriterium, og dette vil være din akseptable levestandard. Alt nedenfor er allerede dårlig, og du vil komme deg raskere ut av denne dårlige situasjonen. Alt som er ovenfor er allerede utskeielser, som er ønskelige, men ikke nødvendige, og derfor: .

Anta at du har en slik mulighet - å jobbe i 20 år og skape en slik kapital som vil være nok for barnebarna dine. Fortell meg ærlig og ærlig, hånd på hjertet, vil du godta slike betingelser?

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Du vet at du ikke kan ta noe til den neste verden bortsett fra din udødelige sjel. Og i dette tilfellet, er spillet verdt lyset? Og vil du kunne leve lykkelig med slike tanker?

Men det er ikke bare enkeltpersoner, men hele kulturer som har satt prinsippet på spissen og lever veldig godt. Livet deres er imidlertid uforståelig for oss, og derfor merkelig og uakseptabelt.

Fra dette synspunktet er det interessant å sammenligne forskjellige kulturer for eksempel russere og amerikanere.

Hvis du ser på livet til den gjennomsnittlige amerikaneren, jobber han så hardt han kan til han er rundt 50 år gammel, og betaler ned på lånene han tok opp i ungdommen - til et hus, for en bil, for utdanning. Også med arbeidet skaper han pensjonssparing slik at han i alderdommen ikke skal ha problemer med å overleve. Selvfølgelig er det ikke alle som lever på denne måten. De har også nok hjemløse. Men slik lever de fleste.

Russere jobber på samme måte inn i alderdommen, men resultatene av dette arbeidet er ikke imponerende. Flertallet av russiske innbyggere har en standard statlig pensjon i alderdommen, som hindrer dem i å sulte i hjel, men ikke mer. Og også her finnes flertallet, men det finnes unntak i en eller annen retning. I dette er vi veldig like amerikanerne :-).

Det er forskjellige teorier om hvorfor Russland og Amerika er så forskjellige i gjennomsnittlig levestandard. Du kan snakke om regjeringen, du kan snakke om nasjonal karakter, du kan snakke om mentalitet, men disse samtalene og tvistene svarer ikke på spørsmålet. hovedspørsmålet, som interesserer meg veldig: .

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hva vil det si å leve slik amerikanerne lever? Det betyr å ha stort hus V vakkert sted, en feit bankkonto, mye fritid og andre fasiliteter, men ikke i alderdommen, som de har, men nå, mens han er ung.

Ja, det er ingenting å angre på, jeg elsker luksus, men jeg har fortsatt ikke så mye som jeg vil. Hvorfor? Dette er hva jeg driver med:

Bytt program. Feilen til den mest populære psykologien.

Alle mine søk etter svar på spørsmål begynner med å bare undre meg selv som barn. For eksempel, hvorfor lever amerikanere så godt? Hvorfor legger de så mye innsats i å skape denne spesielle livsstilen? Hvorfor er jeg, en russisk person, ikke klar og villig til å jobbe så hardt som de gjør? Tross alt ser det ut til at alle fordelene er åpenbare, men se, du vil ikke anstrenge deg for disse fordelene. Det viser seg at jeg, som den Ivan, ligger på komfyren og drømmer om en gjedde.

Når jeg gikk gjennom svarene jeg visste, innså jeg plutselig at all psykologien jeg kjente, som jeg så langt hadde brukt for personlig vekst, anser en person som en egen person, men ikke som en del av det omkringliggende sosiale samfunnet! Jeg forstår at det ennå ikke er klart hva som foregår her. Nå skal alt bli klarere.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

For eksempel gikk utviklingen av medisin omtrent slik - først fant de ut hvilke organer en person har, deretter hva hver av dem er nødvendig for. Så prøvde de å behandle hvert organ separat, men nå har de kommet til den konklusjon at en person er et system av organer, og hvis leveren gjør vondt, for eksempel, kan årsaken være et helt annet sted, i psykologien, for eksempel. Som et resultat ble behandlingen systemisk, det vil si at de behandler ikke manifestasjonen av sykdommen, men dens årsak.

Psykologi ser ut til å være på et stadium, men ikke. Nesten all populær psykologi og trening forklarer problemer i livet ditt med problemer i tenkningen din (alle problemer er i deg). Dette er sant, men ikke sant.

Problemet sitter faktisk ikke helt i hodet.

For eksempel har jeg en oppgave slik at min månedlige inntekt er cu. For Russland er dette ikke bare mye penger, men veldig, veldig store penger. Jeg legger opp til suksess. Jeg overbeviser meg selv om at dette er mulig, ønskelig og akseptabelt for meg. Fra et psykologisk synspunkt gjorde jeg alt jeg trengte å gjøre, men fra et reelt, praktisk synspunkt står det meste stille. Jeg gjør ikke alt jeg trenger å gjøre, så jeg får ikke alt jeg vil. Hvorfor?

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hvorfor gjør du ikke alt som trengs for å få det du vil?

Jeg begynte å lete i meg selv etter svaret og fant det. Det er veldig enkelt. Vet du hvilken? .

Prinsippet er vårt nasjonal særegenhet. Riktignok er den andre delen vanligvis ikke realisert.

Dette spørsmålet fraråder ethvert ønske om å gjøre noe, siden det egentlig ikke er noen vits i det meste! For oss er det mening i de tingene som forbedrer en vanskelig situasjon – vi kjemper mot vanskeligheter og problemer. Hvis situasjonen er normal, gjelder våre opprinnelige regler. Høres kjent ut? Denne ideen er en del av vår kultur. Dette er IKKE tilfelle i vestlig kultur!

Dette er nettopp grunnen til vår passivitet – vår kultur, ikke vår personlige psykologi. Derfor nytter det ikke å behandle hodet hvis denne behandlingen ikke tar hensyn til de kulturelle egenskapene til pasienten :-). Jeg foreslår ikke at kultur skal behandles. Vi kan ikke gjøre dette. Men vi kan kurere vårt eget hode :-) Jeg tror at vi må justere arbeidet vårt med oss ​​selv, med tanke på de kulturelle egenskapene til vår brede sjel :-).

