Slik beskytter du hjemmet ditt mot brann
Er du her: » »

Test for å bestemme nivået av selvtillit hos ungdom. En enkel test av selvtillit og selvtillit

Studie av personlighets selvtillit.

Alternativ I
Testinstruksjoner

Hver person har visse ideer om idealet om de mest verdifulle personlighetstrekkene. Folk fokuserer på disse egenskapene i prosessen med selvutdanning. Hvilke egenskaper verdsetter du høyest hos mennesker? U forskjellige folk Disse ideene er ikke de samme, og derfor er ikke resultatene av egenutdanning de samme. Hvilke ideer om idealet har du? Følgende oppgave, som utføres i to trinn, vil hjelpe deg med å finne ut av dette.

1. stadie

Del et papirark i fire like deler, merk hver del med romertall I, II, III, IV.

Det er gitt fire sett med ord som karakteriserer positive egenskaper av folk. I hvert sett med kvaliteter må du fremheve de som er mer betydningsfulle og verdifulle for deg personlig, som du foretrekker fremfor andre. Hvilke egenskaper dette er og hvor mange det er – alle bestemmer selv.

Les ordene til det første settet med kvaliteter nøye. Skriv ned de egenskapene som er mest verdifulle for deg i en kolonne sammen med tallene til venstre. Fortsett nå til det andre settet med kvaliteter - og så videre helt til slutten. Som et resultat bør du ende opp med fire sett med ideelle kvaliteter.

For å legge forholdene til rette for en lik forståelse av egenskapene hos alle deltakere i den psykologiske undersøkelsen, gir vi en tolkning av disse egenskapene:

JEG. Mellommenneskelige forhold, kommunikasjon.

  1. Høflighet– overholdelse av anstendighetsregler, høflighet.
  2. Omsorgsfull– en tanke eller handling rettet mot menneskers velvære; omsorg, omsorg.
  3. Oppriktighet- uttrykk for genuine følelser, sannferdighet, ærlighet.
  4. Kollektivisme– evne til å støtte generelt arbeid, felles interesser, kollektiv begynnelse.
  5. Respons- vilje til å svare på andres behov.
  6. Hjertlighet- en hjertelig, kjærlig holdning, kombinert med gjestfrihet, med vilje til å tjene på en eller annen måte.
  7. Sympati– en lydhør, sympatisk holdning til folks opplevelser og ulykke.
  8. Takt– en følelse av proporsjon, som skaper evnen til å oppføre seg i samfunnet uten å skade menneskers verdighet.
  9. Toleranse– evnen til å behandle andres meninger, karakter, vaner uten fiendtlighet,
  10. Følsomhet– lydhørhet, empati, evne til lett å forstå mennesker.
  11. Velvilje– ønske om det gode for mennesker, vilje til å bidra til deres velvære.
  12. Vennlighet– evnen til å uttrykke følelser av personlig hengivenhet.
  13. Sjarm- evnen til å sjarmere, tiltrekke seg.
  14. Omgjengelighet– evne til enkelt å kommunisere.
  15. Påbudt, bindende- lojalitet til ord, plikt, løfte.
  16. Ansvar– nødvendighet, plikt til å være ansvarlig for sine handlinger og handlinger.
  17. Oppriktighet– åpenhet, tilgjengelighet for mennesker.
  18. Rettferdighet– en objektiv vurdering av mennesker i samsvar med sannheten.
  19. Kompatibilitet- Evnen til å kombinere sin innsats med andres aktivitet for å løse vanlige problemer.
  20. Krevendehet– strenghet, forventning fra folk om å oppfylle sine plikter og plikter.

II. Oppførsel

  1. Aktivitet- manifestasjon av en interessert holdning til omverdenen og seg selv, til teamets anliggender, energiske handlinger og handlinger.
  2. Stolthet- selvtillit.
  3. God natur- mildhet i karakter, velvilje mot mennesker.
  4. Anstendighet– ærlighet, manglende evne til å begå sjofele og antisosiale handlinger.
  5. Mot– Evnen til å ta og implementere sine beslutninger uten frykt.
  6. Hardhet– Evnen til å insistere på egen hånd, ikke gi etter for press, standhaftighet, stabilitet.
  7. Selvtillit– tro på riktigheten av handlinger, fravær av nøling eller tvil.
  8. Ærlighet– direktehet, oppriktighet i forhold og handlinger.
  9. Energi– besluttsomhet, aktivitet av handlinger og handlinger.
  10. Entusiasme- sterk inspirasjon, oppstemthet.
  11. Integritet- ærlig utførelse av sine plikter.
  12. Initiativ– ønske om nye aktivitetsformer.
  13. Intelligens– høykultur, utdanning, lærdom.
  14. Utholdenhet– utholdenhet i å nå mål.
  15. Besluttsomhet– ufleksibilitet, fasthet i handlinger, evnen til å ta beslutninger raskt, overvinne interne svingninger.
  16. Integritet– evne til å følge solide prinsipper, tro, syn på ting og hendelser.
  17. Selvkritikk- ønsket om å evaluere ens oppførsel, evnen til å avsløre ens feil og mangler.
  18. Selvstendighet– Evnen til å utføre handlinger uten hjelp fra andre, på egen hånd.
  19. Likevekt– jevn, rolig karakter og oppførsel.
  20. Besluttsomhet– å ha et klart mål, ønsket om å nå det.

