Et komplett emosjonelt kart for psykologer og deres klienter. To metoder for å bestemme emosjonelle tilstander og personlige egenskaper hos elever

GTD

Prosjektledelse ,

Frilanser

"Mentalt kart... Esoterisk igjen?" – Jeg tenkte da jeg leste denne tittelen første gang for over seks måneder siden. Så gikk jeg inn i det og prøvde å tegne planene mine for uken i dette formatet. Det viste seg overraskende enkelt og interessant.
Her kunne jeg skrive at siden begynte jeg å bruke kort konstant, men slik er det ikke. Jeg glemte dem. Og jeg husket bare i august, da jeg planla en ferietur. Det var det som kom ut av det.

Hva er tankekart

Det gikk flere måneder etter det første møtet med kortene. Jeg planla tiden min: Pomodoro-timeren ringte, Eisenhower Matrix fungerte, kalenderen var fylt med aktiviteter og malt i forskjellige farger. Men jeg hadde følelsen av at det var en annen kul metode, men jeg kunne ikke huske det.

Og plutselig, etter å ha snublet over en gjennomgang av tjenester for tankekart, innså jeg hvilket verktøy jeg manglet. Puslespillet kom sammen og vi drar – et kart for å gå til butikken, for planlegging av livsmål, for jobb. Kart, kart, kart... De var blå og flerfargede, i tankekart og på albumark. Nå har euforien lagt seg, og jeg bruker dem mer nøkternt. Jeg skal fortelle deg hvordan og når.

Tankekart og meg

Disse dingsene er effektive der du trenger å skissere en generell visjon av situasjonen og detaljere den trinn for trinn. Ved hjelp av kart lager kollegene mine semantiske kjerner, designer et nettstedskart, gjennomfører markedsundersøkelser, genererer ideer, forbereder presentasjoner, organiserer arrangementer, planlegger et budsjett og lager rett og slett en huskeliste for uken.

Hvor kan jeg bruke kortene?

1. Arbeide med informasjon (presentasjoner, taler)

Hva gjør jeg
Ved hjelp av kort samler jeg informasjon og sorterer den. Hva jeg vet om emnet: egenskaper, ulemper, funksjoner, bruk - alt dette passer lett inn i tankekartopplegget.

Hva burde du gjøre
Bytt ut et kjedelig foredrag med en enkel presentasjon og du vil fange publikums oppmerksomhet. Erstatt den med en interessant presentasjon, og du vil også vinne respekten til publikum.

2. Lære og huske

Hva gjør jeg
Det samme som i forrige avsnitt: Jeg fremhever hovedproblemet, setter det inn i seksjoner. Et stort pluss med kort er at du kan fullføre tegningene av grener hvis en ny tanke plutselig dukker opp. Derfor trekker jeg alltid med reserve. Jeg er ikke veldig vennlig med tjenester ennå; jeg foretrekker et snøhvitt ark med fargede tusjer.

Hva burde du gjøre
Lag notater til forelesninger eller bøker, skriv ulike tekster (kurs, avhandlinger, artikler), analyser teksten. Du kan bruke detaljerte kart (1 kart - 1 spørsmål), du kan skrive ned grunnleggende skjemaer.
De fleste av dere har forresten sett noe som tankekart i lærebøker - dette er flytskjemaer over hovedspørsmålene i kurset.

3. Brainstorming.

Hva gjør jeg
Jeg kommer med ideer (hva jeg skal gi for en ferie), løser problemer (hvor jeg kan finne tid til å studere) - slik hjelper kort med idédugnad. Jeg kan trekke kort alene eller sammen med kolleger, uansett er det effektivt.

Hva burde du gjøre
Kart for idédugnad tegnes som vanlig. I sentrum er problemet, store grener er løsninger, små grener er funksjoner eller konsekvenser. Hvis du trenger å generere ideer, vil det være et tema i sentrum, og ideene i seg selv er store grener.

4. Beslutningstaking.

Hva gjør jeg
Jeg er en logiker til kjernen. Intuitive avgjørelser er ikke min sterke side. Og her har jeg forskjeller med Tony Buzan, grunnleggeren av tankekartleggingsmetoden. Det antas at tegning og bruk av symboler stimulerer kreativ tenking, som betyr at hjernen er innstilt til å søke etter en effektiv og ikke-standardisert vei ut av situasjonen (jeg argumenterer ikke med det). Og i slike øyeblikk starter intuisjonen og vi tar en avgjørelse basert på den (her er fangsten).
Derfor skriver jeg bare problemet i midten av arket, med grener på 2. nivå angir jeg alt mulige løsninger, og grenene på 3. nivå er konsekvensene av disse beslutningene.

Hva burde du gjøre
Skriv ned problemet og snu det rundt fra alle kanter, samtidig som du skriver ned alt du tenker på. Vi organiserte tankene våre og så løsningen. De som synes det er lettere å håndtere fakta og tall skriver dem på grener. Og den som stoler på intuisjon vil satse på assosiativiteten til kortene.

5. Planlegging.

Planlegg arbeid og personlige prosjekter, budsjett eller tid.

Hva gjør jeg
Først skrev jeg ned på kartet alle bøkene jeg vil lese. Så trakk jeg ut fra boken i hvilken form jeg skulle lære stoffet (synopsis, sammendrag). Og jeg laget et lignende mål på SmartProgress.
Og så dukket det opp en stor ulempe med kortene - det er vanskelig å binde dem til tidsfrister. På et Gantt-diagram, for eksempel, er det tydelig synlig hvilken hendelse som skal finne sted og når, og det tidsmessige forholdet mellom hendelser er synlig. Og på tankekartet kan du kun skrive under på fristen for når oppgaven skal være ferdig. I SmartProgress kan du sette mellomfrister, det er fristpåminnelser. Så disse to verktøyene fungerer godt sammen.

Hva burde du gjøre
I midten av arket, angi et mål, for eksempel "å feire en bryllupsdag." Og så skriv ned assosiasjonene. Velge et sted, liste over gjester, meny, budsjett, program - dette er hovedlinjene i tankekartet ditt. Fra hver stor stråle går det flere små stråler som spesifiserer hvem og på hvilken måte du vil invitere, hvilke elementer i programmet som skal være, og hvem som er ansvarlig for dem.

Hvorfor er denne spesielle formen fordelaktig?

All innkommende informasjon må først formes til et bilde. Da vil det bli husket mye lettere og i en lengre periode. Kortenes rolle er å organisere, systematisere og visuelt presentere informasjon. Det spiller ingen rolle om du planlegger et jubileum eller organiserer teamarbeid på et prosjekt, alle grunnleggende data kan legges på ett stort ark.

Jo større volumet av hjernebarken er knyttet til oppfatningen av informasjon, jo bedre huskes det. Hjernen tenker ikke lineært, men assosiativt, så for de fleste er tankekart et egnet verktøy for å planlegge eller jobbe med store datamengder.