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

For eksempel bor du i toroms leilighet. Det er nok plass til deg og din kone, og barnet forstyrrer ikke mye. Ja, jeg vil gjerne ha mer plass, men jeg vil egentlig ikke anstrenge meg for dette. Hva er poenget? Og så bra.

Det var det hovedårsaken, som hindrer oss i å øke veksten av vårt velvære.

Men hva betyr dette i praktisk forstand? Hvordan oversettes dette til livet? Slik gjør du: det er ikke dårlig - det betyr at det kan være verre. Derfor, sammenlignet med hva som kan være, er det som er ikke så ille. Selv om dette ikke er bra, kunne det selvfølgelig vært verre!>

La oss gå videre :-). Hvis alt er bra, hva er da vitsen med å gjøre noe annet? EN? I livet tenker vi selvfølgelig ikke slik. Alt dette er omgitt av vanskeligheter og umuligheten av å endre noe i situasjonen. Men grunnen til noen ord, etter min mening, er én - det er ingen vits i å anstrenge seg. Det er ikke dårlig!

Forklar deg selv hvorfor du trenger å rykke hvis alt ikke er så ille? Kanskje det er bedre å slappe av og nyte livet? :-)

Spørsmålet er et spørsmål om hensiktsmessighet. . Hvis det ikke er personlig mening for meg, har jeg liten interesse for hva som er viktig for andre. Først meg, og så alle andre - dette er prinsippet i livet vårt. Er du enig i at det er slik eller lever du annerledes?

Mening er et mål, et rasjonelt grunnlag for noe. Det vil si at når vi spør oss selv, ønsker vi å forstå. Det er svarene på disse spørsmålene som danner grunnlaget for våre handlinger.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

I teorien, hvis du prøvde å svare på spørsmålet ovenfor, er du nå i store vanskeligheter. Hvorfor? Men fordi du er en av oss, en russisk person. Men for en russisk person er dette spørsmålet uoverkommelig. Han er som Kinesisk mur, mot hvilke horder av inntrengere brytes, eller som Brest-festningen, som holder forsvaret. - vår, russisk. Og hvis det er et spørsmål, men ikke noe svar, er situasjonen ikke løst, og inntil alt er klart, er det bedre å stå stille slik at det ikke blir verre! Morsom?

Her er et annet enkelt spørsmål til deg:

Vil du virkelig investere tid og energi i å nå et mål som du generelt sett ikke trenger?>.

Jeg er sikker på at svaret er nei.

Populær psykologi. Instinktiv grådighet eller urimelig hensiktsmessighet.

Vi mennesker er veldig økonomiske og intelligente skapninger. Vi tar ikke mer enn vi trenger. Og denne oppgaven er det motsatte av utsagnet om at folk er grådige og uansett hvor mye du gir dem, er det ikke nok for dem. Dette er feil! Vi er ikke grådige. Vi trenger bare DETTE!!!

Det finnes ikke noe som heter grådighet! Det er et stort behov for å ha DETTE.

Hvis du plager en grådig person i lang tid med spørsmålet: , til slutt vil han si: . Alle. Tortur ikke lenger - svaret vil være det samme: . Det er alt. Han trenger DETTE av en eller annen grunn, men hvorfor er umulig å forklare. Det er alt du trenger!

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hva er sammenhengen mellom grådighet og samtalen vår? Direkte. La oss stille oss selv et spørsmål (IT er hva som helst - penger, leiligheter, biler, yachter, etc.).

Ordet i avsnittet ovenfor er nøkkelen. Grådige mennesker, faktisk, med fanatisk utholdenhet samler det som er viktig for dem av en eller annen grunn. Enten det er penger, frimerker eller en slags søppel, de drar og drar og drar :) det til seg selv, og til slutt har de så mye IT at det ikke er noe sted å sette det! Og alt er ikke nok for dem! Paradoks?

For å svare på dette spørsmålet, må du forstå hva og hvor opprinnelsen til grådighet ligger. Det er mange teorier, jeg skal ikke liste dem opp. Jeg har min egen :-).

La oss resonnere ved analogi. Hva kan du sammenligne det med? urimelig og utenfor fornuftens kontroll et sug etter å gjøre noe, i vårt tilfelle, å ha mer av noe enn det som trengs? Med instinktive handlinger. Når en person drives til handling av instinktene sine, rettferdiggjør han ikke hvorfor han gjør det han gjør, og kan ikke kontrollere seg selv – han gjør rett og slett alt, som en biorobot. Jeg vil reprodusere og det er alt - det er instinkt. Kan du kontrollere det, det vil si ikke reprodusere? :-).

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Instinkt er den medfødte evnen til å utføre passende handlinger basert på ubevisste impulser. Dette er en underbevisst, ubevisst følelse.

Trangen til å få et barn er et instinkt. Ønsket om å beskytte et barn er et instinkt. Tørsten etter å leve er et instinkt. Men ønsket om å leve godt er ikke et instinkt, det er et ønske. Hvordan er instinkt forskjellig fra begjær? Ønsket kan anerkjennes og aksepteres eller avvises. Slike ting vil ikke fungere med instinkt. Hvis den er slått på, blir hele organismen overgitt til den, og bevisstheten kan bare se på likegyldig.

Husk på enkelt eksempel– Når du har sex, tenker du mye? Selvfølgelig ikke. Tenking og sex er gjensidig utelukkende ting. Instinkter er grunnlaget for sex.

Det er kjente fakta når mennesker i kritiske omstendigheter utførte mirakler av behendighet og styrke, og deretter ikke kunne gjenta det.

For eksempel styrtet et fly under landing og brøt sammen. En mor som fløy med sitt ett år gamle barn ble kastet på asfalten, men barnet ble igjen på flyet. Hun hoppet opp på vingen (ca. 5 meter), brukte hendene til å dytte kappen fra hverandre og trakk ut barnet sammen med stolen. Hun hoppet ned, løp fra flyet, og mistet deretter bevisstheten. Det viste seg at beinet hennes var brukket. Jeg har dessverre ingen lenke til denne artikkelen på Internett.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hva ga moren slik styrke? Instinktet for å bevare livet til et barn. Dyr, vet du, har det også. Tenk om hun begynte å finne ut hva og hvordan hun skulle gjøre? Kunne hun til og med bare tenke på å hoppe på en vinge? Det er det:

Sosio-overlevelsesinstinkter.

