Emosjonell tilstand– Dette er den direkte opplevelsen av en følelse.

Avhengig av tilfredsstillelse av behov, kan tilstandene oppleves av en person være positivt, negativ eller ambivalent(dualitet av erfaringer). Tatt i betraktning arten av innvirkningen på menneskelig aktivitet, er følelser stenisk(oppmuntre til aktiv aktivitet, mobilisere krefter, for eksempel inspirasjon) og astenisk(slapp av en person, lamme styrken hans, for eksempel panikk). Noen følelser kan være både steniske og asteniske på samme tid. Ulike effekter av samme følelse på aktivitet forskjellige folk på grunn av de individuelle egenskapene til personen og hans viljeegenskaper. For eksempel kan frykt desorganisere en feig person, men mobilisere en modig.

I henhold til dynamikken i kurset kan emosjonelle tilstander være langsiktige og kortsiktige, i henhold til intensitet - intense og svakt uttrykt, i henhold til stabilitet - stabile og foranderlige.

Avhengig av forekomstens form er følelsesmessige tilstander delt inn i humør, affekt, stress, lidenskap, frustrasjon og høyere følelser.

Den enkleste formen for følelsesmessig opplevelse er emosjonell tone, dvs. emosjonell fargelegging, en særegen kvalitativ nyanse av den mentale prosessen, som ber en person om å bevare eller eliminere dem. Den emosjonelle tonen akkumulerer en refleksjon av de vanligste og hyppigst forekommende tegnene på nyttige og skadelige faktorer i den omkringliggende virkeligheten og lar deg ta en rask avgjørelse om betydningen av en ny stimulans ( vakkert landskap, ubehagelig samtalepartner). Den emosjonelle tonen bestemmes av de personlige egenskapene til en person, prosessen med hans aktivitet, etc. Den målrettede bruken av emosjonell tone lar en påvirke stemningen til laget og produktiviteten til dets aktiviteter.

Humør- dette er relativt langvarige, stabile mentale tilstander av moderat eller svak intensitet, som manifesterer seg som en positiv eller negativ følelsesmessig bakgrunn for mentalt liv. Humøret avhenger av sosial aktivitet, verdensbilde og orienteringen til en person. Kan være relatert til helsetilstand, tid på året eller miljø.

Depresjon– Dette er en deprimert stemning forbundet med en svekkelse av spenningen.

Apati preget av tap av styrke og er en psykologisk tilstand forårsaket av tretthet.

Påvirke– dette er en kortvarig, voldsom følelse som har karakter av en følelsesmessig eksplosjon. Opplevelsen av affekt er stadiumspesifikk. På det første stadiet tenker en person, grepet av et blits av raseri eller vill glede, bare på gjenstanden for følelsene sine. Bevegelsene hans blir ukontrollerbare, pusterytmen endres, og små bevegelser blir forstyrret. Samtidig, på dette stadiet, kan enhver mentalt normal person bremse utviklingen av affekt, for eksempel ved å bytte til en annen type aktivitet. I den andre fasen mister en person evnen til å kontrollere handlingene sine. Som et resultat kan han begå handlinger som han ikke ville ha begått i sin normale tilstand. På det tredje stadiet oppstår avslapning, personen opplever tilstander av tretthet og tomhet, og noen ganger er han ikke i stand til å huske episoder av hendelser.

Når man analyserer en affektiv handling, er det nødvendig å huske at strukturen til denne handlingen ikke har et mål, og motivet er de opplevde følelsene. For å forhindre dannelsen av en affektiv personlighet, er det nødvendig å lære elevene metoder for selvregulering og ta hensyn til deres type temperament i utdanningsprosessen. Elever med kolerisk og melankolsk temperament (sistnevnte i en tilstand av tretthet) er tilbøyelige til å påvirke.

Begrepet "stress" ble introdusert i vitenskapen av G. Selye (1907-1982). Forskeren bestemte understreke som en uspesifikk reaksjon fra menneskekroppen (dyre-)kroppen til enhver etterspørsel. Avhengig av stressfaktoren skilles fysiologisk og psykisk stress. Sistnevnte er på sin side delt inn i informativ(beredskapsarbeideren har ikke tid til å ta den riktige avgjørelsen i nødvendig tempo i en situasjon med høyt ansvar) og følelsesmessig(oppstår i situasjoner med trussel, fare, for eksempel under en eksamen). Kroppens respons på stress kalles "generelt tilpasningssyndrom". Denne reaksjonen inkluderer tre stadier: alarmreaksjonen, motstandsfasen og utmattelsesfasen.

Fra G. Selyes synspunkt er stress ikke bare nervøs spenning, det er ikke alltid et resultat av skade. Forskeren identifiserte to typer stress: nød og eustress. Nød oppstår i vanskelige situasjoner, med stor fysisk og psykisk overbelastning, når det er nødvendig å ta raske og ansvarlige beslutninger og oppleves med stor indre spenning. Reaksjonen som oppstår under nød ligner affekt. Nød påvirker resultatene av en persons aktiviteter negativt og har en skadelig effekt på helsen hans. Eustress, tvert imot er det positivt stress som følger med kreativitet og kjærlighet, som har en positiv innvirkning på en person og bidrar til mobilisering av hans åndelige og fysiske styrke (G. Selye, 1960).

Måter å tilpasse seg en stressende situasjon er avvisning av det på et personlig nivå (psykologisk beskyttelse av individet), fullstendig eller delvis frakobling fra situasjonen, "fortrengning av aktivitet", bruk av nye måter å løse et problemproblem på, evnen til å utføre en kompleks type aktivitet til tross for spenning. For å overvinne nød, trenger en person fysiske bevegelser som bidrar til å aktivere den parasympatiske avdelingen for høyere nervøs aktivitet, biblioterapi (lytting til utdrag fra kunstverk), ergoterapi, leketerapi, samt mestring av selvreguleringsteknikker; nyttig.

Lidenskap- en sterk, stabil, altomfattende følelse, som er det dominerende motivet for aktivitet, fører til konsentrasjon av alle krefter om temaet lidenskap. Lidenskap kan bestemmes av en persons verdenssyn, tro eller behov. I sin retning kan denne følelsesmessige manifestasjonen være positiv eller negativ (lidenskap for vitenskap, lidenskap for hamstring). Når vi snakker om barn, mener vi hobbyer. Virkelig positive hobbyer forener et barn med andre og utvider hans kunnskapssfære. Hvis en positiv hobby isolerer et barn fra jevnaldrende, så kompenserer det kanskje for følelsen av mindreverdighet som han opplever i andre aktivitetsområder (i studier, sport) som ikke er relatert til hans interesser, noe som indikerer en dysfunksjonell personlighet.

Frustrasjon er en mental tilstand forårsaket av tilsynekomsten av uoverstigelige hindringer (virkelige eller imaginære) når man prøver å tilfredsstille et behov som er betydelig for individet. Frustrasjon er ledsaget av skuffelse, irritasjon, irritasjon, angst, depresjon og devaluering av målet eller oppgaven. For noen mennesker manifesterer denne tilstanden seg i aggressiv oppførsel eller er ledsaget av tilbaketrekning i drømmenes og fantasienes verden. Frustrasjon kan være forårsaket av mangel på evner og ferdigheter som er nødvendige for å oppnå et mål, samt av å oppleve en av tre typer indre konflikter (K. Levin, 1890-1947). Dette likestillingskonflikt positive muligheter , som oppstår når det er nødvendig å velge til fordel for en av to like attraktive prospekter; b) konflikt med like negative muligheter, som oppstår fra et tvunget valg til fordel for en av to like uønskede prospekter; V) konflikt av positive-negative muligheter, som oppstår fra behovet for å akseptere ikke bare de positive, men også de negative sidene ved det samme perspektivet.

Dynamikken og formene for manifestasjon av frustrasjonstilstander varierer fra person til person. Forskning viser at intelligens spiller en spesiell rolle i å forme retningen for følelsesmessige reaksjoner. Jo høyere en persons intelligens er, jo mer sannsynlig er det å forvente en ekstern anklagende form for emosjonell reaksjon fra ham. Personer med mindre høy intelligens er mer sannsynlig å ta på seg skylden i situasjoner med frustrasjon.

Mange psykologer tror at det bare er tre grunnleggende følelser: sinne, frykt og glede.

Sinne er en negativ følelse forårsaket av frustrasjon. Den vanligste måten å uttrykke sinne på er aggresjon- en forsettlig handling ment å forårsake skade eller smerte. Måter å uttrykke sinne på inkluderer: direkte uttrykk for følelser, indirekte uttrykk for følelser (overføring av sinne fra personen som forårsaket frustrasjonen til en annen person eller gjenstand) og inneholde sinne. Optimale alternativer overvinne sinne: tenke på situasjonen, finne noe komisk i den, lytte til motstanderen din, identifisere deg med personen som forårsaket sinne, glemme gamle klager og stridigheter, streve etter å føle kjærlighet og respekt for fienden, bevissthet om tilstanden din.

Glede er en aktiv positiv følelse som kommer til uttrykk i godt humør og en følelse av nytelse. En varig følelse av glede kalles lykke. Ifølge J. Friedman er en person lykkelig hvis han samtidig føler tilfredshet med livet og fred i sinnet. Som forskning viser, er mennesker som har familie, har aktiv religiøs tro og har gode relasjoner til andre, lykkeligere (V. Quinn, 2000).

Frykt er en negativ følelse som oppstår i situasjoner med reell eller oppfattet fare. Berettiget frykt spiller en viktig tilpasningsrolle og bidrar til overlevelse. Angst- dette er en spesifikk opplevelse forårsaket av en forutanelse om fare og trussel, og preget av spenning og bekymring. Angsttilstanden avhenger av problemsituasjonen (eksamen, prestasjon) og av personlig angst. Hvis situasjonsangst er en tilstand assosiert med en spesifikk ytre situasjon, da personlig angst- stabil personlighetstrekk konstant et individs tendens til å oppleve angst. Personer med lav personlig angst er alltid roligere, uavhengig av situasjonen. Kreves relativt høy level stress for å utløse en stressreaksjon hos dem.

Høyere følelser av en person oppstår i forbindelse med tilfredsstillelse eller misnøye av hans åndelige behov, med oppfyllelse eller brudd på livsnormene og sosial atferd han har lært, forløpet og resultatene av hans aktiviteter. Avhengig av fagområdet de forholder seg til, kan høyere følelser være intellektuelle, moralske og estetiske.

TIL intellektuelle følelser inkludere opplevelser som oppstår i prosessen med menneskelig kognitiv aktivitet (overraskelse, interesse, tvil, selvtillit, følelse av noe nytt, etc.). Intellektuelle følelser kan bestemmes av innholdet, aktivitetens problematiske natur og graden av kompleksitet til oppgavene som løses. Intellektuelle følelser stimulerer på sin side aktivitet, følger den, påvirker forløpet og resultatene av en persons mentale aktivitet, og fungerer som dens regulator.

Moralske følelser inkludere en moralsk vurdering av et objekt, et fenomen og andre mennesker. Gruppen av moralske følelser inkluderer patriotisme, kjærlighet til yrke, plikt, kollektivisme, etc. Dannelsen av disse følelsene forutsetter assimilering av en person av moralske regler og normer, som er historiske i naturen og avhenger av utviklingsnivået i samfunnet, skikker, religion osv. Grunnlaget for fremveksten av moralske følelser er offentlig mellommenneskelige forhold, definere innholdet deres. Når de først er dannet, oppmuntrer moralske følelser en person til å utføre moralske handlinger. Brudd på moralske standarder er fulle av opplevelsen av skam og skyld.

Estetiske følelser representerer en persons følelsesmessige holdning til skjønnhet. Estetiske følelser inkluderer en følelse av det tragiske, komiske, ironiske, sarkastiske, og manifesteres i vurderinger, smaker og ytre reaksjoner. De intensiverer aktiviteter og bidrar til bedre å forstå kunst (musikk, litteratur, maleri, teater).

Følelser er forskjellige kompleks struktur, uansett hvor elementære de kan virke for oss ved første øyekast.