Fordeler og ulemper med tankekart

Jeg har allerede skrevet om manglene - det er ingen sammenkobling med tidsfrister.

Og nå om fordelene.

Hjernen fokuserer først på nøkkelområdene i prosjektet. Dette hjelper deg med å prioritere.
Alle hoved- og hjelpestadier av prosjektet er godt synlige. Motsetninger, forstyrrelser og overlappinger er også merkbare.
Det er praktisk å merke stiene som allerede er tatt.
Det er enkelt å utvide prosjektet ved å legge til nye grener.
Du kan plassere heterogene elementer på kart: megabyte eksisterer samtidig med antall personer.

Hva om du bruker tankekartlegging for å planlegge mål? I kombinasjon med SmartProgress Det viser seg ganske effektivt. Hovedretningene er bestemt på kartet, og disiplin oppstår ved bruk av tjenesten.

Hvordan bygge kart

Prinsipper for å tegne kart

I midten av arket eller litt høyere tegner du et sentralt bilde (idé, mål, problem). Tegn fra det førstenivå grener (underideer), med assosiasjoner eller nøkkelbegreper som litt avslører det sentrale bildet. Fra grenene på 1. nivå, ta grenene på 2. nivå. Om nødvendig, legg til grener på 3. nivå.

12 tips for å tegne kart

1. Inkluder fantasifull, kreativ tenkning og assosiative ferdigheter. Dette hjelper hjernen til å nærme seg et problem fra forskjellige vinkler og se etter en uvanlig, men effektiv løsning.
2. Bruk forskjellige farger på grener for å skille arbeidsretninger. Hvis dette er et kart med oppgaver for ansatte, merk grenene med en bestemt farge for hver prosjektdeltaker. Det bør ikke være mer enn 8 farger for ikke å bli forvirret. Den høyeste hastigheten for persepsjon er for rød, gul og oransje blomster. Den laveste er i brunt, blått og grønt.
3. Antall grener av 2 og påfølgende nivåer bør ikke være mer enn 5-7.
4. Kartet gjenspeiler tenkestilen, så ikke prøv å standardisere det.
5. Overdrevne eksempler huskes bedre. Tegn derfor gjerne uvanlige bilder.
6. Frihåndstegning stimulerer til tenkning. Til tross for de forskjellige praktiske tjenestene, ikke forsøm hvitt papir og markører.
7. Gjør bilder levende og minneverdige slik at de vekker følelser. Dette vil hjelpe hjernen til å jobbe i riktig retning.
8. Bygg strukturen i henhold til hierarki: viktige konsepter er nærmere sentrum, detaljer er lenger unna. Du kan nummerere grenene om nødvendig.
9. Mindre ord, flere tegninger. Hvis det er flere ord, så skriv dem ned på én linje slik at øyet ikke gjør unødvendige bevegelser.
10. Kom opp med dine egne symboler. Lynet er raskt, øyet er kontroll, lyspæren er viktig.
11. Tegn linjene på første nivå tykkere for å se viktigheten av handlinger. Lengden på linjen er lik lengden på ordet. Varier størrelsen på bokstavene for å understreke viktigheten av grenen.
12. Avgrens grener ved å tegne dem i blokker, koble dem sammen med piler for å vise forholdet.

Tjenester for tankekart

Hvis du ikke liker å tegne for hånd (og forgjeves!), velg betalt eller gratis programmer for å tegne kart på en datamaskin. De er forskjellige i design, metoder for å eksportere bilder, muligheten til å koble til oppgaveliste og kompatibilitet med plattformer.
Jeg bruker netttjenesten MindMeister. Det er kombinert med Meistertask (planlegger). I tillegg kan du koble til betalte PRO-pakker. Dataene er lagret på skyen, så jeg kan laste inn kart fra hvilken som helst bærbar PC. Lyse, mange muligheter for kreativitet, intuitiv å bruke. Det er maler, jeg vet ikke hvem som bryr seg, jeg har nok for nå.

Psykologer mener at det er best å tegne for hånd, aktivere kreativ tenkning så mye som mulig, da vil du tenke og løse problemer mye mer effektivt. Og den moderne livsrytmen foreslår å bruke hvilken som helst tjeneste du liker. Vel, det er opp til deg. Men tankekart er et veldig kult verktøy, jeg anbefaler dem.

Et eksempel på et koblingsskjema laget ved hjelp av det engelske programmet. Tankekart) - en måte å skildre prosessen med generell systemtenkning ved hjelp av diagrammer. Kan også betraktes som en praktisk alternativ opptaksteknikk.

Et tankediagram er implementert som et trediagram som skildrer ord, ideer, oppgaver eller andre konsepter forbundet med grener som strekker seg fra et sentralt konsept eller en idé. Denne teknikken er basert på prinsippet om "strålende tenkning", som refererer til assosiative tankeprosesser hvis utgangspunkt eller anvendelse er et sentralt objekt. (Radiant er et punkt i himmelsfæren hvorfra de synlige banene til kropper med identisk rettede hastigheter, for eksempel meteorer fra samme strøm, ser ut til å komme). Dette viser den uendelige variasjonen av mulige assosiasjoner og derfor utømmeligheten av hjernens evner. Lignende metode poster lar tilkoblingsdiagrammet vokse og utvides uten grenser. Tankediagrammer brukes til å skape, visualisere, strukturere og klassifisere ideer, og som et verktøy for læring, organisering, problemløsning, beslutningstaking og skriving.

Noen ganger kan begrepet i russiske oversettelser oversettes som "tankekart", "tankekart", "tankekart", "minnekart" eller "mentale kart". Den mest adekvate oversettelsen er "tenkeskjemaer".

I noen europeiske land brukes tankekart i undervisningen av barn i grunnskolen.

Bruksområder

ta notater fra forelesninger
ta notater fra bøker
utarbeide materiale om et spesifikt emne
kreativ problemløsning
planlegging og utvikling av prosjekter av ulik kompleksitet
lage gjøremålslister
kommunikasjon
Avholdelse av treninger
utvikling av intellektuelle evner
løse personlige problemer

Regler for å lage kommunikasjonsdiagrammer

Hvordan mer ark- desto bedre. Minimum - A4. Plasser horisontalt.
I sentrum står bildet av hele problemstillingen/oppgaven/kunnskapsfeltet.
Tykke hovedgrener med etiketter kommer fra midten - de indikerer hoveddelene av diagrammet. Hovedgrenene forgrener seg videre til tynnere greiner
Alle grener er signert med nøkkelord som får deg til å huske et bestemt konsept
Det anbefales å bruke blokkbokstaver
Det anbefales å bruke en så variert visuell dekorasjon som mulig - form, farge, volum, font, piler, ikoner
Det er viktig å utvikle din egen stil når du tegner tankediagrammer

Beskrivelse av en variant av tankediagrammetoden - omega-kartleggingsmetoden

I venstre kant i midten av arket, tegn en sirkel (firkant, diamant - etter smak) og skriv inn navnet ditt der og hva vi har her og nå. I motsatt ende gjør vi det samme og legger inn det vi ønsker å motta.