Når folk snakker om instinkter, mener de vanligvis bio-overlevelsesinstinkter og bevaring av arten, men til nå har jeg ikke sett noen omtale av sosio-overlevelsesinstinkter. Hva det er?

Som jeg sa ovenfor, må en person betraktes ikke bare som en individuell person med viljestyrke og intelligens, men også som en del av samfunnet, det vil si mange mennesker knyttet til hverandre av sosiale bånd.

Hvis vi befinner oss i en situasjon der det er en direkte trussel mot vår fysiske sikkerhet, kommer bio-overlevelsesinstinkter inn i bildet, og vi viser ubevisst mirakler av behendighet, styrke og intelligens.

Hvordan vet instinktene når de skal slå inn? Det er kriterier som instinktene vurderer situasjonen etter, og hvis kriteriene brytes og samsvarer med nødsituasjoner, utløses instinktene og forbinder kroppens skjulte ressurser.

Våre sosiale overlevelsesinstinkter fungerer på samme måte. Hvis omstendighetene i livet vårt oppfyller kriteriene, er instinktene stille, og vi handler derfor ikke. Til hva? Det er tross alt ingen fare! Og hvis det er en situasjon, hvor blir latskapen av, ikke sant?

For eksempel, i Russland kan du lære engelsk hele livet, men i Canada, for eksempel, kan du snakke akseptabelt i løpet av et år. Årsaken? Tvunget nødvendighet – du kan ikke etablere sosiale forbindelser, og instinktene dine TVINGER deg til å handle, det vil si å lære språket. Det er akkurat slik det skjer, og ikke som man vanligvis tror.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Husk, ovenfor snakket vi om grådige mennesker og lurte. Svaret er at grådige mennesker har det skrevet i sitt instinkt at de trenger UBEGRENSET mengde av DETTE. Så de lever i lidenskapen med å hamstre og samle :-).

Mer nært eksempel. Hvis alt er i orden med penger i livet ditt, er du rolig mesteparten av tiden. Men hvis du for eksempel mistet jobben, husker du hvordan du begynner å mase og løpe? Og når du først har fått jobb, roer du deg ned igjen. Og grunnen her er nettopp sosiale instinkter. Det var de som ga deg kraften du ikke hadde før. Og så snart situasjonen stabiliserte seg, roet du deg ned, fordi instinktene dine slo seg av. Hun er ikke lenger nødvendig. Det er ikke alt ille, ikke sant?

Ønsket om å leve godt, som jeg sa ovenfor, er fra, og derfor gjenstand for tvil. Men handlingene til instinktene er ikke gjenstand for diskusjon.

Vi handler for at ting ikke skal bli verre. Og hvis det er godt, så er det et fint tillegg, men ikke hovedretten. Ikke alltid, men slik er loven.

Et støttepunkt som endrer karakteren din.

Jeg har en følelse av at du har en vag følelse av viktigheten av denne forklaringen, men det er ennå ikke klart hva nøyaktig denne betydningen er, ikke sant?

Se. Hvordan vet bio-overlevelsesinstinktene når de skal handle? Når det er en trussel. Hvordan vet de at det er en trussel? Når sikkerhetskriteriene brytes, for eksempel, gjør øret ditt vondt etter et slag, så må du enten bevege deg som svar eller stikke av. Hvis øret ditt ikke gjør vondt, er det ingen grunn til å anstrenge seg. Ikke noe problem - hvorfor bry seg?

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Hvordan vet de sosiale overlevelsesinstinktene når det er på tide å ta grep? Når livssituasjonen vår ikke oppfyller kriteriene, det vil si at for eksempel boligkvalitet og livskvalitet generelt IKKE samsvarer med forståelsen av instinkter. Hvis situasjonen har endret seg og blitt det, aktiveres instinktene og du oppfordres til å ta grep.

Og trikset ligger nettopp i kriteriene som instinktene bestemmer situasjonen etter eller hvordan.

Øyeblikket du iverksetter tiltak for å forbedre situasjonen og øyeblikket du slutter å handle, er alle hard-wired til dine sosiale overlevelsesinstinkter.

Hvis for deg, er dette når det er noe å drikke, noe å spise og hvor du skal legge hodet, selv om det er en knust seng og liten leilighet. Alle. Det er nok. For instinktene dine. Med hjernen din vil du kanskje ha mer, men du har ikke styrken til å bevege deg selv. Og hvorfor? Men fordi instinktene sover. Alt er bra for dem!

Tenk på avsnittet ovenfor. Den inneholder en forklaring på årsakene til at livet ditt er som det er, og det inneholder allerede en løsning på hvordan du kan forbedre livet ditt.

Vi lever som skrevet i instinkter. Hvis det står at hvis du har ditt eget hjørne, minst to og to, og dette er normalt, vil ikke instinktene dine bli anstrengt. Og vi anstrenger oss ikke. Ikke stress deg selv, kjære leser.

Emner for artikkelen: Endringer. Bytt program. Populær psykologi.

Ta nå en titt på situasjonen rundt deg og forstå at dette er det optimale som instinktene dine anser som TILstrekkelig for deg. Vil du ha mer? Samme det. Ønsker er ikke hovedsaken drivkraft vårt liv. Hvis trygden din ikke er truet, vil ikke instinktene dine få deg til å handle. Til hva? Alt er tross alt IKKE DÅRLIG.

Venner, hvis du spør deg selv fra tid til annen, hvordan du endrer deg selv, så er denne artikkelen definitivt noe for deg!

I dag skal vi snakke om hvordan vi kan gjøre livet som hver av oss har i dag mer gledelig, morsommere, mer positivt. Slik at den inneholder mindre kamp, mindre vanskeligheter, mindre å overvinne.

