Примеры целей в жизни человека. Примеры целей в жизни человека Список для исполнения желаний

29 декабря 2019
обновлено Список 100 желаний. :
5 / 5 (4 голоса)

Мы объединили опыт, чтобы дать максимальную пользу. Это важное упражнение.

Люди, регулярно достигающие своих целей – победители . Их отличительная черта – это привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. Они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год. Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда.

Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами.

Научиться планированию несложно. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Рассмотрим технику для создания списка своих истинных 100 желаний.

Что такое «100 желаний»

Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей . Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год. Альтернативные названия упражнения: «108 желаний», «10 заветных желаний и мест», «Чек лист 101 желания».

После выполнения техники «Мои 100 желаний», возможно впервые, вы обнаружите – насколько разносторонни ваши интересы. Увидите как противоречивы наши желания :

«Заработать на квартиру»
«Работать 4 часа в неделю»
«Купить БМВ»
«Стать предпринимателем»

Без плана – что и в какой последовательности реализовать – сложно всё согласовать и не оказаться в тупике.

Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее : «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопления денег.

Это упражнение очень показательно для женщин и мужчин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия сдувается, и генерирует новые желания с большим надрывом. Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть.

Настраиваемся на составление списка

Найдите комфортное место . Пусть вас не отвлекают звуки, активное движение вокруг, навязчивые мысли. Это может быть зал для йоги и медитаций, отдаленная лужайка в парке, столик в тихой кофейне или спокойная обстановка в офисе.

На полтора–два часа отключите телефон , закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку.

Александра:
Я люблю писать ранним утром, до завтрака.
Мне комфортно в тишине. Так «включается» честность. Прислушиваясь к глубинным желаниям, понимаю, чего я действительно хочу.
Ещё, внимательно выбираю ручку. Люблю получать удовольствие от самого записывания.

Виталик:
А я составляю список только в уютной кофейне.

Если вы подавлены – помедитируйте, заварите себе чай и посмотрите фильм. Хорошего в таком настроении не «нажелаете». В состоянии стресса, в список захочется внести желания «избавиться ОТ» – это непродуктивная мотивация .

Нужно состояние без страхов, когда ум ясный и спокойный. Выберите день, когда у вас будет приятное, или воодушевлённое состояние. Тогда вы выльете на бумагу дневника свои «желания К» тому, что хотите обрести, а не избавиться. Мотивация «К» – продуктивней и приятней .

Как написать список из 100 желаний

Возьмите листы и ручку , напишите вопросы в качестве подсказки для генерации идей:

Что я хочу сделать?
Что я хочу попробовать?
Чему я хочу научиться?
Какие мои материальные желания?
Что я хочу изменить?
Какие прикольные пожелания я бы воплотила?

Записывайте свои желания , по 20 ответов на каждый из вопросов. Если на какой-то пункт придется больше или меньше ответов – не страшно. Точность – это необязательное правило, важнее войти в поток и писать то, что приходит на ум и от сердца. Записывайте на лист заветные, необычные и альтернативные желания.

Заносите в список всё, как идёт, не распределяйте пункты по важности. Если после желания «Хочу посадить розовый куст», в голову придет «Хочу прожить год в Австралии» – это нормально.

Если у вас есть парень/девушка, запишите в список желания для пары. И обязательно добавьте формулировку одного–двух интересных или даже безумных желаний для любимого.

Не бойтесь писать глупости. На ум пришло нелепое, но давно сокровенное желание – напишите! Вдруг вам давно хотелось стать на ходули и пройтись по центральной площади своего города? Обязательно включите это в список ста желаний.

Когда-то и мы написали «бредовые» желания: «Пожить в Индии», «Побывать в Чили», «Полетать на воздушном шаре». Время настало:

Полезно отбросить в сторону стыд. Возможно, у вас есть сексуальные нереализованные желания, о которых вы боитесь признаться самим себе. Это именно тот случай, когда их нужно написать. Кроме вас никто список читать не будет, а написав мечту на бумаге, вы получите шанс встретить человека с такими же интересами.

Будьте честны сами с собой.

Александра:
В одном из пунктов моего списка желаний есть такой: «Хочу дать интервью». Это надменное желание. Чтобы дать интервью, нужно быть кому-то интересной.

Я честно признаюсь, что моих знаний пока не достаточно, чтобы сказать новое слово, но всё равно мне этого хочется. Я уверена, что такой подход поможет мне достичь цели.

После составления списка желаний, отвлекитесь. Упражнение не только соберёт желаемое воедино, но и отбросит лишнее. Метод полезен не только для девушек; мужчине и женщине не нужно стесняться писать свои желания.

Пройдитесь по написанному и рядом с каждым пунктом поставьте балл от 10 до 0, где:

10 – крайне важное и волнующее желание. Пример – отдать денежный долг. Вас мучает задолженность, вы плохо спите и нервничаете по этому поводу. Можно ставить 10 баллов.
0 – несущественное желание, реализация которого не изменит жизнь. Пример – «Хочу Айфон Х вместо Айфон 7». Пока вы будете ждать покупки модели Х, в продажу выйдет следующая. Обновление гаджета не сделает вашу жизнь лучше.

Желания с баллами 10 и 9 – это самое важное для вас на данном этапе. Выделите их маркером, перепишите в дневник, или наклейте на холодильник. Ваш список желаний / вишлист – готов.

Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.

Александра:
Издавать книги! Боюсь признаться себе, что я хочу этого. Ведь это звучит так амбициозно. Но удивительно, как только я написала от руки сколько книг я хочу издать, когда и какие именно, я расставила точки над i – цель показалась мне не такой сложной.

Веталь:
Воплотить видение идеального дня . Три листа описания моей идеальной жизни через 10 лет. Я там и папа, и эксперт, и инвестор, и основатель компании, и даже автор двух книг-бестселлеров. Плюс пилот самолёта. Большая часть моего списка мечт и желаний, которые нужно сделать сформировалась по кусочкам, за годы работы со списком 100 желаний. За 15 минут такое не напишется.

Повторяйте упражнение 100 желаний каждый год, желательно в одни и те же дни. Поводом может послужить Новый год, День рождения, да хоть на новолуние.

Для девушек хорошо работает визуализация желаний – составляется карта основных желаний с картинками и надписями от руки. Женщины живут больше сердцем, визуализируя список – им легче услышать внутренний отклик. Это позволяет проверить, хорошие ли желания написаны или стереотипы выскочили на поверхность.

Веталь:
Я записываю желания раз в 6–12 месяцев, обычно по прилёту в новою страну. Освоюсь, увижу чем можно заняться на месте – составлю список.

Сохраните свои 100 желаний . Если не оригинальную, то цифровую версию на компьютере. Через 6 месяцев – пересмотрите список, вычеркните выполненное. Вернитесь к списку ещё через полгода и снова вычеркните. Оставшиеся цели выписывайте заново, дополняя новыми желаниями.

Для чего нужна практика 100 желаний и целей

Упражнение даёт толчок для развития и самореализации. Пока ваши желания покоятся в уме, а не на бумаге – они кажутся неосуществимыми и неупорядоченными. Иногда просто забываются. Написав их, вы поймёте – ничего сложного.

Держать цели в уме не всегда практично. Лучше выбрать 10 важнейших и запомнить их. Остальное пусть помнит бумага. Используйте память для другого. А если отдать бумаге нечего – не скудновата ли жизнь?

Через полгода, когда вы посмотрите на свои 100 желаний, вы заметите, что многие из них сбылись. Значит, вы на правильном пути к счастью и самореализации.

Виталий:
В моём списке главные цели связаны с развитием этого сайта. Я их и записываю, и запоминаю. Остальные 30–50 мелких желаний попробовать что-то новенькое и необычное – ждут своего времени. Прогуливаюсь в новом городе, вижу кроссфит-зал – он в списке. Через неделю уже занимаюсь.

С помощью практики 100 желаний можно отслеживать скорость достижения целей.

Виталий:
У меня в блокноте хранятся списки 100 желаний с 2011 года. Пересматривая их, вижу срезы «меня самого»: чего я хотел, к чему стремился, и что меня бесило.

Спустя несколько лет, интересно смотреть: что реализовал, что само отпало, для чего пришлось попахать, чтобы приобрести. Видна динамика. То хотел работать по 1–2 часа в день, теперь хочу 4–6 часов. Ценная информация о себе.