Wundts tredimensjonale teori om følelser. I lang tid I psykologien var den rådende oppfatningen at emosjonelle opplevelser er preget av tilstedeværelsen av kun to polare og gjensidig utelukkende subjektive tilstander - nytelse eller misnøye. Den fremragende tyske psykologen på 1800-tallet, W. Wundt, fant at en slik inndeling ikke reflekterer hele kompleksiteten til følelsenes psykologiske struktur. Han teoretiserte at følelser er preget av tre kvaliteter eller "dimensjoner" - nytelse eller misnøye, spenning eller ro, og spenning eller oppløsning (frigjøring fra spenning).

Hver av disse tre "dimensjonene" er tilstede i følelser, ikke bare som en subjektiv tilstand av en viss kvalitet, men også i forskjellige grader av intensitet - fra følelsesmessig null (tilstand av likegyldighet) til høyere grader intensiteten av denne kvaliteten. På grunn av det faktum at følelser i deres psykologiske struktur er en rekke tre "dimensjoner", som hver kan kontinuerlig og mye variere i graden av dens intensitet, oppnås et uendelig utvalg av følelsesmessige tilstander og deres nyanser.

Wundts fortjeneste bør anerkjennes i det faktum at han beveget seg bort fra det tradisjonelle synet på følelsenes struktur som kun bestående av variasjoner av én «dimensjon», reiste spørsmålet om kompleksiteten til følelsenes psykologiske struktur og påpekte tilstedeværelsen i emosjonelle prosesser og tilstander av funksjoner som er viktige for menneskelig liv og aktivitet, bortsett fra nytelse og misnøye.

Glede og misnøye. Disse subjektive opplevelsene, direkte kjent for enhver person, utgjør det psykologiske grunnlaget for emosjonelle prosesser: uten nytelse eller misnøye kan det ikke være noen følelser. De kan være av ulik grad – fra veldig stor glede til en svak følelse av nytelse og fra lett misnøye til sterk sorg, men de må være der, ellers slutter følelsen å være seg selv.

Glede og misnøye oppleves av en person i forbindelse med tilfredsstillelse eller misnøye av hans behov og interesser. De uttrykker positive eller negativ holdning en person til fenomenene i den omkringliggende virkeligheten, så vel som til sine egne handlinger og aktiviteter.

Det er takket være elementene av nytelse eller misnøye at følelser fungerer som de sterkeste insentiver til handling. For eksempel er glede fra aktiviteten som utføres ledsaget av tillit til ens egne styrker og evner og oppmuntrer en person til å jobbe enda mer energisk og vellykket. Misnøye forårsaker et ønske om å unngå det som er forbundet med denne følelsen, det forårsaker ofte en økt bølge av energi og oppmuntrer en person til å bekjempe omstendighetene som brakte ham misnøye.

Men glede og misnøye spiller ikke alltid en positiv rolle. Ofte forårsaker en følelse av nytelse selvtilfredshet og svekkelse av energi, og misnøye får en til å unngå vanskeligheter og slutte å slåss.

Spenning og ro. Mange følelser er preget av en større eller mindre grad av nervøs opphisselse. I noen følelser, for eksempel i en tilstand av sinne, manifesterer denne opphisselsen seg intenst og levende; i andre, for eksempel når du lytter til melodisk musikk, i svak grad, noen ganger avtagende til en tilstand av ro.

Tilstander av spenning og ro gir ikke bare et karakteristisk avtrykk til aktiviteten som utføres av en person, men er også nødvendig for dens bedre ytelse. Disse kvalitative egenskapene til følelser er av stor betydning under kroppsøving og idrett.

Alle fysiske øvelser er forbundet med følelser, preget av varierende grad av opphisselse og ro. For eksempel er rask løping ledsaget av sterk emosjonell opphisselse.

I løpet av timen fysisk kultur Læreren kan tilby elevene et spill og dermed ikke bare gi dem en viss glede, men også gi dem den nødvendige grad av emosjonell opphisselse. I løpet av spillet blir elevene begeistret, oppfører seg støyende, animert, øynene glitrer, ansiktene rødmer, bevegelsene blir raskere og mer energiske. Når kroppsøvingstimen går mot slutten, hvoretter timene i andre fag skal begynne, tilbyr læreren elevene rolige, målte bevegelser for å fjerne en overdreven grad av emosjonell opphisselse og bringe kroppen til en rolig tilstand.

Spenning og oppløsning. Disse tilstandene er karakteristiske for følelser som oppleves i komplekse aktiviteter assosiert med påvente av utbruddet av viktige hendelser eller omstendigheter for en person, der han må handle raskt, energisk, overvinne betydelige vanskeligheter, noen ganger innse faren for kommende handlinger.

Følelser av spenning og oppløsning manifesterer seg ofte i sportsaktiviteter, tydeligst i sportskonkurranser. De oppleves som spent påvente av visse hendelser og handlinger. For eksempel, ved starten, mens han venter på at signalet skal løpe, opplever en idrettsutøver en sterk følelsesmessig spenningstilstand. Utad kommer denne tilstanden til uttrykk i ro, som i stivhet i hele kroppen, i fravær av plutselige bevegelser, i langsom pust, etc., selv om utøveren internt er i en tilstand av veldig stor aktivitet. Følelsen av spenning i denne forbindelse er det motsatte av en tilstand av spenning, der en person ytre manifesterer seg veldig voldsomt, gjør plutselige, heftige bevegelser, snakker høyt, etc.

De motsatte funksjonene karakteriserer følelsen av oppløsning fra spenning. Når det intenst etterlengtede signalet om å løpe gis, erstattes spenningen av en følelsesmessig tilstand av frigjøring fra spenningen som nettopp eksisterte. Følelsen av oppløsning uttrykkes eksternt i økt aktivitet: i øyeblikket av signalet gjør utøveren et skarpt energisk rykk fremover, stivheten i bevegelsene som nettopp er observert erstattes øyeblikkelig av raske bevegelser med maksimal intensitet, muskelenergien begrenset til dette øyeblikket frigjøres og viser seg i bevegelser med høy intensitet.

Kilde:
Psykologisk struktur av følelser
Følelser har en kompleks struktur, uansett hvor elementære de kan virke for oss ved første øyekast...
http://psyznaiyaka.net/view-emocii.html?id=psyhologicheskaya-struktura-emociy

Struktur av følelser

Følelser (mer presist, emosjonelle reaksjoner) har en trekomponentstruktur:

1. Triggerbilde (det du så, hørte eller følte). Se følelser og syn
2. Egentlig en opplevelse, en følelse.
3. Personlig base, humør, disposisjon for denne følelsen. Se Følelser og humør

For eksempel, når de snakker om harme, mener de tre forskjellige ting:

1. Støtende(hva som blir sett og forstått som gir opphav til en følelse av harme). Utløseren kan være støtende ord (du kalte meg navn!), støtende handlinger (du ventet ikke på meg!) og støtende bevegelser (du dyttet meg!). "Støtende" blir alltid sett på som eksternt, selv om det faktisk er alt inne i oss: våre bilder, vår forståelse, noen ganger våre feil.

2. Harme- selve opplevelsen av harme, hva som føles i harmen inni seg. Samtidig, for andre, viser følelsen av harme seg å være noe personen selv ser (eller føler) lite av: personen som uttrykker harmen, og handlingene (holdning, handlingsberedskap) knyttet til denne personens følelse. av harme. Leger tar hensyn til fysiologien til harme - kompresjon Indre organer fører til sykdommer. Psykologer studerer alt dette sammen.

3. Berøring(disposisjon for å ta anstøt). En ikke-støtende person vil smile ved forsøk på å fornærme ham, en følsom person vil bli fornærmet som svar på et smil...

Skyld - skyld - mistenksomhet, selvtillit.

Opprørende - en følelse av indignasjon (sinne) - hett temperament (disposisjon for indignasjonsutbrudd, for sinne).

Frykt, skummelt, skummelt - en følelse av frykt - angst eller frykt (disposisjon for frykt).

Kilde:
Struktur av følelser
Psychologos leksikon for praktisk psykologi
http://www.psychologos.ru/articles/view/struktura-emocii

Struktur av følelser

Seks grunnleggende følelser

I NLP er det ganske mange tilnærminger og teknikker som lar deg kontrollere tilstanden din. Riktignok er følelser vanligvis ikke klassifisert i noen spesifikk gruppe. I denne artikkelen ønsker vi å forstå strukturen til følelser og tenke litt over hva ekstra verktøy gir denne modellen.

Følelser stammer fra en vurdering av situasjonen

Ikke enhver tilstand er en følelse. For eksempel: glede, frykt, glede, glede, skuffelse, interesse, lykke - dette er følelser og søvn, metthet, tørste, rus, smerte - Nei

• Det er et ganske kjent mønster av menneskelig reaksjon: fakta – vurdering – følelser – oppførsel. Den forutsetter at følelser følger direkte av en vurdering av situasjonen. Vel, i så fall vil jeg fremheve de grunnleggende egenskapene til denne vurderingen og hvordan de påvirker påfølgende følelser.

Samtidig er følelser knyttet til aktiviteten til hjernebarken, først og fremst med funksjonen til høyre hjernehalvdel. Vurdering er sannsynligvis mer en venstrehjernefunksjon og involverer kroppen i mindre grad enn følelser.

Følelser utfører flere funksjoner samtidig.

Først av alt, de motivere. Positive følelser ( glede, glede, lykke) tiltrekke og oppmuntre oss til å ta de "riktige" handlingene, og negative ( frykt, irritasjon, sorg) – straffet for "feil" og dyttet bort fra det. Slik sett gir følelser oss det nødvendige drivstoffet.

For det andre gir følelser oss tilgang til visse atferdsstrategier. En person i sinne vil handle helt annerledes enn i glede.

For det tredje, de gi visse opplysninger. For eksempel frykt forteller oss at det er en fare og den kan håndteres, lykke - at våre verdier er tilfredsstilt, forventning - at den ønskede hendelsen definitivt vil skje, irritasjon rapporterer at situasjonen ikke utvikler seg som forventet, og til det verre.

Og for det fjerde er følelser ekstremt viktige kommunikasjon. Demonstrasjon av følelser informerer andre om vurderingen av situasjonen, og dette er i mange tilfeller mye viktigere enn innholdet.

Så, hva har vi?

Vi har identifisert et sett med egenskaper spesifikt vurdering av situasjonen, som er mer eller mindre tilstrekkelig til å beskrive de fleste følelser. De vil også manifestere seg i følelser, men på en litt annen måte. For eksempel vil en slik vurderingsparameter som «viktighet» i en følelse karakterisere «nivået av emosjonell opphisselse», noen ganger kalt «adrenalinnivået».

Fordeling av følelser i henhold til karakterskalaen

Vurderingen av situasjonen kan enten være positiv (bra, liker den), nøytral eller negativ (dårlig, liker den ikke). Følgelig kan alle følelser deles inn i

hyggelig (glede, lykke, glede),

ubehagelig (tristhet, irritasjon, frykt).

Hvis følelsen har et positivt tegn, motiverer den oss ved å nærme oss (hvor bra det vil være hvis vi gjør dette), hvis det er negativt, motiverer det oss ved å unngå (hvor ille det vil være hvis vi ikke gjør dette).

Den neste ekstremt viktige parameteren er hvor viktig hendelsen er, hvilket verdinivå den påvirker. I følelser vil nivået av betydning manifestere seg i nivået av emosjonell opphisselse (adrenalin).

For eksempel kan du bygge kjeder av følelsesendringer avhengig av hvor viktig situasjonen er

Endring av følelser avhengig av viktigheten av situasjonen

opprørt - irritasjon - irritasjon - sinne - sinne - raseri

angst - frykt - redsel

godkjenning - beundring - glede

glede - lykke - eufori

glede forteller oss at en ønsket hendelse har skjedd eller vil skje,

lykke - fornøyd viktige verdier,

eufori - viktige verdier tilfredsstilles enda mer enn forventet.

Situasjonen kan være lokalisert i fortiden, skjer nå, eller bare antatt i fremtiden. I samsvar med dette vil følelser grupperes:

nostalgi - det var en hyggelig begivenhet eller begivenheter tidligere, og de vil ikke bli gjentatt;

irritasjon - situasjonen utvikler seg på en måte som ikke oppfyller forventningene (med et minustegn),

forventning - tillit til at en hyggelig begivenhet vil skje.