III. Aktivitet

  1. Omtenksomhet – dyp penetrasjon til sakens kjerne.
  2. Effektivitet– kunnskap om saken, virksomhet, etterretning.
  3. Mestring- høy kunst i alle felt.
  4. Forståelse- evne til å forstå mening, intelligens.
  5. Hastighet– hurtighet av handlinger og handlinger, hastighet.
  6. Sinnsro- konsentrasjon, smarthet.
  7. Nøyaktighet– evnen til å handle som spesifisert, i samsvar med modellen.
  8. Hardt arbeid– kjærlighet til arbeid, samfunnsnyttige aktiviteter som krever innsats.
  9. Lidenskap- evnen til å vie seg helt til enhver oppgave.
  10. Utholdenhet– flid i noe som krever lang tid og tålmodighet.
  11. Nøyaktighet– overholdelse av orden i alt, grundighet i arbeidet, flid.
  12. Oppmerksomhet– fokus på aktiviteten.
  13. Fremsyn- framsyn, evnen til å forutse konsekvenser, forutsi fremtiden.
  14. Disiplin– vane med disiplin, bevissthet om plikt overfor samfunnet.
  15. Opptreden– flid, god utførelse av oppgaver.
  16. Nysgjerrighet– et nysgjerrig sinn, en tendens til å tilegne seg ny kunnskap.
  17. Oppfinnsomhet– Evnen til raskt å finne en vei ut av vanskelige situasjoner.
  18. Etterfølge– evne til å utføre oppgaver, handlinger i streng rekkefølge, logisk harmonisk.
  19. Opptreden– evnen til å jobbe hardt og produktivt.
  20. Skrupuløsitet– presisjon til minste detalj, spesiell omsorg.

IV. Opplevelser, følelser

  1. Munterhet– en følelse av fylde av styrke, aktivitet, energi.
  2. Fryktløshet- mangel på frykt, mot.
  3. Gladhet- en bekymringsløs og gledelig tilstand.
  4. Sjelfullhet- oppriktig vennlighet, disposisjon overfor mennesker.
  5. Nåde- vilje til å hjelpe, tilgi av medfølelse, filantropi.
  6. Ømhet- en manifestasjon av kjærlighet, hengivenhet.
  7. Kjærlighet til frihet– kjærlighet og ønske om frihet, uavhengighet.
  8. Hjertlighet– oppriktighet, oppriktighet i forhold.
  9. Lidenskap– Evnen til å gi seg selv fullstendig til sin lidenskap.
  10. Beskjedenhet– evnen til å oppleve en følelse av skam.
  11. Begeistring- et mål på erfaring, mental angst.
  12. Entusiasme- en stor bølge av følelser, glede, beundring.
  13. Medlidenhet- en tendens til å føle medlidenhet og medfølelse.
  14. Munterhet- konstant følelse av glede, fravær av motløshet.
  15. Kjærlighet– evnen til å elske dypt og mange.
  16. Optimistisk– munter holdning, tro på suksess.
  17. Tilbakeholdenhet– evnen til å holde seg fra å uttrykke følelser.
  18. Tilfredshet- en følelse av glede fra oppfyllelsen av ønsker.
  19. Kulhet– Evnen til å forbli rolig og selvbesatt.
  20. Følsomhet- enkel forekomst av opplevelser, følelser, økt mottakelighet for ytre påvirkninger.

SceneII

Vurder nøye personlighetstrekkene du skrev ut fra det første settet, og finn blant dem de du har egentlig. Sett ring rundt tallene ved siden av dem. Gå nå videre til det andre settet med kvaliteter, deretter til det tredje og fjerde.

Behandler testresultater

Tell hvor mange du har funnet ekte kvaliteter (R).

Tell mengden ideelle kvaliteter, skrevet ut av deg ( OG; kvaliteter skrevet ut i det første trinnet), og beregn deretter prosentandelen:

C = (R/I) * 100%.

Nivåer av selvtillit
Utilstrekkelig lav Kort Under gjennomsnittet Gjennomsnitt Over gjennomsnittet Høy Utilstrekkelig høy
Menn
0-10 11–34 35-45 46-54 55-63 64-66 67
Kvinner
0-15 16-37 38-46 47-56 57-65 66-68 69
Alternativ 2
Testinstruksjoner

Les nøye settet med 20 personlighetstrekk: nøyaktighet, vennlighet, munterhet, utholdenhet, intelligens, sannferdighet, integritet, uavhengighet, beskjedenhet, omgjengelighet, stolthet, samvittighetsfullhet, likegyldighet, latskap, arroganse, feighet, grådighet, mistenksomhet, egoisme, egoisme.