Мета-анализ списков желаний – про-уровень

Сохраняя списки желаний за все годы в блокнот, можно проводить обзорный анализ своих желаний улучшить себя. Записи дневника позволяют выделять главные стремления, отслеживать достижения и наблюдать за сменой курса своего развития.

Как провести мета-анализ списков желаний

Возьмите отдельный лист бумаги. Найдите в блокноте все списки желаний за прошедшие годы, и лучше вставьте бумажки-закладки, чтобы не зависать в поисках записей.

Начинайте с самого старого списка. Читайте каждое желание и выписывайте его более обобщающее желание, чтобы сгруппировать тематические желания.

Когда добавляете желание в категорию, ставьте точку. Когда все списки просмотрите – сосчитайте количество набранных «баллов» и выпишите одельно, уже в порядке набранных баллов.

Пример: все желания связанные с поездками, осмотром достопримечательностей, посещения стран – это категория путешествия. Набрать или сбросить вес, что-то подлечить – здоровье. Желательно иметь итоговый список до 30 категорий.

Виталий:
У меня блокнот с десятилетней историей, поэтому я проводил мета-анализ уже два раза.

Мета-анализ желаний позволяет понять, что вас долго волновало и достигли вы своего в этом или нет. Если нет – можно составить прицельный план на конкретное желание, чтобы удовлетворить его если ещё актуально, либо отклонить и забить.

Переносим желания из списка в свою жизнь

Люди думают, если они активны и заняты, то реализуют что-то важное в своей жизни. Но стоит спросить: «Что полезного ты сделал за последний год?» – оказывается, что не так и много, а может и вообще ничего.

Исследование своих истинных желаний обременительно для слабоверующих в себя. Без знания своих желаний, они действуют в ущерб себе, пренебрегают собой.

Список 100 желаний заставит вас пересмотреть жизненные приоритеты и найти свои таланты в других неожиданных сферах.

Бывает, человек сидит в офисе за компьютером, а мечтает о творческом труде. В его списке 100 желаний на жизнь не найти ни одного, которое относится к нынешней работе. Вместо этого, обнаружилось желание создавать серебряные украшения. Выписав на бумагу ежедневника, он сопоставляет «я нынешнего» и «я идеального». Вдохновляется на перемены, идёт на курсы ювелирного мастерства.

Чтобы не оказаться среди людей, которые только с виду энергичны и целеустремлённы – выполняйте практику 100 желаний каждые полгода–год. Делайте ревизию своих желаний и живите тем, что для вас важно. А навязанные мечты – вычёркивайте.

Найти проблемную сферу жизни поможет упражнение-тест «Колесо жизненного баланса» .

Посмотрите какие бывают желания и разогрейте воображение используя списки примеров: 20 целей , 25 целей , 50 целей и 100 целей человека в жизни.

Составьте список своих 100 желаний – сделайте шаг к познанию своей главной цели жизни.

Определение человеком жизненных целей является одним из главных условий достижения успеха. Причем важно не только ставить цели, но и часто думать о том, что вы способны их достигнуть и что вы достигнете их.

Не стоит думать о препятствиях на пути к цели и воображать зловещий мрак. Сконцентрируйтесь на том, что достижение каждой поставленной цели может кардинально улучшить вашу жизнь. Чем больше вы будете думать о том, как ваши цели изменят жизнь к лучшему, тем сильнее будет желание их реализовать. В вас проснется естественное желание конкретных действий.

Если цель вдохновляет вас, значит вы в любом случае начнете действовать в направлении ее достижения. Не имеет значения, сколько времени у вас на ее реализацию, ведь вам нравится сам путь и то, что вы чувствуете все большее удовлетворение собой. Подобное состояние побуждает действовать активно, поэтому уровень вашей производительности будет только расти.

Если вы испытываете трудности с выбором жизненных целей, можете воспользоваться примерами целей других людей из списка 100 жизненных целей человека.

100 жизненных целей

Личные цели:

Найти свое дело жизни;
Стать признанным экспертом в своем деле;
Бросить пить и курить;
Завести множество друзей и знакомых по всему миру;
Научиться свободно говорить на 3 языках, кроме родного;
Стать вегетарианцем;
Найти 1000 последователей своего дела/блога;
Просыпаться каждый день в 5 утра;
Читать по книге в неделю;
Объездить весь мир.

Семейные цели:

Завести семью;
Сделать счастливым супругу/супруга;
Родить детей;
Воспитать детей достойными членами общества;
Дать образование детям;
Сыграть свадьбу детей;
Отпраздновать собственную серебряную свадьбу;
Понянчить внуков;
Отпраздновать золотую свадьбу;
Собираться на праздники всей семьей.

Финансовые цели:

Жить без долгов и кредитов;
Организовать пассивные источники дохода;
Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход;
Каждый год увеличивать накопления в 1,5-2 раза;
Собственная недвижимость на берегу моря;
Построить дом мечты;
Дача в лесу;
Автомобиль у каждого члена семьи;
Оставить солидное наследство своим детям;
Регулярно помогать нуждающимся.

Спортивные цели:

Обрести спортивную форму;
Пробежать марафон;
Сесть на шпагат;
Заняться дайвингом;
Научиться серфингу;
Прыгнуть с парашютом;
Постигнуть боевое искусство;
Научиться верховой езде;
Научиться играть в гольф;
Заняться йогой.

Духовные цели:

Познать искусство медитации;
Прочитать 100 лучших книг мировой литературы;
Прочитать 100 книг по личному развитию;
Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством;
Достигнуть душевной гармонии и мудрости;
Укрепить свою волю;
Научиться радоваться каждому дню;
Каждый день испытывать и выражать благодарность;
Научиться достигать поставленные цели;
Заняться благотворительностью;

Творческие цели:

Научиться играть на гитаре;
Научиться рисовать;
Написать книгу;
Каждый день делать записи в блоге;
Оформить интерьер квартиры по своему вкусу;
Сделать своими руками полезную вещь;
Сделать свой сайт;
Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены;
Научиться танцу и танцевать на вечеринках;
Научиться вкусно готовить.

Путешествия цели:

Объездить города Италии;
Отдохнуть в Испании;
Отправиться в Коста-Рику;
Побывать в Антарктиде;
Провести месяц в Тайге;
Прожить 3 месяца в Америке;
Отправиться в автомобильное путешествие по Европе;
Уехать на зимовку в Таиланд;
Отправиться в йога-тур в Индию;
Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере;

Приключения цели:

Поиграть в казино в Лас-Вегасе;
Полетать на воздушном шаре;
Прокатиться на вертолете;
Исследовать океан на подводной лодке;
Отправиться в поход на байдарках;
Провести месяц в палаточном лагере дикарем;
Поплавать с дельфинами;
Посетить средневековые замки по всему миру;
Съесть грибов у шаманов в Мексике;
Отправиться на неделю на фестиваль трансмузыки в лесу;

Другие цели:

Отправить своих родителей на отдых за границу;
Познакомиться лично с известным человеком, которым восхищаешься;
Проживать каждый день, как последний;
Организовать позитивный флешмоб в центре Москвы;
Получить второе или третье высшее образование;
Простить обиду всем;
Побывать на святой земле;
Знакомиться с новыми людьми каждую неделю;
Провести месяц без интернета;
Обрести космическое сознание.
Найти наставника;
Изменить к лучшему чужую жизнь;
Увидеть северное сияние;
Вырастить дерево;
Подняться на вершину горы;
Преодолеть свой главный страх;
Завести новые полезные привычки;
Покататься на американских горках;
Принять участие на костюмированном маскараде в другой стране;
Стать наставником для кого-то.

Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми:

Где можно выиграть реальные деньги. Это интересно, но не менее захватывающими являются игры на желание. Что бы у вас не возникало сложностей с тем, какое желание стоит загадать проигравшему, мы составили их большой список.

В кругу друзей приятно провести время за увлекательной интересной игрой, но хочется что - бы в конце игры победитель получил приятный бонус. Многие игры для веселой компании совершенно не подразумевают материальные подарки победителю и уж тем более финансовое вознаграждение. Для того, чтобы ответить на вопрос, какое желание загадать, мы составили целый список. Именно игры на желания являются лучшим методом весело провести время. Они позволят превратить обычную игру в настоящее развлекательное шоу.