Dessuten er noen følelser "tidløse" - de kan assosieres med situasjoner i fortid, nåtid eller fremtid. For eksempel, glede, lykke, sympati.

Fordeling av følelser på en fortid-nåtid-fremtid skala

Den neste egenskapen har mer å gjøre med hva som kan skje. Eller rettere sagt, med tillit/tvil om at denne situasjonen vil skje.

Karakteristikk: Tillit - Usikkerhet refererer til forventningen til situasjoner i fremtiden.

Denne egenskapen er relatert til nøyaktig hvordan en person oppfatter en situasjon: assosiert eller dissosiert.

Endringer i følelser avhengig av assosiert eller dissosiert oppfatning av situasjonen

For enkelhets skyld kan analoge egenskaper (viktighet, tegn, tillit) angis i poeng. Vi vil ta fra 0 til 10 konvensjonelle enheter. For tegn fra -10 til +10

Det er tydelig at disse betydningene er svært betingede og uttrykker forfatternes ideer om hver følelse. Du kan lage ditt eget bord for deg selv.

Kilde:
Struktur av følelser
Seks grunnleggende følelser I NLP er det ganske mange tilnærminger og teknikker som lar deg kontrollere tilstanden. Riktignok er følelser vanligvis ikke klassifisert i noen spesifikk gruppe.
http://www.center-nlp.ru/library/s52/struktura_emocii.html

Struktur av følelser

Følelser. Struktur av følelser. Typer følelser. Følelser og motivasjon

Essay om emnet Følelser. Struktur av følelser. Typer følelser. Følelser og motivasjon

Utdannings- og vitenskapsdepartementet i Den russiske føderasjonen.

Federal Agency for Education.

St. Petersburg State University service og økonomi

om temaet: «Følelser. Struktur av følelser. Typer følelser. Følelser og motivasjon. ”

St. Petersburg 2011

Emosjon (fra fransk emotion - følelse) er en mental prosess med impulsiv

regulering av atferd, basert på sensorisk refleksjon av den behovsbaserte betydningen av ytre påvirkninger, deres nytte eller skade for individets liv.

Følelser oppsto som et adaptivt "produkt" av evolusjon, biologisk generaliserte måter å oppføre organismer på i typiske situasjoner. "Det er takket være følelser at kroppen viser seg å være ekstremt fordelaktig tilpasset miljøforhold, siden den, selv uten å bestemme formen, typen, mekanismen og andre parametere for påvirkningen, kan reagere med en spare hastighet på den med en viss følelsesmessig stat, det vil si bestemme om en gitt tilstand er nyttig eller skadelig for den.

Følelser er bivalente - de er enten positive eller negative - objekter tilfredsstiller enten eller ikke tilfredsstiller de tilsvarende behovene. Visse vitale egenskaper ved gjenstander og situasjoner, forårsaker følelser, stiller kroppen til passende oppførsel.

Følelser er en mekanisme for umiddelbar vurdering på akuttnivå

vellykket interaksjon mellom organismer og miljøet. Allerede elementært

emosjonell tone av sensasjon, behagelig eller ubehagelig, enkel kjemisk

eller fysisk påvirkning gir den tilsvarende originaliteten

vital aktivitet i kroppen. Men selv i våre vanskeligste, fatale øyeblikk

livet, i kritiske omstendigheter følelser fungerer som hoved

atferdsmessig styrke. Å være direkte relatert til det endokrine-

autonomt system, følelser slår raskt på de energiske mekanismene for atferd.

Følelser er den interne organisatoren av prosesser som regulerer

ytre oppførsel til et individ i anspente situasjoner.

Dermed oppstår følelsen av frykt, ekstremt farlig situasjon, gir

overvinne fare ved å aktivere orienteringsrefleksen,

hemming av alle sidestrømaktiviteter, spenning nødvendig for

muskelkamp, ​​økt pust og hjertefrekvens, endringer i blodsammensetning,

øke koagulerbarheten i tilfelle skade, mobilisere reserver

I henhold til opprinnelsesmekanismen er følelser knyttet til instinkter. Så inn

I en tilstand av sinne opplever en person reaksjonene til sine fjerne forfedre -

blotting av tenner, bevegelse av kinnbein, innsnevring av øyelokk, rytmiske sammentrekninger av ansiktsmuskler og

hele kroppen, knyttede never klare til å slå, strømme av blod til ansiktet,

innta truende positurer.

Noen utjevning av følelser skjer hos en sosialisert person

på grunn av den økende rollen til frivillig regulering. I kritiske situasjoner

følelser kommer alltid til sin rett og tar ofte over ledelsen

hender», utøver diktatur over rasjonell menneskelig oppførsel.

Emosjonelle manifestasjoner er assosiert med menneskelig aktivitet. Vi allerede

bemerket at mental refleksjon er en signalrefleksjon,

følsomhet for det som på en eller annen måte orienterer kroppen i

miljø. Denne refleksjonen er partisk, interessert,

behovsorientert, aktivitetsorientert.

Hvert mentalt bilde gir informasjon om muligheten for interaksjon

med refleksjonsobjektet. Fra en rekke atferdsalternativer velger en person

den som hans «sjel ligger til». Alle levende ting er i utgangspunktet plassert mot

til hva som passer hans behov, og til midlene som disse

behov kan dekkes.

En person handler bare når handlinger gir mening. Følelser og

er medfødt dannede, spontane signalgivere av disse

betydninger. "Kognitive prosesser danner et mentalt bilde,

emosjonelle prosesser orienterer selektivitet av atferd."

Positive følelser, konstant kombinert med tilfredshet

behov i seg selv blir presserende behov. Langsiktig

berøvelse av positive følelsesmessige tilstander kan føre til

negative mentale deformasjoner. Erstatter behov, følelser

bli en oppfordring til handling.

Følelser er genetisk knyttet til instinkter og drifter. Men i

sosiohistorisk utvikling dannet spesifikt menneske

høyere følelser - følelser bestemt av den sosiale essensen til en person,

sosiale normer, behov og holdninger. Historisk sett

dannet grunnlag for sosialt samarbeid gir opphav til en person

moralske følelser - en følelse av plikt, samvittighet, en følelse av solidaritet,

sympati, og brudd på disse følelsene er en følelse av indignasjon, indignasjon og

I menneskets praktiske aktiviteter, praktisk

følelser, med begynnelsen av hans teoretiske aktivitet er knyttet opprinnelsen til hans

intellektuelle følelser, og med fremveksten av figurative

aktiviteter - estetiske følelser.

Ulike levekår, områder med individuell aktivitet

utvikle ulike aspekter av hans emosjonalitet, moralsk-emosjonelle

personlighetsutseende. Emosjonell, dannet i prosessen med personlighetsdannelse

sfæren blir motivasjonsgrunnlaget for oppførselen hennes.

Mosaikken av følelser til et bestemt individ gjenspeiler strukturen til hans

behov, personlighetsstruktur. Menneskets vesen manifesteres i det faktum at

han er glad og trist, det han streber etter og det han unngår.

Hvis en altfor vanskelig livssituasjon overstiger adaptiv

evner til individet - overdreven overeksitasjon oppstår

emosjonell sfære. I dette tilfellet skifter individets oppførsel til lavere

reguleringsnivåer. Overdreven energi i kroppen blokkerer høyere

reguleringsmekanismer, fører til somatiske lidelser og nervøs

Da Titanic sank som følge av en kollisjon med

isfjell, fant redningsmenn som ankom tre timer senere i båtene

mange døde og gale mennesker - en eksplosjon av følelser av frykt undertrykte dem

livsviktig aktivitet. For mange mennesker ble ekstremt følelsesmessig stress forårsaket

hvorav hjerteinfarkt og slag.

I mange emosjonelle manifestasjoner skiller fire grunnleggende seg ut:

følelser: glede (glede), frykt, sinne og overraskelse. Mest

følelser er av blandet karakter, siden de bestemmes hierarkisk

organisert behovssystem.

Sammen med dette kan det samme behovet i ulike situasjoner

fremkalle forskjellige følelser. Dermed behovet for selvoppholdelse i møte med en trussel fra

på den sterkes side kan forårsake frykt, og når de blir truet av de svake -

Disse partene får spesielt intens følelsesmessig støtte

atferd som er "svake punkter" for et gitt individ.

Følelser utfører funksjonen til ikke bare gjeldende, men også forutseende

forsterkninger Følelser av glede eller angst oppstår allerede under planleggingen

Så, følelser, som sensasjoner, er grunnleggende fenomener i psyken. I

sensasjoner gjenspeiler tilværelsens materialitet, følelser - subjektivt

viktigheten av hans side. Kognisjon gir kunnskap – en refleksjon av objektivitet

egenskaper og forhold til virkeligheten; følelser gir denne refleksjonen

subjektiv mening. Spontant bestemme betydningen av påvirkningene, de

øyeblikkelig låst i impulsive reaksjoner.

Følelser er en mekanisme for raskt å bestemme disse retningene

oppførsel i en gitt situasjon som fører til suksess, og blokkering

lovende veibeskrivelse. Å oppfatte et objekt følelsesmessig betyr

vurdere muligheten for interaksjon med ham. Følelser ser ut til å være ordnet

semantiske merker på oppfattede objekter og aktualisere tilsvarende

indikativ aktivitet av den enkelte, påvirke dannelsen av indre

I ulike livssituasjoner gir følelser øyeblikkelig

primær orientering, oppmuntre til bruk av de mest effektive

muligheter og blokkering av lite lovende atferdsområder. Kan

si at følelser er en mekanisme for intuitiv meningsdannelse, spontan

anerkjennelse av prioriterte muligheter og behov, mekanisme

nødbestemmelse av nytten eller skadeligheten av ytre påvirkninger,

mekanisme for stereotyp atferd i vitale situasjoner.

den emosjonelle tonen av sansninger er den grunnleggende formen for følelser og representerer genetisk betingede opplevelser av et hedonisk tegn som følger med vitale inntrykk, for eksempel smak, temperatur, smerte;

følelser selv har en uttalt forbindelse med lokale situasjoner, som ble dannet i løpet av livet. Deres fremvekst kan skje uten den faktiske handlingen av situasjonen for deres dannelse, da fungerer de som retningslinjer for aktivitet;

følelser som stabile følelsesmessige forhold til visse aspekter av virkeligheten;

Affekter er veldig sterke emosjonelle opplevelser assosiert med aktiv atferd for å løse en ekstrem situasjon.

Den emosjonelle tone av sansninger (sensuell tone av sansninger) er en form for positive følelser som ikke har noen emnerelatert relevans. Følger med vitale opplevelser, som smak, temperatur, smerte. Det representerer det tidligste stadiet av utviklingen av følelser i fylogenese.

I gestalpsykologi har begrepet forførelse en nær betydning.

Forførelse (opplevelse av sjarm - fra tysk Anmutungserlebnis) er en diffus emosjonell (sensuell) reaksjon på oppfattede eller imaginære tegn på et objekt, skyldes aktiviteten til de subkortikale delene av hjernen og det autonome nervesystemet. Når man analyserer det, blir forståelsen av dynamikken i kognitive prosesser betydelig dypere. Dette konseptet ble betraktet som en teoretisk konstruksjon i psykologien til V. Wundt, og ble spesielt mye brukt innenfor rammen av gestaltpsykologien, spesielt av F. Kruger, E. Wartegg.

Negative følelser (latin negatio - fornektelse og emovere - begeistre, begeistre) er en form for følelser som subjektivt fremstår som ubehagelige opplevelser. De fører til implementering av adaptiv atferd rettet mot å eliminere kilden til fysisk eller psykologisk fare.

Slags. Innenfor rammen av kognitiv psykologi og psykoterapi (A.T. Beck, A. Ellis) bestemmes deres spesifisitet gjennom visse intellektuelle handlinger:

sinne oppstår når det oppstår hindringer på veien til å oppnå et mål og tjener til å vekke energien som kreves for å ødelegge hindringen;

tristhet oppstår i en situasjon med tap av en betydelig gjenstand og tjener til å redusere energinivået for videre bruk;

frykt hjelper til med å unngå fare eller mobilisere for et angrep;

forakt opprettholder ens selvtillit og dominansatferd;

sjenanse signaliserer et behov for privatliv og intimitet;

skyldfølelsen etablerer en underordnet rolle i det sosiale hierarkiet og indikerer muligheten for tap av selvtillit;

avsky resulterer i frastøting av skadelige gjenstander.