I kolonnen " ideelt"Under nummer (rang) 1, skriv ned kvaliteten fra ovenstående som du verdsetter mest hos mennesker, under nummer 2 - kvaliteten som du verdsetter litt mindre osv., i synkende rekkefølge av betydning. Under nummer 13, angi kvaliteten - mangelen - fra ovenstående, som du lettest kan tilgi folk (tross alt, som du vet, er det ingen ideelle mennesker, alle har mangler, men noen kan du tilgi, og noen kan du ikke ) , på nummer 14 er feilen som er vanskeligere å tilgi, osv., på nummer 20 er den mest ekle, fra ditt synspunkt, kvaliteten på mennesker.

I kolonnen " Jeg"Under (rang) 1, skriv ned kvaliteten fra ovenstående som er mest utviklet for deg personlig (uansett om det er en fordel eller en ulempe), på nummer 2 - den kvaliteten som er litt mindre utviklet for deg osv. i synkende rekkefølge, under de siste tallene er de egenskapene som er minst utviklet eller fraværende hos deg.

Eksempelskjema for prøven
Behandler testresultater

I kolonne nr. 3 skal respondenten beregne forskjellen i rangtall for hver skriftlig kvalitet. For eksempel: en slik egenskap som "ryddighet" i den første kolonnen (Ideell) er rangert på første plass, og i den andre (I) - på sjuende; d vil være lik 1-7=-6; En slik kvalitet som "prinsippfasthet" rangerer på tredjeplass i både første og andre kolonne. I dette tilfellet d vil være lik 3-3=0; en kvalitet som "likegyldighet" er rangert på 20. plass i den første kolonnen, og rangering 2 i den andre d vil være lik 20-2=18 osv.

Kolonne nr. 5 beregner beløpet d 2, det er:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;

R = 1 – 6Σd 2 /(n 3 – n), Hvor

  • n– antall par som sammenlignes

I tilfelle av n=20, har formelen følgende form:

R = 1 – 0,00075Σd 2

Verdier R vil være innenfor [-1; +1].

Nivåer av selvtillit
Utilstrekkelig lav Kort Under gjennomsnittet Gjennomsnitt Over gjennomsnittet Høy Utilstrekkelig høy
[-1; 0] (0; 0,2] (0,8; 1]
Tolking av testresultater

Selvfølelse kan være optimal Og suboptimal. Med optimal, tilstrekkelig selvtillit korrelerer emnet sine evner og evner riktig, er ganske kritisk til seg selv, streber etter å realistisk se på sine feil og suksesser, prøver å sette oppnåelige mål som kan oppnås i praksis. Han nærmer seg vurderingen av hva som er oppnådd ikke bare med hans egne standarder, men prøver også å forutse hvordan andre mennesker vil reagere på det: arbeidskamerater og kjære. Med andre ord, tilstrekkelig selvtillit er resultatet av et konstant søk etter et reelt mål, dvs. uten for mye overvurdering, men også uten å være altfor kritisk til din kommunikasjon, oppførsel, aktiviteter, opplevelser. Denne selvevalueringen er best for spesifikke forhold og situasjoner.

Det optimale nivået inkluderer selvtillit " høy level "Og" over gjennomsnittet"(en person verdsetter, respekterer seg selv, er fornøyd med seg selv), og også" gjennomsnittlig nivå "(en person respekterer seg selv, men kjenner sitt svake sider og streber etter selvforbedring og selvutvikling).

Selvfølelsen kan være suboptimal – for høy eller for lav.

Basert upassende høy selvtillit en person utvikler en misforståelse om seg selv, et idealisert bilde av hans personlighet og evner, hans verdi for andre, til felles sak. I slike tilfeller ignorerer en person feil for å opprettholde den vanlige høye vurderingen av seg selv, sine handlinger og gjerninger. Det er en akutt emosjonell "frastøtning" av alt som bryter med selvbildet. Virkelighetsoppfatningen er forvrengt, holdningen til den blir utilstrekkelig – rent følelsesmessig. Den rasjonelle delen av vurderingen faller helt ut. Derfor begynner en rettferdig bemerkning å bli oppfattet som nit-plukking, og en objektiv vurdering av arbeidsresultater som urettferdig undervurdert. Svikt fremstår som en konsekvens av noens intriger eller ugunstige omstendigheter, som på ingen måte avhenger av handlingene til individet selv.

