Leksjon 1
Oppgaver. Utvikle orientering i rommet når du går i forskjellige retninger; lære å gå på et redusert støtteområde mens du opprettholder balansen.
1. del. Går og løper i små grupper i rett retning bak læreren. Gutta går inn i hallen sammen med læreren, uten formasjon - i en "flokk". Det er plassert stoler på begge sider av hallen (ihht antall barn). Læreren inviterer barna til å sitte på stoler og okkupere "husene deres". Spillet "La oss gå på besøk" spilles. Læreren henvender seg til den første gruppen barn, inviterer dem til å reise seg og gå på "besøk" med henne. Når de nærmer seg den andre barnegruppen, sier barna hei og viser håndflatene sine. Til ordene: "Det regner!" – barn løper til "husene" sine og tar alle steder.
Så inviterer læreren barna i den andre gruppen til å "besøke". Spillet gjentas.
Del 2. Gå mellom to linjer (avstand 25 cm). Læreren legger ut to 2,5–3 m lange baner med snorer (lameller) langs gangen, parallelt med hverandre. Avstanden mellom sporene er minst 3 meter (fig. 5).
Ris. 5
"La oss gå langs stien." «Regnet har sluttet,» sier læreren, «solen har kommet frem, men det er vannpytter rundt omkring. La oss gå langs stien for ikke å bli våte." Så tar han med seg en gruppe barn til stien, de står bak hverandre (i en kolonne), og inviterer dem til å gå langs stien. Barn går langs den første stien, går deretter langs den andre, og etter det setter de seg på stoler (eller en benk). En annen gruppe barn inviteres til å gå langs stien.
Utendørsspill "Run to me." Dette spillet utvikler barnas evne til å handle på et signal fra læreren, til å løpe fremover samtidig som en hel gruppe. Etter å ha fjernet lamellene (snorene), inviterer læreren barna til å stå på den ene siden av gangen, for ikke å forstyrre hverandre, og han beveger seg til motsatt side av hallen og sier: "Pammene har tørket opp, løp til meg, alle løp!" Barna løper, læreren hilser dem hjertelig velkommen med åpne armer. Når barna samles, går læreren til den andre siden av gangen og sier igjen: «Løp til meg!» Spillet gjentas 3-4 ganger. Før spillet starter, minner læreren barna om at de bare kan løpe etter ordene: «Løp til meg!»
3. del. Går i en flokk bak læreren rundt i gangen, i lærerens hender en leke (bjørn, kanin eller dukke).
Leksjon 2
Oppgaver. Trene barn i å gå og løpe som en hel gruppe i rett retning bak læreren; hoppe på to bein på plass.
1. del. Går og løper med hele gruppen i en "flokk" bak læreren. Barn går inn i hallen uten å danne en "flokk". Læreren henleder oppmerksomheten deres på bjørnen som sitter på en stol i enden av salen og inviterer dem til å besøke ham. Barn går til bjørnen, snakker med den, snur seg så og går til dukken, til den andre enden av gangen. Etter å ha gått i den ene og den andre retningen, inviterer læreren barna til å løpe til bjørnen og deretter besøke dukken. Etter å ha fullført gang- og løpeøvelser stiller barna seg i en sirkel.
Del 2.Generelle utviklingsøvelser.
1. Startposisjon – føttene i hoftebreddes avstand, armene langs kroppen. Før armene fremover og gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
2. I. s - føtter i skulderbredde fra hverandre, hender på beltet. Bøy fremover, armene ned, berør knærne; gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
3. I. p – føtter i hoftebreddes avstand, hender bak ryggen. Sett deg ned, ta armene fremover, gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
4. I. p - bena fra hverandre, hendene på beltet. Vipp til høyre (venstre), rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (3 ganger i hver retning).
5. I. p – bena litt fra hverandre, armene langs kroppen. Hopp på to ben på plass for en telling på 1–8. Gjenta 2 ganger.
Hovedtyper av bevegelser.
Hopp på to bein på plass (2-3 ganger). Læreren tar en ball med stor diameter og viser barna hvor godt den spretter fra gulvet (slår ballen med én hånd i gulvet), og inviterer deretter barna til å komme bort til henne og hoppe på to bein, «som baller». Barna hopper, og læreren sier: "Hopp-hopp, hopp-hopp," setter rytmen til hoppene. "La oss vise bjørnen hvordan vi kan hoppe," sier læreren. Barn går til bjørnen og hopper rundt den. Så går de til den andre enden av hallen og hopper nær dukken. Læreren passer på at barna ikke løper, men flytter fra en leke til en annen.
Spilloppgave «Fugler». Læreren forklarer at barna skal skildre fugler som forbereder seg på å fly til varmere strøk. Ved lydsignal fra læreren løfter alle barna armene (vingene) til sidene og sprer seg (strø) utover gangen. Ved signalet: «Fuglene hviler» stopper barna og huker seg. Spillet gjentas 2-3 ganger.
3. del. Spilloppgave «Finn fuglen».
Leksjon 3
Oppgaver. Utvikle evnen til å handle på et signal fra læreren; lære å energisk skyve ballen vekk når du ruller.
1. del. Går i en kolonne en om gangen, på lærerens signal: "Kråke!" - du må stoppe, si: "Kar - kar - kar!" – og fortsett å gå. På lærerens signal: "Lindestikker!" – lett løping, armene spredt ut til sidene – «spred vingene dine».
Del 2.
1. I. p - fots bredde fra hverandre, ball i begge hender under. Løft ballen opp, strekk, se på den. Senk ballen sakte ned - gå tilbake til startposisjon (4-5 ganger).
2. I. s - føtter i bredden, ball i bøyde armer nær brystet. Sett deg ned, berør ballen mot gulvet; rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
3. I. p - føtter i skulderbreddes avstand, ball i bøyde armer nær brystet. Vipp mot høyre (venstre) ben, berør ballen mot gulvet; rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (4-6 ganger).
4. I. p - knelende, ball foran deg i begge hender. Ruller ballen rundt kroppen med en sving i begge retninger. Gjenta 2-3 ganger.
Hovedtyper av bevegelser.
Rullende baller. "Ri og ta igjen." Barn nærmer seg stoler (benk) som baller med stor diameter er lagt ut på forhånd, tar dem og står på startstreken merket med en snor. På lærerens kommando: "La oss rulle!", skyv ballen med begge hender, rull den i rett retning og ta igjen. Ungene går trinnvis tilbake til startstreken. Øvelsen gjentas.
Utelek "Katten og spurvene". "Katten" er plassert på den ene siden av hallen (området), og "spurve"-barna er plassert på den andre.
«Sparrow»-barna nærmer seg «katten» sammen med læreren, som sier:
Pus, kattunge, katt,
Kitty har en liten svart hale,
Han ligger på en stokk
Lat som om han sov.
Til ordene «Som om han sover», utbryter «katten»: «Mjau!» - og begynner å fange "spurvene" som løper fra ham til huset deres (utover linjen).
3. del. Går i en kolonne en om gangen.
Leksjon 4
Oppgaver. Utvikle orientering i rommet, evnen til å handle på et signal; gruppe når du klatrer under ledningen.
1 Del. Går og løper i sirkler. Gå rundt kubene (en halv sirkel), og bytt til løping - en hel sirkel. Snu i den andre retningen, gjenta oppgaven. Tempoet på øvelsen er moderat. Øvelsen avsluttes med gange.
Del 2.
1. I. p - ben i fotens bredde, terninger i begge hender under. Hev kubene opp gjennom sidene, senk dem ned, gå tilbake til startposisjon (4-5 ganger).
2. I. p - bena litt fra hverandre, kuber ved skuldrene. Sett deg sakte på huk og berør kubene mot gulvet. Rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (5-6 ganger).
3. P.p. – sittende, bena i kors, kuber i begge hendene på knærne. Len deg til høyre, plasser kuben til høyre (lenger unna); rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen. Det samme til venstre (2-3 ganger i hver retning).
4. I. p – stående foran kubene, tilfeldig. Hopp på to bein rundt kubene i begge retninger, med en kort pause (2 ganger i hver retning).
Hovedtyper av bevegelser.
