Er det mulig å amme? Hvordan organisere amming: anbefalinger fra konsulenter og råd fra ammende mødre

For at amming bare skal gi fordeler for barnet, må den ammende moren være oppmerksom på både ernæring og livsstil. Så, hva kan og kan ikke gjøres for en ammende mor?

Hva en ammende mor kan og ikke kan spise

Ernæring for en ammende mor - hva er mulig?

Et sunt, variert kosthold, inkludert alle matvaregrupper og tilstrekkelig med kalorier (ca. 2500 kcal/dag).

Hva bør en ammende mor ikke spise?

Mangeldietter for vekttap.
Upasteurisert og ukokt melk.
Rå eller underkokte egg.
Utløpte produkter.
Ukjente og eksotiske retter og produkter.
Hermetikk.
Sopp.

Vi spiser med forsiktighet

"Big Eight" allergener (kumelk, egg, fisk, hvete, peanøtter, soya, sjømat, nøtter), samt kakao og sjokolade, sitrusfrukter, jordbær, honning og andre produkter, ofte forårsaker allergi.
Streng vegetarisme (ekstra inntak av kosttilskudd og nøye overvåking av barnets helse og utvikling er nødvendig).
Produkter som inneholder kunstige tilsetningsstoffer og farger.

Hvis et barn har kolikk de første månedene av livet, bør den ammende moren begrense agurker, belgfrukter, druer, vannmeloner, meloner og svart brød i kostholdet hennes, da disse matvarene kan føre til økt gassdannelse.

Hva kan en ammende mor drikke og hva ikke?

Hvilke drinker kan en ammende mor ha?

Vann uten gass.
Juice, fruktdrikker, kompotter (hvis du ikke er allergisk mot frukten som juicen er tilberedt av).
Kaffebønner eller koffeinfri.
Svak sort eller grønn te.
Spesielle teer for ammende mødre (i fravær av allergier mot stoffene som er inkludert i deres sammensetning).

Hva bør en ammende mor ikke drikke?

Alkohol (den trenger inn i morsmelk og skader babyens nervesystem).
Vekttap te - den avføringsmiddel og vanndrivende effekten av disse drinkene kan forårsake dehydrering, elektrolyttubalanse og tap av essensielle stoffer.

Drikk med forsiktighet

Drikker som inneholder koffein (kaffe, te, cola) - det går over i melk og kan opphisse noen barn, forårsake søvnløshet og irritabilitet. Maksimal tillatt mengde koffein per dag er 300 mg (gjennomsnittlig koffeininnhold: 1 Kaffe kopp- 100 mg, 1 kopp svart te - 80 mg, 1 kopp grønn te - 50 mg, 1 liter drikke som inneholder cola - 100-340 mg).
Te med melk (melk kan forårsake allergier og fordøyelsesproblemer hos en baby, mens dens laktogene effekt ikke er bevist).
Urtete som ikke er beregnet på amming (noen urter kan påvirke ammingen negativt, for eksempel reduserer mynte og salvie melkeproduksjonen).

Hvilke kosmetiske prosedyrer kan gjøres for ammende mødre?

Kan

Ansiktsbehandlinger - ultralydrensing, darsonvalisering, massasje.
Kroppsmassasje (bør ikke påvirke brystområdet).
Kremer og masker for sensitiv hud og med minimal risiko for allergi (det anbefales å bruke kremer til gravide).
Krem for strekkmerker på brystet for gravide og ammende kvinner.

Prevensjonsmetoder for ammende mødre

Tillatte prevensjonsmetoder for ammende kvinner

Kondom.
Sæddrepende midler (kremer, geler, stikkpiller) har en skadelig effekt på sædceller.
P-piller som kun inneholder progesteron.
Injeksjon (intramuskulær) prevensjon - utføres en gang hver tredje måned.
Intrauterin enhet (IUD) - installert med start 6-8 uker etter fødselen.

Forbudte prevensjonsmetoder for ammende kvinner

Kombinerte p-piller er piller som inneholder progesteron og østrogen, så bruken av dem kan føre til en reduksjon i melketilførselen.

Brukes med forsiktighet

Amming amenoré metode: amming beskytter mot ny graviditet bare hvis moren ikke har gjenopptatt menstruasjonen og babyen er under 6 måneder gammel og fullammes ved behov.

Brystpleie for en ammende mor

Kan

Lett brystmassasje før mating.

Det er forbudt

La såpe komme på brystvortene og areola (unntak - dusj en gang om dagen med et hypoallergent, uparfymert produkt).
Kraftig massering eller elting av brystene er traumatisk og kan forårsake hevelser.
Bruk undertøy som er for tykt, feil størrelse, eller sov i BH.

Med forsiktighet

Hvis du har sensitive brystvorter, bruk spesielle brystvortekremer, men helst ikke lenger enn to uker etter fødselen; hvis ubehag under fôring vedvarer eller forverres, det oppstår sprekker på brystvortene - kontakt umiddelbart en spesialist for å utelukke feil feste til brystet eller infeksjon på brystvortene.
Hvis du bruker ammeinnlegg (innlegg), må du bytte dem så ofte som mulig.

Hvilke idretter kan en ammende mor drive med?

Idrett for sykepleie

Moderat fysisk trening- fitness, yoga, vannaerobic, pilates, callanetics, kondisjonsøvelser (gå på tredemølle, treningssykler), selektive styrkeøvelser(under oppsyn av en trener).

Er det mulig for en ammende mor å gå i badehuset eller badstuen?

Kan

Gå til badehuset hvis du besøkte det under og før svangerskapet.

Det er forbudt

Besøk badehuset før 6-8 uker etter fødsel.

Forsiktig

Gå til badehuset hvis du ikke har vært der før eller har vært der sjelden: utsett besøket til babyen er 9 måneder eller senere.

Amming når mor er syk

Du kan amme:

For de fleste sykdommer hos en ammende mor (akutte tarm- og luftveisvirusinfeksjoner, allergier, vannkopper, meslinger, kusma, cytomegalovirusinfeksjon, herpes simplex, hvis de oppstår uten alvorlig forgiftning).