Lengre. Fra utgangspunktet tegner vi piler som en vifte, som indikerer handlingsforløpene i en gitt situasjon - det kan være så mange av dem du vil. Dessuten er det tilrådelig å anstrenge deg og angi alle mulige. Etter det tegner vi igjen sirkler (firkanter, ruter) i endene av pilene, og legger inn i dem hva som vil resultere av å bruke denne eller den handlingsmetoden.

Fra de oppnådde konsekvensene trekker vi igjen mulige alternativer for handlingsforløpet og igjen får vi konsekvenser plassert i neste sirkler (firkanter, ruter).

Til syvende og sist bør minst én slik kjede av handlinger og konsekvenser føre til ønsket resultat.

Resultatet er et diagram der den optimale adferdslinjen for å oppnå målet lett kan beregnes. Det dukker også opp delmål som du kan fokusere på i arbeidsprosessen. Den verste oppførselen blir også tydelig, som ikke bare ikke vil gi ønsket resultat, men det vil også ta mye krefter og tid. Vi fremhever på papiret det som passer oss og konsentrerer oss om disse øyeblikkene, uten å glemme å kaste ut adferdslinjen som vi ikke trenger.

Programvare for styring av tankediagram

Vise et kretsskjema i forskjellige programmer

Programvare

Gratis programvare for tankediagrammer skrevet i Vym View Your Mind.
XMind for forskjellige plattformer: Windows, Mac OS X, Debian/Ubuntu, Debian/Ubuntu x64. Tilgjengelig i bærbar versjon

nettjenester

Mindomo - programvare lage tankediagrammer ved hjelp av Internett
- en nettbasert tjeneste for å lage vakre håndtegnede kretsdiagrammer, bygget på SilverLight
MindMeister - Web 2.0-applikasjon for å lage tankediagrammer, støtter eksport til pdf, MindManager 6 (.mmap), samt til .rtf-dokument eller som et bilde (.jpg, .gif, .png)
Comapping - Web 2.0 tankediagrammerapplikasjon, støtter automatisk diagramlayout og samarbeidsredigering
Mind42 er en enkel, enkel, men veldig pent laget tjeneste som brukeren kan lage tankediagrammer med.
Text2MindMap - Konverterer en tekstliste til et tankekart som kan lagres som en JPEG-fil.
Ekpenso er en nettbasert tjeneste for å lage tankediagrammer som forenkler publiseringsprosessen.
Bubbl.us - nettbasert tjeneste for samarbeidsoppretting av tankediagrammer
XMind - nettbasert tjeneste for publisering av tankekart

Litteratur

Tony og Barry Buzan, Super Thinking, ISBN 978-985-15-0017-4

se også

Lenker

Wikimedia Foundation. 2010.

Se hva «Mindekart» er i andre ordbøker:

Denne artikkelen handler om en måte å representere kunnskap på. Et eksempel på et tankekart laget ved hjelp av et program, også kjent som et tankekart, en måte å skildre prosessen med generell systemtenkning ved hjelp av diagrammer. Det kan også... ... Wikipedia

Betyr å spille kort. De femtito kortene i kortstokken symboliserer ukene i året. Tretten kort i hver farge er tretten månemåneder. De fire draktene er verdener, elementer, kardinalretninger, vinder, årstider, kaster, tempelhjørner osv. To... ... Ordbok med symboler

Forespørselen om "AI" omdirigeres hit; se også andre betydninger. Kunstig intelligens (AI) er vitenskapen og teknologien for å lage intelligente maskiner, spesielt intelligente dataprogrammer. AI... ...Wikipedia

Et begrep som dukket opp på midten av 1980-tallet i sosiologien da man studerte prosessen med kollektiv beslutningstaking. Forskere fra NJIT definerte kollektiv intelligens som en gruppes evne til å finne løsninger på problemer som er mer effektive enn... ... Wikipedia

Du har kanskje lett etter et tankekart, en visuell metode for å fange ideer. Hovedartikkel Minnekort. Et mentalt kart er en abstrakt subjektiv refleksjon av en persons omverden. Konseptet ble introdusert i 1948 av E.S. Tolman.... ... Wikipedia

Tankekart er skjematiske representasjoner av nøkkelideene i en bok, hovedpunktene i en foredragsholders tale eller din viktigste handlingsplan. Med deres hjelp er det praktisk å gjenopprette orden i informasjonskaos. Tankekart har mange navn – mentalkart, tankekart, tankekart, sammenhengsdiagram, tankekart.

Ordet sinn er oversatt som sinn. Psykologer er sikre: ved å tegne kart med tusj på papirark, vil du virkelig bli smartere og låse opp potensialet i hjernen din. La oss overlate disse tankene til forskere og snakke om den praktiske implementeringen av tankekartlegging.

Hva, hvor og hvordan tegne?

Kartet ligner vagt på et tre. Eller en edderkopp. Eller en blekksprut. Generelt noe som har et senter og forgreninger.

I sentrum er hovedideen eller problemet. Nøkkelpunkter avviker fra det. Hver vare er også om nødvendig delt opp i flere mindre varer. Og så videre til hele problemet er klart løst.

Hva er bra med kortformatet?

1. En skjematisk tekst oppfattes bedre enn et ark, fordi den er kortere og enklere.

2. Tid for å oppfatte informasjon er lagret.

3. I prosessen med å tegne et kart, forbedres memoreringen av materialet.

4. Når du jobber med prosjekter, vises ansvarsområder tydelig ved å fargelegge grener.

Hvordan lage kart

La oss ikke bli fancy og komplisere det – la oss bruke algoritmen til kartforfatteren selv, Tony Buzan.

Opprettholde et hierarki av tanker;
I sentrum er det mest hovedspørsmålet. Grafiske bilder (tegninger, piktogrammer) er velkomne;
Gi bilder, blokker, stråler volum. Dette gjør kartet lettere å oppfatte;
La det være en avstand mellom blokkene, ikke lag en palisade av stråler;
Hvis du trenger å understreke sammenhengen mellom elementer, bruk linjer, piler og de samme fargene;
Uttrykk tankene dine kort og tydelig. Enkel skrift, ett nøkkelord over den tilsvarende linjen, hovedlinjene er jevne og dristigere, plasser ordene horisontalt.

Tankekart - som Glavred-tjenesten, kun for hjernen. Hjelper med å fjerne rusk fra tanker.

Tankekart er nyttig...

...på jobb:

Planlegge arbeidsprosjekter. Mange programmer tillater delt tilgang mellom alle teammedlemmer. Det gjøres endringer i kartet, oppgaver prioriteres, og implementeringsprosessen følges opp;
Forberede og gjennomføre møter. Ved hjelp av kort vil du tegne en disposisjon av talen din, fremhev viktige punkter, etablere logikken i fortellingen. Programmene har muligheten til å lage en presentasjon - dette vil hjelpe deg visuelt å presentere materiell til planleggingsmøtet;
Lag en strategi. Kort, etter min mening, er et ideelt alternativ. De bidrar til å gå fra det generelle til det spesifikke;
Brainstorm. Noen programmer har til og med en spesiell modus.