Kryper med støtte på håndflatene og knærne. Læreren plasserer to stativer (de må være absolutt stabile for å unngå skader) og trekker i snoren i en høyde på 50 cm fra gulvet (vanlige stoler kan brukes). Hjelpemidlene er tilrettelagt på en slik måte at alle barn deltar i øvelsen. Hvis forholdene og antall barn ikke tillater bruk av frontalmetoden, utføres øvelsen i undergrupper. På den ene siden av stolpene, i en avstand på 2–2,5 m, er det plassert en snor for å indikere begynnelsen av bevegelsen, og på den andre siden kan rangler tjene som en guide (fig. 6).
Oppgaven er gitt i en spillform: "Crawl to the rangle." Først inviterer læreren ett barn til å vise hvordan man kan krype under snoren, og forklarer samtidig: "Lena nærmer seg snoren, går på alle fire (støtter på håndflatene og knærne) og kryper som en "bug," vipper hodet hennes for ikke å berøre ledningen. Hun krøp til ranglen, reiste seg, tok ranglen og skranglet den.» Etter demonstrasjonen og forklaringen inviterer læreren barna til å innta sin startposisjon og på et signal begynne å fullføre oppgaven. Øvelsen gjentas 3 ganger.
Utelek «Raskt til huset». Barn befinner seg i et "hus" (på gymnastikkbenker eller stoler). Læreren inviterer dem til å gå til engen - beundre blomstene, se på sommerfuglene - gå i alle retninger, i forskjellige retninger. Til signalet: "Skynd deg til huset, det regner!" - barna løper for å ta plass i "huset" (hvor som helst).
3. del. Spill "La oss finne en feil."
Materiale å gjenta
Konsolidering av det som er lært i hovedtypene av bevegelser utføres på fritiden fra timene. Det barn mestrer den første uken overføres til lekeøvelser den andre uken og så videre. Læreren involverer hele barnegruppen, små undergrupper, og kan arbeide individuelt i spilleøvelser.
1. uke. Spilløvelser: med ball - rull ballen, kast fremover osv. Barn 3-4 år har fortsatt svake ferdigheter i å leke med ballen, så for å utvikle den er det lurt å gjennomføre ulike øvelser hver dag, spill med å løpe "Catch up with me, "Run to to me".
Ris. 6
2. uke. Spilløvelser for balanse - "La oss gå langs broen" (på et brett, 25 cm bredt). Utelek med ball og hopping.
3. uke. Spilløvelser med baller - rulle baller i rett retning, hverandre, kaste baller fremover. Utendørsspill «Bubble», «Min morsomme ringeball», «Finn huset ditt» osv.
4. uke. Spilløvelser og utelek for alt materialet som dekkes.
oktober
Leksjon 5
Oppgaver.Øv på å opprettholde balansen når du går på et begrenset område med støtte: utvikle evnen til å lande på bøyde ben når du hopper.
1. del. Går i en kolonne en om gangen, på lærerens signal: "Frogs 1" - barn stopper og setter seg på huk, reis deg deretter og fortsetter å gå; kjører i en kolonne en om gangen og spredt.
Del 2.Generelle utviklingsøvelser.
1. I. p. - ben i fotens bredde, armer langs kroppen. Klap hendene foran deg, senk armene, gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
2. I. p. - føtter i fotens bredde, hender på beltet. Sett deg ned, klapp i hendene foran deg; gå tilbake til startposisjonen.
3. I. s – føttene i skulderbreddes avstand, hendene bak ryggen. Vipp mot høyre (venstre) ben, klapp i hendene; rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
4. I. p – føttene i skulderbreddes avstand, armene langs kroppen. Sving til høyre (venstre), klapp i hendene; gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
5. I. p – bena litt fra hverandre, armene tilfeldig. Hopp på to bein med en sving i begge retninger (3-4 ganger).
Hovedtyper av bevegelser.
Likevekt "La oss gå langs broen." En "bro over elven" er laget av to parallelle bord (bredde 25 cm, lengde 2 m). Spilloppgaven, etter lærerens demonstrasjon, utføres i en kolonne om gangen - barna går langs den første "broen", deretter langs den andre.
Hopping. Læreren stiller barna opp i to linjer, den ene overfor hverandre, legger en snor foran hver linje og forklarer øvelsen: «Du må komme nær snoren, spre bena litt, bøye dem i knærne og hoppe over snoren og lander på bøyde ben.» Barn hopper over på lærerens signal, snur seg og hopper igjen 4-5 ganger på rad.
Øvelser utføres på frontal måte.
Utendørslek "Catch the ball".
3. del. Går i en kolonne en om gangen med en ball i hendene.
Leksjon 6
Oppgaver.Øv på å hoppe med landing på bøyde ben; i å kraftig skyve ballen unna mens de ruller til hverandre.
1. del. Går og løper i sirkler. Først utføres det å gå (omtrent en halv sirkel), deretter løpe (en hel sirkel), bytte til å gå og stoppe. Snu i den andre retningen og gjenta oppgaven.
Del 2.Generelle utviklingsøvelser.
1. I. p. - ben i fotens bredde, armer langs kroppen. Løft armene til sidene, gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
2. I. p - føtter i bredden, hendene bak ryggen. Sett deg ned, ta armene fremover, gå tilbake til startposisjonen.
3. I. s - føtter i skulderbreddes avstand, hendene på beltet. Vipp til høyre (venstre), gå tilbake til startposisjonen (3 ganger i hver retning).
4. I. p. - liggende på ryggen, armene langs kroppen. Hev høyre (venstre) ben, senk det; gå tilbake til startposisjonen (4–6 ganger).
5. I. p - bena litt fra hverandre, hendene på beltet. Hopp på to bein med en sving i en sirkel ved lærerens telling (eller til tamburinen).
Hovedtyper av bevegelser.
Hopper fra bøyle til bøyle. Barn står foran bøyler (flate bøyler laget av kryssfiner eller papp), og læreren forklarer oppgaven: "Spre bena litt, bøy knærne og hopp inn i bøylen på halvbøyde ben, mykt, som kaniner." Øvelsen utføres på kommandoen: "Hopp!", på en frontal måte, det vil si samtidig av alle barn. Når de snur seg, gjentar barna oppgaven flere ganger på rad.
"Rull ballen." Bøylene er lagt ut i to linjer med en avstand på 2,5 m. Læreren deler barna i to grupper og inviterer hvert barn i en gruppe til å ta en ball (stor diameter). Begge gruppene tar startposisjonen – sittende i en bøyle, med bena fra hverandre. På lærerens signal ruller barna ballen til hverandre flere ganger på rad med energiske håndbevegelser.
Spill "Smart Driver". Barn er plassert tilfeldig i hele hallen, hvert barn har et ratt (bøyle) i hendene. På lærerens signal: "La oss gå!" – «maskinbarna» beveger seg rundt i hallen i forskjellige retninger, og prøver å ikke forstyrre hverandre. Hvis læreren hever det røde flagget, stopper alle bilene. Hvis det er grønt, fortsetter de å bevege seg.
3. del. Spilloppgave "Bilene gikk til garasjen."
Leksjon 7
Oppgaver. Tren barn i å gå og løpe, stoppe ved et signal; i å krype. Utvikle fingerferdighet i en spilloppgave med en ball.
1. del. Går i en kolonne en om gangen, spredt rundt i salen. På lærerens signal: "Dragonflies" - løp, vift med armene som "vinger"; overgang til normal gange. Til neste signal: «Grasshoppers» – hopper på to bein – «hvem er høyere». Øvelsen gjentas.
Del 2.Generelle utviklingsøvelser med ball.
1. I. s. - fots bredde fra hverandre, ball i bøyde armer nær brystet. Rett ut armene, løft ballen opp, senk ballen, gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
2. I. p – bena litt fra hverandre, kule under. Sett deg på huk, hold ballen i bøyde armer mot brystet. Rett deg opp og gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
3. I. p - sittende på hælene, ballen på gulvet. Rull ballen i en sirkel i begge retninger vekselvis (3 ganger) (fig. 7).
4. I. p - bena litt fra hverandre, armer langs kroppen, ball på gulvet. Hopp på to bein rundt ballen i begge retninger (2-3 ganger).
5. Å gå i en kolonne en om gangen med en ball i hendene.
Hovedtyper av bevegelser.
Rull baller i rett retning (fig. 8).