Du bør ikke amme hvis:

herpetisk utslett på brystet,
åpen form tuberkulose,
akutte psykiske lidelser,
spesielt farlige infeksjoner(tyfus, kolera, etc.).
kraftige blødninger under fødsel og postpartum,
tilstand av alvorlig dekompensasjon ved kroniske sykdommer i hjerte, lunger, nyrer, lever,
eclampsia,
HIV-infeksjon.

Mate med forsiktighet:

For sykdommer i skjoldbruskkjertelen (amming er mulig under tilsyn av en lege og resept på støttende behandling forenlig med fôring).

Det er viktig
- Sjekk medisiner for kompatibilitet med amming, velg alternative medikamenter Du kan rådføre deg med legen din ved å bruke spesielle oppslagsverk og internasjonale databaser for medikamentkompatibilitet.
– Urettmessig avvenning under behandling og overgang til morsmelkerstatning kan ifølge WHO forårsake mer skade på babyen enn stoffer som overføres gjennom morsmelk.

Røyking av en ammende mor

Det er forbudt

Røyking i nærvær av et barn: innånding tobakksrøyk skader babyen.
Røyk rett før mating.

Forsiktig

Hvis du bestemmer deg for å slutte å røyke mens du ammer, bør du gjøre dette gradvis og under tilsyn av en pediatrisk nevrolog på grunn av mulig abstinenssyndrom hos barnet.

Hvordan påvirker røyking en ammende mor og babyen hennes?
– Melk kommer kanskje ikke etter fødsel hos mødre som røyker.
– Røyking kan redusere melkeproduksjonen og hemme melkestrømmen.
– Spedbarn hvis mødre røyker opplever ofte økt irritabilitet og dårlig vektøkning.
– Røykere har lavere konsentrasjoner av vitamin C, A og E i melk, og lavere mengde proteiner.
– Melk fra røykende mødre inneholder mer høye nivåer tungmetaller.
– Røykende mødre kan få mensen raskere på grunn av lavere sirkulasjon av prolaktin i blodet. Verdens helseorganisasjon anbefaler å slutte eller redusere røyking under amming, men støtter prinsippet "det er bedre å amme og røyke enn å slutte å amme på grunn av røyking" på grunn av den høye risikoen for babyen å bytte til morsmelkerstatning. Hvor lenge etter røyking kan du mate babyen din? Frigjøringen av nikotin til melk vil være mindre hvis mor mater babyen 2 timer etter røyking, eller røyker umiddelbart etter mating.

Feil organisert amming kan føre til helseproblemer for den ammende moren selv og til en reduksjon, og i verste fall, til opphør av amming, som igjen vil påvirke babyens helse negativt. La oss finne ut hvilke feil som oppstår oftest.

Den første feilen. Planlagt fôring

Barneleger og ammespesialister anbefaler å følge en gratis daglig rutine, der barnet selv setter den optimale rutinen for seg selv, basert på hans behov. Morsmelk er fullt tilpasset babyens mage-tarmkanal og absorberes raskt, så babyen kan og bør legges til brystet så ofte han vil. Dette er den såkalte feeding on demand, der intervallene mellom matingene og sugevarigheten settes av barnet selv. Babyens mage har et lite volum og er designet for å motta melk i små porsjoner. Hvis intervallene mellom matingene øker til 3 timer, trenger babyen en mye større porsjon melk for å bli mett enn han kan ta opp, noe som fører til overstrekking av mageveggene og oppstøt.

I tillegg er amming hardt arbeid for en nyfødt baby. Han kan rett og slett være sliten og ikke suge nok melk ved en fôring. Det vil si at i en mating kan babyen suge ut veldig lite melk, men etter 20–30 minutter ber han brystet igjen om å spise ferdig.

Det er viktig å huske at jo oftere mor legger barnet til brystet, jo mer vil det produseres i de påfølgende dagene. Så for å opprettholde full amming til å begynne med, er det nødvendig med minst 10–12 påføringer per dag. Med sjeldne fôringer av babyen oppstår utilstrekkelig stimulering av brystet og som et resultat en reduksjon i mengden melk.

Det anbefales å opprettholde et tretimers intervall mellom matingene kun for barn som får flaske, siden morsmelkerstatning er forskjellig i sammensetning fra morsmelk og fordøyelsen av proteiner, fett og karbohydrater krever en viss tid.

Feil to. Avbryte nattmatinger

I en tid da våre mødre og bestemødre oppdra barn, ble det antatt at babyen ikke skulle plage mamma og pappa om natten. Alle sammen mulige metoder(vunger i armene eller i en barneseng, supplerer med vann, suger en smokk) forsøkte foreldre å sørge for at barnet sov hele natten uten å våkne. Nattmating var også "forbudt" fordi det ble antatt at barnets mage om natten skulle hvile fra mat.

Foreløpig er det et helt annet synspunkt - barn kan og bør mates om natten. Dessuten bør babyen påføres brystet så mange ganger om natten som han vil. Babyens kropp er utformet slik at magen kan fordøye morsmelk uten avbrudd. I tillegg, etter kontinuerlig intrauterin ernæring, tåler ikke babyen lange pauser mellom måltidene, og det er naturlig for ham å våkne og spise om natten.

Nattfôring bidrar til produksjon av tilstrekkelig melk og etablering av god laktasjon. Maksimumsbeløp Prolaktin (hormonet som ammingsvolumet avhenger av) dannes om natten: fra 03.00 til 07.00. Hvis babyen ikke legges til brystet om natten, produseres prolaktin i små mengder, og følgelig reduseres melkeproduksjonen.

Feil tre. Begrens matingen til 10–15 minutter

Riktig organisert amming innebærer at varigheten av fôringen bestemmes av barnet selv. En av reglene for vellykket amming er denne: babyen skal holdes ved brystet så lenge han trenger, dvs. Matingen skal avsluttes når han slipper brystet på egen hånd.