Mann med oppblåst utilstrekkelig selvtillitønsker ikke å innrømme at alt dette er en konsekvens av egne feil, latskap, manglende kunnskap, evner eller feil oppførsel. Vanskeligheter oppstår følelsesmessig tilstand– påvirkning av utilstrekkelighet, hovedårsaken som er utholdenheten til den eksisterende stereotypen om å overvurdere ens personlighet. Hvis høy selvtillit er plastisk, endres i samsvar med den virkelige tilstanden - øker med suksess og avtar med fiasko, så kan dette bidra til utviklingen av individet, siden hun må gjøre alt for å nå sine mål, utvikle seg hennes evner og vilje.

Selvtilliten kan være lav, dvs. under individets reelle evner. Dette fører vanligvis til selvtillit, engstelighet og mangel på vågeevne, og manglende evne til å realisere sine evner. Slike mennesker setter seg ikke vanskelige mål, begrenser seg til å løse vanlige problemer og er for kritiske til seg selv.

For høyt eller for lav selvtillit forstyrre prosessen med selvstyre, forvrenge selvkontroll. Dette er spesielt merkbart i kommunikasjon, der mennesker med høy og lav selvtillit skaper konflikter. På oppblåst selvtillit konflikter oppstår på grunn av foraktfull holdning til andre mennesker og respektløs behandling av dem, for harde og ubegrunnede uttalelser rettet til dem, intoleranse overfor andres meninger, manifestasjoner av arroganse og innbilskhet. Lav selvkritikk hindrer dem i å legge merke til hvordan de fornærmer andre med arroganse og udiskutabel dømmekraft.

På lav selvtillit konflikter kan oppstå på grunn av overdreven kritikk av disse menneskene. De er svært krevende av seg selv og enda mer krevende av andre, de tilgir ikke en eneste feil eller feil, og de har en tendens til hele tiden å understreke andres mangler. Og selv om dette gjøres med de beste intensjoner, blir det fortsatt en årsak til konflikt på grunn av det faktum at få kan tolerere systematisk «saging». Når de bare ser det dårlige i deg og hele tiden påpeker det, så oppstår det fiendtlighet mot kilden til slike vurderinger, tanker og handlinger.

Påvirkning av utilstrekkelighet oppstår som et forsøk fra mennesker med høy selvtillit for å beskytte seg mot reelle omstendigheter og opprettholde sin vanlige selvfølelse. Dette fører til forstyrrelser i forholdet til andre mennesker. Å oppleve harme og urettferdighet gjør at du kan føle deg bra og holde deg på riktig nivå egne øyne, anser deg selv som skadet eller fornærmet. Dette løfter en person i hans egne øyne og eliminerer misnøye med seg selv. Behovet for oppblåst selvtillit er tilfredsstilt og det er ikke nødvendig å endre det, det vil si å ta tak i selve ledelsen. Det oppstår uunngåelig konflikter med mennesker som har ulike ideer om et gitt individ, dets evner, evner og verdi for samfunnet. Effekten av utilstrekkelighet er et psykologisk forsvar, det er et midlertidig tiltak fordi det ikke løser hovedproblemet, nemlig en grunnleggende endring i suboptimal selvtillit, som er årsaken til ugunstige mellommenneskelige forhold.

Disse teknikkene lar oss løse flere undersøkelser og praktiske problemer. Her er noen av dem:

JEG. Det finnes flere former for menneskelig aktivitet: kommunikasjon, atferd, aktivitet, opplevelser. En person kan også betraktes som et subjekt for selvstyre. Siden den samtidige implementeringen av alle disse aktivitetsformene er vanskelig, viser individet interesse for ett eller to områder av livet sitt. Alle har faktisk observert mennesker som lever «i menneskers verden», «i en lukket verden», «i tingenes verden» og «i følelsenes verden». Det vil være naturlig å anta at når man utfører teknikken, velger folk flere kvaliteter på området som interesserer dem mer. Dette tillater finne ut hvilket område deres interesser og preferanser ligger i. For dette formålet må du beregne hvor mange "ideelle" kvaliteter som ble skrevet ned for hver av de fire blokkene og sammenligne de resulterende tallene med hverandre. Det ledende nivået vil være nivået av menneskelig aktivitet der de mest "ideelle" og "ekte" kvalitetene er samlet, så vel som prosentandelen deres.

II. Tilgjengelig en idé om verdiorienteringene til en gruppe forskjellig fra andre i alder, kjønn, yrke; For å gjøre dette må du beregne hvor mange personer som valgte denne eller den kvaliteten og med hvilken rangering av betydning. Hvis dette tallet konverteres til en prosentandel, åpnes det interessant mulighet sammenligne grupper med hverandre basert på deres preferanse for personlighetstrekk og graden av betydning av individuelle egenskaper for dem. Rangering av disse egenskapene i henhold til antall personer som valgte denne egenskapen viser hvilken plass den hører hjemme i det holistiske systemet av ideer om personlighet.