Generelt vil samtalen handle om hva du skal gjøre når alt går galt, men du vil at alt skal endres.

Hovedbetingelsen for å endre deg selv og livet ditt er handling.

I utgangspunktet gjør vi ingenting, vi bare sitter og lider. Vi endrer ingenting, vi venter bare på at alt rundt oss skal endre seg.

Dette er feil! Du kan bare endre deg selv.

Endre deg selv og verden rundt deg vil endre seg

Dette aksiomet er like gammelt som verden, alle har hørt og vet det.

Men HVORDAN endre deg selv?

HVORDAN endre livet ditt?

HVA SPESIKKERT må gjøres for dette?

Steg en. Fjern frykten din

Det første du må gjøre er å bli kvitt frykten i deg selv.

Frykt for endringer i livet– dette er en snublestein, dette er hovedgrunnen til at folk ikke gjør noe for å forandre seg selv og livene sine.

Det finnes mange metoder og teknikker for å håndtere dine egne begrensninger og frykt. Her er en av dem:

Trinn to. Velg område som skal endres

Ta et stykke papir og skriv en liste over områder der du ønsker endringer.

For eksempel:

• Karriere
• Personlige relasjoner
• Penger
• Figur
• Venner
• Åndelig utvikling

Se nøye på listen og lytt til dine indre følelser. Endringer på hvilke områder av livet ditt ønsker du mest? Hvilken retning kan du kalle "brenning"?

Velg ETT element fra listen og stopp der. Din oppgave er å oppnå suksess i denne retningen. Denne suksessen vil da automatisk føre til endringer på andre områder av livet ditt.

Trinn tre. Endre troen din

Du må identifisere dine negative og destruktive oppfatninger og holdninger i det valgte området og erstatte dem med positive og kreative.

Hvis du har problemer med et bestemt område av livet, betyr dette bare én ting: i underbevisstheten din er det negative programmer og holdninger i denne retningen og din hovedoppgaven– deres nøytralisering og erstatning.

Den beste måten å gjøre dette på er bekreftelser.

• Lag selv (instruksjoner i artikkelen ovenfor) eller bruk eksisterende affirmasjoner i din retning
• Bruk ulike måter jobbe med positive utsagn (lese, skrive, repetere, lyd)
• Øv på bekreftelser regelmessig i 21 til 40 dager på rad

Hvis du gjør alt riktig, vil du etter 40 dager merke de første endringene i det valgte området. Endringer på et dypt nivå vil uunngåelig føre til endringer i verden utenfor. Friske tanker og ideer vil komme til deg eller forslag vil bli laget. Verden rundt deg vil begynne å endre seg.

Begynn å ta grep med en gang! Ikke sitte stille! Husk at ingenting vil skje i livet ditt bare ved å gjenta bekreftelser! Bare dine HANDLINGER i den valgte retningen kan forandre deg og livet ditt!

Mesteren i positiv psykologi vil fortelle deg mer om "teknologien for selvendring" kjent forfatter og treningsleder Alexander Sviyash.

Hvordan endre deg selv? Alexander Sviyash

http://youtu.be/WDZ4BlsOovU

Og avslutningsvis av artikkelen vår gjør jeg oppmerksom på deg nyttige tips fra en praktiserende psykolog. De vil hjelpe deg å gjennomføre prosessen med "selvtransformasjon" raskere og enklere.

• Still deg selv spørsmål

Spør deg selv:

Hvorfor skal jeg endre meg?

Er dette ønsket mitt eller mine kjære?

Hva vil jeg få og hva vil jeg tape når jeg endrer meg?

Og prøv å svare dem så ærlig som mulig. Og først etter at du er overbevist om behovet for personlige endringer, fortsett til praktiske trinn.

• Før dagbok

Hold deg selv en "Personlig endringsdagbok" og skriv ned i den alle suksesser og fiaskoer, problemer og prestasjoner i området som endres. En endringsdagbok vil hjelpe deg med å organisere tankene dine og bringe orden i hodet ditt. Den lærer selvdisiplin og ansvar i virksomheten og lar deg også analysere og korrigere handlingene dine.

Dagboken skal være personlig! Ikke vis den til noen og hold den unna nysgjerrige øyne.

• Tenk deg sluttresultatet

Gjør visualisering hver dag - forestill deg at du allerede er forandret - prøv å se deg selv slik du drømmer om å bli. Min utseende... dine vaner ... dine tanker ... ditt miljø ...

Skap i fantasien et klart og klart bilde av ditt fremtidige selv og bla gjennom det på din indre skjerm så ofte som mulig, mens du fyller deg selv med følelser av glede og lykke fra det du ser! Vi er det vi tror...

• Slutt å kritisere deg selv

Hvis noe ikke fungerer for deg, er det ingen grunn til å skjelle ut deg selv. Ellers kan den negative reaksjonen din skapes i underbevisstheten negativ holdningå nekte å fullføre den tildelte oppgaven. Med andre ord kan den bli redd og slutte å handle. Husk - ikke alt kommer på en gang, Moskva ble ikke bygget på en gang. Og det faktum at noe ikke fungerer har ingenting å gjøre med din selvtillit og holdning til deg selv.

• Ros deg selv!

Belønn deg selv for hver vellykket handling du tar, uansett hvor liten, med gode ord og gaver! Ros deg selv! Elsk deg selv! Opplev glede og glede fra hver vellykket handling eller trinn! Positive følelser vil lade deg og gi deg ny styrke til å lykkes med å bevege deg langs veien for selvutvikling.

Venner, svar på spørsmålet, hvordan du endrer deg selv massevis. Det viktigste er å begynne å endre seg. Begynn å ta virkelige skritt for å endre deg selv og din virkelighet. Og verden rundt deg vil ikke stå lenge - den vil definitivt endre seg! Når du endrer deg selv til det bedre, vil du forbedre livet ditt for alltid!

Positive endringer for deg!