Ammingsprosessen tar forskjellig tid for hvert barn: noen trenger 5 minutter, andre 30 minutter. Noen babyer dier raskt og kommer av brystet av seg selv, andre sovner mens de gjør det, mens andre dier lenge og med glede. I stor grad avhenger dette av barnets temperament, tilpasningsprosesser og tilstanden til hans nervesystemet og alder. Som regel dier babyer lenge i de første ukene av livet, når de sovner, når de er syke eller i nærvær av psykisk ubehag. Korte matinger er oftest forbundet med behovet for å slukke tørsten eller roe ned ved mors bryst når stressende situasjon, frykt, smerte.

Å begrense tiden babyen din kan amme kan ha ubehagelige konsekvenser. Hvis moren avbryter matingen på forhånd, får ikke babyen den "tilbake" delen av melk, rik på næringsstoffer og enzymer. Ufordøyde stoffer (laktose) fra den "fremre" delen av melk kommer inn i tykktarmen, hvor de forårsaker fordøyelsesforstyrrelser i form av gjæring, økt gassdannelse, avføringsforstyrrelser og abdominal kolikk. Alt dette fører igjen til dårlig vektøkning hos babyen, angst og søvnforstyrrelser.

I tillegg fører dårlig tømming av brystet på grunn av utilstrekkelig suging til en reduksjon i produksjonen av en ny porsjon melk, og kan også bidra til utvikling av melkestagnasjon (laktostase).

Feil fire. Tilskuddsfôring med formel

Mange ammende mødre tror at hvis babyen ofte legges til brystet, betyr dette at han ikke får nok å spise og trenger ekstra formel. Dette er faktisk ikke sant.

For babyer i de første månedene av livet er hyppig amming en normal og naturlig prosess. Faktum er at i en alder av opptil 3 måneder trenger babyen brystet ikke bare for mat. Ved hjelp av å suge tilfredsstiller han sine mange behov: for fysisk og følelsesmessig kontakt med moren, for varme, trygghet, for konstant omsorg og kjærlighet. Når babyen opplever ubehag, ringer han moren sin. Vi bør ikke glemme at små barn har en velutviklet sugerefleks og babyen trenger å tilfredsstille sitt sugebehov.

Spesielt hyppig amming er typisk for barn i den første måneden av livet. En nyfødt baby kan be om brystet opptil 12–16 ganger om dagen. Men fra omtrent 2 måneder begynner han å gjøre dette sjeldnere, og etter 3 måneder utvikler babyen sin egen fôringsplan med pauser på 2-3 timer.

Feil fem. Tilsett vann til babyen.

Spørsmålet om det er nødvendig å supplere babyen med vann er et av de mest stilte spørsmålene til spesialister. Saken er at i sovjettiden var det vanlig å gi babyen vann mellom matingene. I dag er en av reglene for vellykket amming, fastsatt av Verdens helseorganisasjon,: "Ingen tilskudd eller introduksjon av andre fremmede væsker og produkter i opptil 6 måneder." En baby som ammes bør derfor ikke gis ekstra væske før 6 måneders alder.

Det er en enkel forklaring på denne regelen. Morsmelk inneholder tilstrekkelig mengde vann, ca. 85–90 %, og er i stand til å dekke babyens væskebehov fullt ut. I tillegg påvirker tilskudd med vann laktasjonen negativt. Selv en liten mengde vann fyller babyens mage og skaper en følelse av falsk metthet. Det er mindre sannsynlig at han vil feste seg til brystet, og mengden melk som produseres reduseres.

Feil seks. Pumping etter hver fôring

Hvis moren mater babyen på forespørsel, er det ikke nødvendig å pumpe brystet regelmessig. I dette tilfellet oppstår tilstrekkelig stimulering av brystkjertlene, og kvinnens kropp "beregner" selv hvor mye melk som skal produseres. En ammende mor som legger babyen til brystet på forespørsel og uttrykker brystene etter hver fôring, provoserer en økning i melkeproduksjonen. Dermed mottar brystet "falsk" informasjon om hvor mye melk som er brukt. Ved neste fôring kommer melken i følgende mengde: sugd av babyen pluss uttrykt. Babyen kan ikke spise det store volumet av melk som produseres det stagnerer i brystet, og som et resultat øker sannsynligheten for å utvikle laktostase og mastitt (betennelse i brystkjertlene).

Uttrykking av brystet kan være nødvendig i tilfeller av problemer som brystpropp, ved behandling av laktostase, mastitt, sprukne brystvorter, ved utilstrekkelig melk for å øke produksjonen, ved tvungen separasjon av mor og baby.

Feil syvende. Drikker store mengder væske

Den vanligste feilen ammende mødre gjør er å drikke for mye væske. Mange tror det mer kvinne drikker væske, jo mer melk produserer hun. Faktisk reguleres prosessen med melkeproduksjon ikke av mengden væske som kommer inn i mors kropp, men av hypofysehormoner (prolaktin og oksytocin).

I tillegg sier ammeeksperter at overflødig væske ikke bare stimulerer amming, men kan også redusere den. Overflødig væskeinntak fører ofte til at det dannes mer melk enn babyen trenger, noe som igjen ofte forårsaker laktostase. For stabil amming må en ammende mor drikke 1,5–2 liter per dag.

Feil åtte. Følger en streng diett

Mange kvinner forbinder amming med streng amming, som inntil nylig legene anbefalte mødre å observere under naturlig fôring. Hensikten med dietten var å utelukke fra den ammende kvinnens meny all mat som kunne forårsake allergiske reaksjoner eller fordøyelsessykdommer hos babyen. En kompetent tilnærming til spørsmålet om ernæring for en ammende mor for tiden er å overvåke babyens reaksjon på et bestemt produkt spist av moren, og ikke nekte dem. Det vil si at produkter som forårsaker forstyrrelser hos babyen er utelukket etter faktum, og ikke på forhånd.

I tillegg bør en ammende mor ikke spise dobbelt så mye som vanlig. Dette er ikke noe mer enn en myte. Mengden mat som spises påvirker ikke mengden og kvaliteten på produsert melk. Hver dag skal en ammende mor få næringsrik og balansert kosthold. Kaloriinnholdet bør være 400–600 kcal per dag mer enn vanlig, siden omtrent samme antall kalorier brukes per dag på produksjon av morsmelk.