III. Tilgjengelig en idé om hvordan hver enkelt person skiller seg fra andre mennesker når det gjelder retningslinjene for verdi. For å gjøre dette må du lage et gjennomsnittlig "portrett" av verdiorienteringene til gruppen du tilhører. Da trenger du kvalitativ analyse egenskapene han har valgt og de personlighetstrekkene som oftest finnes i gruppen som helhet. På bakgrunn av gruppepreferanser er det således mulig å identifisere individuelle egenskaper.

Kilder
  • Test av selvtillit/ Stolyarenko L.D. Grunnleggende om psykologi: Workshop. – Rostov n/d, 2003. S.479-480

Bruksanvisning: «Du blir bedt om å svare på 20 spørsmål. Prøv å forestille deg typiske situasjoner og gi det første "naturlige" svaret du tenker på. Svar raskt og nøyaktig. Husk at det ikke er noen "gode" eller "dårlige" svar. Hvis du er enig i utsagnet, sett et "+" (ja)-tegn ved siden av nummeret, hvis ikke, sett et "-" (nei)-tegn ved siden av nummeret.

Spørreskjematekst

    Jeg forventer vanligvis suksess i mine saker.

    Mesteparten av tiden er jeg i et deprimert humør.

    De fleste gutter rådfører seg med meg (vurder meg).

    Jeg mangler selvtillit.

    Jeg er omtrent like dyktig og ressurssterk som de fleste rundt meg (ungene i klassen).

    Noen ganger føler jeg at ingen trenger meg.

    Jeg gjør alt bra (enhver oppgave).

8. Det ser ut til at jeg ikke vil oppnå noe i fremtiden (etter skolen).

9. Uansett anser jeg meg selv som rett.

10. Jeg gjør mange ting som jeg senere angrer på.

    Når jeg hører om suksessen til noen jeg kjenner, føler jeg det som min egen fiasko.

    For meg virker det som om andre ser på meg dømmende.

    Jeg bekymrer meg ikke mye om mulige feil.

    Det virker for meg som om ulike hindringer som jeg ikke kan overkomme hindrer meg i å fullføre oppdrag eller oppgaver.

15. Jeg angrer sjelden på det jeg allerede har gjort.

16. Menneskene rundt meg er mye mer attraktive enn meg.

17. Selv tror jeg at noen alltid trenger meg.

18. Det virker for meg som om jeg har det mye dårligere enn andre.

19. Jeg er oftere heldig enn uheldig.

20. I livet er jeg alltid redd for noe.

Behandler resultatene : Antall avtaler (“ja”) under oddetall telles, deretter antall avtaler med bestemmelser under partall. Det andre resultatet trekkes fra det første resultatet. Det endelige resultatet kan være i området fra -10 til +10.

En score fra -10 til -4 indikerer lav selvtillit.

Et resultat fra -3 til +3 indikerer gjennomsnittlig selvtillit.

Et resultat fra +4 til +10 indikerer høy selvtillit.

Selvfølelsestest (Modifikasjon av L.P. Ponomarenko)

Instruksjoner til fag . Det er kjent at de personlige egenskapene som ligger i en person er plassert på et kontinuum bestående av polare egenskaper. Formen (fig. 25) presenterer 15 karaktertrekk som har to polare poler. Sekvensielt, for hvert par, avgjør hvordan denne egenskapen manifesterer seg i deg. I midten av skjemaet er det kolonner nummerert fra 1 til 7. (Hvis det ikke er noen skjemaer, kan du jobbe på papirbiter, etter å ha tegnet dem på forhånd som platen presentert nedenfor.)

Ved å bruke det første paret som eksempel vil vi analysere hvordan man jobber med teknikken. Hvis du velger kolonne nummer 1, betyr det at du er 100 % en snill person(du har ikke engang 1% av sinne). Hvis du anser deg selv 100% en ond person, så må du velge kolonne nr. 7. Kolonne nr. 4 betyr midtposisjonen (dvs. du har 50 % «vennlighet» og 50 % «sinne»). Kolonne nr. 3 - du er mer en snill person enn en ond person (ca. 65% "vennlighet" og 35% "sinne"). Kolonne nr. 2 - omtrent 80 % av dere har karakteristikken som er angitt til høyre, og 20 % - den til venstre. Å velge kolonne nummer 5 betyr følgelig at du har en litt mer uttalt kvalitet representert til venstre (i i dette tilfellet- omtrent 65 % "sinne" og 35 % "vennlighet"). Kolonne nr. 6 - omtrent 80 % av dere har karakteristikken som er angitt til venstre, og 20 % - den til høyre. Så du har allerede gjettet at jo nærmere kolonnen er til høyre eller venstre side av et par egenskaper, jo mer uttalt er denne polen, og følgelig jo mindre uttalt den andre.