...under opplæring:

Skriv ned hovedideene til seminaret eller forelesningen. Et slikt notat vil hjelpe deg å huske lærerens tankerekke;
Organiser informasjonen din. Du har alltid ledig plass til å legge til en viktig tanke.

...i hverdagslivet:

Plan. Jeg bruker kort for å lage planer for uken, måneden, og forberede meg på viktige hendelser;
Lag lister. Dette kan være en liste over bøker, filmer, webinarer, kjøp, gaver eller bare en liste over ting som må gjøres på et tidspunkt;
Skriv notater om bøkene du leser. En hovedgren - ett kapittel. Korte tanker, teser og hovedpunkter passer perfekt inn i kartformatet. I tillegg har noen programmer muligheten til å ta skjulte notater. Hold musen over en bestemt blokk og et vindu åpnes med en detaljert beskrivelse av hva som er skrevet i blokken.

Vi vurderer

Jeg valgte 15 programmer (+2 fra redaksjonen) for å lage mentale kart. Utvalget inkluderer populære tegnetjenester og lite kjente. De er forskjellige i design, eksportmuligheter og enkel administrasjon. Noen programmer er mer egnet for personlig bruk, mens andre hjelper deg med å planlegge arbeid og studier effektivt. Beskrivelsen gjelder kun for gratisversjoner. Les anmeldelsen og velg programmet som passer for deg.

For enkelhets skyld har jeg også utarbeidet en sammenlignende tabell over funksjonene til alle programmene som presenteres i tabellen.

1. MindMeister

Funksjoner til MindMeister:

Priser:

1. Gratis grunnpakke. Det er bare 3 kort i den Du kan eksportere dem bare i form av tekst, du kan også motta ett kort per invitert venn.

2. Personlig tariff ($6). Ubegrenset antall kart, utskrift av flere sider, eksport til tegning, PDF, prioritert støtte;

3. Tariff Pro ($10). Alt i den forrige planen pluss pålogging til Google Apps for Domains, flerbrukerlisensiering, eksport til .docx og .pptx, tilpassede karttemaer for hele teamet, mottak av statistikk og rapporter;

4. Bedriftstariff ($15). Alt som står i forrige tariff pluss opprettelse av grupper i programmet, opprettelse av et tilpasset domene for innlogging i systemet, støtte for eksport og opprettelse av sikkerhetskopier, prioritert støtte døgnet rundt.

Mine inntrykk

Programmet er verdig oppmerksomhet hvis du har små forespørsler. MindMeister selv i gratis versjon har et ganske bredt spekter av funksjonalitet: forskjellige stiler og blokkfarger, endre tekstfargen og stilen. En liten meny vises til høyre og du bruker bryterknappene for å endre designmodus. Praktisk, kompakt, enkel. Kart er enkle å tegne: velg blokken som de neste strålene skal komme fra og klikk på plusstegnet. Hvis du vil fargelegge blokkene og legge til ikoner og uttrykksikoner, fungerer det også.

2. MindMup

Funksjoner til MindMup:

Alle de grunnleggende egenskapene for å lage design av høy kvalitet er til stede;
Enkle kontroller;
Gratis eksport til PDF (lenke tilgjengelig innen 24 timer);
Kart synkroniseres hvis det er én konto på enhetene;
Importer bilder fra disk eller sky med 2 klikk.

Priser:

1. Gratis pakke. Brukere av gratisversjonen kan lage offentlige kart på opptil 100 KB i en periode på 6 måneder;

2. Individuelt gull ($2,99). Ubegrenset antall kort, opptil 5 meldinger i posten, kortkapasitet opptil 100 MB, lagring på Google Disk;

3. Bedriftsgull ($100). Ubegrenset antall brukere og kart laget av dem, arbeid med Google/GAFE.

Mine inntrykk

MindMup er ideell for nybegynnere fordi det ikke er noen kompliserte trinn involvert. Du kan sette inn et bilde eller redigere en inskripsjon med to klikk, opprette nye blokker eller slette dem med ett klikk. Samtidig ser kartet estetisk tiltalende ut, det er oversiktlig og logisk. Den kan tilpasses ved å legge til bilder. Når du legger til, kan du enkelt endre størrelsen på bildet, plassere det under teksten eller på siden.

3. Mind42

Funksjoner i Mind42:

Bare grunnleggende funksjonalitet: legge til ikoner, notater, hoved- og tilleggsnoder;
Lakonisk design kart;
Eksporter i JPEG, PDF, PNG og flere formater;
Du kan legge til kartet ditt i generelle Mind42-grupper eller se andres kart;
Mulighet for samarbeid på kartet;
Prioriteten til blokkoppgaven er satt. Du kan enkelt se prioriteten ved å holde musepekeren over spesialikonet.

Mine inntrykk

Det ser ut til at skaperne av programmet allerede har bestemt mye for meg. For eksempel etablerte de sin egen rekkefølge grenene skulle ligge i, og tilbød kun én type font og blokker. Men du kan angi prioritet og fremdrift for oppgaver. Generelt er evnene til Mind42 beskjedne, som unge jenter i det gamle Russland.

4.XMind

XMind-funksjoner:

Et stort antall maler: fiskebein, forretningsplaner, SWOT-analyse og andre nyttige ting;
Stilig design, lyst design- Bakgrunn for hele kartet eller separat for blokker, stort valg stiler, linjer, farger og former;
Gjennomføre en idédugnad;
Praktisk oppretting presentasjoner.

Priser:

1. Gratis. Alle typer diagrammer og synkronisering med skyen.

2. Pluss ($79). I Plus-tariffen er eksport i PDF-, PPT-, SVG-, OpenOffice-formater tilgjengelig.

3. Pro ($99). PRO-kontoen har mer enn 60 000 ikoner, Gantt-diagrammer, presentasjonsmodus og idédugnadsmodus.

Mine inntrykk

XMind er definitivt verdt å bruke. Jeg tenkte på en betalt versjon, men foreløpig er den nedstrippede gratisversjonen nok for meg. Programmet har mange muligheter. Å velge det for enkel tegning av planer eller notater er som å kjøre en Ferrari gjennom landsbyen. Programmet er mer egnet for profesjonelle teamarbeid. Jeg liker XMind for designen og den enkle tegningen.