For å unngå feil ved etablering av amming, hvis ulike spørsmål og vanskeligheter oppstår, kan en ammende mor søke hjelp fra en barnelege eller en ammespesialist.

Amming er en naturlig fysiologisk prosess for å produsere spesifikke næringsstoff- mors (morsmelk). Ammingsperioden varer fra slutten av fødselen og den første festingen av babyen til brystet til slutten av melkeproduksjonen. I følge forskningsdata og anbefalinger fra gynekologer og fødselsleger, bør babyen legges til brystet umiddelbart etter fødselen.

Til tross for dette begynner ikke brystkjertelen umiddelbart å skille ut melk umiddelbart etter fødsel. Imidlertid syntetiserer mors kropp råmelk, som er gunstig for barnets kropp, og spiller en stor rolle i utviklingen av barns immunitet.

Amming, som en fysiologisk prosess, begynner omtrent 2-3 dager etter slutten av fødselen. På dette tidspunktet kan en kvinne begynne å oppleve ubehagelige og til og med smertefulle opplevelser: trykk i brystet, forstørrede brystkjertler, lett nagende smerte Dette er en fysiologisk norm.

Fra det øyeblikket amming begynner, bør babyen legges til brystet så ofte som mulig. Dette er den eneste måten ammingen kan bli ganske stabil. Verken pumping eller andre metoder vil bidra til å etablere stabil laktasjon. Ellers er det fare for at melken "forsvinner".

Etter 14–21 dager starter neste fase av laktasjonsperioden, den såkalte modne laktasjonen. I noen tilfeller kan denne perioden bli forsinket og inntreffe senere.

I denne fasen av amming er det ikke lenger behov for å mate babyen så ofte som mulig. Ammingen er stabil, noe som betyr at babyen kun trenger mates etter behov. Intervallene mellom hver påfølgende fôring bør være ca. 2 timer (minst). I fremtiden, når laktasjonsperioden går mot slutten, bør intervallene økes til 4 timer.

Bare i dette det eneste tilfellet ammingsperioden vil være så behagelig og nyttig som mulig, både for barnet og for moren selv.

Litt om amming som en fysiologisk prosess

Som nevnt er amming en naturlig prosess hvor syntese, akkumulering og videre frigjøring av et spesifikt næringsstoff - morsmelk - skjer. Amming er en ekstremt kompleks prosess. Det er forårsaket av produksjonen av en rekke hormoner. Det viktigste aktive stoffet som påvirker melkeproduksjonen er hypofysehormonet prolaktin.

Det påvirker direkte brystkjertelen, og gir "kommandoen" om å produsere melk. Intensiteten av produksjonen avhenger direkte av konsentrasjonen av hormonet i blodet. Melk hoper seg opp i selve kjertelen og i de såkalte melkegangene, gjennom hvilke melken forlater kjertelen.

Et annet viktig hormon er oksytocin. Dette aktive stoffet produseres intensivt under prosessen med spedbarn som dier på mors bryst. Når musklene trekker seg sammen, forlater melk kroppen raskere. Hormonet påvirker ikke direkte intensiteten av melkeproduksjonen, men det hjelper stoffet å bli evakuert raskere, noe som betyr at det forhindrer stagnasjon av melk og utvikling av farlige komplikasjoner som laktostase og mastitt. I tillegg bidrar oksytocin til å trekke sammen musklene i livmoren, noe som betyr raskt å stoppe blødninger etter fødselen.

De første to til tre dagene etter fødselen produserer ikke mødre melk, men råmelk produseres. I noen tilfeller begynner råmelk å bli syntetisert under svangerskapet.

Det er viktig for kvinner å ha dette i bakhodet. Under stimulering av brystkjertlene frigjøres oksytocin, så kvinner med denne typen kroppstilstand skal ikke under noen omstendigheter uttrykke råmelk. Oksytocin fremmer livmorsammentrekninger og utbruddet av for tidlig fødsel.

Råmelk erstattes av morsmelk etter ca. 3-5 dager.

10 feil ammende mødre gjør

Mange kvinner, på grunn av uerfarenhet eller uvitenhet, gjør ganske alvorlige feil:

Under ingen omstendigheter bør du sette en tidsplan (regime) for mating av babyen din. Barnet vet selv hvor mye og når det skal spises. Det anbefales å sette en fôringsplan bare ved begynnelsen av perioden med såkalt moden laktasjon (etter ca. 14-21 dager) og nærmere dens fullføring (intervaller på 2-4 timer). Når man begynner å mate babyen på denne måten, risikerer mor å "miste" melk veldig raskt, siden amming er begrenset det første stadiet ekstremt ustabil.

Du kan ikke mate babyen din med kunstig formel. Dette er nok en av de mest alvorlige feil mødre. Av en eller annen grunn bestemmer en kvinne at babyen ikke har nok melk og kjøper en kunstig formel. En slik diett kan føre til en rekke uønskede effekter. For det første er det mye lettere å suge fra en brystvorte enn å smøre på brystet, og for det andre har blandingen bedre smak, noe som betyr at det er stor risiko for at babyen helt vil nekte morsmelk. Til tross for alle egenskapene til kunstige formler (de er i sammensetning nær morsmelk), er de ikke i stand til å erstatte morsmelk. Og derfor provoserer de massene bivirkninger. Babyen kan oppleve kolikk, fordøyelsesproblemer og allergiske reaksjoner.

Du bør ikke gi barnet ekstra vann. I motsetning til hva mange tror, er melk ikke bare mat. Nesten 90 % av det består av vann, noe som betyr at dette er ganske nok for barnet. Hvis moren mistenker at barnet er tørst - den beste løsningen vil stimulere amming og "uplanlagt" neste fôring. Hvis en baby drikker vann i tillegg til melk, kan dette føre til spisevegring. Faktum er at når magen fylles, mottar hjernen et signal om metning og en følelse av kunstig metning oppstår. Du kan bare gi vann til en baby i to tilfeller: hvis det er på tide å introdusere komplementær mat (ikke tidligere enn 6 måneder), eller hvis barnet først får flaske. Ellers kan problemer med nyrene begynne og utviklingen av ødem er ikke langt unna.