Kommunikativ

Lukket

Selvsikker

Usikker

Irritabel

Rolig

Ufrank

Oppriktig

Ubesluttsom

Avgjørende

Forstå andre

Forstår ikke andre

Søt

Usympatisk

Trenger støtte fra andre

Selvforsynt

Impulsiv

Balansert

Underdanig

Dominerende

Aktiv

Passiv

Målbevisst

Rotete

Ha Jeg scene arbeider for hvert par, velger du et kolonnenummer som tilsvarer hvordan hver av egenskapene manifesterer seg i deg i den nåværende perioden av livet ditt (“Ekte selv”). Merk valget ditt med et kryss ("x") i den aktuelle boksen.

Etter at alle deltakerne har fullført denne oppgaven, kan du begynne II scene arbeid. Nå må du gå tilbake til det første paret med polare egenskaper og vurdere hvordan du vil at denne egenskapen skal utvikles i deg, dvs. hva du ønsker å bli. For eksempel vurderte du deg selv som en 100 % snill person (kryss under kolonne nr. 1), men i livet kommer dette ofte i veien, og du vil gjerne at «sinne» og «vennlighet» skal være like representert i deg. I dette tilfellet, på trinn II, velger du posisjonen til kolonne nr. 4 og indikerer ditt valg med en sirkel. Det kan skje at du er fornøyd med situasjonen som den er - i dette tilfellet sirkler du bare krysset plassert på trinn I. Etter at du har sett gjennom alle 15 parene på nytt og for hvert av dem har du markert med en sirkel posisjonen som tilsvarer ditt "ideelle jeg", går vi videre til trinn III av arbeidet.

Behandling resultater. For hvert par av polare egenskaper, beregne forskjellen i posisjonene til det "virkelige selvet" og det "ideelle selvet." For å gjøre dette, beregne den absolutte forskjellen (uten å ta hensyn til tegnet) mellom nummeret på kolonnen der krysset er og tallet der du setter sirkelen. For eksempel, ifølge det første paret, vurderte du deg selv som en person som er 80 % snill (kryss i kolonnen med nr. 2), men du vil at "vennlighet" og "sinne" skal være 50x50 (sirkelen) i kolonnen med nr. 4). I dette tilfellet vil forskjellen være 4-2 = 2. Skriv dette tallet ved siden av det første paret. Hvis krysset er i kolonnen med nr. 7, og sirkelen er under nr. 6, er differansen 7-6 = 1. Hvis plasseringen av krysset og sirkelen er lik, vil forskjellen være 0. Dette figuren skal også skrives ned ved siden av det tilsvarende paret.

Den siste fasen av arbeidet består av å summere alle 15 tallene, som representerer forskjellen mellom posisjonene til det "virkelige selvet" og det "ideelle selvet." Det resulterende beløpet sammenlignes med nøkkelen.

Tolkning

Et tall større enn 25 indikerer lav selvtillit sin eier. Lav selvtillit er karakteristisk for mennesker som har en tendens til å tvile på seg selv, ta kommentarer og misnøye fra andre mennesker personlig, bekymre seg og bekymre seg for ubetydelige årsaker, og opplevelsene kan være dype og langvarige. Slike mennesker er ofte usikre på seg selv, de synes det er vanskelig å ta avgjørelser, og har behov for å insistere på egenhånd. Sammenligner de seg med andre, kommer de til skuffende konklusjoner, liker ikke å ta imot komplimenter og ser flere mangler ved seg selv enn fordeler.

Vanligvis føler slike mennesker subtilt andres opplevelser, er sårbare, påvirkelige, "tynne". Ofte (hvis lav selvtillit ikke er assosiert med et hyperkompenserende ønske om å demonstrere sin egen betydning for alle), bryr de seg mer om bekvemmeligheten til andre enn om sin egen fordel, og kan ofre sine interesser for en annen persons skyld. Det hender at andre utnytter dette. Det skal sies at andre har det bra med slike mennesker, men de lider ofte selv.

I noen tilfeller fører lav selvtillit til et ønske om å hevde seg på bekostning av andre, en smertefull tendens til å se bak andre menneskers handlinger et ønske om å såre eller fornærme. Noen ganger kan det dukke opp umotivert aggressivitet og sinneutbrudd.

Mest sannsynlig bør opprinnelsen til lav selvtillit søkes i stil med oppdragelse i familien. Foreldrene dine (eller en av dem) var sannsynligvis for strenge eller kritiske, eller sammenlignet deg ofte med andre, eller laget høye krav til dine prestasjoner. Dette kan ikke endres, og veien til modenhet går gjennom bevissthet og utdyping av ens barndoms "komplekser".

Hvis du scorer over 25, bør du revurdere hvordan du føler om deg selv. "Elsk deg selv!" - dette er hovedoppgaven for deg. Bli kvitt negative tanker, ros deg selv oftere, dra nytte av feil!