Følelser er en form for følelser som inkluderer en persons emosjonelle opplevelser, som gjenspeiler individets stabile holdning til visse objekter eller prosesser i omverdenen.

Asteniske følelser (gresk asthenes - svak) er en form for følelser der de ledende opplevelsene er depresjon, motløshet, tristhet og ikke-lokalisert frykt. De indikerer en avvisning av å bekjempe vanskeligheter i en situasjon med økt følelsesmessig stress.

Diagnostikk. En persons opplevelse av asteniske følelser kan bedømmes etter ytre tegn, for eksempel, han slenger seg, pusten bremses, øynene svake.

Theniske følelser (gresk sthenos - styrke) er positive emosjonelle tilstander som er assosiert med en økning i nivået av vital aktivitet og er preget av følelser av spenning, gledelig spenning, oppløfting og kraft. Samtidig blir pusten hyppigere, dypere og lettere, hjertets arbeid aktiveres, og generelt er kroppen fysiologisk forberedt på store energiforbruk.

Stemning (mental tilstand) er en form for følelser som er preget av diffusitet, fravær av en klar bevisst forbindelse til bestemte objekter eller prosesser, og tilstrekkelig stabilitet som gjør at man kan betrakte humør som en egen indikator på temperament. Grunnlaget for en bestemt stemning er den emosjonelle tonen, positiv eller negativ. Humøret er preget av sykliske endringer (oppgang og fall i humør), men for uttalte svingninger kan tyde på psykisk lidelse, spesielt manisk-depressiv psykose.

Det antas at humør er en integrert karakteristikk av et individs aktivitetssystem, som signaliserer prosessene for implementering av aktiviteter og deres konsistens med hverandre. De viktigste mentale tilstandene inkluderer kraft, eufori, tretthet, apati, depresjon, fremmedgjøring og tap av realitetssans.

Diagnostikk. Studiet av mentale tilstander utføres som regel ved metoder for observasjon, undersøkelser, testing, samt eksperimentelle metoder basert på reproduksjon av ulike situasjoner.

Affekt (lat. affectus - emosjonell spenning, lidenskap) er en følelsesform som er en voldsom, oftest kortvarig følelse. Oppstår under kritiske forhold med manglende evne til å finne en vei ut av farlige og uventede situasjoner. Affekt er assosiert med uttalte motoriske og organiske manifestasjoner, noe som fører til hemming eller forstyrrelse av alle andre mentale prosesser (persepsjon, tenkning) og implementering av tilsvarende atferdsreaksjoner. På grunnlag av erfarne affekter dannes det spesielle affektive komplekser (frykt, sinne) som kan utløses uten tilstrekkelig bevissthet om årsakene som forårsaket reaksjonen, når de står overfor selv individuelle elementer av situasjonen som i utgangspunktet provoserte affekten.

Agitasjon (latin agitare - å begeistre) er en psykopatologisk lidelse der affektiv spenning forårsaket av stress (ulykke, trussel mot livet, tidspress) ukontrollert blir til bevegelse. Karakterisert av motorisk uro og behov for bevegelse. Det kan være ledsaget av en følelse av tomhet i hodet, manglende evne til å resonnere og handle logisk, samt autonome forstyrrelser, som rask pust og hjerterytme, svette, skjelvende hender og blekhet. Det fungerer også som et samtidig fenomen ved mange psykiske sykdommer (katatoni, angstnevrose, aktiv depresjon, involusjonell depresjon, senil nedgang).

Affektiv stagnasjon (lat. affectus - emosjonell spenning, lidenskap) (akkumulering av affekt) - affektiv spenning som ikke kan reageres på på grunn av tilbakeholdenhet (ytre omstendigheter, oppvekst, nevrose). Opphopning av affekter oppleves subjektivt som spenning og angst. I en eller annen signalsituasjon kan det løses i form av en affektiv eksplosjon. Over en mer eller mindre lang periode oppstår det en opphopning av ubetydelige negative følelser, hvoretter mental utladning oppstår i form av en voldsom og dårlig kontrollert affektiv eksplosjon, som utløses uten åpenbar grunn. Men noen ganger kan det også avta gradvis uten utskeielser.

STRUKTUR OG MOTIVASJON

Det er flere teorier som forklarer hvorfor følelser oppstår.

Den amerikanske psykologen W. James og den danske psykologen G. N. Lange fremmet

perifer teori om følelser, basert på det faktum at følelser er forbundet med

visse fysiologiske reaksjoner. De hevder at vi ikke er fordi

Vi ler fordi det er morsomt for oss, og det er morsomt for oss fordi vi ler.

Meningen med dette paradoksale utsagnet er det

vilkårlige endringer i ansiktsuttrykk og holdning fører til det ufrivillige utseendet

tilsvarende følelse. Disse forskerne sa: vis sinne og du vil selv

du vil begynne å oppleve denne følelsen; begynn å le - og du vil føle deg morsom;

prøv å gå om morgenen, såvidt dra føttene, med armene ned, bøyd

tilbake og et trist ansiktsuttrykk - og du vil virkelig bli verre

Selv om de benekter eksistensen av en betinget refleksforbindelse mellom opplevelsen

følelser og dens ytre og indre manifestasjon er umulig, innholdet i følelsen er det ikke

kommer kun ned til fysiologiske endringer i kroppen, siden når

utelukkelse i eksperimentet av alle fysiologiske manifestasjoner subjektive

opplevelsen vedvarte fortsatt. Fysiologiske endringer oppstår når

mange følelser som et sekundært adaptivt fenomen, for eksempel for

mobilisering av kroppens reservekapasitet ved fare og faren som genereres av den

frykt eller som en form for utflod som oppstår i sentralnervesystemet

W. Cannon var en av de første som viste begrensningene i James sin teori -

Lange, bemerker to forhold. For det første fysiologiske endringer

som oppstår fra forskjellige følelser er veldig like hverandre og ikke

reflektere den kvalitative originaliteten til følelser. For det andre, mente W. Cannon, disse

fysiologiske endringer utspiller seg sakte mens

emosjonelle opplevelser oppstår raskt, det vil si at de går foran

fysiologisk reaksjon. Riktignok i senere studier av P. Bard

det siste utsagnet ble ikke bekreftet: emosjonelle opplevelser og

de fysiologiske endringene som følger med dem skjer nesten samtidig.

En interessant hypotese om årsakene til utseendet til følelser ble fremsatt av P. V. Simonov.

Han argumenterer for at følelser oppstår på grunn av mangel eller overskudd

informasjon som er nødvendig for å dekke behovet. Grad

følelsesmessig stress bestemmes av styrken til behovet og størrelsen

mangel på informasjon som er nødvendig for å nå målet.

Følelser fremmer søket etter ny informasjon ved å øke

følsomheten til analysatorer (sanseorganer), og dette i sin tur,

fører til respons på et utvidet spekter av eksterne signaler og forbedrer

hente informasjon fra minnet. Som et resultat, når de løser et problem kan de

bruke usannsynlige eller tilfeldige assosiasjoner som

i en rolig tilstand ville ikke bli vurdert. Dette øker sjansene

å nå målet. Selv om de reagerer på et bredere spekter av signaler, er det nytte

som ennå ikke er kjent, overflødig, det forhindrer utelatelse av virkelig

et viktig signal, ignorerer det som kan koste livet ditt.

FØLELSER OG MOTIVASJON

Eksistensen av et "motiverende" system i sin rudimentære form kan antas allerede blant de aller første innbyggerne på jorden. "Motivasjonen" til de enkleste encellede organismene er basert på elektrokjemiske prosesser. Og selv om de ennå ikke hadde evnen til å kognitivt evaluere stimuli, klarte de å tilpasse seg og overleve2.

De gikk seirende ut av en ulik kamp med miljø, bevæpnet ikke med fornuft, men med et enkelt motivasjonssystem som hjalp dem å komme nærmere det de ønsket og unngå det som var farlig.

Nyere studier på problemet med fremveksten av smaksopplevelser viser at selv de enkleste virusene er i stand til å oppleve en slags "avsky" de "trekker seg unna" og prøver å unngå kontakt med et giftig stoff.

Det er flere teorier om motivasjon forankret i konseptet tilnærming-unngåelse. For eksempel for Freuds teori om motivasjon og personlighet er begrepene «pleasure» (tilnærming) og «smerte» (unngåelse) sentrale. Det er på motsetningen til "glede" og "smerte" at hans forståelse av sex og aggresjon er basert.

Grunnleggende konsepter inkluderer de motivene eller behovene som sikrer overlevelse og fysisk velvære til individet. Under ugunstige forhold oppmuntrer de individet til å kjempe for livet sitt - å lete etter mat, vann, husly og å fjerne avfallsstoffer fra kroppen. Under normale forhold, når disse behovene er enkle å tilfredsstille, blir aktivitetene knyttet til dem rutine og krever ikke en betydelig investering av tid. Men når ugunstige miljøforhold eller mangel på ressurser truer individets overlevelse eller velvære, vekker sult følelser, og dette samspillet mellom driv og følelser er ekstremt effektivt1.

Drive er en motivasjonstilstand forårsaket av fravær eller mangel på noen stoffer i kroppens vev.

De vanligste eksemplene på drift er tilstander som sult, tørste og tretthet. Motivasjonsintensiteten til alle drifter, med unntak av den seksuelle driften og driften for å unngå smerte, er syklisk av natur.

Bare to drifter - smerteunngåelse og seksuell lyst - har noen av kjennetegnene til følelser. Drifter som sult eller seksuell lyst er iboende hos mennesker fordi de er nødvendige for å overleve. Men hva er følelser for noe? Bidrar de også til overlevelse? Spør du deg selv hvorfor reflekser og instinkter oppsto under evolusjonen, så vil svaret ligge på overflaten.

En refleks er en spesifikk reaksjon på en bestemt stimulus. Instinkter sikrer vellykket utførelse av mer komplekse atferdsmønstre, og noen av disse mønstrene forblir uendret gjennom dyrets liv fra fødsel til død. En person er født med et svært begrenset sett med reflekser, og bare noen få av dem, som blinkrefleksen, forblir hos ham for alltid. Reflekser og instinkter er rigide, de er stivt knyttet til stimulansen, de er tydeligvis ikke nok når situasjonen krever å ta en beslutning i en valgsituasjon eller i en situasjon som krever fleksibilitet i atferd1.

Imidlertid sikrer reflekser og instinkter individets tilpasning, og gir ham en klart definert måte å reagere på et begrenset, konstant sett med objekter og miljøfenomener.

Det samme kan sies om motivene som kalles drifter – om sult, tørste, seksuell lyst, unngåelse av smerte og behovet for å fjerne avfallsstoffer fra kroppen.

Disse motivasjonssystemene er avgjørende for menneskelig overlevelse. De kalles noen ganger overlevelsesbehov fordi de, sammen med det vanlige kjemiske eller homeostatiske systemet, sikrer en persons fysiske velvære.

Psykologi: Lærebok. for studenter høyere ped. lærebok etablissementer: I 3 bøker. – 4. utg. – M.: Humanitært. utg. VLADOS-senteret, 2000. – Bok. 1: Generelle grunnprinsipper i psykologi. – 688s.

Psykologi. Lærebok. / Redigert av A.A. Krylova. – M.: “Prospekt”, 2000. – 584 s.

Psykologi. Opplæring for tekniske universiteter universiteter / Under generelt. utg. V.N. Druzhinina. – St. Petersburg: Peter, 2000. – 608 s.: ill. – (Serien «Tekstbok i det nye århundret»).

Leontyev A.I. Behov, motiver, følelser // Psykologi av følelser Tekster. - M., 1984.

Vshyunas V.K. Hovedproblemer i den psykologiske teorien om følelser // M. - S. 14.

Anokhin P.K. Følelser // Følelsespsykologi: Tekster. - M., 1984. - S. 173.