Gråt er ikke alltid forårsaket av sult. Et barn er utformet på en slik måte at den eneste måten å få oppmerksomhet på er å gråte. Men det kan være et stort antall grunner til å gråte: barnet kan ha kolikk, magesmerter, han kan ha hodepine, babyen kan rett og slett kjede seg, han vil kanskje bli holdt, tennene hans kan skjære seg, babyen kan være redd, kan det være på tide å skifte bleie osv.

Av en eller annen grunn er mange mødre sikre på at melkenivået direkte avhenger av hvor tette og harde brystene er. Dette er en stor misforståelse. Hvis det observeres og palperes klumper i brystet, indikerer dette ikke mengden melk, men utbruddet av laktostase og stagnasjon. Brystet, tvert imot, ikke bare kan, men må være mykt. Dessuten bør en kvinne, med normal utvikling av amming, ikke oppleve mange ubehagelige opplevelser. Derfor er ikke dette en grunn til å unngå fôring.

Du bør ikke pumpe ut morsmelk uten god grunn. Ved å trykke ut melk mister en kvinne den mest nyttige delen av den, den såkalte "bakmelken". I stedet for å pumpe, er det bedre å tilby brystet til babyen igjen. Uttrykk er tilrådelig bare hvis det er laktostase.

Du bør ikke bruke utdaterte vektøkningsdata. Mange barneleger bruker gamle tabeller og tabeller over vektvekstforhold osv. Disse dataene var relevante for 10-20 år siden og materialene ble satt sammen for barn som fikk flaske.

Hvis mulig, unngå å gi smokk. Babyens sugerefleks tilfredsstilles av mors bryst. Hvis et barn gråter, må du finne og eliminere årsaken til irritasjonen, og ikke plugge barnets munn med en smokk.

Kontroll med å veie babyen er ubrukelig. Ofte veier mødre babyen før og etter mating for å se hvor mye babyen har spist. Saken er at for det første spiser babyen en ubetydelig mengde melk. For å reflektere et så lite resultat trenger du veldig følsomme vekter, som koster mye store penger. Vanlige husholdningsvekter vil ikke gjenspeile resultatet. For det andre, hver gang babyen bruker en annen mengde melk. Du bør ikke bruke denne metoden.

Ikke introduser komplementær mat for tidlig. Supplerende matvarer bør introduseres tidligst og ikke senere enn 6 måneder. Hvis du introduserer det tidligere, er det risiko for allergiske reaksjoner og utvikling av problemer med mage-tarmkanalen, hvis senere, psykiske og fysiske utviklingsforstyrrelser er mulig. (Hvordan introdusere komplementær fôring til et barn - tabell over komplementær fôring for barn opptil ett år per måned)

Populære spørsmål knyttet til amming

Er det mulig å bli gravid under amming?

For å bli gravid kreves det en viss hormonell bakgrunn. Under amming syntetiserer en kvinnes kropp hormoner som hemmer reproduktiv funksjon. Disse hormonene er nesten 100 % sannsynlige for å forhindre re-graviditet umiddelbart etter fødsel. Konsentrasjonen av spesifikke hormoner i blodet øker jo oftere en kvinne ammer barnet sitt. Og derfor hyppig fôring amming reduserer risikoen for graviditet under amming.

Men i noen tilfeller er det unntak. På grunn av fysiologiske egenskaper er således reproduktiv funksjon fullstendig bevart hos noen kvinner (omtrent 10% av alle kvinner) selv under amming.

Andre kvinner må følge to anbefalinger for å utelukke graviditet:

Du bør amme barnet ditt minst 8 ganger om dagen. Det maksimale intervallet mellom hver påfølgende fôring bør være 4-5 timer. Det er optimalt å følge ordningen ovenfor og legge babyen til brystet så ofte som mulig.

Ikke introduser komplementær mat på forhånd eller gi babyen din smokk.

Dersom minst ett av de to kravene som er presentert ikke er oppfylt, bør kvinnen ta prevensjon, siden det er høy risiko for ny graviditet.

Når begynner mensen etter amming?

Menstruasjon er en naturlig syklisk prosess der egg modnes i eggstokken og forlater organet. Denne prosessen, som graviditet og amming, stimuleres av spesifikke kvinnelige hormoner.

Under amming produseres hypofysehormonet prolaktin aktivt. Det er prolaktin som er ansvarlig for å stimulere brystkjertelen. Samtidig undertrykker prolaktin eggstokkens funksjon, og egg modnes ikke. Dette fører også til manglende evne til å bli gravid.

Av samme grunn, timingen der menstruasjonssyklus tilbake til normal "kurs" avhenger hovedsakelig av hvor ofte kvinnen ammer, og hva som er konsentrasjonen av prolaktin i blodet.

Hvis ammingen fortsetter gjennom hele laktasjonsperioden, kan vi snakke om flere måneder. Så snart ammingen stopper, modnes eggene igjen.

Derfor, når du tar spesialiserte medisiner, urtemedisiner rettet mot å undertrykke amming (for referanse er deres handling basert på å undertrykke produksjonen av prolaktin), samt for tidlig opphør av amming, menstruasjonssyklusen gjenopprettes mye raskere.

Hva skal jeg gjøre hvis brystvorten din gjør vondt under amming?

Når en baby påføres brystet riktig, er smerte ekstremt sjelden.

Det kan være flere årsaker til smerte og ubehag:

En kvinne legger babyen feil til brystet. Oftest oppstår dette problemet hos uerfarne mødre. Det kan være mange varianter av denne grunnen: feil holdning, tilvenning av barnet til smokken, som et resultat av at barnet begynner å suge feil. Løsningen på dette problemet er veldig enkel. Det beste alternativet Det vil være konsultasjon direkte på fødesykehuset, eller hos en spesialisert spesialist. Å stole på illustrerte diagrammer og bilder er ikke helt rimelig, siden det er umulig å spore prosessen over tid og nye feil kan oppstå.