Spilløvelse "Fast ball". Barn står på startstreken, merket med strek eller snor. Hvert barn har en ball (stor diameter) i hendene. På lærerens signal tar barna startposisjonen (etter demonstrasjonen) - føttene i skulderbredde fra hverandre, ballen i bøyde armer nær brystet. Ved neste kommando bøyer barna seg ned og skyver ballen vekk med en energisk bevegelse, ruller den fremover og løper deretter etter den. Gå tilbake til startstreken i trinn. Øvelsen gjentas 2-3 ganger.
Kryper mellom gjenstander uten å berøre dem.
Ris. 7
Ris. 8
Spilløvelse «Kryp gjennom - ikke slå meg.» Medisinballer (4–5 stykker hver) legges ut på gulvet i to linjer med en avstand på 1,5 m fra hverandre. Barn i to kolonner kryper mellom ballene på alle fire med støtte på håndflatene og knærne ("slange"). De reiser seg, nærmer seg bøylen – går inn i bøylen og klapper i hendene over hodet. For å gjenta øvelsen går barna rundt ballene fra utsiden. Utelek "Den grå kaninen vasker seg selv." Barn står i en halvsirkel foran læreren og sier alle sammen:
Den grå kaninen vasker seg,
Kaninen skal på besøk.
Jeg vasket nesen min, jeg vasket halen min,
Jeg vasket øret og tørket det.
I samsvar med teksten til diktet utfører barna bevegelser, hopper på to ben, beveger seg fremover - "de er på vei på besøk."
3. del. Spill "La oss finne en kanin."
Leksjon 8
Oppgaver. Tren barn i å gå og løpe i en sirkel, snu i den andre retningen på lærerens signal; utvikle koordinering av bevegelser når du kryper på alle fire og balanseøvelser.
1. del.Å gå i en kolonne en om gangen i en sirkel, snu i den andre retningen på lærerens signal; løper i sirkel også med en sving. Turgåing og løping utføres vekslende, tempoet i øvelsen er moderat.
Del 2.Generelle utviklingsøvelser på stoler.
1. I. p - sitter på en stol, bena litt fra hverandre, armene ned. Hender til sidene, til skuldrene; til sidene og til startposisjonen (4–5 ganger).
2. I. p - sitter på en stol, bena fra hverandre, hendene på beltet. Hendene til siden; vipp mot høyre (venstre) ben, berør tåen på benet: rett deg opp, armene til sidene, gå tilbake til startposisjonen (3 ganger i hver retning).
3. I. p - sittende på en stol, hendene på beltet. Armer til sidene, vipp til høyre (venstre), rett opp; gå tilbake til startposisjonen (3 ganger i hver retning).
4. I. p - stående bak stolryggen, armene fritt. Hopp på to bein rundt en stol i begge retninger (kort pause mellom serier med hopp).
Hovedtyper av bevegelser.
Krypende «krokodiller». Klatring under ledningen (høyde - 50 cm fra gulvlinjen) (fig. 9). Et stativ med snor (stoler kan settes i stedet for stativ) plasseres slik at alle barn kan delta i øvelsen. Startlinjen ligger i en avstand på 1,5 m fra ledningen. "Krokodille"-barna må overvinne en hindring for å komme til hjemmet sitt (i elven). Ved startstreken står barn på alle fire med støtte på håndflatene og knærne og kryper under snoren og prøver å ikke røre den. Så reiser de seg og klapper i hendene over hodet. Øvelsen gjentas 2-3 ganger.
Likevekt "Løp uten å slå." Gå og løpe mellom gjenstander (5–6 stykker), plassert i en linje med en avstand på 50 cm fra hverandre. Barn står i to kolonner og, etter demonstrasjon og forklaring av læreren, utfører en øvelse: gå mellom gjenstander og deretter løpe. Øvelsen gjentas 2-3 ganger.
Utelek "Katten og spurvene".
3. del. Går i en kolonne, en om gangen, bak den mest fingernemste "katten".
Materiale å gjenta
1. uke. Spilløvelser "Mus", "Kyllinger" (snorhøyde - 50–40 cm); med ballen - rull ballen til pinnen (til kuben). Utendørsspill «Min morsomme ringeball», «Fang en mygg», «Løp til meg» osv.
Ris. 9
2. uke. Spilløvelser «La oss gå langs broen», «La oss løpe langs stien» (gå og løpe mellom to linjer), «La oss hoppe som kaniner (som baller)». Utendørs spill "Tren", "Katt og spurver", "Finn huset ditt".
3. uke. Spilløvelser: hopping - "la oss hoppe over sporet"; (hoppe over en ledning plassert på gulvet eller bakken); med ballen - "Gå til pinnen", "Hvem ball er neste!". Utendørs spill "Tren", "La oss finne en leke".
4. uke. Spilløvelser med en ball - rulle baller til hverandre, "Rull ballen langs banen." Hopper fremover. Uteleker «Fang en mygg», «Fang ballen», «På broen», «Høne og høner».
november
Leksjon 9
Oppgaver. Tren barn i balanse når de går på et begrenset støtteområde, når de lander på bøyde ben når de hopper.
1. del. Spillbygging "Merry Mice". Går i en kolonne en om gangen. På lærerens signal: "Mus!" – barn begynner å gå på tærne i korte skritt, med hendene på beltet. På signalet: "Sommerfugler!" - å løpe. Gåing og løping gjennomføres vekselvis.
Del 2.Generelle utviklingsøvelser med bånd.
1. I. s. - ben i fotens bredde, bånd i de senkede hendene. Løft båndene opp, vift dem, senk dem; gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
2. I. p - ben i fotens bredde, bånd i begge hender ved skuldrene. Sett deg ned og bank spisepinnene dine i gulvet. Reis deg, gå tilbake til startposisjon (4 ganger).
3. I. p – stå med føttene i skulderbreddes avstand, bånd ved skuldrene. Sving til høyre (venstre), høyre til høyre (venstre). Rett deg opp og gå tilbake til startposisjonen (3 ganger i hver retning).
4. I. p - ben i fotens bredde, bånd under. Sving båndene til sidene, senk dem, gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
Hovedtyper av bevegelser.
Balanse "Inn i skogen langs stien." To brett (bredde 25 cm, lengde 2–3 m) legges parallelt med hverandre på gulvet - "stier til skogen." Gå i moderat tempo langs den ene veien, deretter langs den andre, balanser med armene for å opprettholde balansen.
Hoppende "Kaniner er myke små poter." Barn "kaniner" står på en linje. Læreren inviterer "kaninene" til å hoppe på myke poter til kanten av skogen. På lærerens signal hopper barna på to bein og beveger seg til kanten av skog (avstand 3–4 m). Barna går tilbake til startstreken.
Utelek "En smart sjåfør".
3. del. Spill "La oss finne kaninen."
Leksjon 10
Oppgaver.Øv på å gå i en kolonne en om gangen mens du fullfører oppgaver; når du hopper fra bøyle til bøyle, lær å lande på bøyde ben; øv på å rulle ballen til hverandre, utvikle koordinasjon og øyekontroll.
1. del.Å gå i en kolonne en om gangen med høye knær, brede frie trinn; hendene på beltet - "hester". Løp, armene til sidene - "øyenstikkere". Å gå og løpe vekslende. For å utføre generelle utviklingsøvelser med en bøyle, hjelper læreren barna med å danne bokstaven "P".
Del 2.Generelle utviklingsøvelser med bøyle.
1. I. p. - ben i bredden av foten, en bøyle i begge hender på skuldrene - "krage". Løft bøylen opp, armene rett, se inn i bøylen; senk den, gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
2. I. p - stående i en bøyle, bena litt fra hverandre, hendene bak ryggen. Sett deg ned, ta bøylen med begge hender (grep fra sidene), rett deg opp, løft bøylen til midjen. Sett deg ned, legg bøylen på gulvet, stå opp, legg hendene bak ryggen (4-5 ganger) (fig. 10).
3. I. p - sittende, bena fra hverandre, bøyle i begge hender nær brystet. Bøy deg, berør gulvet med kanten av bøylen, rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
Ris. 10
4. I. p – føttene i skulderbredde, bøyle i bøyde armer nær brystet. Sving sakte til høyre (venstre); rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen.
Hovedtyper av bevegelser.