Итак, если вы собрались компанией, приготовили карты или настольную игру, а для усиления азарта и соревновательного духа решили играть на желание. И тут возникает вопрос: какое желание загадать проигравшему ?

Смешные желания

Предлагаем несколько вариантов действительно смешных желаний, которые повеселят всю компанию:

Можно загадать проигравшему весь следующий круг игры сидеть в хоккейных крагах или перчатках вратаря. Если ничего подобного под рукой нет, то можно сделать «варежки» из туалетной бумаги.
Желание, которое вызовет массу смеха у окружающих, но не обрадует вашего друга - просидеть весь кон с яйцом во рту!
Если вы играете в карты, то можно заставить проигравшего при каждом козыре, который будет появляться на поле, вставать и произносить какую-нибудь смешную фразу или фразу с конкретной интонацией. Например, «я люблю огурцы», «кажется, где-то мыши шуршат», «смотрите, гуси летят!».
Игрока мужского пола в игре на желание заставьте крутить обруч, напевая при этом бодрую и веселую песню, или станцевать эротический танец под русскую народную «Калинку-малинку».
Наденьте на товарища черный плащ и предложите при каждой бите или при каждом козыре обегать вокруг стола и кричать: «Я ужас, летящий на крыльях ночи!».
Если желание необходимо загадать вашему брутальному другу, будет мило и в то же время забавно попросить его весь следующий кон напевать детские песенки, да еще и с выражением!
В случае появления в компании новых людей. Которые подошли позже, чем остальные, можно загадать, чтобы игрок, исполняющий желание, встретил их и максимально вежливо и заботливо помог им раздеться, пригласил к столу, приговаривая при этом: «Проходите, гости дорогие! Как же я вас ждал!». При этом можно начать развязывать гостям шнурки, расстёгивать пуговицы на пальто.
При условии, что выполнение желаний не ограничено пределами квартиры, предложите другу (особенно смешно, если это мужчина) уехать домой с большим плюшевым медведем и вести себя так, будто он живой: пристегнуть его ремнем безопасности в машине, оплатить его билет в общественном транспорте.
Загадайте проигравшему сделать фотоснимок, можно селфи с таксистом, продащицей или водителем маршрутного такси. Или селфи со случайным прохожим.
Можно предложить одень носки на уши и в таком виде пройтись в магазин.
Проигравший может пойти в магазин, и признаться продавцу в любви.
Поздравить всех прохожих с Днем Влюбленных, когда на улице весна.
Можно имитировать поведение любого животного.
В накрученном на голове полотенце пройтись по улице или скупиться в супермаркете.
Пускай игрок во время игры на желание сделает смешное фото (например, с котом, или с кастрюлей на голове), выложит снимок в социальные сети и не убирает в течение нескольких дней.
В зимнее время года очень смешно будет посмотреть, как человек занесет в дом слепленного снеговика.
Проигравший должен на четвереньках пробежаться по нескольким этажам подъезда, произнося слова: «Я в танке»
Оденьте на своего товарища все нашедшиеся в квартире вещи – 5 свитеров, трое штанов, зимние ботинки, несколько шапок и перчатки. В этом виде отправляйте его в магазин. Особенно актуально это желание будет в летнее время года.
Подсадите друга на наркотики… Только вместо кокаина будет обычная мука, которую тот должен будет при всех вынюхать в обе ноздри.
Попросите проигравшего станцевать стриптиз. Вместо шеста можно использовать швабру, дверь или другие предметы.
Выйти на улицу с мячом и толкая его носом, оббежать вокруг дома.
Заказать на дом пиццу или суши, а когда приедет курьер, рассчитать с ним игрушечными деньгами.
Нарвать цветов с клумбы и каждому встречному человеку дарить по одной штуке, пока не закончатся все цветы.
Подойти к первому встретившемуся пешеходу и спросить его, как можно проехать до Парижа.
Если проигравшим оказался парень, то можно его накрасить женской косметикой и попросить в таком виде пройтись по улице, или сходить в магазин.
Так же накрасить парня и сказать, чтобы он сделал селфи, а фотографию выложил на аватарку в социальной сети на несколько дней.
Робко и застенчиво признаться самому себе в любви и попросить руку и сердце.
Подбежать к любому прохожему с восторженными криками и попросить у него автограф.
Если правилами игры допускается наличие более одного проигравшего, то можно им предложить поменяться одеждой друг с другом и играть в таком виде весь следующий кон. Если проигравшими окажутся и парни и девушки, эффект от этого желания будет еще смешнее.
Проигравший набирает полный рот воды и поет какую-нибудь известную песню.
Загадать желание проигравшему, чтобы тот, пройдя определенный отрезок пути, каждому встречному человеку говорил «Привет».
Попросите проигравшего сделать победителю массаж, желательно эротичный.
Если у вас в холодильнике оказался арбуз, то можно из него сделать боевую каску своему проигравшему товарищу. В таком виде он должен будет пробежаться по улице, выкрикивая боевой клич.
Стать возле общественного туалета с блокнотом и ручкой и после того, как очередной человек выходит из кабинки, с важным видом записывать и произносить: «25-ый человек сходил по-большому, или 56-ой – по-маленькому.
Выверните всю одежду наизнанку, оденьте ее и сходите в таком виде в магазин за презервативами.
Проигравший должен весь вечер есть и пить, как домашнее животное – стоя на четвереньках и не используя рук.

Это лишь небольшой список желаний! Остальное ограничено только вашей фантазией!

Спортивные желания

Если вы хотите проверить спортивные способности своего соперника в игре на желания, то мы предлагаем список желаний спортивного характера:

Можно предложить отжаться от нескольких раз до сотни раз, все зависит от того, на сколько хорошая подготовка вашего друга.
Также в роли наказания может выступать приседание.
А если в игре оказывается несколько проигравших, то можно организовать смешную эстафету с преодолением преград.
Можно загадать пробежать за 1 минуту дистанцию в 100 или 200 метров.
Можно предложить вспомнить школьные задания и выполнить проигравшему комплекс, в который войдет «березка», «мостик» и несколько кувырков.
Если сделать развлечение еще и веселым, то можно предложить кувыркаться назад и вперед поочередно на протяжении нескольких минут.
Можно заставить человека, потерпевшего поражение, прыгать через «воображаемого» козла.
Смешно и весело будут выглядеть прыжки в мешке по всему двору. Это позволит и испытать физическую подготовку проигравшего, и повеселит всех.
А если ваш друг давно забыл, что такое спорт, то начать приобщать его можно после поражения в игре на желания, загадав ему крутить обруч 100 раз.
Весело будет наказать проигравшего задачей, в которой нужно будет прыгать много раз через скакалку.
Устройте соревнования по прыжкам в длину, при этом расстегните брюки.
Суммо – проигравшие участники игры становятся в круг, обозначенный веревкой или нарисованный мелом. Нужно постараться выпихнуть соперника за пределы круга. При этом будет очень весело, если суммоисты будут без одежды, за исключением набедренной повязки, сделанной из простыни или полотенца.
Гимнастическое задание – ваш товарищ должен постараться достать зубами пачку сигарет, которая расположена за стулом со спинкой. При этом ни одна часть тела не должна касаться пола, а сам гимнаст находится на стуле.
Если в компании одинаковое число девушек и парней, можно устроить конкурс под названием переправа – девушки садятся на плечи парням, а те должны их донести до финиша.
Баскетбол. Если у вас есть дома мяч, то можно сыграть в домашний баскетбол, вместо кольца используя ведро или любой другой сосуд, в который поместился бы мяч.
Лимбо. Натягивается веревка на расстоянии 1 метр от пола. Проигравший человек должен будет пройти под ней, выгнувшись назад, при этом нельзя задеть веревку ни какой частью тела. С каждым коном высоту веревки можно уменьшать.
Загадываем проигравшему другу пробежать эстафету спиной назад.
Также можно попросить товарища пробежать определенный участок, прыгая при этом на скакалке.
Тачка. Если проиграло два человека, то один из них берет второго за ноги, а тот упирается в пол лишь руками и в таком виде нужно пройти определенное расстояние.
Разложите на пути к финишу газеты на большом расстоянии друг от друга. Участники должны передвигаться лишь по ним, дотрагиваться до пола не разрешается.
Парный забег. Участники сцепляются друг с другом руками за спиной и пробегают дистанцию.
Набивать футбольный мяч максимальное количество раз, при этом можно использовать ступни, коленки, голову и грудь.
Чтобы разнообразить эстафету участникам можно предложить взять в рот ложку и в нее положить яйцо. Кто по пути к финишу уронит яйцо, тот выбывает.
Забег в ластах – это незабываемое зрелище.
Зафиксировав ноги в одном положении, необходимо с помощью рук дотянуться до определенного предмета, при этом дотрагиваться до пола другими частями тела не разрешается.