Feil pleie av brystvorten. En så delikat struktur som brystvorten krever delikat og forsiktig omsorg. Men kvinner vasker dem ofte med aggressive midler (såpe), behandler dem med alkoholløsninger, etc. Dette er en stor feil. Må hentes spesielle midler for pleie og smør brystvortene med spesielle kremer for å forhindre sprekker og mykgjøre huden.

Sprukne brystvorter. Hvis babyen ikke er låst på riktig måte eller det er utilstrekkelig hygiene, kan brystvortene sprekke. Sprekker kan også dannes av naturlige fysiologiske årsaker. (Sprækker i brystvortene under fôring - hva skal man gjøre, hvordan behandles? Salver, kremer)

Sykdommer og patologier. Årsaken til smerte i brystvortene kan være skjult i nærvær av sykdommer. Laktostase, mastitt, nerveskader m.m. I dette tilfellet er måten å håndtere ubehag på å bli kvitt den underliggende sykdommen.

Hva er konsekvensene av røyking under amming?

Mange kvinner har en så skadelig vane som nikotinavhengighet. Selv under graviditet og amming kan en kvinne ikke gi opp sigaretter. Det er utvetydig bevist at kvaliteten på melk, og følgelig effekten på barnets kropp hvis moren røyker, er utrolig skadelig. Du kan redusere risikoen for å utvikle patologier under graviditet, samt garantere normal utvikling av barnet, bare ved å gi opp sigaretter helt på forhånd. Å redusere antall sigaretter per dag vil ikke hjelpe her.

Et barns inntak av melk fra en røykende mor fører til følgende konsekvenser:

Ødeleggelse av nervesystemet. Etter fødselen av et barn fortsetter nervesystemet fortsatt å danne seg aktivt. Nikotin "treffer" nervesystemet og får det til å bli overstimulert. Barnet blir nervøst, er konstant lunefullt og gråter. I fremtiden er utviklingen av alvorlige nervesykdommer, inkludert cerebral parese, mulig.

Luftveier og immunsystem. Barn som spiser melk som inneholder nikotin er mer utsatt for å utvikle allergiske sykdommer, samt sykdommer i lungene og bronkiene: astma, bronkitt osv. Årsaken til dette er ikke bare inntak av melk, men også innånding av "avfallsrøyk" . Barnet blir passiv røyker fra de aller første dagene av livet.

Forstyrrelser i mage-tarmkanalen. I nesten hundre prosent av tilfellene, ved inntak av melk som inneholder nikotin, utvikles problemer med mage-tarmkanalen i de første stadiene, de manifesterer seg som kolikk. Mer alvorlige patologier er mulig i fremtiden.

Immunitetsforstyrrelser. Immuniteten til barn av røykere er betydelig svekket, siden systemet bruker all sin energi på å kjempe mot et så aggressivt stoff som nikotin.

Forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet. Ved inntak av slik melk kan et barn utvikle hypertensjon, hjertefeil, arytmier og en rekke andre farlige patologier.

Hvor lenge bør du amme babyen din?

Det er ingen konsensus både blant spesialister og blant gjennomsnittlige mennesker om dette problemet. Noen mennesker tror at du trenger å amme et barn til et år, og etter et år er det ikke tilrådelig å gjøre dette, noen fortsetter å mate lenger enn opptil ett år, og andre mener at du trenger å mate et barn like mye som han ønsker.

Den optimale løsningen er å gi babyen morsmelk i minst de første seks månedene av livet. På dette tidspunktet bør melk bli babyens viktigste ernæringskilde. Etter seks måneder er morsmelk ikke lenger i stand til å gi babyen alle næringsstoffene.

Fra det andre året begynner barnet å spise nesten som en voksen. I det første og andre leveåret spiller melk rollen som en faktor som støtter vekst og utvikling, men er ikke absolutt nødvendig. Dessuten er det i dag ikke vanskelig å finne en erstatning for melk i denne levetiden. Til tross for dette er det ingen absolutt erstatning for morsmelk.

Fordeler med langvarig amming

Det er flere poler for langtidsfôring:

Høyt nivå av ernæringsmessig verdi. Melk er rik på alle nødvendige stoffer, og det er ekstremt vanskelig å erstatte den, spesielt i de første månedene av livet.

Stimulering av immunutvikling. Morsmelk fremmer produksjonen av spesifikke immunglobuliner.

Redusere risikoen for å utvikle sykdommer forårsaket av allergier. Ifølge forskere er risikoen for å utvikle allergi lavere hos barn som lang tid matet på morsmelk. I tillegg avvises ikke melk i seg selv av barnets kropp og forårsaker ikke en immunreaksjon.

Dannelse av riktig bitt og utvikling av ansiktsmuskler. Sugerefleksen bidrar til utvikling av ansiktsmuskler og riktig bitt.

Optimal fysisk utvikling.

Når bør du slutte å amme?

Du bør ikke slutte å amme i to tilfeller:

Hvis barnet er sykt eller uvel. Barn blir raskere friske hvis de får morsmelk. Med morsmelk, barn i ferdig form motta stoffene som er nødvendige for å bekjempe sykdommen, og kroppens immunsystem i seg selv styrkes.

I den varme årstiden (sen vår, sommer). I slike perioder blir maten ødelagt raskere og risikoen for å utvikle forgiftning er mye høyere. Derfor mors melk Om sommeren er det en optimal erstatning og et komplett matprodukt.

For å øke mengden og kvaliteten på morsmelk, må moren følge seg riktig kosthold og spis en rekke matvarer i store mengder:

Te. Grønn eller svart te fremmer mer aktiv melkevakuering.

Brød med spisskummen og kli. Spisskummen frø øker mengden melk som produseres. Under amming bør man ikke foretrekke vanlig brød, men brød med kli eller karvefrø.

Kompotter og avkok fra frukt. Avkok og kompotter fra tørket frukt eller friske bær bidrar til å øke vitaminverdien til morsmelk. De bør konsumeres så ofte som mulig.

Rent kokt vann. Rent kokt vann bidrar til å øke mengden melk og reduserer samtidig viskositeten. Dette vil hjelpe ikke bare barnet, men også moren, da det vil redusere risikoen for laktostase.