Hopping "Gjennom sumpen". Fra 8-10 flate kortbøyler (eller snorer) med en diameter på 30–40 cm, legges "humper" ut i et rutemønster på to sider av hallen. Barn står i to kolonner. Læreren foreslår å krysse "sumpen" ved å hoppe på to ben fra en "bule" til en annen. Hopp utføres vekselvis, etter hverandre. Læreren minner om at du må hoppe med bøyde knær og lande på bøyde ben (det bør være en viss avstand mellom barna).
Etter at alle gutta har "krysset sumpen", er det en kort pause, og spilloppgaven gjentas. Antall repetisjoner avhenger av forholdene og den fysiske formen til barna. Treningstempoet er moderat.
Rullende baller "Nøyaktig pasning". Barn står i to linjer etter landemerker (snor, fargede merker). Avstanden mellom rekkene er 2 m. En rang mottar baller (eller barn tar baller fra kurven). På lærerens signal: "La oss gå!" – barn ruller ballene med en energisk bevegelse med begge hender mot en partner fra en annen linje (par bestemmes på forhånd). Spilloppgaven gjentas 8-10 ganger på rad.
Utelek «Mus i spiskammeret». "Muse"-barna sitter i "hull" - på benker plassert langs den ene veggen i hallen. På motsatt side av hallen er det et tau strukket i en høyde av 50 cm fra gulvnivå, bak det er det et "bod".
Læreren, «katten», sitter ved siden av spillerne. «Cat» sovner, og «Matti» løper til pantryet. Når de kommer inn i pantryet, bøyer de seg ned for ikke å berøre tauet. Der setter de seg på huk og «gnager kjeks». «Katten» våkner, mjauer og løper etter «musene». De løper bort i "hullene" (katten fanger ikke mus, men later bare som om de vil fange dem). Spillet gjenopptas. Etter en tid, når spillet gjentas, kan rollen som katten spilles av det mest forberedte barnet.
3. del. Spill "Hvor gjemmer musa seg?"
Leksjon 11
Oppgaver. Utvikle evnen til å handle på et signal fra læreren; utvikle koordinering av bevegelser og fingerferdighet når du ruller ballen mellom gjenstander; øve på å krype.
1. del. Spilløvelse «Din kube». Kuber legges ut i en sirkel (i henhold til antall barn). Går i sirkler. Etter at barna har gått halve sirkelen, gir læreren kommandoen: "Ta kuben!" Barn snur seg mot ansiktet i en sirkel, hvert barn tar kuben som er nærmest ham og hever den over hodet.
Til lærerens neste kommando: "Sirkel!" - barn setter kubene på plass, og går i en sirkel i den andre retningen. Øvelsen gjentas. Etter å ha gått løper du i en sirkel, først i den ene retningen og deretter i den andre retningen.
Del 2.Generelle utviklingsøvelser.
1. I. p. - ben i fotens bredde, armer langs kroppen. Løft armene opp, strekk, sett deg på huk, legg hendene på knærne (5 ganger).
2. I. p - sittende på gulvet, bena fra hverandre, armene støttet bak. Hev høyre (venstre) ben frem og opp; senk beinet, gå tilbake til startposisjonen (3 ganger med hvert ben).
3. I. p - liggende på magen, armene bøyd i albuene foran deg. Forstå at armene dine er fremover og opp, bena er litt hevet - "fisk". Gå tilbake til startposisjon (5 ganger).
4. I. p - stående, føttene i skulderbredde, hendene på beltet. Vipp overkroppen til høyre (venstre), rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (3 ganger i hver retning).
Hovedtyper av bevegelser.
Spilloppgave med ballen "Rid it, don't traff it." Barn står i to linjer, hvert barn har en ball med middels diameter. Læreren plasserer kuber (eller medisinkuler) langs hallen i to linjer, med en avstand på 1 m fra hverandre (5-6 stykker hver). Ett barn fra hver rang står på startlinjen og begynner å rulle ballen mellom gjenstander, skyve den med begge hender, uten å la den gå langt fra dem. Læreren inviterer neste barn så snart de forrige barna har tilbakelagt en tredjedel av avstanden, og så, etter hverandre, utfører barna øvelsen. Etter å ha fullført oppgaven, nærmer barna seg bøylen, tar et skritt og hever ballen høyt over hodet. Barnet må gå tilbake til sin linje fra utsiden.
"Kryp gjennom - ikke slå meg." Kryper på alle fire (støtter på håndflatene og knærne) mellom gjenstander uten å berøre dem ("slange"). Spilloppgaven "Fast Bugs" utføres i to kolonner (organiseringen er omtrent den samme som i forrige øvelse; etter å ha krypet, reis deg opp, rett deg opp og klapp hendene over hodet).
Utendørsspill "På en jevn sti." Læreren bringer barna inn i en sirkel og inviterer dem til å leke. Leser et dikt:
På en jevn sti,
På flat sti
Føttene våre går:
En, to, en, to,
Ved småstein, av småstein...
Inn i gropen - pang!
Barn går, og til ordene "over småsteinene, over småsteinene" hopper de på to ben, beveger seg litt fremover, til ordene "inn i hullet - bang!" sitte på huk. "Vi kom ut av hullet," sier læreren, og barna reiser seg. Spillet gjentas. For å forlenge en eller annen type bevegelse av barn, kan læreren gjenta hver linje i diktet flere ganger.
3. del.Å gå i en kolonne en om gangen eller et lite mobilitetsspill etter barnas valg.
Leksjon 12
Oppgaver. Tren barn i å gå mens de fullfører oppgaver, utvikler oppmerksomhet og reaksjon på lærerens signal; i å krype, utvikle koordinering av bevegelser; i balanse.
1. del.Å gå i en kolonne en om gangen for å fullføre en oppgave, løpe i en kolonne en om gangen. Læreren forklarer oppgaven for barna: ordet: "frosker!" – sett deg ned, legg hendene på knærne, reis deg så og fortsett å gå. Bytt til løping på lærerens signal og begynn å gå igjen. Til ordet: "Sommerfugler!" – stopp og vift med armene som vinger. Gåing og løping gjennomføres vekselvis.
Del 2.Generelle utviklingsøvelser med flagg.
1. I. p – ben i fotens bredde, flagg i begge hender under. Løft flaggene opp, armene rett; senk flaggene, gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
2. I. p – føttene i skulderbredde, flagg ved skuldrene. Vri til høyre, høyre hånd til høyre, rett opp, gå tilbake til startposisjon. Det samme til venstre (3 ganger i hver retning).
3. I. p - føtter i skulderbredde, hender med flagg bak ryggen. Len deg fremover og ned og vift med flaggene til venstre og høyre. Rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (5-6 ganger).
4. I. s. – fots bredde fra hverandre, flagg under. Vift flaggene frem og tilbake. Senk flaggene ned, gå tilbake til startposisjon (4-5 ganger).
5. Å gå i en kolonne en om gangen. Barn setter flagg på det stedet læreren har angitt (løping med flagg bør utelukkes på grunn av mulige skader).
Hovedtyper av bevegelser.
Kryp. Spilloppgave – "Edderkopper". To plater legges parallelt med hverandre på to sider av hallen. Barn kryper i to kolonner langs brettet, støttet på håndflatene og knærne, raskt - "som edderkopper." Læreren tilpasser avstanden mellom barna slik at de ikke støter på hverandre. Etter å ha krypet, nærmer barnet seg ledningen, går over den og klapper hendene over hodet (gjenta 3 ganger).
Likevekt. På siden av hvert brett, omtrent i midten, legges en kube (eller en hvilken som helst gjenstand) på gulvet. Turgåing utføres i moderat tempo i kort avstand fra hverandre - armer til sidene, balanserer fritt, bidrar til å opprettholde stabil balanse. Du må stoppe i nærheten av kuben, utføre en knebøy (ikke veldig dyp) og fortsette å gå. Læreren minner barna på at de på slutten av øvelsen må gå rundt tavlen fra utsiden og gå til kolonnen deres (2-3 ganger).
Utendørsspill "Fang en mygg." Spillerne står i en sirkel med armene hevet til sidene. Læreren er i midten av sirkelen og roterer en pinne med et langt tau i en avstand på omtrent 120 cm fra gulvet i begge retninger, til enden av hvilken en mygg (kuttet ut av papp) er festet. Når myggen nærmer seg, hopper barn opp på to ben og prøver å ta på (fange) myggen.