5. MindJet Mindmanager

Funksjoner i MingManager:

Maler er delt inn i kategorier - møter og arrangementer, ledelse, strategisk planlegging, personlig produktivitet, problemløsning, flytskjemaer;
Når det gjelder designalternativer, ligner det Word - det er like enkelt og lett å velge tekstfarge, flytskjemaform, fyll, font, justering, punktlister;
Prioritere handlinger. Du kan angi rekkefølgen for fullføring av oppgaven, sette signaler som "risiko", "diskuter", "utsette", "utgifter", "for", "mot";
Du kan brainstorme, bygge Gantt-diagrammer og koble kort sammen. Bytt enkelt mellom kartfaner;
Det er en MindManager Plus-nettkonto for å lagre filer i skyen;
Overfør data fra Microsoft Outlook.

Priser:

Evig lisens. For Mac koster det 12 425 rubler (oppdatering - 6 178 rubler), for Windows 24 227 rubler (oppdatering - 12 425 rubler). Lage interaktive kart, sette tidsrammer for å fullføre oppgaver, eksportere kart i forskjellige formater.

Mine inntrykk

Mindmanager tilbyr mye opplæringsmateriell og en teknisk støttetjeneste. Kortdesignet kan være like enkelt som det er lekent hvis du vil. Kontrollene er enkle, alle nødvendige knapper er tilgjengelig. Hvis du studerer dette programmet grundig, kan du enkelt bruke det til hjem og jobb. Data fra Excel, Outlook kan settes inn i kortet, og andre kort kan settes inn. Personlig trenger jeg ikke så mange funksjoner ennå.

6.PersonligHjerne

Funksjoner til PersonalBrain:

Fra designet kan du bare endre temaet;
De fleste funksjonene er tilgjengelige etter kjøp av betalte arbeidspakker;
Kompleks programledelse;
Viser et 3D-bilde av tankekartet.

Priser:

1. Grunnleggende betalt pakke ($219). Utskrift, legge til filer, lenker, bilder, notater er tilgjengelig;

2. Pro-pakker ($299). Gir integrasjon av kalender og hendelser, stavekontroll, lagring av rapporter, utskrift av flere sider og eksport av kart. Forskjellen mellom Pro License, Pro Combo og TeamBrain-pakkene er tilstedeværelsen av en skrivebordsversjon og skylagring.

Mine inntrykk

Jeg likte det ikke. Først gikk jeg gjennomet, satte avmerker og prikker i de obligatoriske feltene. Så åpnet jeg kartet og ble skuffet over kontrollene. Hvis du klikker på feil sted, endres den sentrale blokken og du er uorganisert. Vel, designet er dystert. Generelt ble jeg ikke venner med henne.

7. iMind-kart

Funksjoner i iMindMap:

Programmet tilbyr 4 moduser: registrering av ideer og tanker, brainstorming, lage tankekart, konvertere data til 2D- og 3D-presentasjoner, PDF-filer, tabeller og andre formater;
Omtrent 130 stiler;
Det er hint i begynnelsen: klikk på ikonet, bruk Tab og Enter;
Det er en stavekontroll;
Veldig lyse animerte presentasjoner;
Du kan lage notater for hver gren, bruke ikoner fra serien finans, transport, piler, kalender, kommunikasjon, flagg, tall, personer osv., endre flytskjemaformater, angi tidsfrister og prioriteringer, legge til lydfiler;
Tidskart;
Importer filer i formatene IMX, Doc, Docx, IMM, MM, MMAP;
Eksporter filer i PDF, SVG, 3D-bilde, tabell, nettside, prosjekt, lyd, DropTask, presentasjon Power Point, arkivering i en zip-fil.

Priser:

1. For hjem og studie (80€). Lag og rediger kart, legg til bilder, lag kunstprosjekter, legg til lenker og notater, 30 dagers bruk, én lisens;

2. Maksimum (190€). Legger til mulighetene til den forrige pakken brainstorming, lage presentasjoner, eksportere videoer fra YouTube, integrasjon med DropTask, tredimensjonalt bilde, konvertering til forskjellige formater, en lisens for et år og 2 datamaskiner;

3. Maksimal Pluss (250€). Legger til mulighetene til de tidligere pakkebøkene og -platene av Tony Buzan, grunnleggeren av mentale kart.

Mine inntrykk

En av beste programmer som jeg brukte. Jeg ville satt XMind og MindMup ved siden av. Veldig enkel å betjene. Bytt enkelt mellom fangst-, brainstorm-, tankekart- og tidskartmoduser, tegn blokker og relasjoner mellom dem. Hvis du vil gjenskape atmosfæren av å tegne med markører på whatman-papir, kan du i iMind Map tegne grener for hånd.

8. Boble

Boblefunksjoner:

Kontroller er ikke veldig praktiske, du må venne deg til dem;
Bare den generelle endres fargevalg, kan du ikke endre skrifttype, tekstfarge eller form på noder separat;
3 kort lages gratis;
Kartet er lagret i JPEG, PNG, HTML-formater.

Priser:

1. Premium ($4,91 per måned). Lag et ubegrenset antall kart, spor endringshistorikken, legg til filer og bilder;

2. Bedriftstariff. Den har flere lisenser tilgjengelig, management regnskap bruker, skape brukermerkevarebygging. Kostnaden for bedriftsplanen avhenger av antall kontoer og abonnementsperiode.

Mine inntrykk

Ikke noe spesielt. Kontrollene virket litt kompliserte for meg, designet virket vanlig. Hvem trenger et visittkort - velkommen!

9.Comapping

Sammenligningsfunksjoner:

Det er bare én type kort;
Små designalternativer;
Kart kan sendes på e-post, lagres i formatene SVG, PDF, Xmind, Freemind, MindManager;
Tjenesten brukes til idédugnad, arrangementsplanlegging og opplæring.

Priser:

Betalte versjoner er basert på antall lisenser og versjonen: online eller desktop. Én nettlisens koster $25 per år, desktop koster $49, og den maksimale pakken på 100 lisenser koster $612 og $1225 er den rabatterte prisen.

Mine inntrykk

Fint program, men jeg liker ikke denne kartstrukturen. Jeg liker det når hovedideen står i sentrum. Designet fungerte heller ikke for meg. Hvorfor er hun snill da? Dens enkelhet, diskrete design. Jeg likte hvordan grå merker er uthevet på kartet, for eksempel "konkurrentanalyse". De distraherer ikke oppmerksomheten, men gir fordeler.

10. MindGenius

Egenskaper til MindGenius:

Godt egnet for teamarbeid, pedagogisk prosess. Det legges vekt på arbeid med virksomheter;
Designmulighetene er optimale - størrelse, farge, skrifttype, bakgrunnsfyllfarge og blokkformer kan endres;
Legg til bilder, lenker, notater - denne funksjonen er også tilgjengelig;
Spise mobilapplikasjoner for iOS og Android;
Eksporter kart i MS Office-applikasjoner, JPEG, PNG, PDF, HTML
Det finnes et stort antall forskjellige maler, det er Gantt-diagrammer, Swot-analyse, og opplæringsguider er gitt for hver type.