Nøtter. Valnøtter, furu og mandler. Du må begrense deg til 1-2 nøtter per dag. Bare i denne mengden vil kvaliteten på melken øke. I store mengder kan nøtter skade babyen fordi de forårsaker gass og vedvarende forstoppelse.

Urtete. Dill, kamille osv. bidra til å roe barnets nervesystem og dets videre normale utvikling.

Laktogene produkter. Melk, kefir og andre fermenterte melkeprodukter, magre oster (Adyghe-ost, fetaost), supper med magre buljonger, grønnsaker og frukt.

Fersk juice: gulrot, bær.

Avkok av bygg. De øker også mengden melk som produseres.

Reddik og honningsalater. Store mengder reddik bør unngås. Reddik kan forårsake økt produksjon av tarmgasser hos et spedbarn.

Herkules, havre- og bokhvetegrøter, eller retter som inneholder disse frokostblandingene.

Vannmelon og gulrøtter.

Grønnsakssalater med vegetabilsk olje.

Basert på den presenterte listen over produkter, må moren uavhengig velge en diett basert på hennes gastronomiske preferanser. Det er viktig å følge prinsippet om moderasjon.

Alt som kommer inn i mors kropp med mat går også over i morsmelk, noe som påvirker utviklingen av babyen. I tillegg, på grunn av forstyrrelser i mors mage-tarmkanal, inkludert under graviditet, elimineres ikke antigener som forårsaker allergier fra kroppen som de burde, og kommer også inn i morsmelk, noe som forårsaker patologier hos nyfødte. Hvordan forhindre dem? Les artikkelen om hva en ammende mor kan spise.

I europeiske land er ernæring under amming praktisk talt ikke forskjellig fra ernæring før det. I vårt land har mange hevet amming til rang av heltemot. Det er praktisk talt ingenting en ammende mor kan gjøre, spesielt ikke den første måneden etter fødselen, hvis hun ønsker å bli kvitt gass, kolikk og andre problemer forbundet med amming. tidlig utvikling smuler.

Men visste du at alle disse problemene er en konsekvens av babyens naturlige tilpasning til til omverdenen. Til å begynne med spiste han gjennom navlestrengen, og nå skal han mates gjennom magen. Gi ham et par uker med trening, så ordner det seg. For å gjøre dette, sørg for at kroppen mottar de viktigste stoffene:

Karbohydrater - de skal utgjøre ca 50 - 60% av alle produkter. Dette er energien som unge mødre trenger så mye.
Protein - bør være ca 20%. De er byggemateriale for kroppen, så både mor og baby trenger dem like mye;
Fett - ca 20 - 30%. Disse stoffene tas Aktiv deltakelse i metabolske prosesser er de derfor ansvarlige for absorpsjon av vitaminer og mikroelementer, helse og utmerket velvære.

Allerede de første dagene etter fødselen bør du starte en matdagbok, som viser maten som er introdusert i kostholdet og barnets reaksjoner på dem. Hvis det oppstår en allergi, forlates produktet i flere uker, og deretter prøves det på nytt.

For å unngå forvirring introduseres nye produkter tre ganger i uken, annenhver dag, før lunsj i små mengder. De kommer inn i babyens kropp innen 12 timer, slik at du kan observere ham i en dag, og hvis det oppstår problemer, må du håndtere dem om kvelden, og sørge for sunn søvn om natten.

Det anbefales ikke å spise for to under amming. Fôring krever ca 800 kcal per dag. Dette er mengden du må øke ditt daglige kaloriinntak med pga sunn mat. Spesielle applikasjoner for gadgets hjelper deg å gjøre dette uten å skade figuren din. Last ned dem og beregn dem forskjellige varianter ernæring. For å forbedre amming, følg drikkeregimet og ta spesielle teer fra apoteket.

De første dagene etter fødsel anbefales det å spise små porsjoner flytende mat. Dette er spesielt viktig hvis det har vært perineale rupturer eller hemoroider. For tykk mat provoserer utseendet til tykk avføring, noe som kan føre til at sømmene skiller seg. Hvis situasjonen er alvorlig (suturer ble plassert over store områder), kan legen anbefale å gi opp mat som er rik på fiber: grønnsaker, rugbrød, kli, da de forbedrer tarmfunksjonen, øker gassdannelsen og fjerner avføring raskt.

Tillatte retter: supper, flytende grøter, fermenterte melkeprodukter. I de første 3 ukene etter fødsel er det viktig å sørge for at all mat er grundig varmebehandling. Hvis babyen ikke har noen helseproblemer, oppheves diettrestriksjonene ved 2 måneder. Men dette betyr ikke at du kan spise absolutt alt på en gang. Det er rett og slett på tide å introdusere nye produkter og overvåke barnets reaksjon på dem.

Flere regler gjelder drikkeregime. De første dagene etter at barnet er født, bør du ikke drikke mer enn 1 liter væske. Dette gjelder perioden når råmelk dukker opp. Ellers, når den kommer, vil det være for mye melk, og dette vil på den ene siden hindre utstrømningen under suging, og på den annen side vil provosere laktostase.

Tillatte drikker: vann, melk, te, juice. Med ankomsten av melk kan mengden væske du drikker økes til 2 - 3 liter per dag.

Hva kan du spise

For enkelhets skyld er det gitt en tabell som inkluderer tillatt mat under amming.