3. del. Går i en kolonne, en om gangen, bak "myggen". Pinnen med "myggen" bæres øverst i kolonnen av barnet som klarte å fange den oftere enn andre i spillet.
Materiale å gjenta
1. uke. Spilløvelser: klatring under en bue (snorer); med en ball - "Rull ballen og kryp", "Rull og fang ballen; balanse - "Løp langs broen (langs stien)." Utendørs spill "Mus i spiskammeret", "Tog", "På jevn sti".
2. uke. Spilløvelser: balanse - gå fra bøyle til bøyle; hopping - "Hopp fra hull til hull (fra bøyle til bøyle). Utendørs spill «Hen and Chicks», «Catch the Ball».
3. uke. Spilløvelser: hopping - til en kube, til en bøyle, til en leke; "Hopp over bekken"; med en ball - "Rull ballen til pinnen og slå den ned." Utendørs spill "Fang en mygg", "Katt og mus", "Finn huset ditt".
4. uke. Spilløvelser med ball - rullende baller i par; "Ri gjennom porten"; kryp - "Kryp til kaninen (på håndflatene og knærne), klatre under en bue ("mus", "kattunger"). Utendørs spill "Bubble", "Fang en mygg", "Grå kanin vasker seg".
desember
Leksjon 13
Oppgaver. Tren barn i å gå og løpe i alle retninger, utvikle romlig orientering; i å opprettholde stabil balanse og hoppe.
1. del. Går og løper i en kolonne en om gangen. Etter en tid gir læreren kommandoen om å gå i alle retninger: "Gå en tur!" La oss se på blomstene, de flygende øyenstikkerne og sommerfuglene.» Å gå i alle retninger i hele hallen, deretter løpe i alle retninger, gå videre til å gå i en kolonne en om gangen og deretter stille seg i kø for å utføre generelle utviklingsøvelser.
Del 2.Generelle utviklingsøvelser med kuber.
1. I. p - ben i fotens bredde, terninger i begge hender under. Løft kubene opp fra sidene, bank den ene mot den andre; senk kubene ned, gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
2. I. p - ben i fotens bredde, terninger bak ryggen. Bøy deg, plasser kubene på gulvet ved tærne, hev deg, legg hendene bak ryggen. Bøy deg, ta kubene, rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (3-4 ganger).
3. I. p – fot skulderbredde fra hverandre, kuber under. Sving til høyre (venstre), flytt høyre (venstre) hånd til siden. Rett deg opp og gå tilbake til startposisjonen (3 ganger i hver retning).
4. I. p - bena litt fra hverandre, armene tilfeldig langs kroppen, terninger på gulvet ved tærne. Hopp på to bein rundt kubene i begge retninger, alternerende med å gå på plass (3-4 ganger).
Hovedtyper av bevegelser.
Likevekt. Spilløvelse "Bestå uten å slå." Kuber (6–8 stykker) er arrangert i to linjer i en avstand på 40 cm fra hverandre. Barn går i to kolonner mellom kubene, med armene balanserende fritt (2-3 ganger).
Hopping. Spilløvelse «Hoppe frosker». På den ene siden av hallen er det en ledning på gulvet - dette er en "sump". De «hoppende frosk»-barna står på den andre siden av hallen på én linje på startstreken. Læreren sier teksten:
Her er froskene som hopper langs stien,
strekker ut bena mine,
Kva-kva, kva-kva-kva, de hopper,
Å strekke ut bena.
I samsvar med diktets rytme utfører barn hopp på to ben, beveger seg fremover (ca. 16 hopp) til "sumpen" og hopper på snoren og sier: "Plopp!" Etter en pause gjentas spilleøvelsen. Hvis gruppen av barn er stor, utføres formasjonen i to linjer, og for å unngå skader er avstanden mellom linjene omtrent 1,5–2 m. Barn i den andre linjen kommer inn i spillet litt senere og først på lærerens signal.
Utelek "Kite and chicks". Barn "kyllinger" sitter i "rede" (på gymnastikkbenker eller stoler). "Kite"-lederen er plassert på et tre (stol) i en viss avstand fra dem. Læreren inviterer "kyllingene" til å fly og hakke noen korn. Barn går tilfeldig uten å ta på hverandre, og løper så. På signalet: "Kite!" - "kyllingene" kommer raskt tilbake til "redene" sine (du kan okkupere hvilken som helst ledig plass), og "dragen" prøver å fange en av dem.
3. del. Går i en kolonne en om gangen. Spill "La oss finne dama."
Leksjon 14
Oppgaver.Øv på å gå og løpe mens du fullfører oppgaver; når du lander på bøyde ben når du hopper fra en benk; i å trille ballen.
Mål: lære barn å lytte nøye til læreren, utføre hopp og andre handlinger i samsvar med teksten; lær å navigere i verdensrommet, finn din plass.
Beskrivelse. Barn - "harer" gjemmer seg bak busker og trær. Til siden, bak en busk, er det en "ulv". "Haren" løper ut i lysningen, hopper, napper gress og boltrer seg. På lærerens signal: "Ulven kommer!" - "harer" løper bort og gjemmer seg bak busker og trær. "Ulv" prøver å ta igjen dem. Du kan bruke poetisk tekst i spillet:
Kaninene hopper: hopp, hopp, hopp -
Til den grønne engen.
De klyper gresset, spiser det,
Lytte nøye
Kommer det en ulv?
Barn utfører bevegelser i henhold til teksten. Med slutten av teksten dukker det opp en "ulv" og begynner å fange "harer". Til å begynne med spilles rollen som "ulven" av læreren.
Utendørsspill «Shaggy Dog»
Mål: lære barna å bevege seg i samsvar med teksten, raskt endre bevegelsesretningen, løpe, prøve å ikke bli fanget av fangeren og uten å dytte.
Beskrivelse. Barn står på den ene siden av lekeplassen. Ett barn på motsatt side skildrer en "hund". Barna nærmer seg ham stille, og læreren sier på dette tidspunktet:
Her ligger en lurvete hund,
Med nesen begravd i potene,
Stille, stille lyver han,
Han døser eller sover.
La oss gå til ham og vekke ham
Og la oss se: "Vil noe skje?"
Barn nærmer seg «hunden». Så snart læreren er ferdig med å lese diktet, hopper «hunden» opp og «bjeffer» høyt. Barna løper, "hunden" prøver å fange noen. Når alle barna gjemmer seg, vender "hunden" tilbake til sin plass.
Utendørsspill "Catch me"
Mål: lære barn å raskt handle på et signal og navigere i rommet; utvikle fingerferdighet.
Beskrivelse. Barn sitter på en benk. Læreren inviterer dem til å ta igjen ham og løper i motsatt retning fra barna. Barn løper etter læreren og prøver å fange ham. Når de løper bort til ham, stopper læreren og sier: «Røp, løp, jeg tar igjen!» Barna løper tilbake til plassen sin.
Instruksjoner for gjennomføring. Læreren bør ikke løpe fra barna for raskt: de er interessert i å fange ham. Du bør heller ikke løpe for raskt etter barn, da de kan falle. Først utføres løping i bare én retning. Når barna løper bort til læreren, skal det merkes at de kan løpe fort. Når du gjentar spillet, kan læreren endre retning, løpe fra barna.
Utendørsspill "Red Nose Frost"
Mål: utvikling av evnen til å utføre karakteristiske bevegelser; trene barn i løping.
Læreren står overfor barna på 5 meters avstand og sier ordene:
Jeg er Frost Red Nose. Full av skjegg.
Jeg leter etter dyr i skogen. Kom raskt ut!
Kom ut, kaniner! Jenter og gutter!
(Barn går for å møte læreren halvveis.)
Jeg fryser det! Jeg fryser det!
Læreren prøver å fange barna - de vil "harer". Barna flykter.
Utelek "Kyllinger i hagen"
Mål: utvikle koordinering av bevegelser, reaksjonshastighet; trene på løping, huk og klatring.