В принципе, есть еще много ответов на вопрос, какое загадать желание спортивного характера. Но стоит понимать, что ненужно ставить задачи, которые человек не может выполнить в силу отсутствия физической подготовки или наличия проблем со здоровьем. В таком случае наказание станет не веселым развлечением, а грубым невежеством.

Часто спортивные желания придают даже пассивному настольному развлечению стать поводом для активного отдыха. Желание для одного проигравшего может перерасти в массовое развлечение для всей компании.

Алкогольные желания

Без алкоголя зачастую не проходит ни одна встреча хороших друзей. Но как сделать из обычного употребления спиртных напитков настоящее развлечение? Для этого нужно просто загадать желание, связанное с алкоголем в игре на желание. Список желаний такого рода очень велик. Перечислим часть из них:

Выпить стакан крепкого алкогольного напитка залпом.
Можно предложить проигравшему предложить выпить коктейль из пива, водки и шампанского. Конечно, нужно понимать, что вероятнее всего окончание вечера ваш друг не вспомнит.
Также наказанием может послужить задание, в котором нужно выпить 2 литра пива без перерывов.
Можно запустить рулетку с алкоголем, на которой будут расставлены различные напитки по крепости в различном объеме и тот, на который укажет рулетка, нужно будет употребить проигравшему в игре на желания. Стоит отметить, что часто такого наказание перерастает развлечение для всей компании, не пропадать же оставшемуся алкоголю.
Еще одним тяжелым наказанием будет то, что нужно заставить выпить игрока 100 грамм водки или виски, после чего он должен отжаться 20 раз или присесть 30 раз. Это будет очень сложным наказанием, поэтому прежде чем так наказать своего друга, нужно оценить его физическое состояние.
Жестким испытанием для друга станет желание, по которому нужно выпить алкогольный напиток, присыпанный острым перцем.
Интересными станут испытания, в которых нужно закусить спиртной напиток продуктом, который совершенно не предназначены для этого.
Проигравшему участнику завязывают глаза, и перед ним ставят три стакана. В два стакана наливают крепкий алкогольный напиток, а в третий – сок или воду. Необходимо наугад выпить один стакан и сразу же запить вторым. Очень опасное желание, вы можете надолго потерять своего товарища.
В виде желания проигравшему можно загадывать, либо выпить рюмку алкоголя, либо снять с себя предмет одежды. У каждого будет выбор – напиться ему, или ходить голышом.
Выпить стакан алкогольного напитка, не дотрагиваясь до него руками.
Пьяные шашки. Вместо шашек используются рюмки со спиртными напитками. Например, за белых ставят водку, а за черных – коньяк. Каждая сбитая шашка означает, что потерявшему ее игроку нужно выпить эту рюмку.
Проигравшему товарищу нужно вращать на талии обруч и при этом пить слабоалкогольный напиток, например, пиво. Не у многих это получится, да и пиво разольется достаточно, но вся компания повеселится это уж точно.
На стол ставится много рюмок с различными алкогольными напитками. Включается музыка и все участники бегают вокруг стола. С выключением музыки каждый должен схватить рюмку и залпом ее выпить.
Пенальти. На отрезке в 11 метров выставляется 11 рюмок со спиртным. Участник должен проползти на четвереньках всю дистанцию на четвереньках, при этом удерживая на шее футбольный мяч. Каждый метр нужно выпить рюмку спиртного.
Бутылочка. Смысл тот же, что и в стандартной бутылочке, только вместо поцелуев, тот, на кого указало горлышко, выпивает стакан спиртного.
Если вы не определились, кто следующим пойдет в магазин, можно устроить соревнование на выдержку. Кто раньше всех не выдержит и помчится в туалет, тот и идет в магазин.
Желание для девушек. Наливается в миску спиртной напиток и девушка должна его вылакать до конца. Задание не очень сложное, но косметика точно поплывет на радость окружающим.
В стаканы участников наливается пиво. Каждый выпивает немного, а остальное дополняет водкой. Когда в стаканах будет практически одна водка, необходимо наоборот дополнять стаканы пивом. Продолжается данное увеселительное мероприятие до того, как все не уснут.
Каждый участник застолья наливает в стакан небольшими дозами один компонент (алкогольный). Выпить этот коктейль предстоит тому, кто не сможет больше долить ни капли, не разлив содержимое бокала.
Проигравшему в игре участнику нужно выпить содержимое рюмки с помощью чайной ложки. Допускается использование соломинки для тех же целей.
Налить и выпить без рук. Можно использовать в виде желания, либо в качестве конкурса, когда участники соревнуются друг с другом на выполнение этих действий. Открывать бутылку удобнее всего, зажав ее между ног и используя зубы.
Угадай напиток. В одинаковые стаканы наливается 15 различных напитков, среди которых можно использовать и не алкогольные. Участник с закрытыми глазами должен по вкусу определить, что было налито в каждом стакане, при этом выпивать нужно без перерыва.
Алкогольный напиток наливается в пробки и ставится на ступеньки лестницы. Проигравший должен выпить содержимое каждой ступени, при этом поднимаясь по лестнице на четвереньках.

Подобных увлекательных желаний множество. Можно придумывать их на ходу, все зависит от разнообразия напитков, которые есть в наличии и от крепости здоровья ваших друзей. Алкогольные желания превратят любую игру в веселое развлечение, по итогу которого, возможно, кто - то даже забудет итог вечера, но это станет хорошим поводом повторить встречу.

В этот жанр входят также задания связанные с закуской. Например, часто предлагают выпить и закусить или из непредназначенной для этого посуды или в непривычной форме. Есть несколько вариантов, когда нужно закусить:

Из наперстка.
Из бумажного кулечка.
Из маленькой рюмки.
Из полиэтиленового пакетика.
С ладони.
Взяв ногу в руку.
Ртом с поверхности стола.
Встав на стул на одной ноге.

Стоит отметить, что такая манера приема алкоголя превращает употребление алкоголя в развлекательное мероприятие с обычной посиделки, во время которой можно в очередной раз поболтать о проблемах. Такие встречи с друзьями запомнятся массой приятный впечатления и веселых нелепых сцен, а, возможно, даже приключений.

Пошлые желания

Эта категория желаний создана для компании близких друзей или влюбленной пары. Часто именно игры на желания становятся хорошим вариантом проведения досуга и в тесной компании можно позволить значительно более широкий полет фантазии в желаниях, которые должен выполнять проигравший. Если вы думаете над тем, какое загадать желание, то на список желаний поможет в этом. Стоит понимать, что в этой категории находятся желания откровенного характера.

Итак, перечислим несколько возможных вариантов:

Можно предложить подойти к незнакомой девушке или парню и сказать «Приветствую вас, я замечательный человечек, который хочет с вами заняться любовью, вы не против? ».
Танцы на столе с элементами стриптиза всегда остаются ярким представителем среди пошлых желаний.
Для влюбленной пары очень актуальным станет наказание, в котором за каждое поражение нужно сексуально снимать по одному элементу одежды. Также можно это заменить тем, что нужно нежно снимать одежду с соперника.
Также можно пробежать вокруг дома с одетыми на голову трусами.
Исполнить откровенный танец (стриптиз) с любым предметом из дома. Например, швабра, веник, кастрюля и т.д.
Станцевать стриптиз на проезжей части. Но тут есть риск, что появится слишком много зрителей, которые захотят продолжения представления.
Остановить незнакомого человека на улице и сказать ему: «Мой палец был в моей попе, и этого я никогда не забуду!»
В роли наказания можно поставить задачу встать в позу собачки, при этом сексуально изогнувшись и сказать «Йа, Йа, Йа» или любую другу фразу немецкого происхождения. Зачастую это задание более интересно смотрится в исполнении женщин.
Можно предложить человеку очень страстно рассказать о том, как он хочет съесть какой либо продукт.
Одному человеку на голый живот кладут монету. Другой участник, желательно противоположного пола ложится на него сверху также голым животом. Задача – перевернуться таким образом, чтобы монета оказалась на животе второго участника игры.
Проигравшей паре выдается клубок ниток или длинная лента. Парню необходимо обмотать свою партнершу, используя только рот.
Можно загадать следующее желание проигравшей паре – парень садится на стул, а ему на колени ложится лист бумаги. Девушка садится сверху и должна, не используя рук, разорвать этот листок.
Приятель или подруга должна разучить пошлый стих и рассказать его первому встречному.
Если игру проиграла девушка, загадайте ей, чтобы она вышла на балкон и задрала кофточку. Желательно это делать днем, когда на улице много людей.
Банан. Парень зажимает между ног банан. Его партнерша должна очистить этот банан и съесть его. Естественно, все манипуляции проводятся без рук.
Найди заначку. В желании участвует девушка и парень. Парень должен спрятать в укромных местах деньги на своем теле, а девушка – отыскать все купюры.
Между ног парня зажимается воздушный шар, желательно продолговатой формы. Девушка, не трогая шар руками, должна постараться его лопнуть.
Проигравший участник игры кидает кости, и какое число выпадает, столько предметов своего гардероба он должен снять.
Шестое чувство. На стул поочередно ложатся различные фрукты и овощи. Ваш товарищ должен отгадать все эти продукты, при этом у него завязаны глаза, а ощупывать фрукты и овощи можно только при помощи пятой точки.
Яйцо. Если проиграл мужчина, то ему необходимо протолкать сырое яйцо с одной штанины брюк во втору. Проигравшая девушка проводит ту же манипуляцию с кофточкой.
Сделай дырку. Паре девушка-парень между лбами помещается лист бумаги. Прижимая его только лбами и не используя рук, задачей участников является сделать дырку в листе. Должно получиться именно отверстие, а не разрыв. Для этого участники пропихивают бумагу языком, либо кусают ее зубами (часто вместе с зубами попадается нос партнера).
Спичка. Участники должны по кругу передавать губами друг другу спичку. После прохождения каждого круга, спичка укорачивается в два раза. Проигрывает та пара, между которыми спичка упадет.
Отбери конфету. Проигравшему парню завязывают глаза и говорят, что на диване лежит девушка с конфетой на какой-то части тела. Не используя рук, участник должен будет найти эту конфету и съесть ее. Будет гораздо веселее, если вместо девушки положить на диван другого парня.
Узнай партнера. Только при помощи рук необходимо распознать, кто стоит перед вами. Задание усложниться, если участники игры переоденутся.

Если говорить о пошлых желаниях, то здесь стоит помнить, что есть ряд желаний интимного характера, которые должны воплощаться только в пределах компании, в которой происходит игра, а есть список желаний для осуществления которых просто необходима компания.

Полезные желания

Уборка в доме и приготовление пищи утомляет, если делать это самостоятельно, а вот если это будет делать кто - то из ваших близких родственников или друзей, то процесс будет более приятным и даже может понравиться. Итак, обсудим список желаний, которые принесут пользу:

Можно предложить проигравшему убрать все, что останется после посиделок всей компаний.
После игры можно отправить того, кто потерпел поражение в магазин за пивом или другими покупками.
Наказанием может послужить приготовление ужина для всей компании или конкретного блюда, которое закажет победитель.
Достаточно банально, но не менее полезно желание вынести мусор, он часто остается неприятным последствием после встречи друзей.
Можно предложить вытереть пыль.
Полезным желанием также станет просьба перегладить все вещи.
Никто не любит выбивать ковры, а вот победа в какой - либо игре станет хорошим поводом попросить об этом друга.
Безобидной, но полезной будет просьба о том, чтобы сделать кофе всем друзьям или какой нибудь коктейль,
Также можно предложить пересадить все цветы.
Проигравшему можно предложить заказать всем пиццу и оплатить ее.
Владельцы жалюзей наверняка порадуются, если любимый друг помоет их вместо него. Так что это желание станет хорошим началом генеральной уборки.
Мытье окон - нелюбимое для всех дело. А если это занятие сделать заданием в игре, то можно полюбить чистые окна на фасаде своего жилья.
Довольно сложное и унизительное для исполняющего желание – начистить ботинки остальных участников игры.
Заставьте проигравшего участника игры приготовить оригинальное блюдо. А если не хватает ингредиентов, пускай идет в магазин и покупает их.
Есть домашняя библиотека? Пускай неудачник разложит все книги в алфавитном порядке по названиям, либо разложит их по авторам.
Особо жестокое наказание – сделать из проигравшего своего личного раба. Он должен будет выполнять все ваши желания на протяжении целого дня. Насколько далеко в своих желаниях вы зайдете, обсуждается до начала игры.
Нет дома стиральной машины? Не беда – вы всегда можете пригласить к себе друзей, которые «с радостью» постирают ваши вещи, если конечно они проиграют в игру на желание.
Кто будет целый день катать пьяных друзей на машине? Это легко определить сыграв на желание. Зато утром проигравший почувствует все прелести трезвой жизни.
Если вам жалко денег на мойку своего автомобиля, а он покрылся сантиметровым слоем пыли, то попросите об услуге своего товарища. Дополнительным мотивом к исполнению вашей просьбы будет проигрыш в игре.
Очень весело будет понаблюдать за тем, как ваш товарищ с лопатой в руках будет разгребать снежные сугробы возле подъезда. И друзья от души посмеялись, и двор стал чистым.
Проигравший игрок должен поливать в квартире цветы на протяжении целой недели.
Попросите своего товарища поутюжить все ваши вещи.
Загадайте проигравшему поход в магазин. За чей счет будут совершаться покупки, договоритесь заранее.
Во время застолья можно загадать своему товарищу, чтобы он обслуживал всех гостей – подливал им спиртное, накладывал еду.
Если компания только собирается, проигравшего можно сделать швейцаром. В его обязанности будет входить приветствие вновь прибывших, снятие верхней одежды, и проводить гостя в комнаты.
Кто будет мыть посуду после застолья? Эту дилемму позволит решить игра на желание.
Можно загадать, чтобы проигравший платил за всех за проезд на такси.

Подобных желаний можно придумать невероятное множество. Можно добавлять элементы веселья, например, когда проигравший будет чистить ковер во дворе, чтобы он выкрикивал смешные фразы. Также и при покупке товара в магазине, человеку можно усложнить задачу и предложить задавать продавцу все вопросы по несколько раз. Поэтому при мыслях, какие желания загадать можно для пользы для себя, стоит просто подумать, что вам очень нужно, и это можно воплотить в жизнь без усилий.

Экстремальные желания

Иногда любители экстрима встречаются за увлекательной игрой на желания, и тут становится вопрос, какое загадать желание любителю адреналина? Есть несколько советов, которые помогут быть подготовленному к такому случаю.

Мы подготовили небольшой список желаний для экстремалов:

Если человек еще не прыгал с парашюта, то можно предложить ему покорить воздушные просторы вдвоем и сделать там селфи.
Конечно же, стоит подумать о спуске с горного склона, если игра проводится зимой.
Вспомним о том, что можно покорять водные просторы, поэтому водные лыжи, спуски на байдарках и прочие водные развлечения, даже если это человека совсем не привлекает - отличный вариант экстримальног развлечения.
Поскольку экстрим заключается не только в экстремальных развлечениях, то хорошим заданием станет задача договориться с водителем вышки о том, чтобы можно было подняться на ней с каким - нибудь смешным плакатом.
Для тех, кто боится темноты, экстремальным даже станет задание, в котором нужно ночью пройтись к какому - либо объекту, например к магазину.
Игра в пейнтбол - казалось бы стандартное развлечение, но если заказать оплатить эту игру проигравшему, то этот экстрим понравиться и ему и всей компании.
Также можно загадать купание в проруби зимой.
Поездка по городу на велосипедах также станет веселым развлечением.
Прыжок с тарзанки также станет незабываемым впечатлением для всех участников игры.
Можно загадать на крыше какого либо здания прокричать фразу «Я всех люблю» или что - то смешное.
Проплыть определенное расстояние – например, от берега к берегу. Сопровождайте своего товарища на лодке, чтобы в случае его истощения успеть подобрать.
Если есть роликовые коньки, попросите своего друга съехать на них с какой-нибудь горки. Будет смешнее, если товарищ вовсе не умеет кататься на роликах.
Преодоление препятствий. Здесь можно использовать любые искусственные и естественные препятствия, которые должен проигравший перепрыгнуть, перелезть, проползти и т.п.
Экстремальное ориентирование. Оставьте своего друга посредине незнакомого ему леса без компаса и средств навигации. Пускай попытается выбраться сам, ориентируясь лишь по солнцу и моху.
Попросите проигравшего съехать на санках или клеенке с какой-нибудь отвесно горки, естественно зимой.
Забег на кузнечиках. Кузнечик – это специальный снаряд, становясь на который можно прыгать. Удержаться на нем и так сложно, а если соревнование будет на скорость, то без падений не обойтись.
Катание на скейтборде. Чтобы заезд получился веселым, можно на трассе поставить различные препятствия и трамплины, которые необходимо преодолевать прыжками.
Катание на роликах или на скейтборде на хавпайпе – сооружение, напоминающее половину трубы, предназначенное для прыжков и выполнения различных трюков.
Зорбинг – проигравший должен будет скатиться с горы, находясь в прозрачном резиновом шаре.
Прыжки на резинке. Как правило, осуществляются с моста. Если ваш товарищ ни разу не прыгал, то для него это станет настоящим испытанием.
Забраться на самое высокое здание, находящееся недалеко в окрестностях. Это может быть заброшенный завод, вышка, башня и пр.
Сделать сальто с какой-нибудь возвышенности.
Спуск с помощью альпинистского снаряжения с различных сооружений. Если есть горы, то спускаться можно с самых высоких точек.
С горного склона можно спуститься на велосипеде, летом, либо на сноуборде или лыжах зимой.
Спуститься вниз по реке на лодке или плоту.

Экстремальных желаний можно придумать массу, но стоит помнить, что к этому должен быть готов тот, кто проиграл. Не стоит рисковать здоровьем своего друга или родственника ради развлечения, лучше загадывать то, что он выполнит с удовольствием и не навредит самому себе. Такие желания приведут к тому, что все повеселятся и обычное домашнее развлечение запомниться всем участникам события надолго.

Но очень важно, что в момент совершения человеком экстремального поступка, загаданного в желании, все, кто участвовал в игре, должны присутствовать.

Необычные желания

Игры на желания могут проходить в спокойной обстановке, и масштабных желаний можно не загадывать, но можно проявить фантазию, и сделать из этого незабываемое приключение или событие для всех участников компании, а в главной роли должен будет выступать проигравший в игре на желание. Стандартные задания, которые выполняются сразу после проигрыша, не всегда удовлетворяют фантазию всех участников игры, поэтому сов временем они начинают придумывать необычные желания, выполнение которых занимает больше времени или они просто имеют нестандартный сюжет.

Итак, небольшой список необычных желаний:

Проигравший должен разместит свой телефон в газете с объявлениями. И разместить объявление такого рода, как продаю навоз с доставкой на дом, подарю все, что пожелаете и т.д.
Необычным также является желание, когда на столе в своем офисе человек должен будет поставить фотографию, на которой будет изображена очень некрасивая женщина с подписью: «Обожаю свою любимую».
Можно отправить на любой номер телефона длинное сообщение любовного содержания. В таком случае может получиться увлекательная переписка с неизвестным человеком.
Участие в интересном квесте также может стать прекрасным необычным желанием, но только над его организацией придется потрудится, а можно загадать ему организацию квеста для всех присутствующих.
Собрать определенную сумму, исполняя песню или танец в людном месте.
Можно предложить нарисовать какую - нибудь фразу, известную только вашей компании на здании.
Очень благородным станет задание раздарить игрушки на улице и при этом каждому прохожему желать хорошего дня или хорошего настроения.
Можно загадать желание, для выполнения которого человеку нужно ехать в машине по главной улице города, открыть окно и громко кричать «Я вижу Берлин!!!». При этом кто - то должен снимать это все на видео и потом разместить в интернете.
Заказать на радио необычное поздравление и попросить поставить самую нелепую песню.
Для особо жестких фанатов игры на желания – покрасить волосы в другой цвет и проходить в таком виде пару недель.
Мужчину можно попросить побрить ноги, руки и прочую растительность на теле.
Одеться в смирительную рубашку и в таком виде бегать по улице, пока прохожие не вызовут скорую или наряд полиции.
Поставьте проигравшего лицом к стене, вооружитесь сырыми яйцами и расстреляйте его.
Подходить с шариковой ручкой вместо микрофона к прохожим и брать у них интервью.
Притвориться в стельку пьяным, проходя миму сотрудников полиции.
Заставьте проигравшего пойти в караоке и спеть его самую нелюбимую песню.
Зайдите в переполненный лифт и произнесите перед всеми слова: «Итак, всем, наверное интересно, почему я здесь вас собрал?»
Посмотрите недавно выпущенный в прокат фильм, после этого идите в кинотеатр, и примерно в середине фильма встаньте и расскажите, чем все кончится. И конечно уносите ноги.
Познакомиться с девушкой, пригласить ее съесть мороженое, а на кассе прихватить пачку презервативов со словами: «Эх, повеселимся сегодня».
Со своим товарищем устроить драку в общественном месте (естественно, шуточную).
Измазаться в с ног до головы различными продуктами темных тонов, и зайти к соседу снизу. Скажите, что сверху на вас прорвало канализацию, и что скоро потоп будет и у них.
Взять мобильный телефон любого участника игры и наугад выбрать один контакт. Позвоните ему и признайтесь в любви, более стеснительные могут просто отправить любовное сообщение. У кого взять мобильный телефон? Да у того, кто проиграет.
Проигравшего можно записать на уроки танца и проконтролировать, чтобы он посещал все занятия на протяжении месяца.

Это небольшой список нестандартных желаний, которые можно доработать в зависимости от своей фантазии, а м

Вы можете легко найти любую игру или страницу на нашем ресурсе. Для этого вам нужно воспользоваться - она очень удобная и понятная.

Мотивация, планирование, целеполагание – это слова прочно вошли в лексикон современного человека, ориентированного на успех. Уже давно не секрет, что планирование будущего помогает проживать настоящее, придает жизни форму и осмысленность, тренирует волю, позволяет вам жить, как хочется вам, а не кому-то другому. Чтобы эффективно планировать своё жизненное время, лайф-коучи рекомендуют ставить не одну цель, а несколько конкретных целей, и чем больше, тем лучше. Весьма полезно иметь длинный список целей, сгруппированный по срокам, приоритетам и сторонам жизни.

Распространенная идея о 50 жизненно важных целях человека бепроигрышна по следующим причинам: во-первых, 50 целей достаточно, чтобы охватить длительный промежуток времени. Во-вторых, пятьдесят – это не такое большое число, поэтому цели становятся доступными, реальными, и не подчиняют себе всю жизнь целиком. Список, скажем, из 300 целей было бы труднее реализовывать психологически: такое количество целей в один прекрасный день просто повиснет над психикой невыполненным грузом. Пятьдесят же вполне можно осуществить, и даже выделить на каждую из целей по году активной жизни.

Вот пример списка целей, распределенных по жизненным направлениям.

Здоровье

Пролечить все зубы
Бросить курить
Приобрести абонемент в спортзал
Избавиться от страха высоты
Вставать в 6 утра каждый день

Друзья и окружение

Раз в неделю «выходить в свет»
Сделать личный календарь дней рождения друзей и их детей
Познакомиться с людьми, разделяющими твое хобби
Отправить все давно запланированные письма
Устроить встречу одноклассников

Семья и отношения

Съездить в романтический отпуск с женой/мужем без детей
Позвонить бабушке
Сделать на память семейную фотосессию с детьми
Завести собаку
Собрать несколько поколений семьи на семейный праздник

Карьера и бизнес

Получить повышение
Найти источник дополнительного заработка
Увеличить количество заказчиков на 50 процентов.
Делегировать часть полномочий сотрудникам
Пройти курс повышения квалификации в своей области

Финансы и благополучие

Увеличить годовой доход в два раза
Рассчитаться с долгами
Сократить расходы на ненужные вещи
Выйти на уровень чистого дохода 5 миллионов рублей в год
Создать дополнительный пассивный источник дохода

Личностный рост

Выучить французский язык
Бросить курить
Получить автомобильные права
Освоить новые направления в своей работе
Изучить новую литературу по продажам

Творчество

Пойти на курсы каллиграфии
Заняться танцами
Восстановить форму в игре на скрипке
Написать книгу
Освоить новые рецепты экзотической кухни

Духовность

Быть честным с самим собой
Прочесть диалоги Платона
Ознакомиться с постулатами и различиями мировых религий
Понять свое предназначение
Съездить в паломничество

Впечатления

Посетить Мачу-Пикчу
Сходить на выставку Рембрандта
Навестить друзей за границей
Искупаться в Волге
Прокатиться на слоне

Глубинные

Простить обидчиков
Научиться жить в «модусе бытия»
Повзрослеть
Перестать обманывать себя
Быть счастливым

Будьте счастливы,

Ваша Митрават

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку "Записаться".