Et tall fra 10 til 25 indikerer tilstrekkelig selvtillit. Slike mennesker vurderer seg selv nøkternt, ser både fordeler og ulemper ved seg selv, og er i stand til å reagere på omstendigheter. Ved å ta hensyn til signaler utenfra kan de endre og forbedre seg. De oppfatter både feil og seire tilstrekkelig, trekker konklusjoner, lærer av feil og er klare til å akseptere nye ting.

En poengsum på mindre enn 10 poeng kan tolkes på forskjellige måter. Noen ganger indikerer dette en skjult motvilje mot å delta i testing eller formell fullføring av oppgaven. En lav poengsum kan indikere en defensiv reaksjon, så vel som en demonstrert høy selvtillit ("Jeg har det bra, la meg være i fred") eller indikere en negativ holdning til testing og en motvilje mot å være ærlig. Denne poengsummen skåres også av personer som ikke er utsatt for introspeksjon og refleksjon, som ikke liker å se inn i seg selv.

Hvis en person svarte oppriktig og virkelig tror at hans "virkelige jeg" nesten ikke er forskjellig fra det "ideelle selvet", kan vi snakke om oppblåst selvtillit, dvs. Slike mennesker er trygge på sin egen ufeilbarlighet, og da er det ganske vanskelig å samhandle med dem, siden de ikke er klare til å "høre" andre, for å oppfatte signaler fra utsiden som krever noen endringer i oppførselen deres.

Finn ut hva slags selvtillit du har (tilstrekkelig, høy eller lav)

1. Hvor ofte plages du av tanker om at du ikke burde ha sagt eller gjort noe?
a) veldig ofte - 1 poeng;
b) noen ganger - 3 poeng.

2. Hvis du omgås en briljant og vittig person, vil du:
a) prøv å beseire ham med vidd - 5 poeng;
b) du vil ikke bli involvert i konkurransen, men gi den sin forfall og gå ut av samtalen - 1 poeng.

3. Velg en av meningene som er nærmest deg:
a) det som for mange ser ut til å være flaks er faktisk resultatet av hardt arbeid - 5 poeng;
b) suksesser avhenger ofte av et lykkelig sammentreff av omstendigheter - 1 poeng;
c) i en vanskelig situasjon er det viktigste ikke utholdenhet eller flaks, men en person som kan godkjenne eller trøste - 3 poeng.

4. Du ble vist en tegneserie eller parodi på deg. Du:
a) le og vær glad for at det er noe i deg
original - 3 poeng;
b) du vil også prøve å finne noe morsomt i partneren din og gjøre narr av ham - 4 poeng;
c) bli fornærmet, men ikke vis det - 1 poeng.

5. Har du det alltid travelt, har ikke nok tid, eller tar du på deg oppgaver som overgår en persons evner?
a) ja - 1 poeng;
b) nei - 5 poeng;
c) Jeg vet ikke - 3 poeng.

6. Du velger parfyme som gave til en venn. Kjøpe:
a) parfyme som du liker - 5 poeng;
b) parfyme som du tror vennen din vil bli fornøyd med,
selv om du personlig ikke liker dem - 3 poeng;
c) parfyme som ble annonsert i et nylig TV-program.

7. Du liker å forestille deg ulike situasjoner, der du oppfører deg helt annerledes enn i livet?
a) ja - 1 poeng;
b) nei - 5 poeng;
c) Jeg vet ikke - 3 poeng.

8. Plager det deg når kollegene dine (spesielt unge) oppnår mer suksess enn deg?
a) ja - 1 poeng;
b) nei - 5 poeng;
c) noen ganger - 3 poeng.

9. Gir det deg glede å krangle med noen?
a) ja - 5 poeng;
b) ingen - 1 poeng;
c) Jeg vet ikke - 3 poeng.

10. Lukk øynene og prøv å forestille deg 3 farger:
a) blå - 1 poeng;
b) gul - 3 poeng;
c) rød - 5 poeng.

Scoring

50-38 poeng. Du er fornøyd med deg selv og selvsikker. Du har et stort behov for å dominere folk du liker å fremheve ditt "jeg" og fremheve din mening. Du bryr deg ikke om hva folk sier om deg, men du har selv en tendens til å kritisere andre. Jo flere poeng du har, jo mer passende er definisjonen: "Du elsker deg selv, men elsker ikke andre." Men du har en ulempe: du tar deg selv for seriøst og godtar ikke kritisk informasjon. Og selv om du ikke liker testresultatene, vil du mest sannsynlig "forsvare deg selv" med utsagnet "alles kalendere lyver." Det er synd…

37-24 poeng. Du lever i harmoni med deg selv, du kjenner deg selv og du kan stole på deg selv. Du har en verdifull evne til å finne en vei ut av vanskelige situasjoner, både personlig og i relasjoner til mennesker. Formelen for din holdning til deg selv og andre kan uttrykkes med ordene: "Fornøyd med deg selv, glad med andre." Du har normal sunn selvtillit, du vet hvordan du skal være en støtte og kilde til styrke for deg selv og, viktigst av alt, ikke på bekostning av andre.