Rubinshtein S.L. Grunnleggende generell psykologi: I 2 bind - M., 1989. - T. II. - S. 176.

Konseptet "Emosjonelle stater"

Emosjonelle tilstander er mentale tilstander som oppstår i prosessen med et subjekts liv og bestemmer ikke bare nivået av informasjon og energiutveksling, men også retningen for atferd.

Følelser styrer en person mye mer enn det ser ut ved første øyekast. Selv fraværet av følelser er en følelse, eller rettere sagt en hel følelsesmessig tilstand, som er preget av et stort antall trekk i menneskelig atferd.

Hans liv, hans helse, hans familie, hans arbeid, hele hans miljø er avhengig av en persons følelsesmessige tilstand, og en endring i en persons følelsesmessige tilstand fører til grunnleggende endringer i livet hans.

De viktigste emosjonelle tilstandene identifisert i psykologi:

• 1. Glede (tilfredshet, moro);
• 2. Tristhet (tristhet, depresjon);
• 3. Sinne (aggresjon, bitterhet);
• 4. Frykt (angst, skrekk);
• 5. Overraskelse (nysgjerrighet);
• 6. Avsky (forakt, avsky).

Vanligvis kjenner en person sin følelsesmessige tilstand godt og overfører den til andre mennesker og gjennom hele livet. Jo høyere en persons følelsesmessige tilstand er, desto lettere er det for ham å nå sine mål i livet. En slik person er rasjonell, rimelig, derfor er han lykkeligere, mer levende, mer selvsikker. Jo lavere følelsesmessig tilstand er, jo mer styres en persons oppførsel av hans umiddelbare reaksjoner, til tross for hans utdannelse eller intelligens.

Emosjonelle tilstander inkluderer: stemninger, affekt, stress, frustrasjon og lidenskap.

Humør er den mest varige følelsesmessige tilstanden. Dette er bakgrunnen som alle andre mentale prosesser finner sted. Den er veldig mangfoldig og kan være gledelig eller trist, munter eller deprimert, munter eller deprimert, rolig eller irritert osv. Stemningen kan oppstå sakte, gradvis, eller den kan overvelde en person raskt og plutselig.

Stemning er en emosjonell reaksjon ikke på de direkte konsekvensene av visse hendelser, men på deres betydning for en persons liv i sammenheng med hans generelle livsplaner, interesser og forventninger.

Et positivt humør gjør en person energisk, munter og aktiv. Enhver virksomhet i godt humør går bra, alt ordner seg, produktene til aktiviteten er av høy kvalitet. Når du er i dårlig humør, faller alt ut av hånden, arbeidet går tregt, feil og mangler, og produktene er av dårlig kvalitet.

Stemningen er personlig. Noen fag er ofte i godt humør, mens andre er i dårlig humør. Temperament har stor innflytelse på humøret.

Sanguine-mennesker er alltid i et muntert, positivt humør. Koleriske mennesker endrer ofte humøret sitt plutselig til et dårlig humør. Flegmatiske mennesker er alltid i et jevnt humør, de er kaldblodige, selvsikre og rolige. Melankolske mennesker er ofte preget av et negativt humør, de er alltid redde og engstelige. Enhver endring i livet foruroliger dem og forårsaker depresjon.

Hver stemning har sin årsak, selv om det noen ganger ser ut til at den oppstår av seg selv. Årsaken til stemningen kan være en persons posisjon i samfunnet, ytelsesresultater, hendelser i hans personlige liv, helsestatus, etc.

Stemningen som en person opplever, kan overføres til andre mennesker (A.I. Kravchenko "Psykologi og pedagogikk" lærebok).

Affekt er en raskt og voldsomt forekommende emosjonell prosess av eksplosiv karakter, som kan gi en utløsning i handling som ikke er underlagt bevisst viljekontroll. Det er påvirkningene som hovedsakelig er assosiert med sjokk - sjokk forbundet med desorganisering av aktivitet, som kommer til uttrykk i desorganisering av motoriske reaksjoner og hemming av bevisst aktivitet (E.V. Ostrovsky, L.I. Chernyshova lærebok "Psykologi og pedagogikk").

I en lidenskapstilstand kan en person ikke rasjonelt kontrollere oppførselen sin.

Overveldet av lidenskap begår han noen ganger handlinger som han senere angrer bittert på.

Det er umulig å eliminere eller hemme affekt.

Lidenskapstilstanden frigjør imidlertid ikke en person fra ansvar for sine handlinger, siden hver person må lære å håndtere sin oppførsel i en gitt situasjon. For å gjøre dette er det nødvendig, i den innledende fasen av affekt, å bytte oppmerksomhet fra objektet som forårsaket det til noe annet, nøytralt.

Siden affekt i de fleste tilfeller manifesterer seg i talereaksjoner rettet mot kilden, bør man i stedet for ytre talehandlinger utføre interne, for eksempel telle sakte til 20. Siden affekt manifesterer seg i kort tid, ved slutten av denne handlingen intensiteten avtar og personen vil komme til en roligere tilstand.

Affekt manifesterer seg hovedsakelig hos mennesker av den koleriske typen temperament, så vel som i uoppdragne, hysteriske subjekter som ikke vet hvordan de skal kontrollere følelsene og handlingene sine.

Stress er en følelsesmessig tilstand som plutselig oppstår hos en person under påvirkning av en ekstrem situasjon forbundet med en livsfare eller en aktivitet som krever stort stress.

Stress, som affekt, er den samme sterke og kortsiktige følelsesmessige opplevelsen. Derfor anser noen psykologer stress som en type affekt. Men dette er langt fra tilfelle, siden de har sine egne særegne trekk. Stress, først og fremst, oppstår bare i nærvær av en ekstrem situasjon, mens påvirkning kan oppstå uansett grunn.

Den andre forskjellen er at affekt desorganiserer psyken og atferden, mens stress ikke bare desorganiserer, men også mobiliserer organisasjonens forsvar for å overvinne en ekstrem situasjon.

Stress kan ha både positive og dårlig innflytelse til den enkelte.

Stress har en positiv rolle, utfører en mobiliseringsfunksjon, og en negativ rolle - har en skadelig effekt på nervesystemet, forårsaker psykiske lidelser og ulike typer sykdommer i kroppen.

Stressende forhold påvirker menneskers atferd på ulike måter. Noen, under påvirkning av stress, viser fullstendig hjelpeløshet og er ikke i stand til å motstå effekten av stress, andre er tvert imot stressresistente individer og viser seg best i øyeblikk av fare og i aktiviteter som krever utøvelse av alle krefter .

Frustrasjon er en dypt følt følelsesmessig tilstand som oppsto under påvirkning av feil som oppstod når nivået på individuelle ambisjoner ble blåst opp. Det kan manifestere seg i form av negative opplevelser, som: sinne, frustrasjon, apati, etc.

Det er to måter ut av frustrasjon. Enten utvikler en person aktiv aktivitet og oppnår suksess, eller reduserer nivået av ambisjoner og er fornøyd med resultatene han kan oppnå så mye som mulig.

Lidenskap er en dyp, intens og veldig stabil følelsesmessig tilstand som fanger en person fullstendig og fullstendig og bestemmer alle hans tanker, ambisjoner og handlinger. Lidenskap kan assosieres med tilfredsstillelse av materielle og åndelige behov. Gjenstanden for lidenskap kan være forskjellige typer ting, gjenstander, fenomener, mennesker som en person streber etter å eie for enhver pris (R.S. Nemov "General Fundamentals of Psychology" lærebok).

Avhengig av behovet som forårsaket lidenskapen og objektet som den tilfredsstilles gjennom, kan den karakteriseres enten som positiv eller negativ.

Positiv eller sublim lidenskap er forbundet med svært moralske motiver og har ikke bare en personlig, men også en sosial karakter. En lidenskap for vitenskap, kunst, sosiale aktiviteter, naturvern, etc., gjør en persons liv meningsfylt og intenst. Alle store gjerninger ble utført under påvirkning av stor lidenskap.

Negativ eller dårlig lidenskap har en egoistisk orientering, og når den er tilfredsstilt, tar ikke en person hensyn til noe og begår ofte antisosiale, umoralske handlinger.

Emosjonelle tilstander kan manifestere seg i en person i enhver type aktivitet og bli hans karakteristiske trekk. Emosjonelle prosesser forårsaker endringer i menneskekroppen: i nervesystemet, kardiovaskulær aktivitet, åndedrettsorganer, fordøyelse. Emosjonelle tilstander forårsaker endringer i hjertefrekvens, blodtrykk, pupillutvidelse, økt svette og fargeendringer. hudøker blodstrømmen til menneskelige organer.

Elektrofysiologiske studier har vist betydningen av spesielle formasjoner av nervesystemet for emosjonelle tilstander, som er bestemt av funksjonene til thalamus, hypothalamus og limbiske system.

Sentre for positive og negative følelser finnes der. Den emosjonelle tonen til en person og hans reaksjoner på stimuli avhenger av tilstanden til den retikulære formasjonen, dette settet med nervøse strukturer som ligger i de sentrale delene av hjernestammen (medulla oblongata og midthjernen, visuell thalamus).

En av formene for forstyrrelse av en persons normale liv er spenning forårsaket av en persons følelsesmessige tilstand. Ofte er økt spenning ledsaget av frykt, bekymringer, bekymringer og utvikler seg til en stabil tilstand av angst.

Samlingsutgang:

ESSENS OG STRUKTUR AV PERSONLIGHETENS EMOTIONELLE Sfære

Guryev Mikhail Evgenievich

Ph.D. ist. Sciences, førsteamanuensis ved Institutt for pedagogikk og sosialpsykologi, Federal State Budgetary Educational Institution of Higher Professional Education "St. Petersburg University of the Ministry of Internal Affairs of the Russian Federation", Russian Federation, St.- Petersburg

EMNE OG STRUKTUR AV PERSONLIGHETSAFFEKSJON

Mikhail Guriev

kandidat for historiske vitenskaper, førsteamanuensis i avdeling for pedagogikk og sosialpsykologi, Federal State Public Educational Institution of Higher Vocational Education Saint Petersburg University of the Russian Interior Ministry, Russland, Saint Petersburg

KOMMENTAR

Nylig har mer og mer oppmerksomhet blitt rettet mot de aspektene av den emosjonelle sfæren som er assosiert med egenskapene til en persons profesjonelle aktivitet. Tross alt er det i strukturen for å implementere ulike typer aktiviteter at en person tilbringer mesteparten av livet. Og det er følelsesmessig velvære som til syvende og sist bestemmer suksessen til en persons profesjonelle aktivitet.

Relevansen av dette problemet bestemmes av behovet for å utvikle teoretiske og praktiske aspekter emosjonell personlighetssfære.

ABSTRAKT

Nylig har det blitt gitt stadig større oppmerksomhet til de aspektene ved hengivenhet som er forbundet med særegenheter ved profesjonelle aktiviteter til et menneske. Nøyaktig i strukturen for realisering av ulike typer aktiviteter tilbringer en person mesteparten av livet sitt. Og emosjonelt velvære definerer til syvende og sist suksessen til profesjonelle aktiviteter til et individ.

Aktualiteten til dette problemet bestemmes av nødvendigheten av å utvikle teoretiske og praktiske aspekter ved personlig hengivenhet.

Nøkkelord: følelser; emosjonelle tilstander; psykosomatiske lidelser; følelsesmessig stress; emosjonell reaksjon; emosjonell holdning; erfaring; humør; understreke; angst; frykt; panikk.

Nøkkelord: følelser; følelsesmessige tilstander psykosomatiske lidelser; følelsesmessig spenning emosjonell respons holdning emosjonell; følelse; humør; understreke; angst; frykt; panikk.

Til tross for aktiv interesse for begrepet følelser i flere århundrer, begynte følelsespsykologien, som et vitenskapelig felt, å utvikle seg for ikke så lenge siden. Dette indikerer at noen forskere som studerer menneskets natur, lenge før de vitenskapelige oppdagelsene av dette fenomenet, snakket om betydningen av følelser for en persons selvbevissthet og utviklingen av fagets sosiale relasjoner.