Написать свой Bucket List или список из 100 желаний, которые я хочу успеть реализовать за свою жизнь, было моей давней идеей. После того, как моя подруга написала и опубликовала свой список, я решила, что хватит откладывать. Скажу честно, написать аж 100 желаний было делом непростым. Сначала я зависла на 30 желаниях, потом 70. Последние 10 вообще заняли месяц, но я справилась) Ниже мои 100 желаний с комментариями. Кстати, написание и разбор желаний принесли большое удовольствие о показали, что я очень многое УЖЕ делаю, а это классно! Если соберетесь написать свой список, не забудьте описать, на каком этапе реализации вы сейчас находитесь. Это лишь добавит пользу упражнению.

Сохранить в Pinterest

Можно включить музыкальное сопровождение к статье:

Выучить новый иностранный язык — этот пункт я уже начала выполнять 🙂
Написать и опубликовать книгу — пока только есть идея книги. Update: начала работу над книгой в рамках нашего с Аленой Алексиной творческого пространства «Кухня».
Получить европейское гражданство — уж очень хочется, с ним проще жить и путешествовать. Update 12.2019: Вернулась в Европу, планирую тут досидеть до паспорта 🙂
Раскрутить онлайн бизнес — в процессе. Кстати, интересно было бы читать заметки об этом?
Создать “ленивый” доход — есть идеи.
Встретиться с К. из Лиссабона — мечта-мечта, обязательно встретимся. Update: ИСПОЛНЕНО! Планировала приехать к Кате в Лиссабон, но она прилетела ко мне на Бали на месяц!
Встретиться с А. Штаер — еще одна мечта. Встретимся же? 🙂
Переехать в страну, где мы хотим осесть и ассимилироваться — со страной определились, потихоньку идем к цели. Update 12.12.2019 : Вернулись на Кипр. Пока видим себя тут.
Купить дом — с садиком и уютной террасой. Я созрела до состояния “пустить корни”. Update 12.2019: Дом не купили, но пока арендовали.
Завести ребенка или нескольких (как уж получится) — уже даже не пугают эти мысли, а раньше их гнала от себя. Правильно говорят: всему свое время.
Регулярно медитировать — стараюсь медитировать 2 раза в день: после пробуждения и перед сном, пока по 8 минут сеанс.
Пройти випассану — пока только в мечтах, никаких действий в этом направлении.
Дать интервью — это прям моя мечта последних дней. Если у вас есть блог, а я интересна как личность, зовите меня, очень хочу дать интервью 🙂 Update: к реализации этой мечты уже тоже подошла вплотную. Update: ИСПОЛНЕНО + несколько еще на подходе
Опубликовать статью в МИФе — медленно, но верно приближаюсь к этому. Уже даже получила комментарий от сотрудников МИФа, что им нравится, как я пишу, хе-хе. Update: Пока писала эту статью один мой текст-таки приняли к публикации. Жду, в общем 🙂 Update: ОПУБЛИКОВАНО!
Опубликоваться в Клуббере — ох, сколько я к ним уже стучусь, но там очень милая команда, они даже как-то публиковали мой материал в тестовой группе. Пробиваюсь к ним дальше)
Посетить Гавайи — мечте уже больше 10 лет, но она такая, вялотекущая.
Ещё раз съездить в Корею — уговариваю мужа, пока мы в Азии. Пока не уговаривается) Update 12.2019: из Азии уехали без повторного посещения, но Корея по-прежнему есть в планах на будущее.
Сходить на K-POP концерт — с этим у меня вообще история-история связана(Если интересно, скажите, расскажу.
Обеспечить маме старость — тут, по-моему, ничего объяснять не нужно.
Заниматься благотворительностью — иногда перевожу деньги, хочется регулярно и более осознанно подходить к выбору фондов или проектов.
Научиться комбинировать одежду — однажды брала консультацию стилиста. Видимо, нужно пройти курс. Откладывается до “оседлой” жизни.
Научиться шить — мечта с подросткового возраста. В школе с этим были большие проблемы, хотя связаны были не с нелюбовью к шитью, скорее был “не контакт” с преподавателем.
Регулярно заниматься спортом — мечта многих, думаю. Update : занимаюсь регулярно, начиная с 1 февраля 2019 года.
Похудеть на 5 кг — *краснеет*, разъелся кто-то в путешествии. Update : 2 кг ушло)
Научиться готовить индийскую, тайскую, немного корейскую, китайскую кухни — откладывается до “оседлой” жизни. Update : научилась готовить карри по-японски, курицу в кисло-сладком соусе по-тайски, жареного цыпленка в медово-соевом соусе по-корейски.
Сделать суши дома — откладывается до “оседлой” жизни.
Вырастить травы в горшках (базилик, салат, мята и тп) — откладывается до “оседлой” жизни.
Научиться играть на пианино до уверенного середнячка — уже начинала обучение перед отъездом с Кипра. Муж даже дарил пианино. Пока откладывается до “оседлой” жизни.
Съездить в Японию — были попытки сделать это в рамках нашего азиатского путешествия, но с получением визы есть сложности.
Научиться танцевать сальсу, бачату или R&B — было несколько попыток в прошлом, но во время занятий начинались головокружения. Сейчас работаю над вестибулярным аппаратом, надеюсь, что в будущем уроки не будут доставлять дискомфорт.
Получить диплом по коучингу — есть сомнения насчет этого пункта. Update : отучилась на большом курсе по коучингу в Академии современной психологии в Ирландии. Продолжаю учиться на других курсах. Update 12.2019: Закончила большой курс по NLP.
Собрать пазл из 5000 деталей — я нетерпеливая, но все равно хочется)))
Свозить маму в Италию — в рамках знакомства семей.
Пройти курс кундалини-йоги — делаю по видео, когда есть возможность. Хочу курс без перерыва.
Раскрутить блог до 100 тысяч посетителей в месяц — хочется, да. Update 12.2019: пока статистика посещаемости в месяц топчется между 20-30 тыс. посетителей.
Создавать видео-контент — что меня тормозит? Никак не разберусь, какой микрофон лучше взять и что там со спец переходником к нему. Может, кто что знает по этой теме? Update: разобралась, думаю, как заказать доставку на Бали, по срокам не укладываемся. Update: купила микрофон и переходник в Сингапуре. Можно начинать! Update: Начала делать видео на различные темы. Добро пожаловать на мой YouTube канал .
Выпустить свой курс в записи — тормозит пункт выше. Update : в процессе.
Пройти ретрит — мечта из серии “было бы не плохо”.
Пройти детокс-курс — откладывается до “оседлой” жизни.
Создать мастер-майнд команду на длительный основе — были уже попытки, но все сворачивалось достаточно быстро. Заметка: очень-очень избирательно подойти к подбору команды.
Стать уверенным водителем — в последний раз, когда я садилась за руль, на следующий день сломала мизинец, а было это 4,5 года назад))) Исполнение откладывается до “оседлой” жизни. Update: учусь водить скутер. Постепенно вхожу во вкус) Update : стала уверенным водителем мопеда, езжу по делам самостоятельно. Update 12.2019 : потихоньку сажусь за руль машины.
Купить ролики — свои продала перед отъездом с Кипра. Теперь после переезда буду думать об этом.
Научиться делать маникюр себе — еще одна больная тема) Если я крашу себе ногти, то измазываюсь вся, а про обработку ногтей и кутикул вообще молчу. Может, оно и не надо, но пока сидит в голове.
Пройти курс лечебных массажей — да, о да! В Индонезии периодически ходим на релакс-массажи, но хочется лечебных. Думаю, что откладывается до “оседлой” жизни.
Писать ежедневно — хочу создать массовый челлендж. Кому-нибудь интересно? Update: устроила, даже 2. Оба прошли на «Ура!» Update: теперь его можно пройти в самостоятельном режиме.
Ходить на курсы вокала — не горит, но периодически эти мысли возвращаются. На Кипре даже хотела с подружкой пойти, но фраза преподавателя, что “очень сложно на вас найти время” в тот момент перекрыла желание искать дальше.