Arthur Golovin

Interessant

Vær deg selv, se ut og kle deg slik du vil, sett dine egne regler i livet – hva kan være bedre? Men noen ganger skjer det at en person rett og slett trenger å endre seg selv og sine preferanser, og på en radikal måte. Hvordan endre til det ugjenkjennelige? Hvorfor er det et slikt behov? Vi vil snakke om dette i detalj nedenfor.

Grunner til at du ønsker å endre deg selv

Det kan være mange grunner til endring, for det er som kjent så mange meninger. Folk blir oftest drevet til å eksperimentere med seg selv av følgende grunner:

1. Kjærlighet. Spesielt den første, teenage kjærlighet, eller en sterk følelse, tiltrekning til motsatt kjønn. For første gang i alle årene av livet hans, kan en person våkne opp med tanken: "Jeg vil forandre meg til det ugjenkjennelige, slik at min elskede (min elskede) kan elske meg."
2. Når en person forstår at gitt den nåværende tilstanden, måten han ser ut og behandler mennesker på, vil han ikke oppnå noe i livet, bestemmer han seg for å gjøre drastiske endringer.
3. Ønsket om å bli mer populær, å tiltrekke seg oppmerksomhet. Selvsentrerte mennesker er svært utsatt for hyppige endringer. Selvfølgelig elsker de seg selv, men skallet, utseendet de befinner seg i, passer dem hele tiden ikke.
4. Selvutvikling. Et sunt ønske om å endre noe i livet ditt, i deg selv, oppstår på grunn av vanlig menneskelig nysgjerrighet. Vi elsker alle å lære noe nytt og bringe det inn i hverdagen vår.

I tillegg er det også psykologiske faktorer som presser en person til å endre seg. Diverse stressende situasjoner, kan konflikter og fiaskoer utløse et ønske om å endre. Nytt utseende underbevisstheten vil bli oppfattet som beskyttelse mot negativitet knyttet til fortiden.

Eksterne endringer for menn

Det er ganske vanskelig for representanter for den sterkere halvdelen av menneskeheten å endre utseende uten hjelp fra en spesialist. Nedenfor vil vi vurdere flere måter som er ugjenkjennelige, egnet for menn:

• Vær aktiv i idrett. Dette en flott mulighet endre ikke bare livsstilen din, men også utseendet ditt. Kanskje drømmer mange menn om en vakker, skulpturert kropp. Men å oppnå slike resultater uten fysisk aktivitet uvirkelig.
• Trim ditt forvokste skjegg, bart, eller omvendt, dyrk det. Dette endrer ansiktstrekk i stor grad. Prøv å bruke fargede linser og endre garderoben din radikalt.
• Lær å kommunisere riktig og kompetent med det motsatte kjønn. som betyr at for å få objektet lidenskap inn i nettverkene dine, må du endre måten du kommuniserer på.
• Aksepter deg selv som du er. Enighet med ditt eget "jeg" akselererer prosessen med både intern og ekstern transformasjon. Når du bestemmer deg for å gjøre endringer, sørg for å være enig om dette problemet med deg selv, og analyser i detalj hvorfor og for hva du gjør det.

Selvfølgelig hos menn færre alternativer for endring. Og den mest radikale metoden forblir plastisk kirurgi. Men er det verdt å ty til slike tiltak?

Måter for ytre endring for kvinner

Alt en dame trenger å gjøre er å besøke en skjønnhetssalong, og hun vil bli forvandlet til det ufattelige. Hvordan kan en jente forandre seg til det ugjenkjennelige? Alt du trenger å gjøre er å følge enkle anbefalinger:

• Skifte av garderobeskap. Endringer i bildet bør gjøres under hensyntagen til egenskapene til figuren. Hvis du for eksempel har kort og fulle ben, da er det ikke tilrådelig å erstatte et maxi-skjørt med et mini. Bestem først hvilken stil som passer deg best. Hvis du tidligere foretrukket strenge, klassiske klær, kan du prøve en sporty eller urban stil for en radikal endring.
• Endring av frisyre. Å endre formen og fargen på håret ditt lar deg forvandle deg selv på bokstavelig talt 1,5-2 timer. Du var blond med langt hår? Bli en het brunette med kort hår! Det er imidlertid verdt å huske at hyppig hårfarging kan føre til hårtap.
• Bruk av dekorativ kosmetikk. Hvordan endre til det ugjenkjennelige? Påfør kosmetikk. Riktig påførte produkter kan få ansiktet ditt til å se helt annerledes ut.
• Vekttap. Ønsker du dramatiske endringer? Start med vekten din. Det er absolutt ikke nødvendig å gå på en streng diett og utmatte deg med sultestreik. Det er nok å bestemme selv hvor mange kilo du trenger for å bli kvitt.

Og dette er ikke alle måtene å endre på til det ugjenkjennelige. Damer er mer oppfinnsomme i denne forbindelse; de ​​kan endre seg radikalt på 1 dag, uke eller måned, og uten innblanding fra spesialister.

Alle endringer begynner med interne endringer. Sørg for å diskutere med deg selv hvert punkt du vil bruke på deg selv. Representanter for begge kjønn, før de begynner å endre, bør tenke på hva alt dette er for noe? Hvis du vil gjøre dette for noen eller for noen, så spør deg selv, vil denne personen være der for deg etter alle endringene? Vil du bli mer vellykket, vakrere og mer populær? Du bør ikke plutselig endre alt i livet ditt på grunn av et flyktig ønske - transformasjon bør være gradvis og bevisst.

Hvordan endre til det ugjenkjennelige internt? Start med små skritt som gradvis vil endre din livsstil, livstempo og karakter.

Sett dine prioriteringer

Bestem hva du vil ha mest. Lag en spesifikk ønskeliste, fremhev de mest ønskelige tingene. Det er ingen grunn til å kaste bort deg selv på å implementere dagligdagse planer, for eksempel, som å kjøpe en ny vaskemaskin eller kjøkkenkomfyr. Tenk på når du er sist uthvilt, avslappet, tilbrakt tid med familien? Start med en ferie, med felles middager og turer med familien. Ensomme mennesker vil ha godt av å kommunisere med venner og foreldre og stifte nye bekjentskaper.

