Sammenhengen mellom mengden glede vi får og hvor glade vi er er ikke så åpenbar som det kan virke ved første øyekast. Morten Kringelbach, professor i nevrologi ved Aarhus Universitet i Danmark og medlem av Institutt for psykiatri i Oxford, er overbevist om at det å øke andelen av selv favorittretten ikke vil gi oss mer glede. Han snakket med Aeon om forskningen hans på nytelsesmekanismen innebygd i hjernen vår. «Teorier og praksiser» publiserer hovedoppgavene.
Min forskning handler om hva som gir oss glede. Det er ting som mat og sex som hjelper oss å forbli både individer og representanter menneskeart. Aristoteles mente at det vi kaller nytelse består av to distinkte aspekter: hedonia ("glede") og eudaimonia ("velstand i livet", "godt liv"). Vi streber alle etter eudaimonia og ønsker å gjøre livene våre best mulig. Jeg prøver å finne en sammenheng mellom det første aspektet (hedonia) og det andre. Det er virkelig vanskelig å se at den som har flere gleder er lykkelig. Det eneste som kan sies er at hvis du er ulykkelig, lider du mest sannsynlig av mangel på nytelse. Men vi kan ikke si at hvis du er glad, er du på et konstant nivå av glede. Nei, du har utbrudd, nytelse er korte perioder, nesten topper.
La oss for eksempel ta mat. Jeg har bare spist godt, og nå tenker jeg ikke så mye på mat. Men etter noen timer begynner jeg å lure på hvor min neste porsjon mat er, hvor jeg skal få den fra. Jeg begynner å tenke på hvordan jeg vil absorbere det, hva jeg vil like med det - det vil si omtrent hvor jeg kan få glede. Dette betyr at spørsmålet ikke er selve eksistensen av ting, men hva som skjer med hjernen min når jeg vil ha det jeg liker og kan få det. Min forskning handler om hva som skjer når alle disse kreftene kommer sammen – hva er disse delene av hjernen som er ansvarlige for hver spesifikke fase.
Resultatene av studien viste at det tilsynelatende er et spesifikt nytelsesområde i hjernen - som om det var et enkelt senter der deler av hjernen "snakker" med hverandre, og som et resultat får vi glede. Ulike deler av hjernen er involvert i prosessen. Noen er ansvarlige for våre ønsker, for å motivere og lede oss til å motta og absorbere noe. Andre ønsker å oppfatte det og formidle til oss tilfredsstillelsen - gleden som vi får ut av det. Men denne effekten kan ikke vare lenge, og disse avdelingene roer seg.
I et normalt balansert system fungerer dette, men noen ganger opplever noen anhedoni - mangel på nytelse, for eksempel depresjon. Da er det en innvirkning på dette enkeltsenteret, systemet kollapser, og bruddene kan være forskjellige. Rusavhengige vil for eksempel ha ting som gir glede mer og mer, men over tid liker de dem mindre og mindre. Og i et annet tilfelle er det en generell nedgang i både lyst og nytelse. Men hvis du ønsker å gjenopprette balansen ved å forstå disse mekanismene, kan du gripe inn.
"De viktigste gledene kommer fra variasjon, ikke fra å øke en porsjon av noe."
En av de viktigste og mest hyggelige gledene for oss, sex, er samtidig en av de vanskeligste å studere. I denne studien observerte vi på en skanner hva som skjer under sex mellom en mann og en kvinne. Når vi tenker på sex, føler vi lyst, vi blir opphisset, bestemte deler av hjernen er involvert, og på et visst tidspunkt begynner vi å oppleve nytelse. Unikt blant gleder er tilstanden av enorm nytelse - orgasme. Vi studerte når det dukker opp. Vi så at en del av den fremre sirkulære cortex endret sin aktivitet bare hvis personen opplevde denne superfornøyelsen. Men en hel prosess fører til dette, ulike områder Hjernen slår seg av og på – det er en kompleks dans, om du vil. Og så har vi sett på hvilke stadier denne prosessen består av og hva som skjer. Dette er svært viktig fordi mange følelsesmessige forstyrrelser viser seg i problemer som viser seg i disse ulike stadier. Så hvis du har depresjon, er det veldig vanskelig for deg å bli begeistret i det første stadiet. Eller du synes det er vanskelig å komme inn i en tilstand hvor du virkelig liker noe. Og det er en annen type depresjon, når du har avhengighet, ser det ut til at du streber etter seksuell aktivitet, men er i hovedsak absorbert i noe annet, og du liker egentlig ikke en ekte orgasme når du til og med oppnår den. Det vil si at du hele tiden streber etter denne nytelsen, men opplever den ikke når du endelig kan.