Priser:

1. En lisens for 5 brukere koster $1120;

2. Lisens for 10 – $2192;

3. Oppdatere en eksisterende versjon – $187.

Mine inntrykk

Fint design, klare kontroller, gode muligheter – generelt sett et godt program. Hvis jeg leder et selskap, vil jeg ta hensyn til MindGenius.

11. Wismapping

Funksjoner ved Wismapping:

Enkel å bruke, men det er vanskeligheter med å tegne flere noder;
Eksporter til JPEG, PNG, PDF, SVG, Freemind, MindJet, tekstformat eller Excel;
Du kan legge til brukere for å samarbeide på kartet;
Få designalternativer: få ikoner, maler, stiler.

Mine inntrykk

Et program med et klassisk bilde av mentale kart. Liten fargepalett, men hvis innhold er viktigere for deg enn utseende, da vil du like Wismapping. Skjermbildet viser forskjellen i design. Hvis du vil ha minimalisme uten dikkedarer, få det. Vil du fargelegge kartet? Det vil også fungere. Riktignok ikke veldig variert.

12. Mapul

Funksjoner av Mapul:

Uvanlig design. Lys rike farger linjer og blokker;
Kart lagres i JPEG-, SVG-formater;
Lite utvalg av farger og fonter;
Ikke veldig praktiske kontroller. Linjene er vanskelige å endre etter tegning, teksten hopper langs dem og er vanskelig å lese.

Priser:

1. Gratis versjon. Ett kort og 4 bilder;

2. Premium-pakke. Antallet kort er ubegrenset. Premium kan kjøpes for 3, 6 eller 12 måneder. Følgelig, $25, $35, $50.

Mine inntrykk

Designet fanget meg ganske enkelt: lyst, saftig, uvanlig. Men tegneprosessen sviktet oss. Jeg vil justere linjen - i stedet trekker programmet meg en ekstra gren. Generelt, hvis du blir vant til det, kan Mapul bli din favoritt.

13. Mindomo

Egenskaper til Mindomo:

Tre kontoer: lærer, forretningsmann, student;
24 kortmaler tilgjengelig;
Mulighet for samarbeid på kartet av flere brukere. Når kartet endres, sendes det varsler til e-post;
Det er et sikkerhetskopieringsalternativ;
Lyd- og videoopptak, bilder, hyperkoblinger, ikoner, symboler legges til;
Prioritering av oppgaver er satt, kommentarer legges til blokker.

Priser:

Kjøpt for seks måneder. Alle planer inkluderer et ubegrenset antall tankekort, backup til DropBox og Google. Disk, legge til lyd og video, passordbeskyttelse av kort, skrivebordsversjon, synkronisering mellom enheter, 7 importformater.

1. Premium ($36). Den har 8 eksportformater, 1 GB minne, 1 bruker;

2. Profesjonell ($90). Den har 12 eksportformater, 5 GB minne, 1 bruker;

3. Team ($162). Den har 12 eksportformater, 15 GB minne, 5 brukere.

Mine inntrykk

Etter å ha jobbet på Mindomo er det en slags hyggelig ettersmak. Det er enkelt å tegne - bare klikk på knappen ved siden av blokken. Bilder settes enkelt og umiddelbart inn i optimal størrelse. Jeg likte at du kan lage notater for hver blokk i form av enkel tekst eller lister - veldig praktisk.

14. Kogle

Funksjoner av Coggle:

Verktøytips på engelske språk;
En slags ledelse. Nye grener dukker for eksempel opp med et dobbeltklikk, et fargeskjema vises med et høyreklikk;
Det er bare ett kart i gratisversjonen;
Eksporter i PNG, PDF-formater;
Arbeid sammen på et kart. Det er chat og kommentarer;
Endringers historie. Skyveknappen beveger seg langs skalaen, og returnerer kartet til ønsket redigeringssegment;
Mer enn 1600 ikoner;
Et galleri med andres kart er tilgjengelig;
Synkronisering med Google Disk, konto kreves.

Priser:

1. Fantastisk. $5 per måned eller $50 per år. Ubegrenset antall kort, presentasjonsmodus, delte mapper, last ned bilder fra høy oppløsning, bredt utvalg av fargevalg;

2. Organisasjon (bedrift). $8 per måned. Lagt til et eget arbeidsområde, konsolidert fakturering, bruker- og fristadministrasjon og bedriftsidentitet.

Mine inntrykk

Jeg likte ikke designet i det hele tatt. Det er ikke veldig vanskelig å forstå kontrollene, tipsene er i nærheten. Linjer og blokker er enkle å lage og endre retning. Skyveknappen for å angre endringer på kartet er en ekte livredder.

15. ConceptDraw MINDMAP

Funksjoner i ConceptDraw MINDMAP:

Det er ferdige temaer. Designfunksjonene er standard: størrelsen på bokstavene endres, bakgrunnen til teksten og selve kartet er fylt ut;
Kartet konverteres til en tekstliste og omvendt;
Hyperkoblinger, notater, ikoner, tagger legges til;
Omfattende muligheter for å lage presentasjoner;
Kart importeres fra Xmaind, FreeMaind, MindManager, Word, Power Point-programmer;
Eksporter til PDF, nettsider, MindManager, Word, Power Point-formater. Du kan eksportere en sjekklistefil med fullførte og ufullførte oppgaver;
Du kan demonstrere presentasjoner på Skype, legge ut på Twitter, sende via e-post og lagre i Evernote;
I tillegg til kart kan du tegne diagrammer og ulike flytskjemaer, administrere prosjekter;
Som standard lagres kartet på datamaskinen i mappen "Mine dokumenter".

Priser:

Dette programmet har kompliserte priser. Det avhenger av antall brukere pluss tatt i betraktning tilleggsfunksjoner. For $199 vil du kjøpe den enkleste versjonen for 1 lisens, en oppdatering til programmet koster $99, en pakke for bedriftsbruk koster $299, og 10 lisenser for pedagogiske formål koster $638.

Mine inntrykk

Mye av nyttige funksjoner i et program. I tillegg til tjenesten for å lage tankekart, finnes det også en rekke programmer for å lage forretningsgrafikk og prosjektledelse. Generelt er dette et stort sett med verktøy spesielt for virksomheten.

16. Popplet

Funksjoner til Popplet:

Flere brukere kan arbeide på ett kart samtidig.
Du kan tegne inn cellene, sette inn bilder og videoer i dem.
Skalaen er justerbar.
Det finnes applikasjoner for iPad og iPhone.
Kartet kan deles, skrives ut eller konverteres til PNG eller PDF.
Engelsk grensesnitt.

Priser:

Ved å bruke tjenesten kan du ikke lage mer enn 5 kort gratis. Noe mer krever et abonnement, som koster $3 månedlig.

Mine inntrykk

For meg er grensesnittet komplisert. For eksempel fant jeg aldri hvordan jeg sletter en celle, og jeg flyttet rett og slett alt unødvendig ut av visningsområdet.