Mange forskere har studert følelser i innenlandsk og utenlandsk vitenskap. I fjor preget av et bredt utvalg av tilnærminger og synspunkter på følelsenes natur og deres betydning. Noen mener at når man studerer menneskelig atferd, er det nødvendig å være mer oppmerksom på begrepene "spenning" og "aktivering", og kategorien "følelser" kan ignoreres, siden disse konseptene ikke er like amorfe som følelsessfæren. Sistnevnte deler oppfatningen om at det primære motivasjonssystemet til en person er dannet av følelser.

Noen forfattere definerer rollen til kortvarige, forbigående tilstander som følelser, mens andre mener at en persons væren under påvirkning av en eller annen følelse er permanent. De hevder at menneskelig atferd er uløselig knyttet til affekt.

Noen forskere uttrykker synspunktet om at menneskelig atferd blir ødelagt og uorganisert av følelser og at de fører til psykosomatiske sykdommer. Andre tildeler følelser en positiv rolle, som å organisere, motivere og forsterke menneskelig atferd.

De første som la merke til betydningen av følelser i menneskelig atferd var: R. Leeper (1948), en ledende spesialist i personlighetsteori, og O. Mauer (1960), en av de fremragende spesialistene innen læringspsykologi. I sine arbeider argumenterte de for at "følelser" fungerer som den viktigste faktoren i de endringene i atferd og dens effektivitet, som ble kalt "læring" og for første gang anerkjente (i motsetning til de fleste vestlige psykologer) viktigheten av å studere problemet med følelser, sammen med problemer med atferd og intelligens, som på den tiden ble studert ganske intensivt i vestlig psykologi.

En lignende stilling hadde I.P. Pavlov, som studerte den adaptive rollen til følelser i forbindelse med utviklingen av læren om en dynamisk stereotypi - et stabilt system av responser, inkludert emosjonelle reaksjoner fra dyr og mennesker, som tilsvarer en viss kombinasjon av eksterne signaler. Ifølge forfatteren oppstår negative følelser når et behov ikke blir tilfredsstilt og handlinger ikke når målet. Positive følelser er en kompenserende mekanisme som veier opp for mangelen på informasjon.

PC. Anokhin mente at følelser er den eldste formen for et individs respons, og ofte den eneste muligheten til å vurdere situasjonen.

Interessante er synspunktene på den emosjonelle sfæren til W. Cannon, D. Bard, W. James, som prøvde å utforske ikke bare følelser, men også deres determinanter. Forfatternes arbeider sporer en detaljert studie av forholdet mellom de fysiologiske og psykologiske komponentene i følelser.

Noe senere, innenfor rammen av informasjonsteorien om følelser, har P.V. Simonov snakker om følelsenes natur som følger: "Hvorfor oppsto følelser, hvorfor kunne naturen ikke klare seg med fornuft og tenkning alene?" Ved å svare på dette spørsmålet, mener forfatteren at følelser var en preform for tenkning som utførte sine enkleste og mest vitale funksjoner. P.V. Simonov mener at følelser oppstår når det ikke er nok informasjon til å realisere et mål. Følelser hjelper en person med å oppnå det som er nyttig for ham, forårsaker tilfredshet og glede, eller beskytter ham mot negative påvirkninger.

I Great Soviet Encyclopedia kan du lese at følelser er: glede, selvtillit, nytelse, fryktløshet, frykt, sorg, hat, avsky, dette er menneskelige opplevelser og forhold til verden rundt ham og til seg selv.

Essensen av følelser er dialektisk dual og bestemmes i utgangspunktet av det faktum at de objektivt er nødvendige ikke bare for å orientere kroppen i verden utenfor, men også for normal funksjon av kroppen som helhet. Strukturen til emosjonelle prosesser er nært knyttet til den kognitive sfæren til individet, men skiller seg fra kognitive prosesser ved at følelser ikke bare forstås og realiseres, men også oppleves. Dermed blir en persons opplevelser til en direkte refleksjon av deres egne kroppslige, fysiologiske og mentale tilstander.

I Psychological Dictionary skilles følelser (fra latin emovero - jeg bekymrer meg, jeg rister) som en uavhengig kategori av mentale tilstander og prosesser som er knyttet til behov, motiver og instinkter, og som manifesterer seg i form av opplevelser (tilfredshet). , misnøye, glede, tristhet, frykt, ro etc.) betydningen av situasjonene og fenomenene som påvirker individet som utfører hans livsaktiviteter. Følelser følger med enhver aktivitet til faget, de tjener som hoved- og hovedmekanismen som regulerer atferd og mental aktivitet rettet mot å tilfredsstille de viktigste behovene for en person.

Det skal bemerkes at følelser, inkludert de emosjonelle tilstandene til emnet, er det området av psyken som er nærmest sfæren av organiske sensasjoner, noe som sikrer forholdet mellom følelser og de fysiologiske egenskapene til individet. Hos en person som opplever noen følelser, registreres endringer i den elektriske aktiviteten i ansiktet, inkludert muskelvev hele kroppen. De samme endringene er observert i hjernens elektriske aktivitet og i funksjonen til luftveiene og sirkulasjonssystemene. Pulsen til hjertemuskelen hos en redd og sint person kan overstige normale verdier med 40-60 slag per minutt. Disse betydelige endringene i ytelsen til menneskekroppen, under påvirkning av følelser, indikerer at nesten alle dens somatiske og nevrofysiologiske strukturer deltar i implementeringen. Alle disse endringene påvirker direkte proporsjonalt forløpet av mentale kognitive prosesser, slik som sansning, persepsjon, oppmerksomhet, representasjon, fantasi, tenkning, egenskapene til et individs atferd, og noen ganger kan føre til somatiske sykdommer og til og med psykiske lidelser. Ulike følelser aktiverer aktiviteten til det autonome nervesystemet, som igjen aktiverer aktiviteten til alle interne systemer av kroppen, inkludert nevrohumoral og endokrin. I tilfelle at en persons oppførsel, av en eller annen grunn, er upassende for strømmen av følelser, kan han være i fare for brudd både fra psykosomatiske lidelser og fra prosessen med hans aktivitet.

Enhver følelsesmessig tilstand kan ha en alvorlig innvirkning på menneskekroppens somatiske og fysiologiske funksjoner for dette er det ikke nødvendig å gå gjennom en psykosomatisk krise. Enhver følelse som oppleves av en person, uavhengig av styrken til dens forekomst, fører til fysiologiske endringer som oppstår i kroppen hans og som som regel bidrar til endringer i den, som noen ganger ganske enkelt ikke kan ignoreres. Mange nevrofysiologiske studier viser at både følelser og emosjonelle tilstander direkte påvirker det menneskelige immunsystemet, og i tilfelle av et negativt sett av omstendigheter, bidrar det til å redusere kroppens motstand mot sykdom. Forutsatt at en person er under påvirkning av negative følelser i lang tid, for eksempel: sinne, hat, angst, forventning, depresjon, er det mye mer sannsynlig at han får forkjølelse, tarmlidelser og virale infeksjonssykdommer. Erfaringer forårsaket av tilsvarende følelser fører til endringer i nivået av elektrisk aktivitet i hjernehalvdelene i den menneskelige hjerne, noe som fremmer spenning eller avslapning av de tilsvarende ansiktsmusklene, påvirker den endokrine sirkulasjonen og luftveiene organisme.

I løpet av en periode med følelsesmessig stress hos en person, endres de fysiologiske reaksjonene i kroppen kraftig, for eksempel: blodtrykk, blodsukkernivåer, pust og puls, muskelspenninger. W. James antydet at det er i disse endringene at essensen av følelser ligger. Videre forskning på følelser viste imidlertid at betydelige organiske endringer ikke er dens essens, siden med utelukkelse av alle dens fysiologiske manifestasjoner, endres ikke innholdet i subjektive opplevelser eller forsvinner. Dermed ble det avslørt at den mest betydningsfulle er den psykologiske komponenten av følelser, som i stor grad påvirker endringer i individets atferds- og aktivitetssfære.

På det nåværende stadiet av teoretisk forskning på den emosjonelle sfæren har det blitt avslørt at emosjonelle reaksjoner og tilstander ikke bare spiller en betinget negativ, men også en positiv rolle, siden de er en nødvendig betingelse aktiverer alle kroppens krefter for økt muskulær, intellektuell og andre typer aktivitet. På dette grunnlaget kan det hevdes at emosjonelle tilstander tillater energimobilisering av kroppen.

Formene for manifestasjon av et individs følelser kan være helt forskjellige, alt fra kortsiktige emosjonelle reaksjoner på situasjonelle omstendigheter (følelsene i seg selv) til stabile former for personlig emosjonell respons på ulike objekter og situasjoner (emosjonelle egenskaper hos individet).

Emosjonelle reaksjoner og tilstander er de mest dynamiske formene for manifestasjon av følelser, og kan derfor betraktes som fleksible indikatorer på endringer som skjer i kroppen under påvirkning av miljøpåvirkninger, aktivitetsforhold og lar en raskt stille inn på en bestemt aktivitet. Det er nødvendig å dvele mer detaljert på problemet med følelsesmessige tilstander.

Dette problemet har blitt studert som et selvstendig problem siden 60-tallet av det 20. århundre. Det første arbeidet som ble viet til dette problemet var boken av N.D. Levitov "Om menneskets mentale tilstander", som ble utgitt i 1964. Spesielt bemerket han at ingen sfære av mental aktivitet er så forbundet med begrepet "tilstand" som følelsesliv, siden det i følelser og følelser er en sterk tendens til å farge en persons aktiviteter og opplevelser på en spesiell måte, og skaper en midlertidig retning for dem eller den såkalte klangen, eller mentallivets kvalitative originalitet. Han fortsatte videre og bemerket at selv når noen forfattere ikke prøver å bruke "mentale tilstander" som en spesiell mental kategori, bruker de den i noen tilfeller til å definere begrepene "følelser" og "følelser".

Å forstå den emosjonelle reaksjonen som en tilstand er veldig viktig, fordi det gjør det mulig å mer fullstendig og spesifikt forstå essensen av følelser, dens innvirkning på menneskekroppen, og eliminere den overfladiske tilnærmingen til følelser bare som en måte å uttrykke ens holdning til noe eller noen. N.D. Levitov bemerket at enhver stat på samme tid både er en måte å oppleve emnet på og resultatet av aktiviteten til et bredt spekter av funksjonelle systemer kroppen hans. Det uttrykkes eksternt ikke bare av psykofysiologiske indikatorer, men også av menneskelig atferd. Ved å formulere kategorien "stat", N.D. Levitov definerte det som en kumulativ karakteristikk av mental aktivitet i en viss tidsenhet, som viser originaliteten som mentale prosesser oppstår med. Imidlertid bemerket forfatteren at når man karakteriserer opplevelser, kan man ikke begrense seg til ytre indikatorer på formene for manifestasjon av atferd, siden et bredt spekter av opplevelser og tilhørende mentale tilstander kan uttrykkes ved samme form for manifestasjon av atferd. Han mente at produktene av menneskelig aktivitet kan fortelle mye om den mentale tilstanden.

L.V. Kulikov mente at mekanismene for menneskelig interaksjon med livsmiljøet gjenspeiles i mentale tilstander, som kan observeres i andre mentale fenomener. Endringer som oppstår i det ytre miljøet, menneskekroppen og i hans personlighet finner en respons som manifesterer seg i nye mentale tilstander som påvirker endringer i aktivitetsnivået, humøret og opplevelsene til faget. Forfatteren tilskrev kategorien "stat" til metakategoriske konsepter. For eksempel definerer fysikk "tilstand" som en momentan egenskap ved et objekt. "Prosess" betegner et multippelt sett med endrede tilstander, "funksjon" skal da betegne forholdet mellom den ytre manifestasjonen av systemets tilstand og andre systemer. Tilstanden til et system, i ytre manifestasjon, som er i en relativt uendret tilstand over tid, kalles "eiendom".

Psykologi kaller en "tilstand" en ganske stabil, over en kort periode, en viss indre karakteristikk av den menneskelige psyken. Det skal bemerkes at med utviklingen av psykologi begynte kategorien emosjonelle tilstander å bli studert ganske ofte av forskere. Ved å differensiere begrepet "stat", N.D. Levitov bemerket at klassifiseringen hans, som regel, er basert på enten den dominerende mentale prosessen (kognitiv, vilje, emosjonell) eller det dominerende karakterologiske aspektet (besluttsomhet, entusiasme, latskap).