Planlegg dagen din riktig. Lag en liste over de viktigste oppgavene for i dag og kryss av elementer etter hvert som du fullfører dem – en visuell representasjon hjelper underbevisstheten til å forstå at oppgaven er fullført, noe som betyr at tanker om den ikke lenger er hensiktsmessige.

Lær det du alltid har drømt om

Vi studerer hele livet, og lærer stadig noe nytt. Men vi har ikke alltid mulighet til å skaffe oss den kunnskapen som er nødvendig for å realisere skjult potensial. Lære fremmed språk, ta leksjoner i å spille gitar, piano, prøve deg som sanger eller designer. Enhver ny rolle vil tillate deg å åpne opp og endre deg på kort tid.

Er det virkelig mulig å endre seg til det ugjenkjennelige på en måned på grunn av nye ferdigheter og kunnskaper? Alt avhenger av ditt ønske om endring, samt hvilken type aktivitet du bestemmer deg for å mestre. Jo mer kompleks det er, jo lengre vil lærings- og endringsprosessen være.

Nye følelser - nytt "jeg"

Reis så ofte som mulig, og ikke nødvendigvis til utlandet. Besøk hver lite hjørne hjemland - en tilstrømning av nye følelser er garantert for deg. Sykle og sykle i gatene hjemby, møt soloppgangen ved bredden av innsjøen - alt dette vil bringe et hav av positivitet inn i livet ditt. Gjør det til en regel å smile oftere - med et smil forandrer du ikke bare du, men også verden rundt deg.

Hvordan endre til det ugjenkjennelige på en uke? Begynn å utstråle positivitet. Dessverre kan dette ikke oppnås på en dag hvis en person av natur er dyster og ikke vet hvordan han skal nyte livet. Spesialtrening vil hjelpe deg å mestre denne ferdigheten.

Husk at ditt indre "jeg" er et tempel, så ikke slipp søppel inn i underbevisstheten din i form av hverdagslige problemer, konflikter og mindre problemer. De destabiliserer følelsesmessig tilstand en person som hindrer ham i å nyte livet.

Repetisjon og utholdenhet

Vær mer utholdende i handlingene dine, ikke gi opp. Konstant repetisjon, søk og utryddelse av feil som er gjort, lar deg forstå hvordan du endrer ugjenkjennelig. Karakter kan bare endres ved å identifisere egenskapen i deg selv som du vil bli kvitt så fort som mulig, og begynne å jobbe med deg selv.

Hvis du bestemmer deg for å endre deg radikalt, så start med å gi opp latskap og lediggang. Konstant kontroll over dine tanker og handlinger, enighet med ditt eget "jeg" - dette er det som vil hjelpe deg med å overvinne vanskelighetene forbundet med endring.

Leve i øyeblikket

Det som skjedde med deg i fortiden, bør gå i bakgrunnen. Selv om tidligere hendelser bringer deg positive følelser og hjelper deg å slappe av, bør de fortsatt legges til side under endringen. Huske! Personen du var i fortiden og personen du er nå er helt forskjellige mennesker.

Konsentrer oppmerksomheten om det som skjer for øyeblikket, uten å tenke på andre alternativer for utvikling av hendelser. Mens du går, fest blikket på flere omkringliggende gjenstander og mennesker samtidig. Fordyp deg i situasjonen du er i. Med konstant øvelse vil du lære å meditere og etablere kontakt med deg selv, og også akseptere virkeligheten slik den er.

Denne aktiviteten lar deg beskytte deg mot negativitet som kommer fra oss selv og unødvendig angst. Å akseptere virkeligheten bidrar til å forbedre en persons liv, hjelper ham med å forandre seg internt, lærer ham å elske og sette pris på det han har.

Hvordan endre deg selv? Hvis du stiller dette spørsmålet, betyr det at du allerede er en veldig moden person. Folk er mer sannsynlig å stille spørsmål om hvordan man kan endre andre mennesker eller omstendigheter.

Bare en voksen og fornuftig person forstår at enhver endring i livet begynner med endringer i en selv.

Det er virkelig masse lykke til forstå at det å håndtere omstendighetene i livet ditt begynner med å endre deg selv.

Hvordan begynne å endre riktig

Sette mål

Å endre deg selv er en verdig avgjørelse. Men hvor skal man begynne? Før du endrer deg selv, må du forstå nøyaktig hvilke mål du streber etter. Hva vil du se som et resultat av endringene dine? Tross alt kan du bruke mye krefter og deretter være misfornøyd med resultatet.

Målene som kan kreve endringer er svært forskjellige, for eksempel:

• Gjør en svimlende karriere.
• Skap en familie.
• Finn helse og skjønnhet.
• Få en høy posisjon i samfunnet.
• Opprett kilder til passiv inntekt.

Men vi må ta hensyn til at for å oppnå et bestemt mål, vil det kreves visse egenskaper:

• For eksempel egenskapene en kvinne trenger for å starte en familie: vennlighet, ømhet, ønske om å ta vare på barn, saktmodighet, lydighet, troskap, hengivenhet. Og hvis en jente setter seg målet om å skape en familie, vil det være gunstig for henne å endre og utvikle nettopp disse egenskapene.
• Hvis målet er å bygge en karriere, vil det være behov for andre egenskaper, som besluttsomhet, selvsikkerhet, besluttsomhet og styrke.
• Selvfølgelig kan du utvikle alle egenskapene i deg selv litt om gangen for et udefinert formål. Men med denne tilnærmingen vil forsøk på å endre sannsynligvis raskt nå en blindvei. Siden handlinger i fravær av et mål ikke gir mye tilfredsstillelse, er det derfor umulig å komme videre.

Derfor er det veldig viktig å sette seg et mål før du begynner å endre. Bare "Jeg vil forandre meg" er ikke nok til å forvandle deg selv. Endring begynner med å velge et mål. Dette er svaret på spørsmålet: "Hvor skal du begynne å transformere deg selv?"

Søk etter rollemodeller

Det neste trinnet i å endre deg selv vil være å finne personer som allerede har oppnådd lignende mål.