Månedlig betaling er praktisk hvis tjenesten er nødvendig på grunn av noen omstendigheter, og du ikke planlegger å bruke den lenger. Vi brukte den i et par måneder, og det er det. Hvis du trenger tankekart på lang sikt, er det bedre å velge en annen tjeneste.

17.LOOPY

Funksjoner til LOOPY:

Tjenesten lar deg lage "live" diagrammer der elementer beveger seg mellom blokker. Dette lar oss illustrere noen sykliske prosesser.

Priser:

Tjenesten er gratis, ingen registrering nødvendig.

Mine inntrykk

Svært få muligheter for kortdesign. Det viktigste er at kartene viser seg å være "live" med deres hjelp er det praktisk å skildre dynamiske prosesser. Det resulterende diagrammet kan settes inn på nettstedet som et interaktivt element.

La oss sammenligne

For enkelhets skyld har jeg utarbeidet en sammenligningstabell over tjenester for deg. Klikk på bildet nedenfor for å laste det ned.

Vi bruker

For tegning enkle kort med planer for dagen, lister og ideer passer godt:

MindMeister
MindManager
MindMup
Mind 42
Wismapping
Comapping
Mapul

Programmene er enkle å bruke, alle nødvendige funksjoner er rett ved fingertuppene.

Ser etter hendig verktøy Til teamarbeid eller strategisk planlegging? Lag presentasjoner og tildel oppgaver til hele avdelingen ved hjelp av tankekart. Velge.

Hilsen alle lesere av siden. Ekaterina Kalmykova er med deg som alltid. Og jeg har umiddelbart et spørsmål til deg: systematiserer du tankene dine og i så fall hvordan? Har du noen måte å få orden på hodet ditt? Jeg har – jeg bruker tankekart. Og i denne artikkelen vil jeg dele med deg min erfaring med å kompilere dem og vise mine eksempler på tankekart.

Tankekart konsept

Eksemplet jeg tegnet er ganske enkelt og oversiktlig. Vanligvis ser diagrammet mye mer forgrenet ut, siden det kan registrere et stort antall forbindelser mellom objekter.

Takket være bruken av slike kort, oppfatter en person en stor mengde informasjon bedre og lettere, fordi det er vanskelig for hjernen vår å oppfatte informasjon i form av et tekstark eller en haug med tabeller. Det er mye lettere hvis den samme informasjonen presenteres i visuell form, som er fortynnet med farge, supplert med tegninger og basert på assosiasjoner.

Fordeler med å bruke tankekart

1. Utmerkede hjelpere til å mestre nytt materiale. Prosessen er mye raskere, morsommere og mer effektiv.

2. Super planleggere. De gjør det veldig enkelt å lage en plan for dagen, skrive en liste over oppgaver, fremheve det meste viktige poeng etc.

3. Lagring av tanker. Skriv ned alt du tenker på når du arbeider med kartet. Vanligvis sender hjernen deg interessante og nyttig informasjon angående oppgaven eller ideen du visualiserer.

4. En fantastisk påminnelse. Her kan man ikke unngå å huske det russiske ordtaket "det som er skrevet med en penn kan ikke hugges ned med en øks." Det som er med på kartet vil være vanskelig å ignorere. Dette betyr at sannsynligheten for å fullføre oppgaven er mye høyere.

5. Tankekart passer for store prosjekter, som i utgangspunktet er skumle å ta på seg. Men så fort du begynner å visualisere, faller alt på plass. Hele megaprosjektet, som en ball, slapper gradvis av, og et ordnet kart over sekvensielle handlinger dukker opp foran deg.

Hvordan lage tankekart

Jeg vil fremheve to måter å lage tankekart på: manuell og programvare.

Til manuell metode Alt du trenger å gjøre er å ta et ark papir, helst et liggende, penner, blyanter, tusjer.

Programvaremetode er bruk av dataprogrammer. Med tanke på begge metodene kan du se at de har både fordeler og ulemper. Ved å bruke et bestemt program kan du enkelt korrigere tankekartet ditt, endre noe i det og du trenger ikke å tegne det helt på nytt.

Det er også mye mer praktisk å bære et mentalt kart på et elektronisk medium i stedet for et landskapsark. Ulempen med å jobbe i programmet er dets stereotype natur, begrensninger i tegning og visuelle uttrykk for tankene dine.

Programmer for å lage mentale kart

Programmene som er oppført nedenfor kan enkelt finnes på Internett, men vær oppmerksom på at de er både betalte og gratis. Velg derfor en assistent etter din smak.

Jeg vil fremheve følgende:

— Mindmeister. Du kan se hvordan du jobber i dette programmet og eksempler på kart.

- Åpent sinn. Jeg bruker dette programmet ganske ofte. Den lar deg lage et minnekort raskt og enkelt. Les mer om å jobbe i programmet i artikkelen.

Regler for å lage mentale kart

Når du lager mentale kart, må du følge noen få enkle regler.

Bruk ett tankekart for å uttrykke tanker eller ideer om ett emne.
Det er best å plassere arket horisontalt (enten det er et papirark eller et ark på en dataskjerm), siden det er slik det menneskelige øyet oppfatter informasjon best. Husk hvordan informasjon er ordnet på TV, på en tavle på skolen eller på en monitor.
Som regel er hovedemnet (oppgave, idé) plassert i sentrum, som gradvis får logiske forbindelser og sammenkoblede grener. Dette kan være mål, delmål, poeng, delpoeng osv.
Det anbefales å markere alle sammenhenger forskjellige farger, bruk ikoner, symboler, bilder. På denne måten ordner du alt visuelt ved å bruke assosiasjonene dine. Alle grafiske elementer bidrar til å skildre et tydelig mentalt kart. Det er viktig å ikke overdrive det her. Kartet skal forenkle oppfatningen av informasjonen som presenteres, og ikke omvendt. Det mentale kartet skal være lyst og uttrykksfullt, men samtidig enkelt.

Hvor kan du bruke et tankekart?

Etter min mening kan tankekart brukes i ulike områder aktiviteter. Tankekartlegging er nyttig for mange kategorier: ledere, ansatte i ethvert selskap, lærere, journalister, etc. I tillegg kan den brukes i vårt daglige liv for å løse hverdagslige problemer.

Følgende bruksområder kan skilles:

1. Diverse oppgaver på jobben. Prosjekter som har som mål å utvikle eller gjennomføre noe. Diverse organisatoriske arrangementer.