V.N. Myasishchev identifiserte emosjonelle tilstander som en uavhengig klasse av emosjonelle fenomener. Han hevdet at følelser (emosjoner) dekker tre grupper av heterogene emosjonelle fenomener som reaksjoner, tilstander og relasjoner. I hans vurdering presenteres emosjonelle tilstander som en klasse hvor emosjonelle egenskaper. Med henvisning til stater til denne klassen, V.N. Myasishchev antok at hvis en person er inne denne staten, da opplever han sterke følelser.

Noe senere ble en interessant klassifisering av emosjonelle tilstander foreslått av L.V. Kulikov. Forfatteren betrakter emosjonelle tilstander som et selvstendig fenomen. På sin side inkluderer han en hel klasse av menneskelige manifestasjoner i denne gruppen, mener forfatteren at emosjonelle tilstander skiller seg fra andre grupper av tilstander ved at de er en del av enhver annen mental tilstand.

Yu.E. Sosnovikova foreslo flere baser for klassifisering av mentale tilstander. Så, etter hennes mening, kan stater klassifiseres under hensyntagen til alder, den ledende aktiviteten som kjennetegner dem, typen arbeid som disse statene oppstår i, samt å ta hensyn til prinsippet om betydning og maksimalt uttrykk for den viktigste personlige egenskapene til en person i dem. Samtidig trekker hun frem synspunktet om at klassifiseringen av mentale tilstander ikke begrenser seg til å identifisere og angi tegnene de kan klassifiseres på grunnlag av, men også til å lede dem til en viss systematisering.

Den bredeste klassifiseringen av tilstander er den som er foreslått av V.A. Hansen. I klassifiseringen han foreslo er alle stater delt inn i: praktiske, humanitære, motiverende, emosjonelle og oppmerksomhetstilstander. Det antas at enhver tilstand inneholder følgende strukturelle komponenter: emosjonell (siden det ikke er noen tilstander uten følelser); motiverende; kognitiv; komponent av relasjoner (originalitet av selvtillit, bevissthet og aksept av seg selv); komponent av fysisk velvære (aktivering og tonic); spenningskomponent.

Staten kan bestemmes ved hver neste øyeblikk, i henhold til den dominerende parameteren i strukturen av relasjoner. Dermed bestemmer modaliteten til den dominerende følelsen den emosjonelle tilstanden: glede, eufori, panikk, frykt, etc.). Denne tilnærmingen til strukturen til stater ble foreslått av L.V. Kulikov og for øyeblikket kan betraktes som den mest passende.

Det funksjonelle systemet, som reflekterer tilstander, er representert av en rekke nivåer: psykologisk (inkludert menneskelige erfaringer); fysiologisk (inkludert det sentrale og autonome nervesystemet); atferdsmessige (inkludert ansiktsuttrykk, psykomotoriske reaksjoner og pantomime). Enhver psykofysiologisk tilstand må inneholde disse nivåene, og bare ved å kombinere deres indikatorer, som gjenspeiler hver av dem, gjør det mulig å trekke en konklusjon om tilstanden en person er i.

Tilstander, på den emosjonelle siden, manifesterer seg i emosjonelle opplevelser (kjedsomhet, misnøye med aktiviteter, tretthet, apati, glede, frykt, tilfredshet med suksess, etc.). Den fysiologiske komponenten manifesterer seg i endringer i individuelle funksjoner, inkludert autonome og motoriske funksjoner.

Erfaringer og de fysiologiske endringene knyttet til dem samhandler ganske tett. Denne enheten kan fremheve hvert av disse tegnene på tilstander som en prioritert årsaksfaktor. For eksempel, når en tilstand av monotoni utvikler seg, som et resultat av økende parasympatiske påvirkninger, utvikles følelser av kjedsomhet og tretthet, og når en tilstand av tretthet utvikler seg, oppstår en følelse av tretthet, som kan være årsaken til fysiologiske endringer i musklene eller i de nervøse motoriske sentrene og følelsene forbundet med dem.

Enhver menneskelig aktivitet skjer under påvirkning av mentale tilstander. Denne oppgaven samsvarer også med ideen om at den emosjonelle tilstanden fungerer som en bakgrunn som både praktisk og mental menneskelig aktivitet fungerer på. Det er imidlertid også nødvendig å ta hensyn til at det er i aktivitetsprosessen (sensorisk, fysisk og mental) at en eller annen mental tilstand oppstår og endres. Basert på dette fungerer det oftest som et produkt av aktivitet. Det er også tilfeller der forhold oppstår som følge av inaktivitet. Det følger av dette at det er nødvendig å vurdere situasjonene som forårsaker dem.

For å skape en optimal følelsesmessig tilstand, er det nødvendig å vurdere betydningen av den pågående hendelsen riktig, siden for en person er den individuelle verdien av denne hendelsen av større betydning, og ikke dens varighet og intensitet. Når en nødhendelse inntreffer, selv om den er av lav intensitet, kan den inn kortsiktig, forårsake en tilstand av mistilpasning. Det er nødvendig å ta i betraktning at når sterk emosjonell opphisselse oppstår, begynner en person å vurdere situasjonen ganske tendensiøst: det gode multipliseres, til et punkt av svimmelhet fra suksess, det dårlige blir mørkere mange ganger.

Basert på teoretiske fakta kan det identifiseres flere mønstre som gjør det mulig å reflektere forholdet mellom aktivitet og følelser. Dette er hvordan følelsesmessige tilstander uttrykker en persons evaluerende holdninger til situasjoner som er mulige eller utviklende. Det er en nær sammenheng mellom følelser og motivasjonssfæren til individet, og som oftest er de objektive. På bakgrunn av en positiv emosjonell bakgrunn kan vi si at positive emosjonelle tilstander kan spille en motiverende rolle i forhold til aktiviteten som utføres. Ikke alle følelsesmessige tilstander manifesterer seg i synlige endringer. Visse forhold er alltid karakteristiske for en person. Blandede forhold kan forekomme. Når de oppstår, erstatter de ikke de forrige på et øyeblikk, de forvandles øyeblikkelig, og oftest, sakte til hverandre, basert på dette, mest viktig egenskap stater er deres kontinuitet, som er nært knyttet til stabilitet og intensitet.

Spørsmålet om differensiering og beskrivelse av ulike mentale tilstander er ganske interessant og viktig. Oftest er emnet for måling i psykologi de såkalte integrerte mentale tilstander, som gjenspeiler dynamikken i personlige emosjonelle tilstander som helhet, over en viss tidsperiode. Slike tilstander inkluderer oftest angst, humør, som en generell "diffusert" tilstand hos individet, og ulike indikatorer på tilpasningsevne. Diagnosen av en slik følelsesmessig tilstand som stress fortjener spesiell oppmerksomhet. Slik emosjonelle manifestasjoner som lidenskap, affekt osv. kunne vanskelig måles ved bruk av standard diagnostiske metoder.

Noen emosjonelle tilstander av emnet fortjener spesiell oppmerksomhet, inkludert humør, som karakteriserer personen som helhet og fungerer som hovedbakgrunnen for hans mentale liv. Stemningen er direkte proporsjonal med individets vitale forhold til omgivelsene og hvordan hans egne aktiviteter foregår. Inkludert i aktivitet, vevd inn i et effektivt forhold til miljøet, oppstår stemningen der. Det som er veldig viktig for humøret er ikke hvordan en hendelse forløper uten en personlig holdning til den, men hvordan denne hendelsen forholder seg til personen selv og hvordan han vurderer den. Basert på dette avhenger humøret fullt ut av de individuelle egenskapene som kjennetegner en person, av hvordan han tåler vanskeligheter: om han kan evaluere dem og ikke miste motet, om han er i stand til å overvinne vanskeligheter, om han forblir trygg på at han er i stand til å takle dem.

Optimistiske mennesker er i stand til å opprettholde godt humør omvendt er de som er pessimistiske oftere i trist, dårlig humør. Det er mennesker som har et muntert humør, mens andre ikke ser noen grunn til moro og er i en tilstand av bekymring. Det er mennesker som kan kalles "poetiske naturer", hvis humør inneholder mange lyriske og romantiske notater. Det er "prosaforfattere" som slike følelser er uakseptable for.

Forsøkene som er utført viser at for glade folk preget av egenskaper som vilje til å være raus og hjelpe andre mennesker. Observasjoner indikerer at hvis forsøkspersonene er i godt humør, er de villige til å gi en rekke ulike typer assistanse til forsøkspersonene. Det har blitt lagt merke til at når folk er i et godt humør og de merker en viss senket sinnstilstand hos andre mennesker, dukker det opp et forsøk på å jevne ut denne uoverensstemmelsen for å balansere denne forskjellen. Tallrike observasjoner tyder på at mennesker som er preget av godt humør gir en høyere vurdering av miljøet sitt. Det er slått fast at miljøet folk befinner seg i bidrar til positive relasjoner. Sympatier opptrer mye oftere i et koselig miljø, mens antipati er preget av et dårlig, elendig miljø.

Når en person opplever følelsesmessig overbelastning, kan det ofte oppstå en tilstand av stress. Stress er en tilstand preget av overdreven sterk og langvarig psykisk stress som kan oppstå hos en person. G. Selye definerer stress som en uspesifikk respons fra menneskekroppen til enhver etterspørsel som blir presentert for den. Dette er en følelsesmessig tilstand som manifesterer seg i en person som en normal reaksjon på en unormal omstendighet.

Stress fører til uorganisering av menneskelig aktivitet og forstyrrelse av den normale oppførselen hans. Hyppig og langvarig stress fører til lidelser som f.eks psykologisk tilstand og fysisk helse til en person. De er hovedårsakene til utviklingen av mange kardiovaskulære og gastrointestinale sykdommer person. Definisjonen av stress (engelsk stress - spenning, press) inkluderer en kategori av mental tilstand som oppstår som en respons på ulike ekstreme påvirkninger på kroppen; Dette er en integrert respons fra både kroppen og individet på disse transcendentale påvirkningene og overdreven belastning. Stress er et fenomen som har ulike manifestasjoner, som: fysiologisk, psykologisk, biokjemisk, sosialt og sosiopsykologisk. Nød er en destruktiv, destruktiv form for stress. Det forårsaker en endring i adaptiv aktivitet, og selv om det utvider tilpasningsmulighetene, forårsaker det samtidig hemming av individets utvikling, forsinker oppnåelsen av langsiktige mål og tømmer krefter som kanskje ikke er nok til å overvinne en stressende situasjon. Stress fungerer som et krav som er pålagt evnen til en persons kropp og psyke til å tilpasse seg deres livssituasjon. Stress kan ikke unngås. G. Selye sa ved denne anledningen at fullstendig frihet fra stress kan betegnes med døden. Denne setningen finner konstant tolkning i de vitenskapelige arbeidene til forskere som arbeider med stressproblemet. Hele en persons liv er gjennomsyret av gledelig og skadelig stress (nød). Alle for sterke følelser kan forårsake stress. Det er generelt akseptert at stress kan være forårsaket av sinne eller frykt, men det kan også være forårsaket av en tilstand av intens glede. I stressprosessen opplever en person en ubehagelig følelse av spenning i mageområdet, munntørrhet og økt hjertefrekvens. Disse tre symptomene er de vanligste i perioder med stress. I tillegg kan sterke følelser forårsake Menneskekroppen: økt svetting, rødming i ansiktet, økt pust, utvidede pupiller og muskelspenninger. Stress fører til aktivering av mange fysiologiske prosesser. Blodtrykket øker, antall sammentrekninger av hjertemuskelen øker, muskelblodsirkulasjonen øker, det er en økning i innholdet av adrenalin i blodet, frekvensen og dybden av pusten blir mer intens, og galvanisk hudledningsevne endres. Observasjoner viser at for forskjellige mennesker kan den samme hendelsen fungere enten som en utfordring eller som en årsak til nød. Den moderne følelsesforskeren R. Lazarus mener at «analysen av fysiologisk stress ikke fører til en forståelse av psykisk stress».