Når du kjenner endepunktet du ønsker å komme til, kan du prøve å finne din egen vei. Men vi må forstå at et slikt søk tar lang tid og fører ofte til ingenting. Noen ganger føles det som å prøve å finne opp sitt eget manus og språk.

Det er mye lettere å studere eksempler på utviklingen til de menneskene som var i en lignende situasjon og var i stand til å endre den. Det er veldig viktig at de er i stand til å overvinne det med hell. Det er lurt å ta mer enn ett eller to eksempler.

• BIOGRAFIER OM LYKKEDE MENNESKER

Hva kan du ta som eksempel? Flott alternativ- biografier. På et eller annet område skriver de noen ganger bøker om hvordan de overvant vanskeligheter og hvordan de endret seg.

Å lese biografiske bøker hjelper til med å identifisere personlighetstrekk som bidro til å oppnå tiltenkte mål gjennom endringer. Velg bøker hvis forfattere med sikkerhet kunne si: "Jeg forandret meg fullstendig og fikk anstendige resultater."

• FOLK RUNDT DEG

Noen ganger kan man se eksempler i livet. For eksempel en venn hvis personlige liv ikke fungerte på lenge, men så forandret hun seg og fant familielykke.

Eller en kollega som først hadde en mindre stilling, men så... Se på folk som er i stand til å oppnå det de ønsker. Legg merke til deres kvaliteter, ikke nøl med å spørre om råd.

• FOREDRAG, TRENINGER

Høre på forelesninger og delta på treninger også et godt alternativ møte de rette menneskene. Noen ganger er lederen for slike treninger selv vellykket person som er klar til å dele sin erfaring om hvordan man kan endre seg. Og jeg har gått gjennom store endringer tidligere.

• PSYKOLOGISK LITTERATUR

Lesing hjelper deg å endre deg selv. Imidlertid vil ikke alle bøker være nyttige.

Studer derfor anmeldelsene og prøv å lære så mye som mulig om forfatterens liv. Ikke alle forfattere av psykologisk litteratur er verdig til å være et eksempel på hvordan man kan forandre seg.

• RELIGION

Hvis tro ikke er uakseptabelt for deg, kan du lese eller lytte til forelesninger av prester. Blant dem er det ofte folk som har kunnskap om hvordan man endrer seg fullstendig og er gode eksempler for imitasjon.

Studerer andres erfaringer

Det neste trinnet i selvforbedring vil være å studere opplevelsene til mennesker som var i stand til å endre livets gang. Ved å studere erfaringen deres kan du systematisere den og forstå hvordan du endrer deg for å bli som dem og nå dine mål.

Les bøker, delta på kurs, studer biografier, samle så mye informasjon som mulig fra andres erfaringer om hvordan du kan forandre deg selv.

Ikke kast deg hodestups ut i bassenget. I begynnelsen kan det hende at noen ting ikke blir forstått. Det vil si at det ikke vil være noen forståelse av hvorfor denne eller den tingen må gjøres, hvordan den skal brukes og hvorfor den er nødvendig. Ikke avskriv det, introduser gradvis i livet ditt det som er nært og forståelig.

• For eksempel, hvis du bestemmer deg for å bli en ledende person, så start det umiddelbart fra mandag, innen tirsdag neste uke det er stor sjanse for å slutte.
• Hvorfor? For når tanken "jeg vil endre" kommer, skynder en person seg for å endre alt på en gang. Det vil si en nylaget følger sunt bilde livet begynner å stå opp klokken 06.00, gjør øvelser, spis grønnsaker og frukt i stedet for de vanlige dumplings, slutte å røyke og slipp å drikke alkohol ved neste bursdag.
• Som et resultat, etter noen dager eller uker, blir denne livsstilen uutholdelig. Personen går tilbake til sine gamle vaner. Spørsmål: "Hvordan endres?" Nå bekymrer han seg mye mindre, og det er en følelse av motvilje mot endringer.
• Når du studerer andres erfaringer, bli med på den gradvis, med forståelse. Hvis du skal stå opp tidlig, stå opp 30 minutter tidligere i morgen. Etter tre eller fire dager i ytterligere 10 minutter. Øk hevetiden gradvis til ønsket. Dette bør bli en vane, ikke selvmisbruk. Og før du gjør noe, er det veldig viktig å forstå hvorfor du trenger det.

Hvor du skal lete etter støtte og hvordan du holder deg motivert

Når du bestemmer deg for hvordan du skal endre deg selv, er det veldig viktig å huske at motivasjon og et sterkt ønske om å endre er integrerte følgesvenner av fremgang.

Naturligvis vil ønsket om å forandre seg vokse og avta over tid. Før eller senere vil den første sikringen gå over, og motivasjonen vil begynne å avta. Det vil definitivt være situasjoner langs endringens vei når det virker som det ikke er noen fremgang.

Det vil oppstå situasjoner når det ser ut til at endringer går helt i feil retning, at de ikke bringer deg nærmere dine mål. Noen ganger kan det være et sterkt ønske om å gi opp alt og gå tilbake til det som var før.

Men husk det for å si setningen: "Jeg endret meg selv fullstendig, jeg oppnådde suksess!" Bare de som endelig nådde slutten kan gjøre det, de som taklet alle vanskelighetene, overlevde vanskelige øyeblikk og de som ikke ga opp.

For å takle vanskelige situasjoner som oppstår langs endringens vei, skap forhold for deg selv som vil hjelpe deg å ikke gi opp det du startet. Hva er disse forholdene?

Den rette holdningen til fiasko

Det vil utvilsomt være suksesser og fiaskoer i endringsprosessen. Det er viktig å ha den rette holdningen til fiasko. Det er ingen grunn til å bebreide deg selv for hver feil.

Feil er også bra. For det gir mat til ettertanke og analyser. Det hjelper deg å forstå dine feil og ikke gjøre dem i fremtiden.

Hvis du ikke gjør feil, lærer du sannsynligvis ikke. Hver glipp har en like stor eller enda større mulighet. Lær å se feil som muligheter og lærdom.