2. Prosjekter i ditt personlige liv. Ved å bruke tankekart kan du planlegge en bankett, planlegge en ferie eller reise til landet))

3. Gjøremålslister.

4. Organisasjonsstrukturer bedrifter og organisasjoner.

5. Design av nettsidestruktur og programgrensesnitt.

6. Strukturere tekster. Lag innhold, en plan for talen og en agenda for rapporten.

7. Presentasjoner i form av tankekart.

8. Ta notater fra forelesningen

Feil ved bruk av tankekart

Når du lager et tankekart for første gang, vær oppmerksom på de vanligste feilene som oppstår når du arbeider:

Det mentale kartet er for komplekst og svært forgrenet. Et slikt kart vil bare forvirre i stedet for å oppklare alt.
Samme design og farger for forskjellige grener.
Mangel på bilder og ikoner
Tvetydighet og kaos. Alle elementer må henge sammen

Faktisk har jeg vært kjent med mentale kart i lang tid. Jeg visste bare ikke om eksistensen av visse programmer og vitenskapelig konsept. Alltid på instituttet under forelesninger, for å ha tid til å skrive ned og huske alt, tegnet jeg bare sirkler, piler og figurer som var forståelige for meg. Dette var tankekartene mine som hjalp meg med å oppgradere fra college med utmerkelser. Nå, som ikke lenger er student, bruker jeg aktivt mentale kart i mitt daglige arbeid. Jeg bruker ofte et tankekart før jeg skriver en bloggartikkel.

Bruker du sikkert noe lignende?

Jeg håper etter å ha lest artikkelen at du vil være i stand til å gjøre tankekartlegging enklere for deg selv: velg programmet som passer best for deg og fortsett!

Og jeg vil også introdusere deg for den kule boken til H. Muller «Drawing up mental maps. Metode for å generere og strukturere ideer." En veldig interessant og nyttig bok. Last ned, studer og sett i praksis! nedlasting HER!

Ikke glem: den beste takken til meg er en repost av artikkelen :)

Med vennlig hilsen Ekaterina Kalmykova

Det beskrevne kartet inkluderer 12 emosjonelle sfærer.

Guide til følelser

Nedenfor er et emosjonelt kart som, IMHO, er praktisk for arbeidet til en praktiserende psykolog og er ganske enkelt og forståelig for en person som kommer til en psykolog som klient. Det beskrevne kartet inkluderer 12 emosjonelle sfærer. Den emosjonelle sfæren er et sett med følelser som er nær hverandre i betydning eller strategi for å samhandle med omverdenen.

For å kunne lese et kart effektivt, må flere forutsetninger gjøres.

Med følelser mener jeg et psykofysiologisk fenomen som definerer en situasjon eller vår holdning til den (en indikativ merkelapp), endrer en persons aktivitet (det vil si bærer en energisk ladning) og styrer hans oppfatning, tenkning og handlinger (motiverer).

Innenfor hver sfære er det følelser, bare forskjellig i intensitet. For eksempel frykt og redsel. Eller det er følelser som har forskjellige betydninger, men en lignende holdning til en annen person eller situasjon. For eksempel misunnelse og stolthet. Disse følelsene har forskjellige betydninger, men de reflekterer begge ønsket om å være overlegen menneskene rundt deg (stolthet = "Jeg er jordens navle," misunnelse = "Jeg burde ha like mye som den andre personen" / "det verre Jeg er").

Samtidig er jeg klar over (og jeg råder deg) at separasjon av følelser er en ganske betinget ting. Tross alt kan følelser lett sameksistere med hverandre, det vil si oppstå samtidig. En overraskelse kan for eksempel være både overraskelse og glede (eller skuffelse hvis du ikke likte det).

Følelser kan også enkelt kombineres for å skape en kompleks følelse. For eksempel kombinerer sjalusi: sinne, frykt, skyld og grådighet. Men for at du skal ha et sterkt følelsesmessig grunnlag, er en slik separasjon ganske enkelt nødvendig.

I tillegg må du huske eksistensen av homonymer (samme stavemåte, men annen betydning). Emosjonelle homonymer finnes også. Så for eksempel kan medlidenhet relatere seg til både ensomhetssfæren (jeg mangler oppmerksomhet) og overlegenhetssfæren (jeg vil hjelpe denne uheldige personen). Eller for eksempel irritasjon, som kan være både i sfæren av tap av mening (som kvintessensen av skuffelse) og i samvittighetens sfære (når det kommer til selvpisking).

Plasseringen av emosjonelle sfærer på kartet er i stor grad bestemt av det faktum at noen emosjonelle sfærer er fullstendige eller delvise antagonister til hverandre. Selv om dette er en ganske betinget antagelse. Tross alt er farger den perfekte metaforen for følelser. Ja, hvit farge på mange måter kontraster med svart, og den varme delen farge palett- kaldt. Men dette fungerer bare for parvise sammenligninger. I maleriet er fargene blandet til et unikt mønster.

I listen innenfor sfæren er følelser ordnet i rekkefølge fra mindre intense (bakgrunn) til mer intense (affekter).

Samtidig er følelser og følelser lokalisert i samme område. Kanskje det ikke er det meste riktig tilnærming fra synspunktet til en teoretisk modell, men veldig praktisk i praksis.

Sfære av tilfredshet

Tilfredsstillelse - komfort - letthet - bekymringsløs - flukt - lekenhet - glede - nytelse - utstråling - moro - lykke - nåde - åndelighet - eufori - lykke - fryd - ekstase.

Sfære av entusiasme

Nysgjerrighet – interesse – munterhet – håp – optimisme – entusiasme – selvtillit – styrke – besluttsomhet – engasjement – oppmuntring – inspirasjon – forventning – entusiasme – spenning

Fredens sfære

Fred – ro – trygghet – ro – lettelse.

Overraskelsens sfære

Forvirring - forvirring - overraskelse - forundring - mirakel.

Samvittighetssfære

Ydmykhet - underkastelse - forlegenhet - skyld - skam - omvendelse - irritasjon.

Ensomhetens sfære

Separasjon - medlidenhet - ensomhet - tomhet

Sfære av tap av lykke

Misnøye - nostalgi - bekymring - anger - tristhet - melankoli - depresjon - ulykkelighet - lidelse - klage - følelsesmessig smerte - sorg

Sfære av tap av mening

Treghet - monotoni - tretthet - kjedsomhet - metthet - kjedsomhet - bitterhet - likegyldighet - meningsløshet - motløshet

Fryktsfære

Bekymring - tvil - mistillit - varsomhet - angst - forvirring - frykt - frykt - hjelpeløshet - forvirring - panikk - fortvilelse - redsel.

Antagonismens sfære

Kulde - mistenksomhet - irritasjon - motstand - avvisning - sinne - fiendtlighet - harme - indignasjon - gloating - boikott - sinne - hat - raseri - raseri.

Sphere of Excellence

isolasjon - nedlatenhet - forakt - medlidenhet - ignorering - selvtilfredshet stolthet - arroganse - fiendtlighet - fordømmelse - ulydighet - misunnelse - grådighet - forakt - avsky - gift - fornærmelse - ydmykelse - hevn - sjalusi - svik

Omfang av aksept

Samtykke - godkjenning - velvilje - åpenhet - takknemlighet - sympati - tiltrekning - respekt - lidenskap - hengivenhet - enhet - ømhet - ærefrykt - ømhet - beundring - hengivenhet - tro - kjærlighet - tilbedelse - ærbødighet.publisert