Men hvis en person periodisk blir utsatt for ulike stressfaktorer, kan dette virke som alvorlige insentiver og drivkraft for dens videre utvikling. Det er viktig at stresspåvirkninger er forutsigbare. Når en hendelse forventes, er det mindre sannsynlig at den forårsaker stress enn når den inntreffer plutselig. Stress kan øke eller redusere avhengig av hvordan en person forbereder seg på å takle det. En stressende hendelse, ifølge G. Selye, er en som forårsaker stress; Dette er en situasjon der driftsbelastningene overstiger og ikke samsvarer med de adaptive evnene. Situasjonen kan samtidig ha en subjektiv og objektiv vurdering (for eksempel når subjektive følelser av stress øker, kan det oppstå en endring i omstendighetene, der de faktisk kan vurderes som stressende).

Like viktig er vurderingen av en slik tilstand som angst. Angst, ifølge N.D. Levitov, er en mental tilstand som kommer til uttrykk i en dyp opplevelse av frykt for at freden kan bli forstyrret og at problemer er mulige og sannsynlige, noe som kan føre til en forsinkelse av det som er ønsket og hyggelig. Angst betraktes noen ganger som en spesiell form for tilpasning i perioder med stress, i akutt og kronisk form. Selv om angst mest sannsynlig ikke er så mye en form for mental tilpasning som en måte å aktivere adaptive mekanismer på. Basert på dette spiller angst rollen som beskyttelse og motivasjon. Intensiteten av angst avhenger ikke så mye av trusselens virkelige betydning, men av individets individuelle egenskaper. Til tross for mange studier av begrepet "angst", er tilnærmingene skissert i teoretiske konsepter ikke entydige. Forskningsretningen som identifiserte personlige faktorer delte angst inn i det personlighetstrekket som bestemmer beredskapen for angstreaksjoner, og den faktiske angsten som for tiden inngår som et strukturelt element i den mentale tilstanden. Angst er grunnlaget for enhver (adaptiv og ikke-adaptiv) endring i atferd og mental tilstand til faget.

Når det oppstår en situasjon knyttet til mangel på informasjon for å utføre en handling, negative følelser. Den mest slående av dem er frykten, som ifølge P.V. Simonov, oppstår fra mangel på informasjon som er nødvendig for beskyttelse. Frykt er hovedsakelig klassifisert som en type angst som oppstår under følgende omstendigheter: trusselen om fare under et planlagt møte med mennesker; når det er en viktig sak eller møte fremover; under en konflikt; feil i skole og arbeid; planlagt opptreden foran et stort antall mennesker; en plutselig ukjent situasjon; kommende bekjentskap med en representant for det motsatte kjønn. Som observasjoner viser, endrer frykt dramatisk forløpet til mentale prosesser. Følsomheten forverres eller intensiveres, essensen av materialet som absorberes går tapt, og persepsjonen blir forstyrret. Under påvirkning av frykt endres tankeprosesser: intelligens kan øke (det er en konsentrasjon i å søke etter en vei ut av den nåværende situasjonen); Produktiviteten til tenkeprosessen kan bli forstyrret (forvirring oppstår, logikk i handlinger og ord forsvinner). Evnen til å utføre frivillige handlinger, inkludert evnen til å utføre enhver handling, reduseres kraftig. Frykt påvirker i stor grad en slik mental prosess som oppmerksomhet. Dette manifesterer seg i fravær, manglende evne til å konsentrere seg eller en innsnevring av bevisstheten, som kan observeres i et brudd på konsentrasjonen om et bestemt objekt. Frykt er som regel ledsaget av intense manifestasjoner av fysiologisk reaktivitet, for eksempel: alvorlig skjelving, akselerert sammentrekning av hjertemuskelen, rask respirasjonsrytme. Appetitten kan enten øke eller avta. "Kaldsvette" kan bryte ut.

Å overvinne frykt forenkles også av bevissthet, som støtter håp om et gunstig utfall av hendelser. Når det arrangeres konkurranser mellom idrettslag av samme styrke, oppnås seire ofte ved at idrettsutøvere kjemper på sitt eget felt, i sin egen stat. Når idrettsutøvere er klar over landet de skal konkurrere i, om dets skikker og moral, forsvinner angst, tvil og frykt i deres sinn. Den mest uttalte formen for angst kan betraktes som en tilstand av panikk, som kan betraktes som et stadium av angst, preget av fullstendig desorganisering av menneskelig atferd. Etter varighet er panikk delt inn i kortsiktig (fra flere sekunder til flere minutter); ganske lang (fra ti minutter til flere timer); langvarig (fra flere dager til flere uker). Et eksempel på kortvarig panikk er panikk som oppstår i kjøretøy som mistet kontrollen. Langvarig panikk er typisk under et jordskjelv og andre uttalt stressende situasjoner.

Det skal bemerkes at studiet av følelsesmessige tilstander er av stor praktisk betydning. Nesten hele systemet med psykologisk korreksjon er basert på å arbeide med individets situasjonelle egenskaper. Korrigering av personlighetstrekk skjer på grunnlag av utvikling og konsolidering av positive tilstander. i tillegg, i unntakstilfeller, er diagnosen emosjonelle tilstander den eneste indikatoren på effektiviteten av fagets aktiviteter.

Bibliografi:

1. Alexandrov Yu.I. Psykofysiologi: lærebok for universiteter. St. Petersburg: Peter, 2010. - 464 s.
2. Andreeva G.M. Sosial psykologi. M.: Aspect Press, 2001. - 384 s.
3. Anokhin P.K. Følelsesmessig stress som en forutsetning for utvikling av nevrogen sykdom // Bulletin of the USSR Academy of Medical Sciences nr. 6, 1965.
4. Stor sovjetisk leksikon. 2. utg. T. 49. M.: Sovjetisk leksikon, 1972. - 680 s.
5. Berezin F.B. Mental og psykofysiologisk tilpasning av en person. L.: Nauka, 1988. - 270 s.
6. Vilyunas V.K. Følelsespsykologi. M.: Betydning; Forlag "Academy", 2004. - 430 s.
7. Gozman L.Ya. Psykologi av emosjonelle relasjoner. M.: MSU, 1987. - 175 s.
8. James W. Psychology: Akademisk prospekt "Gaudeamus". M., 2011. - 320 s.
9. Izard K.S. Følelsespsykologi. St. Petersburg: Peter, 2000. - 467 s.
10. Ilyin E.P. Følelser og følelser. St. Petersburg: Peter, 2001. - 752 s.
11. Kulikov L.V. Psykologisk forskning. St. Petersburg: Rech, 2002. - 184 s.
12. Kulikov L.V. Mentale tilstander. Leser. St. Petersburg6 Peter, 2001. - 512 s.
13. Levitov N.D. om menneskelige mentale tilstander. M.: Utdanning, 1964. - 344 s.
14. Myasishchev V.N. Psykologi av relasjoner. M. Voronezh, 1998. - 363 s.
15. Nemchin T.A. Tilstand av nevropsykisk spenning. L.: Leningrad statsuniversitet, 1983. - 166 s.
16. Pavlov I.P. Generelle typer høyere nervøs aktivitet hos dyr og mennesker. Full samling Op. T. 3, bok. 2. M., Leningrad: Publishing House of the USSR Academy of Sciences, 1951. - 375 s.
17. Psykologisk ordbok. M.: Pedagogika-Press, 2001. - 745 s.
18. Selye G. Stress uten nød. Riga: Vieda, 1992. - 124 s.
19. Sobchik L.N. Introduksjon til individualitetens psykologi. M.: Institutt for anvendt psykologi, 2001. - 512 s.

Følelser har en kompleks struktur, uansett hvor elementære de kan virke for oss ved første øyekast.

Ideen om kompleksiteten til den psykologiske strukturen til følelser ble først formulert av den fremragende tyske psykologen på 1800-tallet. V. Wundtom. Etter hans mening inkluderer følelsesstrukturen tre hoveddimensjoner: 1) nytelse-misnøye; 2) spenningsdempende; 3) spenningsoppløsning.

Deretter ble disse synene på følelsenes struktur utviklet og til en viss grad transformert. For øyeblikket kalles følgende komponenter de viktigste i følelsesstrukturen: 1) imponerende(indre opplevelse); 2) uttrykksfulle(atferd, ansiktsuttrykk, motorisk og taleaktivitet); 3) fysiologisk(vegetative endringer). Hver av disse komponentene i ulike former for emosjonell respons kan uttrykkes i større eller mindre grad, men alle er tilstede i hver helhetlig emosjonell reaksjon som dens komponenter.

Den imponerende komponenten i den emosjonelle responsen (opplevelsen). Alle emosjonelle reaksjoner er preget av en spesifikk indre opplevelse, som er "hovedfølelsesenheten". En opplevelse er en unik hendelse av indre liv, en manifestasjon av den individuelle historien til en person. Å forstå naturen til en persons opplevelser lar oss bedre forstå hans essens. Følgelig er hovedfunksjonen til opplevelser dannelsen av en spesifikk, subjektiv opplevelse av en person, rettet mot å identifisere hans essens, plass i verden, etc.

Dermed, erfaring – dette er en manifestasjon av en persons subjektive holdning til enhver ytre eller indre begivenhet i livet hans, som uttrykker naturen (nytte, nødvendighet, fare, etc.) og graden av dens betydning for emnet.

Ekspressiv komponent av emosjonell respons. Emosjonelle opplevelser har et bestemt uttrykk i en persons ytre oppførsel: i ansiktsuttrykk, pantomime, tale og gester. Det er de uttrykksfulle manifestasjonene av følelser som blir bedre forstått og kontrollert av en person. Samtidig er en person ikke i stand til fullt ut å styre eller kontrollere det ytre uttrykket av følelser.

Alle emosjonelle uttrykksmåter kan deles inn i ansiktsuttrykk(ekspressive ansiktsbevegelser), tale(intonasjon, etc.), lyd(latter, gråt osv.) gestus(ekspressive håndbevegelser) og pantomimisk(ekspressive bevegelser av hele kroppen).

Ansiktsmidler for følelsesmessig uttrykk. Det menneskelige ansiktet har den største evnen til å uttrykke ulike nyanser av følelsesmessige opplevelser. Ved hjelp av ansiktsuttrykk, det vil si koordinerte bevegelser av øyne, øyenbryn, lepper, nese, etc., er en person i stand til å uttrykke de mest komplekse og varierte følelsene. Ansiktsuttrykk er også hovedkanalen for å gjenkjenne følelsesmessige tilstander hos andre mennesker. Det antas at ethvert ansiktsuttrykk kan karakteriseres ved hjelp av flere elementære ekspressive bevegelser (fig. 6.1).

Fig.6.1. Karakteristiske trekk ved ansiktsuttrykk:

EN- nytelse; b- årvåkenhet; V- bitterhet; G- sinne;

d- forakt; e- munterhet; og- sterk latter; h- tristhet

Følgende hovedfaktorer i dannelsen av ansiktsuttrykk av følelser identifiseres: 1) medfødt artstypiske ansiktsmønstre som tilsvarer visse emosjonelle tilstander; 2) ervervet, lærte, sosialiserte måter å uttrykke følelser på, underlagt frivillig kontroll; 3) individuell ekspressive trekk som bare er særegne for et gitt individ.

Forskning har identifisert tre autonome ansiktssoner: 1) panne- og øyenbrynsområde; 2) øyeområdet (øyne, øyelokk, nesebunn); 3) nedre del av ansiktet (nese, kinn, munn, kjeve, hake). Som eksperimenter har vist, er de mest uttrykksfulle ansiktsmanifestasjonene lokalisert hovedsakelig i den nedre delen av ansiktet, og de minst uttrykksfulle - i panne-øyenbrynområdet. Øynene er et slags semantisk senter i ansiktet, hvor påvirkningen av sterke ansiktsforandringer i øvre og nedre deler akkumuleres. I tillegg er det for ulike følelser optimale gjenkjenningssoner: for sorg og frykt - øyeområdet, sinne - den øvre delen av ansiktet, glede og avsky - den nedre delen av ansiktet (tabell 6.1).