Beskrivelse. Midt på stedet avgrenser de et lite område - en "grønnsakshage". Ikke langt fra ham, på den ene siden av plattformen, er en stol plassert - dette er vaktmannens "hus" på den andre siden, i nivå med barnets bryst, en skinne er styrket på stativer eller et bånd trekkes - et "hus" for kyllinger. Rollen som "vakt" utføres først av læreren, og deretter av mer aktive barn. Resten er "kyllinger". På lærerens signal: "Gå, kyllinger, gå en tur" - barna - "kyllinger" kryper under "gjerdet" (latten), går inn i "hagen", løper, "leter" etter mat, "klukker" ." "Vakteren" legger merke til "kyllingene" og driver dem ut av "hagen" - han klapper i hendene og sier: "Shoo, shoo!" Barn - "kyllinger" løper bort, kryper under skinnen og gjemmer seg i "huset". «Vakteren» går rundt i «hagen» og setter seg ned igjen. Spillet gjentas. Hvis spillet spilles for første gang, er ikke området til "grønnsakshagen" angitt. Barn løper rundt og bruker hele lekeplassen.
Utelek «Fugler i reir»
Mål: lære barn å gå og løpe i alle retninger uten å støte på hverandre; lære dem å raskt reagere på lærerens signal og hjelpe hverandre.
Beskrivelse. På den ene siden av lekeplassen legges bøyler («reir») fritt ut etter antall barn. Hvert barn ("fugl") står i sitt eget "rede". På lærerens signal løper barna – «fugler» ut av bøylene – «reir» – og sprer seg utover hele lekeplassen. Læreren imiterer å mate "fuglene" i den ene eller andre enden av lekeplassen: barna setter seg på huk, slår knærne med fingertuppene - de "hakker" i maten. "Fuglene har fløyet til reirene sine!" - sier læreren, barna løper til bøylene og står i en hvilken som helst ledig bøyle. Spillet gjentas. Når spillet mestres av barna, kan du introdusere nye regler: legg ut 3-4 store bøyler - "flere fugler bor i reiret." Ved signalet: «Fuglene har fløyet til redet» løper barn, 2-3 barn står i hver bøyle. Læreren passer på at de ikke dytter hverandre, men hjelper hverandre med å komme inn i bøylen, og bruker hele arealet som er avsatt til leken.
Utespill "På en jevn sti"
Mål: utvikle koordinering av arm- og benbevegelser hos barn; lære dem å gå fritt i en kolonne en om gangen; utvikle en følelse av balanse og romlig orientering.
Beskrivelse. Barn går fritt sammen med læreren. Læreren uttaler følgende tekst i et visst tempo, barna utfører bevegelser i henhold til teksten:
På en jevn sti, Gå i et tempo.
På flat sti
Føttene våre går:
En - to, en - to.
Ved småstein, ved småstein, Hopp på to bein med
går videre.
Ved småstein, av småstein...
I hullet - pang! Å sitte på huk.
Kom deg opp.
Diktet gjentas igjen. Etter flere repetisjoner uttaler læreren en annen tekst:
På en jevn sti, på en jevn sti
Bena våre er slitne, bena er slitne,
Dette er huset vårt - det er her vi bor.
På slutten av teksten løper barna til "huset" - et forhåndsbestemt sted bak en busk, under et tre, etc.
Utelek «Hyrde og flokk»
Mål: styrke barnas evne til å leke etter spillereglene, trene på å gå og løpe.
Beskrivelse. Barn skildrer en "flokk" (kyr, kalver, sauer). De velger en "gjeter", gir ham en pipe og en "pisk" (hoppetau). Læreren uttaler ordene, barna utfører bevegelser i henhold til teksten:
Tidlig - tidlig om morgenen
Shepherd: "Tu-ru-ru-ru"
("Getergutten" spiller pipe.)
Og kuer passer ham godt
De sang: "Mø-mø-mø."
Barn - "kyr" moo. Så driver "hyrden" "flokken" inn på marken (til den angitte plenen), alle går langs den. Etter en tid knekker "gjeteren" pisken (hoppetau) og kjører "flokken" hjem. Spillet gjentas.
Utelek "Hester"
Mål:å lære barn å bevege seg sammen, den ene etter den andre, å koordinere bevegelsene deres, og ikke dytte den som løper foran, selv om han ikke beveger seg veldig fort.
Beskrivelse. Barn er delt inn i to grupper: noen viser "hester", andre - "brudgom". Hver "brudgom" har "tøyler" - hoppetau. På lærerens signal fanger «brudgommene» «hestene» og «seler» dem (sett på «tøylene»). På vei fra læreren kan barna ri (løpe i par) stille, trave eller galoppere. Etter en tid blir "hestene" løsnet og sluppet ut på engen, og "brudgom" setter seg ned for å hvile. Etter 2-3 repetisjoner av spillet bytter barna rolle. I spillet veksler barn med bevegelser: løping, hopping, gåing osv. Du kan tilby forskjellige reisetemaer: til løpene, for høy, til skogen for ved. Hvis "brudgommen" ikke kan "fange" noen av "hestene" i lang tid, hjelper andre "brudgom" ham.
Utendørsspill "Chicken - Corydalis"
Mål: trene barn til å reagere raskt på lærerens signal; trene barn i å gå.
Læreren skildrer en "kylling", barna - "kyllinger". Ett barn (eldre) er en "katt". "Katten" sitter på en stol ved siden av. "høna" og "kyllinger" går rundt på stedet. Læreren sier:
En høne kom ut - en toppet kylling, med gule kyllinger,
Kyllingen klukker: "Ko-ko, ikke gå langt."
Når læreren nærmer seg "katten", sier læreren:
En katt la seg på en benk ved stien og blundet...
Katten åpner øynene og tar igjen kyllingene.
"Katten" åpner øynene, mjauer og løper etter "kyllingene", som løper bort til et bestemt hjørne av stedet - "huset" - til morhønen. Læreren ("kylling") beskytter "kyllingene", sprer armene ut til sidene og sier samtidig: "Gå bort, katt, jeg vil ikke gi deg kyllinger!" Når spillet gjentas, blir rollen som "katt" tildelt et annet barn.
p/i "La oss gå på besøk"
Mål:Dyrk oppmerksomhet og orientering.
Fremdrift av spillet:Læreren henvender seg til den første gruppen med barn og inviterer dem til å reise seg og gå på "besøk" med henne. Når de nærmer seg den andre barnegruppen, sier barna hei og viser håndflatene sine. Til ordene: "Det regner!" - barn løper til "husene" sine og tar alle steder.
p/n "Løp til meg"
Mål:Å utvikle barnas evne til å handle på et signal fra læreren, til å løpe fremover samtidig som en hel gruppe.
Fremdrift av spillet:Læreren inviterer barna til å stå på den ene siden av gangen. Så, for ikke å forstyrre hverandre, går han til motsatt side av salen og sier: "Vammerne har tørket opp, løp til meg, alle løper!" Barna løper, læreren hilser dem hjertelig velkommen med åpne armer. Når barna samles, går læreren til den andre siden av gangen og sier igjen: «Løp til meg!»
p/i "Katten og spurvene"
Mål:Utvikle hurtighet og smidighet.
Fremdrift av spillet:"Cat" er plassert på den ene siden av hallen (plattformen), og barn - "Sparrows" - på den andre.
Barn - "spurver" nærmer seg "katten" sammen med læreren, som sier:
Kitty, kattunge, skøytebane,
Kitty har en liten svart hale,
Han ligger på en stokk
Lat som om han sov.
Til ordene «Som om han sover», utbryter «katten»: «Mjau!» - og begynner å fange "spurvene" som løper fra ham til huset deres (utover linjen).
p/i “Raskt til huset”
Mål:Styrk teknikken for å hoppe fra en bakke.
Fremdrift av spillet:Barn befinner seg i et "hus" (på en gymnastikkbenk eller stoler). Læreren inviterer dem til å gå til engen - beundre blomstene, se på sommerfuglene - gå tilfeldig, i forskjellige retninger. Til signalet: "Skynd deg til huset, det regner!" - barna løper for å ta plass i "huset" (hvor som helst).
p/i "Fugler til reir"
Mål:Dyrk oppmerksomhet og fingerferdighet.
Fremdrift av spillet:I forskjellige ender av stedet eller lag lager 3-4 reir (ved hjelp av lameller eller byggemateriale). «Fugler» (barn) plasseres i reir.