Men det viktigste du mister er ved å glemme å leve et balansert liv. Fordi de viktigste gledene kommer av mangfold. Variasjon, ikke øke en porsjon av noe. Og jeg tror den største gleden ikke er mat, sex eller narkotika, men menneskene rundt deg. Det er virkelig fornuftig å se på det i en evolusjonær sammenheng. Mat er mye morsommere når vi er omgitt av andre mennesker, og historisk sett måtte vi slå oss sammen for mat, noe som hjalp oss å overleve. Sex krever også en annen person, og hjernen vår vet dette. Og dårlige vaner, spesielt rusmidler, fører til ensomhet.
Det viser seg at noe av det viktigste å si om nytelse er at det ikke er relatert til egoisme, men med empati, medfølelse, og forskningen min beviser dette. Vi er her på jorden for å dele glede med andre mennesker.
Noen av dem er godt kjent for amatører og profesjonelle. Men noen kan forvirre selv de som anser seg selv som sexgiganter. Det er på tide å finne ut de 10 mest utrolige fakta om sex – denne teorien kan være nyttig i praksis.
Hvorfor orgasme er behagelig (og vanedannende)
Grunnen til at vi føler glede under orgasme er ganske uvanlig. Hjerneskanninger viser at den samme delen av hjernen - kalt det ventrale tegmentale området - aktiveres under sex som når du tar narkotika.
Dette området er følsomt for nevrotransmittere som er ansvarlige for nytelse.
En "solo"-orgasme er alltid svakere enn med en partner
Det er bevist at onani ikke kan være mindre fordelaktig enn sex. Men hvis du vil ha sterke sensasjoner, så taper hun på alle fronter. Og poenget her er dette. Etter orgasme produserer kroppen vår et hormon som heter prolaktin. Det gir en følelse av tilfredshet og slår av seksuell lyst i omtrent den neste timen - for å gjenopprette kroppen.
Så for ikke så lenge siden fant skotske forskere at under parsex produserer menn og kvinner 400 % mer prolaktin sammenlignet med orgasme forårsaket av onani.
Menn falske orgasmer ikke verre enn kvinner
I følge en studie utført av forskere ved University of Kansas, har omtrent 28 % av mennene forfalsket en orgasme minst én gang.
En tredjedel av disse mennene forklarte oppførselen sin med å si at de var "fulle". Nesten halvparten innrømmet at de ble tvunget til å forfalske en orgasme fordi «de ønsket å sovne raskere».
Med tanke på at mannlig orgasme ikke alltid sammenfaller med utløsning, er det veldig vanskelig å tro.
Orgasme er ikke et hinder for sex
For de fleste menn betyr orgasme slutten på samleie. Etter dette vil han kunne gjenoppta favorittaktiviteten etter en tid på 5 minutter til en time - denne tiden er forskjellig for alle.
Men det er unike mennesker som rolig kan fortsette å ha sex selv etter utløsning og orgasme. Som det viste seg under en studie av en av disse X-mennene - en mann som var i stand til å fortsette handlingen i 3 minutter etter klimaks - null prosent av hormonet prolaktin, som er ansvarlig for seksuell nytelse og "slå av" lyst etter handlingen, ble funnet i kroppen hans.
Orgasme er ikke en glede for alle
Anorgasmi eller seksuell likegyldighet - medisinsk begrep, som betyr manglende evne til å oppnå glede til tross for seksuell opphisselse og ejakulasjon. Og alt ser ut til å fungere, prosessen pågår - og det er til og med et resultat. Og gleden av dette resultatet er null.
Heldigvis skjer dette sjelden. Og oftest er slik dysfunksjon en konsekvens av langvarig bruk av antidepressiva a la Paxil og Prozac, som blokkerer produksjonen av serotonin, hormonet som er ansvarlig for nytelse. Denne seksuelle dysfunksjonen kan vedvare selv etter å ha stoppet medisinering, ifølge en rapport fra forskere ved University of Pittsburgh.
Din vekt er din fiende
Den gjennomsnittlige mengden sperm som frigjøres under ejakulasjon er 3,4 milliliter - mindre enn volumet av en teskje. Og bare menn hvis vekt ikke overstiger normen kan skryte av denne figuren. Menn med høy kroppsindeks (over 30) produserer halvparten så mye sæd, ifølge resultatene av en studie utført av skotske forskere.
Det er ennå ikke kjent om årsaken til dette er ekstra fett, som "varmer" sædcellene; feil fysisk trening eller dårlig ernæring. Hver av disse faktorene kan påvirke både kvantiteten og kvaliteten på sædceller.
Du kan bli gravid uten orgasme
Under forspill og sex er de fleste menn i stand til å frigjøre pre-ejakulat, en væske som fungerer som et smøremiddel for å la sædceller bevege seg jevnt til egget.
Analyse av denne væsken viser at hos 41% av menn inneholder denne væsken sædceller - opptil 40 millioner sædceller. Så avbrutt samleie er slett ikke en garanti for at en kvinne ikke blir gravid.
Orgasme kurerer hodepine
Under orgasme frigjøres hormonet endorfin, som setter på gledesentrene i hjernen. Samtidig er endorfin en kraftig smerteblokker – det er derfor sex kan redde oss fra hodepine.