23-10 poeng. Det er klart at du er misfornøyd med deg selv, du plages av tvil og misnøye med din intelligens, evner, prestasjoner, ditt utseende, alder, kjønn... Stopp! Hvem sa at det er dårlig å elske seg selv? Hvem inspirerte deg til at en tenkende skulle være konstant misfornøyd med seg selv? Selvfølgelig krever ingen selvtilfredshet fra deg, men du må akseptere deg selv, respektere deg selv og opprettholde denne ilden i deg selv.

Få mennesker kan se på seg selv utenfra og objektivt vurdere sin selvfølelse. Vår test vil hjelpe deg å bli en utenforstående observatør for et øyeblikk for å forstå hva du bør strebe etter.

Tidligere publiserte vi en artikkel om hvordan bli kvitt utmerket studentsyndrom. Dette er hovedmotstanderen til et nøkternt, riktig syn på verden og normal selvtillit. Hvis du er plaget av dårlig humør, depresjon og fiasko, prøv å forstå om du har et slikt syndrom ved å lese den aktuelle artikkelen.

Selvfølelse test

Denne testen er veldig enkel. Du vil bli stilt 8 spørsmål, etter å ha svart som du vil beregne antall poeng og forstå hva din selvfølelse er. Hvert spørsmål må bare ha ett svar.

Spørsmål 1: Hvordan takler du fiasko? Hva gjør du hvis du mislykkes?

a) Jeg blir opprørt og deprimert;
b) Jeg er opprørt, men jeg leter etter en vei ut av situasjonen;
c) Jeg bekymrer meg ikke, for det gir ingen mening.

Spørsmål 2: Hvordan vil du beskrive deg selv?

a) feil følger meg overalt;
b) Jeg prøver å lære av mine feil;
c) Jeg er en vinner i livet.

Spørsmål 3: er du...

a) pessimist;
b) realist;
c) optimist.

Spørsmål 4: Hvis du er opptatt og har mye å gjøre, og kollegene dine ber deg hjelpe dem med å løse et vanskelig problem, så...

a) du vil hjelpe dem, fordi du ikke har noe annet valg;
b) du vil hjelpe dem hvis du er sammen med dem et godt forhold og du er fri;
c) du vil ikke hjelpe dem i alle fall.

Spørsmål 5: Hvis du ikke kan takle noe viktig, så...

a) prøv å gjøre alt selv;
b) la dine kolleger og venner vite at du trenger hjelp og fortsette å søke etter en løsning;
c) Jeg skal sørge for at noen andre gjør jobben min.

Spørsmål 6: Hvis noen med vilje står foran deg i kø, hva vil du gjøre?

a) ingenting, fordi han eller hun kanskje har det travelt;
b) si høflig til personen at han tar feil. Får du avslag vil du prøve å løse problemet annerledes;
c) din personlige tid er tatt bort, så ikke stopp før personen står i kø i henhold til reglene.

Spørsmål 7: Hvis du ble tilbudt en jobb relatert til personalledelse, hva ville du gjort?

a) nektet fordi det er veldig vanskelig og du vil ha mye ansvar;
b) ville ta tid til å tenke, vurdere deres evner og be om råd fra slektninger og venner;
c) vil umiddelbart samtykke.

Spørsmål 8: Hvor ofte møter du mennesker på eget initiativ?

a) nesten aldri eller aldri;
b) sjelden, fra tid til annen. Det må være en god grunn eller min interesse;
c) Jeg stifter alltid bekjentskaper når jeg er i riktig humør.

Hvis du scoret fra 8 til 16 poeng inkludert, da er selvtilliten din lav og selvtilliten er sannsynligvis mangelfull. I dette tilfellet anbefaler vi å lese artikkelen om hvordan du kan øke selvtilliten og utvikle selvtillit. Husk at saken din er veldig vanlig og tusenvis av mennesker hver dag rundt om i verden kvitter seg med usikkerhet på ulike måter.

Hvis poengsummen din er mellom 17 og 31, da er alt bra med deg. Prøv å fortsette å se på verden med et nøkternt øye og vurder dine evner så objektivt som mulig. Mest sannsynlig deg god venn og kamerat, og har også dine egne hobbyer som gir deg glede. En artikkel om 20-minutters regelen vil hjelpe deg å få enda mer ut av livet, som vil fortelle deg hvordan du kan lære å utvikle sunne vaner.

Prøv å ikke gå til ekstremer, være i stand til å sette deg selv i andres sko, men ikke glem deg selv. Lykke og harmoni ligger i balansen mellom selvoppofrelse og egoisme, som er to ytterpunkter av en trist slutt - ensomhet. Arbeid med deg selv, for hele livet vårt ligger i selvforbedring. Lykke til og ikke glem å trykke på knappene og

Overskrift: Brannmann jobb
Dele