På signal flyr de ut av reiret (tråkker over en hindring) og sprer seg over hele området. Læreren mater fuglene en om gangen. Så på den andre siden av lekeplassen: barn setter seg på huk og slår knærne med fingertuppene (hakker i maten). De løper litt til, og så sier læreren: «Fugler, gå til redet deres!» Barna løper og tråkker over redet igjen.
p/i "Fang ballen"
Mål:Lær barna å ikke klemme seg sammen, men å løpe rundt på hele lekeplassen.
Fremdriften i spillet: Læreren viser barna en kurv med baller. Barn står langs den ene siden av lekeplassen. Læreren kaster baller (i henhold til antall barn) fra kurven. Barn løper etter ballene, tar hver sin ball og bringer den til læreren, legger den i en kurv. Spillet gjentas.
p/i "En smart sjåfør"
Mål:Å utvikle hos barn evnen til å utføre bevegelser i henhold til et signal, å øve på å løpe i forskjellige retninger.
Fremdrift av spillet:Barn er plassert tilfeldig i hele hallen, hvert barn har et ratt (bøyle) i hendene. På lærerens signal: "La oss gå!" - barn - "biler" kjører rundt i hele hallen i forskjellige retninger, og prøver å ikke forstyrre hverandre. Hvis læreren hever et rødt flagg, stopper alle biler. Hvis den er grønn, fortsetter den å bevege seg.
p/i "Grå kanin vasker seg"
Mål:Lær barna å lytte til teksten og utføre bevegelser i samsvar med teksten.
Fremdrift av spillet:Barn står i en halvsirkel foran læreren og sier alle sammen:
Den grå kaninen vasker seg,
Han kommer tydeligvis på besøk.
Jeg vasket nesen min, jeg vasket halen min,
Jeg vasket øret og tørket det tørt.
I samsvar med teksten til diktet utfører barna bevegelser, hopper på to ben, beveger seg fremover - "de er på vei på besøk."
p/i "Shaggy Dog"
Hensikten med spillet:Lær barna å bevege seg i samsvar med teksten, endre bevegelsesretningen raskt.
Fremdrift av spillet:Et av barna portretterer en hund; han legger seg på teppet og hviler hodet på de utstrakte hendene. Resten av barna går stille til ham og sier:
Her ligger en lurvete hund,
Med nesen begravd i potene,
Stille, stille lyver han,
Han døser eller sover.
La oss gå til ham og vekke ham
Og vi får se om det skjer noe.
Hunden hopper opp og begynner å bjeffe. Barna flykter. Hunden jager ham.
p/i "Mus i spiskammeret"
Mål:Sikker klatring under gjenstander.
Fremdrift av spillet:Barn - "mus" - sitter i "hull" - på benker plassert langs den ene veggen i hallen. På motsatt side av rommet er det et tau strukket i en høyde på 50 cm fra gulvnivå, bak det er det et "bod"
Læreren, «katten», sitter ved siden av spillerne. "Katten" sovner, og "musene" løper inn i pantryet. Når de kommer inn i pantryet, bøyer de seg ned for ikke å berøre tauet. Der setter de seg på huk og «gnager kjeks». «Katten» våkner, mjauer og løper etter «musene». De løper bort i "hullene" (katten fanger ikke mus, men later bare som om de vil fange dem). Spillet gjenopptas. Etter en tid, når spillet gjentas, kan rollen som katten spilles av det mest forberedte barnet.
m/n "La oss finne en kanin"
Mål:
Fremdrift av spillet:
p/i "På en jevn bane"
Mål:Å utvikle hos barn evnen til å bevege seg rytmisk, koordinere bevegelser med ord og finne sin plass. Øv på å gå, løpe, hoppe.
Fremdrift av spillet:Læreren bringer barna inn i en sirkel og inviterer dem til å leke. Leser et dikt:
På en jevn sti,
På flat sti
Føttene våre går:
En, to, en, to,
Av småstein, av småstein...........
Inn i gropen - pang!
Barn går, og til ordene "over småsteinene, over småsteinene" hopper de på to ben, beveger seg litt fremover, til ordene "inn i hullet - bang!" sitte på huk. "Vi kom ut av hullet," sier læreren, og barna reiser seg. Spillet gjentas. For å forlenge en eller annen type bevegelse av barn, kan læreren gjenta hver linje i diktet flere ganger.
p/i "Fang en mygg"
Mål:Forbedre hastighet og styrke evner.
Fremdrift av spillet:Spillerne står i en sirkel med armene hevet til sidene. Læreren er i midten av sirkelen og roterer en pinne med et langt tau i en avstand på omtrent 120 cm fra gulvet i begge retninger, til enden av hvilken en mygg (kuttet ut av papp) er festet. Når myggen nærmer seg, hopper barn opp på to ben og prøver å ta på (fange) myggen.
p/i "Kite and Chicks"
Mål:Forbedre reaksjonshastigheten, utvikle koordinering av motoriske handlinger.
Fremdrift av spillet:Barn - "kyllinger" sitter i "reir" (på en gymnastikkbenk eller stoler). Lederen, "dragen", er plassert på et tre (stol) i et stykke fra dem. Læreren inviterer "kyllingene" til å fly og hakke kornene. Barn går løst uten å ta på hverandre, og løper så. Ved signalet "Kite!" - "kyllingene" kommer raskt tilbake til "redene" sine (du kan okkupere hvilken som helst ledig plass), og "Kiten" prøver å fange en av dem.
m/n "La oss finne en dama"
Mål:Hvil etter fysisk aktivitet.
Fremdrift av spillet:Spillerne lukker øynene, og læreren gjemmer kaninen på lekeplassen. På signalet åpner barna øynene, går rolig rundt på lekeplassen og ser etter kaninen. Den som fant den tar den opp, spillet gjentas igjen.
Fysisk kultur januar
Leksjon 17
Oppgaver. Gjenta gange mens du fullfører oppgaven; øve på å opprettholde balanse på et begrenset støtteområde; hopper på to ben, beveger seg fremover.
1. del. Går i en kolonne en om gangen. På lærerens signal: "Giants!" – barn går på tærne, armene rett opp, bytter til normal gange, løper deretter i en kolonne om gangen, og snur seg i den andre retningen. Å gå og løpe vekslende.
Del 2. Generell utviklingøvelser med lommetørklær.
1. I. p – ben i fotens bredde, et lommetørkle i begge hender nær brystet. Rett armene fremover - vis lommetørkleet, gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
2. I. s - føtter i skulderbredde fra hverandre, lommetørkle i begge hender under. Bøy deg og vift lommetørkleet til høyre - venstre, rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
3. I. p - ben i fotens bredde, lommetørkle i begge hender under. Sett deg ned og ta med lommetørkleet frem. Reis deg, gå tilbake til startposisjon (4-5 ganger).
4. I. p – bena litt fra hverandre, lommetørkle i høyre hånd. Hopp på to bein, vifter med et lommetørkle over hodet (til lærerens telling eller musikalsk akkompagnement), vekslende med å gå på plass.
Hovedtyper av bevegelser.
Balanse "Gå - ikke fall." Barn går i to kolonner på et brett (15 cm bredt) i moderat tempo, og balanserer fritt med hendene (2-3 ganger). Læreren passer på at barna holder hodet og ryggen rett og ser fremover, og sørger for forsikring (fig. 12).
Hopping "Fra hull til hull". Flate bøyler (laget av tykk papp) er lagt ut parallelt i to rader (5-6 stykker hver, i en avstand på 40 cm fra hverandre) - dette er "groper".
Barn stiller seg opp i to kolonner og utfører hopp på to ben fra hull til hull (uten stopp eller med en kort pause før hullet), lander på bøyde ben (2-3 ganger).
Utelek "Kite og kyllinger". På den ene siden av hallen er det en snor - bak den er "kyllingene" - dette er deres "hus". På en stol ved siden av huset er det en "drage" - sjåføren, som er utnevnt av læreren. Barn-"kyllinger" løper rundt i hallen - "gården", setter seg ned - "samler korn", vifter med "vingene". På lærerens signal: "Kite, fly!" – «kyllinger» løper inn i «huset» (ved snoren), og «dragen» prøver å fange (røre) dem. Når spillet gjentas, spilles dragens rolle av et annet barn (men ikke blant de fanget).
Leksjon 18
Oppgaver. Tren barn i å gå i en kolonne en om gangen, og løpe i alle retninger; hoppe på to ben mellom gjenstander; i å rulle ballen, utvikle fingerferdighet og øye.