Sperm inneholder mange vitaminer og mineralforbindelser
Sædvæske inneholder faktisk bare 1% sædceller selv. Resten – som andre væsker i kroppen vår – er vann, rik på vitaminer og mineraler. 3,4 ml ejakulat inneholder ca. 10 mg natrium, 9 mg fruktose, store mengder protein (protein) og små doser sink, kalium, kalsium og klor.
Sædceller reiser raskere enn en sprinter
Gjennomsnittlig utløsningshastighet er 45 kilometer i timen, noe som kan sammenlignes med hastigheten til den olympiske løperen Usain Bolt. Men etter utløsning, bremser sædcellene ned - og bruker omtrent 5 minutter på å nå livmorhalsen, hvor ivrige egg venter.
Hvorfor kom mennesket til denne verden? Hvem vet svaret på dette spørsmålet? Kanskje dukket han opp for å nyte livet til det fulle? La oss finne ut hva som gir oss ekte glede i dette livet.
Vi kommer alle til denne verden av en grunn, men med en hensikt. Dette målet er ofte uklart og kontroversielt, så mange, uten å nøle, definerte målet sitt som "Livets glede." Hvorfor ikke? Hvem bestemte at vårt oppdrag på jorden innebærer hardt arbeid og selvoppofrelse? Kanskje med en slik posisjon er det lettere å eksistere i denne verden, hele tiden vie seg til fornøyelser og fornøyelser. Jeg lurer på hva folk over hele verden har glede av? Og hva er den største gleden? Basert på en undersøkelse av mer enn 10 000 mennesker, ble en unik vurdering av menneskelige gleder samlet:
8. Mat
Dette er nok ikke helt riktig, for matens hovedfunksjon er å mette oss, opprettholde kroppens vitalitet. Men med evolusjonen har menneskeheten utviklet en ekte matkult, som, for å være ærlig, hver av oss er underlagt den. Og det er ikke så viktig Kyllingelår det eller hummer.
7. Helse
Det ville virket så viktig viktig faktor, Hvordan god helse skal være på toppen av lystvurderingen, men han er praktisk talt i bakkant. Og alt fordi vi husker gleden av helse bare når vi blir syke. Etter å ha blitt kvitt smertene, etter å ha taklet sykdommen, vi en kort tid Vi er i eufori og nyter en så behagelig tilstand. Og etter en stund glemmer vi det, tar god helse for gitt, og vi slutter å overvåke det. Men de øyeblikkene av lykke som vi opplever når vi føler oss friske, fortjener en plass i denne rangeringen.
6. Glede av å oppnå et mål
Dette er en ganske sterk glede som vi opplever når vi setter et mål for oss selv. Og det spiller ingen rolle hva som gir glede, det være seg rikdom, når vi gleder oss over hver rubel vi tjener med egne hender, eller hvert kilo vi går ned mens vi er på diett. Dessuten er det mest interessante at vi får mer glede av prosessen med å nå et mål enn når målet er oppnådd.
5. Glede av skjønnhet
Dette er den sanne gleden vi opplever når vi lytter til musikk, ser skuespillere spille på teater eller kino, ser på et maleri av en briljant kunstner eller en skulptur laget av noens talentfulle hender. Eller vi beundrer den vakre arkitekturen og naturens stadig skiftende landskap. Vi opplever stor glede av å beundre skjønnheten og mangfoldet i dyreverdenen.
4. Sex
Den mest kjente og gjettede nytelsen, et fysiologisk behov som også gir mye glede. Den eneste ulempen er at nytelsen er kortvarig, om enn hyppig, så sex for mange blir noe vanlig, som tilsvarer nivået av nytelse med mat.
3. Rikdom
Alle drømmer om å være rike, om å ha mye penger, for ikke å hele tiden tenke på hvor de skal få tak i dem. Dette er en stor glede som folk ikke engang får fra rikdom som sådan, men fra muligheten til å kjøpe absolutt alt uten å tenke på prisen, å kjøpe seg mange andre gleder, til og med litt helse. Men denne gleden er ikke uendelig, fordi mettheten alltid setter inn eller pengene tar slutt.
2. Lidenskap
Utvilsomt en av de kraftigste følelsene, i stand til å gi intens nytelse. Det inspirerer en person fullstendig, underkuer ham, enten det er en lidenskap for et spill, for narkotika eller for enhver person. Man trenger bare å si at denne så sterke fasetten av nytelse også kan være ekstremt ødeleggende. Tvunget forlatelse av et nytelsesobjekt kan ha de mest utrolige konsekvenser.
1. Kjærlighet
En følelse som ikke alle får muligheten til å oppleve er den viktigste, sanne gleden ved livet, som alle, fra livets begynnelse til slutten, streber etter å oppleve minst én gang. Og det spiller ingen rolle om det er kjærlighet til foreldre, barn eller til en kjær. Etter å ha fått denne magiske følelsen, får en person den høyeste gleden som en gave.