Produkt	Forklaring
Kjøtt	Dette er protein. Magre varianter av ungt storfekjøtt, kanin, kalkun, tamkylling og magert svinekjøtt flere måneder etter fødselen er egnet. De kan bakes, kokes eller stues.
Fisk	Velg magre typer elve- og sjøfisk. Som regel starter de med hake og sei, og legger deretter til gjeddeabbor og karpe. De er bakt og dampet. Spis to ganger i uken, unngå kjøtt på disse dagene.
Meieriprodukter og fermenterte melkeprodukter	Du må spise dem daglig. Når du velger, bør du være oppmerksom Spesiell oppmerksomhet for fettinnhold. Den tillatte grensen for melk er 2,5 % - hverken høyere eller lavere. Drikk ikke mer enn 200 ml per dag. Yoghurt uten frukttilsetningsstoffer er tillatt i mengder på ikke mer enn 600 - 800 ml per dag. Mild ost og cottage cheese med et fettinnhold på 5–9 % er sunt. Når du bruker sistnevnte daglig, er det viktig å overvåke babyens fontanel, og pass på at den ikke lukker seg raskt. I den første måneden fra kumelk mange barneleger anbefaler å nekte.
Grønnsaker	Gresskar, zucchini, dill og persille er tillatt et par uker etter fødselen. Det anbefales å introdusere gulrøtter og rødbeter etter 3 måneder, konsumere dem kokte eller bakte, det viktigste er å overvåke babyens reaksjon, fordi rødbeter kan svekkes. Poteter er tillatt fra de første dagene. Ved den 3. måneden med fôring kan du introdusere kål, og alle slag er tillatt hvis babyen ikke lider av kolikk. Det er bedre å utsette belgfrukter til seks måneder.
Frukt	De aller første mulige godbitene er grønne epler og bananer. Den bakes eller spises rå, etter vask godt på forhånd. Tillatt er 1 banan per dag og 1 - 2 epler. I den andre måneden etter fødsel kan du tilsette litt etter litt annen sesongens frukt, for eksempel. Det er bedre å nekte importerte og eksotiske foreløpig.
Grøt	Bokhvete og havregryn er bokstavelig talt tillatt fra de første dagene. Det er bare det at de først tilberedes med vann og deretter med melk. Ris spises med forsiktighet, da det kan gjøre deg sterk. Hvete og perlebygg introduseres ikke tidligere enn seks måneder, eller til og med senere.
Krydder, krydder	Mynte, selleri, basilikum, oregano, timian, estragon kan prøves ved 3 måneder. Løk i supper er tillatt fra fødselen, og fersk grønn løk - fra 3 måneder.
Supper	Grønnsaker og frokostblandinger i mager buljong.
Brød, pasta	I går er brød laget av grovt mel, inkludert kli, tillatt, og det er bedre å velge pasta fra durumhvete. Du kan spise bagels og kjeks (ikke å forveksle med butikkkjøpte, salte).
Fett	Tillatt vegetabilske oljer(solsikke, oliven, mais), som du kan tilberede retter, krem i et volum på opptil 15 ml per dag.
Nøtter	Valnøtter er tillatt.
Drikkevarer	Kompotter, fruktdrikker fra tyttebær, kirsebær, stikkelsbær - fra 1 måned. Urtete, grønn te og svak svart te med melk er nyttig.

Hva du kan gjøre med forsiktighet

Det er en regel som kalles "mattrafikklys". Ifølge ham avhenger listen over matvarer som er tillatt og forbudt under amming direkte av fargen deres. Du kan med andre ord spise hva som helst grønt. Du må være forsiktig med oransje mat. Følgelig er rødt forbudt.

Derfor inkluderer produktene du kan spise, men vær forsiktig:

melon;
fersk kefir;
bønner og erter;
vegetabilsk olje i sin rene form, for eksempel når du dresser salater.

Vær oppmerksom på at bare fordi disse matvarene er i den gule sonen betyr det ikke at du ikke kan spise dem. Det er mulig og til og med nødvendig, men med måte og gradvis introdusere det i kostholdet. Rett og slett fordi de provoserer oppblåsthet, kolikk og urolig mage hos babyen.

Følgende gruppe forårsaker forstoppelse hvis de tas i overkant:

ferskt brød, bakverk;
granateple;
persimmon;
pære.

Mulige allergener:

kumelk - ikke alle barn tåler proteinet;
solbær;
rød fisk;
egg;
hirse, mais og til og med semulegrynsgrøt, spesielt hvis sistnevnte er kokt i melk.

Ferskpresset juice introduseres best fra 3 måneder. Du kan starte med eple og gulrot. Fruktdrikker laget av solbær og blåbær egner seg også.

I løpet av denne perioden introduserer de litt etter litt forskjellige typer nøtter, unntatt peanøtter og pistasjnøtter. Eple- eller kirsebærsyltetøy brukes som søtningsmidler, honning og rømme prøves, og vaktekjøtt tilberedes.

Hva er ikke tillatt og hvorfor

Først av alt inkluderer gruppen av potensielt farlige produkter for babyer:

Bitter mørk sjokolade (den med ca 70 % kakao) er et sterkt allergen. Ifølge noen barneleger kan du prøve å introdusere melk eller hvitt i kostholdet ditt fra 3 til 6 måneder, i mellomtiden er det viktig å være forberedt på en allergisk reaksjon.
Sjømat, noen typer fisk og kaviar er de første som samler opp tungmetaller. Kaviar kan være av dårlig kvalitet og forårsake forgiftning. Reker er et allergen. Blant fiskene som forårsaker allergi er makrell, tunfisk og rød fisk.
Rå grønnsaker er forbudt de første to månedene, spesielt de som er kjøpt i butikken, da de kan forårsake forgiftning. I tillegg forbedrer de tarmmotiliteten og forårsaker oppblåsthet.
Sitrusfrukter og eksotiske frukter er allergener som er tillatt først etter 3 måneder, og de må administreres i skiver. Hvilke frukter og bær er fortsatt farlige? Druer og plommer, aprikoser, hvis babyen svulmer.
Vannmeloner - de kan være giftige.
Halvfabrikata, røkt mat, fete buljonger, pickles - forårsaker kolikk hos babyen.
Sennep, pepperrot, paprika, hvitløk, varme sauser, løk (må ikke forveksles med grønne fjær) - forårsaker halsbrann hos moren, magesmerter hos den nyfødte, og endrer smaken og lukten av melk. Hvis du virkelig vil, kan du introdusere dem tidligst 6 måneder.
Blåmuggost kan forårsake forgiftning.
Svart sterk kaffe og te forårsaker angst hos et barn.
Eventuell alkohol.

Når du planlegger kostholdet ditt, husk at ernæring under amming ikke er en test, men en investering i helsen til barnet ditt. Gjør det nå, og i fremtiden vil han sette pris på innsatsen din.