1. del. Spilløvelse «I lysningen». Barn går rundt omkretsen av hallen (for referanse kan du plassere kuber eller kjegler i hjørnene) - langs "kanten av lysningen." På lærerens signal begynner barna å gå i alle retninger gjennom hele "ryddingen" og løpe i alle retninger og prøver å ikke ta på hverandre.
Del 2. Generell utviklingøvelser med bøyle.
1. I. p - ben i hoftebreddes avstand, bøyle i bøyde armer nær brystet. Løft bøylen opp, armene strake. Senk bøylen og gå tilbake til startposisjonen (5 ganger).
2. I. p – føttene i skulderbredde, bøyle i bøyde armer nær brystet. Len deg fremover og berør kanten av bøylen mot gulvet. Rett deg opp og gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
3. I. p – føtter i fotens bredde, bøyle i begge hender under. Sett deg ned og ta bøylen fremover. Stå opp, rett deg opp, gå tilbake til startposisjonen (4-5 ganger).
4. I.p. – stående i en bøyle, bena litt fra hverandre. Hopp på to bein på plass med en kort pause mellom serier av hopp (2-3 ganger).
5. Gå i en kolonne en om gangen (bøyle i høyre hånd).
Hovedtyper av bevegelser.
Hopping "Bunnies - jumpers". Læreren plasserer 4-5 kuber eller medisinkuler i to linjer, i en avstand på 50 cm fra hverandre - "stubber".
Barn - "kaniner" utfører hopp på to ben - "poter" mellom "stubbene", presser kraftig fra gulvet med føttene og vifter med armene. Læreren overvåker koordineringen av bevegelser av ben og armer (2-3 ganger). Etter å ha utført hoppene, stiller barna seg i en kolonne en om gangen, og passerer forbi kurven tar hver en ball (en ball med stor diameter). Formasjon i to kolonner, etter demonstrasjon og forklaring, utfører barn en øvelse - rulle en ball mellom gjenstander. Etter å ha fullført oppgaven, rett deg opp, løft ballen over hodet og gå tilbake til kolonnen din.
Utelek "Fugl og kyllinger".
3. del. Går i en kolonne en om gangen.
Leksjon 20
Oppgaver. Gjenta gange mens du fullfører oppgaver. Øv på å krype under en bue uten å berøre gulvet med hendene; opprettholde stabil balanse når du går på et redusert støtteområde.
1. del."Frsker og sommerfugler" Går i en kolonne en om gangen, på lærerens signal: "Frsker" - barna stopper, setter seg på huk, legger hendene på knærne (du kan si "kva-kva-kva"). Reis deg opp og fortsett normal gange. På signalet: "Sommerfugler!" – barna stopper opp og vifter med armene «som vinger». Kjør i en kolonne, en i begge retninger.
Del 2. Generell utviklingøvelser.
1. I. p. - ben i fotens bredde, armer foran brystet bøyd i albuene, fingrene knyttet til en knyttneve. Sirkulære bevegelser av armene foran brystet, en arm roterer rundt den andre (5 ganger).
2. I. p – bena litt fra hverandre, hendene bak ryggen. Sett deg ned, spenn knærne med hendene. Reis deg opp, legg hendene bak ryggen. Gå tilbake til startposisjon (4–5 ganger).
3. I. p - sittende, bena fra hverandre, hendene på beltet. Armene til sidene, len deg fremover, berør tærne med hendene. Rett deg opp, armene til sidene, gå tilbake til startposisjonen (4 ganger).
4. I. p - sittende, bena rett, armene støttet bak. Bøy høyre (venstre) ben, senk det, gå tilbake til startposisjonen (4 ganger).
5. I. p – bena litt fra hverandre, armer langs kroppen tilfeldig. Hopp på to bein på plass, vekslende med en kort pause. Utføres på bekostning av læreren eller slå en tamburin, musikalsk akkompagnement.
Hovedtyper av bevegelser.
Kryp under en bue uten å berøre gulvet med hendene (fig. 14). Langs gangen legger læreren to linjer med 3-4 buer. Gir en demonstrasjon og forklaring av øvelsen: «Du må nærme deg buen, sette deg ned, forme deg til en ball «som en spurv» og gå under buen uten å berøre gulvet med hendene. Deretter nærmer du deg neste bue og så videre Øvelsen utføres i to kolonner.
Balanse "På stien". To brett (20 cm brede) ligger parallelt med hverandre på gulvet i en avstand på 1–1,5 m. Barn går i to kolonner langs "sti"-brettene og balanserer fritt med hendene. Læreren minner dem om at de må holde ryggen og hodet rett (fig. 15).
Utelek "Shaggy Dog".
Ett barn skildrer en hund. Han befinner seg i midten av salen - han legger seg på gulvet (gjerne på et mykt teppe) og hviler hodet på armene utstrakt fremover. Resten av spillerne befinner seg i hele salen og, på lærerens signal, nærmer de seg stille til «hunden» ettersom følgende tekst uttales:
Her ligger en lurvete hund,
Med nesen begravd i potene.
Ris. 14
Stille, stille lyver han,
Enten døser han eller så sover han
La oss gå til ham og vekke ham.
Og la oss se om det skjer noe
Barn begynner å vekke «hunden», lener seg mot ham, sier navnet hans (Sharik), klapper i hendene og vifter med armene. Plutselig reiser «hunden» seg og bjeffer høyt. Barna løper, "hunden" jager etter dem og prøver å fange (hake) noen. Når alle barna stikker av og gjemmer seg i "huset" deres (bak linjen merket på gulvet), går "hunden" tilbake til sin plass. Spillet gjentas.
3. del. Går i en kolonne en om gangen.
Materiale å gjenta
1. uke. Lekeøvelser: kryp uten å berøre gulvet med hendene (høyde 40–50 cm) - "musene krøp ut av hullet", "valpene krøp under gjerdet"; gå på et brett (bredde 15–20 cm), langs en snøbredd; rulle baller til hverandre i rett retning; hoppe over en snor, fra bøyle til bøyle. Uteleker med løping og hopping.
2. uke. Øvelser: gå på en planke, hoppe fra en benk, hoppe på plass. Med ballen - skøyter inn i mål; i rett retning, rundt gjenstander (kjegler, kuber, stoler). Utendørs spill: "Hønemor og kyllinger", "Shaggy Dog", "Finn huset ditt".
3. uke. Spilløvelser: hoppe fremover; benk hopping; hoppe rundt gjenstander. Spilløvelser med ball - rulle mellom gjenstander, rundt gjenstander. Uteleker: «Finn fargen din», «Sparrows and the cat», «Bubble».
Et flott spill for en gruppe førskolebarn.
Spilleregler Shaggy Dog
Ved starten av spillet bruker telle rim er valgt "hund". Hvis barn leker for første gang, så rollen "hund" overtas av en voksen.
Da må du velge et sted for "kenneler". Der er vår "hund" vil slappe av. Bra for "kenneler" en benk er egnet, men du kan ganske enkelt tegne en sirkel med kritt på asfalten.
Det er også nødvendig å skissere linjen med kritt. hvor skal barna gjemme seg "hund" og hvor han ikke skulle løpe.
Etter alle forberedelsene sitter eller legger hunden seg i "kennel", lukker øynene og later som. at han sover.
Barn holder hender og kjede gå til hunden, mens du sier følgende rim høyt:
- Her ligger en raggete hund,
Med nesen begravd i potene.
Stille, stille lyver han,
Enten døser eller sover.
La oss gå bort til ham, vekke ham og se om det skjer noe?
På diktets siste ord skal barn berøring med hånden til den sovende hunden.
Etter dette hunden våkner begynner å bjeffe høyt og jager for gutta. Barn løpe bort og gjemme seg i huset deres.
Hundens oppgave er ikke å fange gutta, men heller å skremme dem. Bildet av en hund er godmodig, men elsker fred, og liker ikke å bli vekket, plaget og ikke få sove.
Før spillet starter, for bedre å skape et bilde, kan spilleren i rollen som en "hund" gå rundt sin "kennel" flere ganger, bjeffe, sette seg ned, og først da gå til sengs og lukke øynene.
Spillet utvikler perfekt fantasi og hjelper barn med å overvinne frykt og ubesluttsomhet.