Et miljø som bidrar til endring

Uten et godt miljø som deler dine mål, vil endring være umulig. Det er ingen mennesker som aldri opplever tvil. Det er svært få mennesker som kan motstå andres press over lengre tid. For å overleve perioder med tvil og avvisning fra samfunnets side, er det nødvendig å ha støtte fra likesinnede.

Det er ikke nødvendig at det er mange slike mennesker, men det bør være minst én. Fordi det er støtten fra noen som deler dine ambisjoner og tro som kan forandre alt.

Spore fremdrift av endringer

• Motivasjonen går tapt på grunn av manglende evne til å føle fremgang. Løsningen i dette tilfellet ville være en dagbok eller en annen måte å registrere den nåværende tilstanden på.
• Gå tilbake til gamle innlegg om deg selv fra tid til annen for å se at endringer fortsatt skjer.

Mulige hindringer

Ofte blir en person som erklærer: "Jeg vil endre" og begynner å bevege seg i denne retningen, oppfattet med fiendtlighet av andre.

Ikke bekymre deg for spørsmålet: "Hvordan kan jeg endre meg hvis de rundt meg ikke støtter meg?" møter alle som bestemmer seg for å gå sin egen vei, forandre seg og utvikle seg.

Et miljø som hindrer endring

For eksempel sluttet noen i selskapet å drikke og drikker ikke lenger alkohol. Vanligvis forårsaker slike uttalelser en sterk reaksjon. For du kan ikke bare slutte å drikke. Dette krever en svært overbevisende grunn, for eksempel sykdom eller graviditet. Det er ingen annen måte.

Mennesker rundt deg er som regel redde for endring, de deler ikke ønsket om å endre deg. Kanskje, hvis du ikke går på avveie og oppnå gode resultater, over tid vil de samme menneskene lure på hvordan de kan forandre seg selv.

Men foreløpig vil de mest sannsynlig reagere negativt eller varsomt.

Personlighetstrekk som hindrer deg i å endre deg

I tillegg til mennesker, hindrer karaktertrekk som latskap, frykt og ubesluttsomhet endring. Gamle favorittvaner bremser også fremgangen:

• For eksempel tar en person vare på helsen sin, mestere sunn diett, fysisk trening. Men her begynner latskap og gamle vaner å angripe. Spis et deilig måltid om kvelden, hopp over treningen.
• Drive slike ønsker bort. Skap et miljø der det er vanskelig for dårlige vaner og karaktertrekk å manifestere seg. Så, over tid, vil du gjerne si: "Jeg har forandret meg fullstendig."

Hallo! Jeg trenger virkelig rådene dine, fordi... det som skjer truer med å ødelegge livet mitt fullstendig. Jeg er bare desperat og vet ikke hvor jeg skal lete etter svar på spørsmålene mine. Jeg heter Alina, jeg er 28 år gammel. Mitt personlige liv fungerer absolutt ikke til tross for at jeg er ytre attraktiv, jeg har ingen problemer med dating og jeg er konstant omgitt av mannlig oppmerksomhet... Men det er ingen lykke og utholdenhet. For halvannet år siden slo jeg opp med samboeren min; jeg var lei av konstant ydmykelse og bebreidelser. Jeg hadde et valg - å legitimere forholdet vårt eller å skilles (på den tiden ønsket jeg ikke lenger noe med denne personen. Dessuten tilbød han meg å gifte meg bare ved å utarbeide en ekteskapskontrakt og fastsette vilkårene der som i tilfelle av en skilsmisse ville jeg ikke kunne kreve felles ervervet eiendom.Jeg tålte ikke en slik ydmykelse og dro selvfølgelig, og tenkte at jeg ville gi plass til en mer verdig person og et nytt forhold... Men ingenting ordner seg - jeg Jeg er bare fortvilet. Jeg har faktisk vært alene i et og et halvt år - omgitt av en gjeng ubrukelige fans. Og jeg la merke til følgende - de er ubrukelige fordi de vil se meg ved siden av dem bare som en elskerinne. Og jeg hadde det samme problemet med alle mine tidligere menn - de oppfattet meg nesten aldri som en potensiell kone... Jeg forstår ikke, hva som er galt med meg - jeg er attraktiv, folk blir ofte kjent med meg, det er interessant å kommunisere med meg og tilbringe tid med meg (jeg har også mannlige venner og jeg føler meg komfortabel med dem.) Og enda tidligere la jeg merke til at vennenes koner virkelig ikke likte meg, min eks-samboer, og jeg var ofte den eneste jenta i min eks sitt mannlige selskap... Jeg likte det, men tydeligvis er dette også et tegn på at noe er galt med meg. Jeg skjønner ikke hva som er galt – jeg kler meg ikke eller sminker meg, oppfører meg ikke useriøst, jeg prøver å være interessant og vittig... Jeg hadde nylig en affære som ikke endte med noe, fordi ... kjæresten min ønsket ikke noen fortsettelse i forholdet vårt - det var praktisk for ham å møtes, tilbringe tid sammen og ha sex. Men jeg kunne ikke fortsette dette forholdet - jeg var i utlandet i flere måneder (han er italiensk) og jeg måtte reise hjem eller gifte meg med ham. Selvfølgelig gjorde han ingenting. Det er bare ett resultat - jeg blir bare oppfattet som en kvinne av underholdning. Gi meg noe råd, jeg forstår ikke hva som er galt og hva jeg skal gjøre. Jeg har sett igjennom en haug med psykologiske bøker og har ennå ikke funnet svarene for meg selv. Vennene mine og moren min legger psykologisk press på meg - du er 28 og du er ikke gift og du har egentlig ingen. .. Jeg er veldig lei av dette og det gjør meg bare vondt å tenke på det. Og vennene mine og slektningene mine er rett og slett forvirret - du er så attraktiv og alene. SOM DETTE? Jeg prøver å finne årsakene til plagene mine, men så langt kan jeg ikke. Jeg vil ikke være alene, og jeg vil virkelig ordne mitt personlige liv. Jeg er fortvilet. HJELP!