Снова записаться в спортивную секцию (волейбол или теннис) — чем больше смотрю на играющих на пляже людей, тем больше вспоминаю свою развеселую секцию в Москве, куда проходила примерно 2 года. В общем, откладывается до “оседлой” жизни. Update 12.2019: пока в такую секцию начал ходить муж, но, возможно, и я присоединюсь. Пока пугают воспоминания о переломе ноги на игре в волейбол в прошлом.
Создать и раскрутить свое интернет-сообщество — потихонечку начала это делать. Update : Сообщество создала, но руки до него не доходят 🙁
Создать и выпустить бумажный дневник проекта — пока все в мыслях только и в идеях. Нужно сесть и все расписать. Update : серьезно думаю об этой идее. Буду тестить наполнение на кошках, т.е. на себе) Update: создаю «под себя» различные чек-листы и тестю их. Чек-листы можно посмотреть и скачать .
Снова съездить на горнолыжный курорт — когда-нибудь)
Перевести свои тетради на английский и продавать их на Амазоне — есть такая идея с моими 2 рабочими тетрадями по выходу из зоны комфорта и по работе с целями. Update 12.2019 : пока эта идея пропала.
Принять и простить себя — ну тут все банально 🙂 Хочется ощущения гармонии и всего такого. Update: делаю медитации на исцеление внутреннего ребенка. Плачу) Update: на самом деле стало значительно легче с собой, рекомендую попробовать медитации.
Побыть вегетарианцем — 3 недели в Индии мы были вынужденными вегетарианцами, хочется попробовать это сделать сознательно.
Помочь тысячам людей с их мечтами и целями — моя большая мечта, собственно то, почему я создала проект “Переменам Быть!”.
Вырастить цветы — откладывается до “оседлой” жизни. Update 12.2019: в арендованном доме у меня появился садик, присматриваюсь к цветам.
Съездить в Шотландию, Ирландию — откладывается до “оседлой” жизни.
Попробовать очки виртуальной реальности — тут даже нечего добавить, просто мое маленькое “хочу”.
Раскрутить Инстаграм — да-да, это тоже мечта, пока далекая от реальности. Хотя я начала обрабатывать фото и писать чуть чаще. Знаю, что этого недостаточно) Кстати, если несложно, зацените мой Инстаграм , посоветуйте что с ним можно сделать. Update: на днях абсолютно внезапно мне написала замечательная девушка, которая хочет помочь мне с моим аккаунтом. Закон Притяжения в действии) Update : пока добавили 200 человек к аккаунту.
Сняться в рекламе — вот даже и не знаю, откуда это вылезло, но пусть побудет пока тут. Update : поняла, что она уже осуществилась однажды) В Южной Корее на клубничную ферму, где мы были волонтерами, приходило национальное телевидение, делали сюжет. И да, я в нем засветилась 🙂
Научиться леттерингу — у меня даже и прописи есть от чудесной Ани Рольской .
Научиться работать в Корел Дро или другой дизайнерской программе — иногда у меня нет-нет да просыпается желание творить — открытки, плакатики, да и просто коллажики. Очень давно по работе ходила на курсы Корэла, программа показалась гипер-сложной, но возможности ее безумно манят. Update 12.2019: вот как-то совсем не манит сейчас))
Пройти полную диагностику организма — это просто важно.
Сделать лазерную операцию зрения — еще в 14 лет мама ее хотела мне сделать, но врачи сказали, что до 18 нельзя) Когда мы вышли от врача, в коридоре сидел пациент, ослепший через 5 лет после операции. Эта история отбила у меня желание думать о лазере на долгие года, но уже столько лет прошло после, эти операции перестали быть чем-то нереальным да и опыта у врачей прибавилось.
Питаться здоровой пищей — в здоровом теле — здоровый дух. И так далее. Update 12.2019: идет 187 попытка.
Обеспечить свою старость — мы стали задумываться об этом аспекте, обсуждать, что и как дальше. Хочу честно платить все налоги в новой стране, чтобы потом получать достойную пенсию.
Прожить с мужем долгую и счастливую жизнь — с одной стороны, кажется, что пункт лишний, но я в него вкладываю работу над отношениями и бережное отношение друг к другу, а не сосуществование.
Посетить фестиваль цветения сакуры — ну не повезло мне(Улетели мы из Кореи на неделю раньше цветения сакуры, я потом на чужие фото смотрела и пускала слюни. Обидно, досадно, но ладно)
Выпрямить осанку — мечта уже в списке лет 10. Периодически я начинаю делать зарядку, покупаю корсет и прочее. В поездке это делать сложнее. Правда, кундалини помогает с болями в спине. Это уже плюс. Update 12.2019: это сейчас чаще всего на уме.
Снова отказаться от сахара — был у нас целый год, а потом мы уехали в Азию и понеслось. Здесь сложно без сахара, иногда его даже в свежевыжатый сок подсыпают)
Выступить на конференции — это некое признание себя как специалиста. Ну и новый виток развития, я считаю. Выступила на онлайн-конференции «Время жить интересно»
Съездить в Австралию и / или Новую Зеландию — когда-нибудь, но не в эту поездку.
Освоить быстрое чтение — если честно, я итак читаю очень быстро, сама научилась читать по диагонали, но теорию посмотреть все же хочу.
Сделать фотосессию в умопомрачительном вечернем платье — кто из девочек не хочет быть принцессой или роковой красоткой? Год назад я сделала свою первую в жизни фотосессию, результат мне понравился, самооценка поднялась)
Перевезти нашу кошку в страну нашего будущего обитания — сейчас она безобразничает в Риме. Я по ней очень скучаю. Update 12.2019: планируем перевоз кошки обратно на Кипр.
Научиться грациозной походке — это все туда же, про самооценку и любовь к себе.
Создать приют для животных — мечта еще с детства.
Вышить крестиком картинку — я нетерпеливая (см. пункт с пазлом), в школе год ходила на курсы вышивания, но никогда не могла закончить текущую вышивку, кругом было слишком много новых картинок, которые руки чесались начать. Update: Заказала доставку вышивки из Китая на Бали, уже скоро придет 🙂 Update : уже почти закончила, заказала еще 2 вышивки 🙂 Update 12.2019: готово!
Покататься на воздушном шаре — эта мечта есть, но она не особо сильная, если честно. Пока уходит в конец списка реализации.
Сходить на пилатес — полезно + спорт. Я постоянно нахожусь в поисках “своего” вида спорта. Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
Сделать лендинг проекта — в настоящее время все мои услуги приведены прямо в блоге, пока справляюсь без лэндингов, но научиться их делать хочу.
Покрасить кончики волос в красный цвет — хотела даже это сделать на Бали, но цены мне озвучивают дороже, чем в Европе. Печаль.
Научиться заменять медикаменты гомеопатией — тут снова про здоровье 🙂
Связать мужу свитер и шарф — этот пункт почему-то такую теплую улыбку вызывает. Может, потому что носить ему придется, а не мне?
Сделать ловца снов — и вообще научиться делать всякие штучки руками для оформления интерьера. Для меня в этом плане герой — Варя Лялягина, постоянно что-то такое пробующая.
Завести семейные традиции — это я хотела сделать еще 5 лет назад, когда только выходила замуж) Оказалось, что сами по себе традиции заводиться не хотят, нужно приложить усилия. Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
Закопать капсулу времени — по-моему это прикольная идея, чем-то похожая на письма в будущее. Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
Купить красивый фартук и готовить в нем в своем доме — вы даже не представляете, КАК сильно я скучаю по готовке, у меня уже столько рецептов из поездки ждет меня, что ааа, скорее бы! Update: арендовали дом на Бали, кайфую от готовки) Update 12.2019: в процессе поиска своего «идеального» фартука.
Сортировать мусор — в Азии насмотрелись на сортировку мусора (Корея, Тайвань). На Кипре с этим никто не запаривается. В нашем доме будем сортировать все как положено. Update 12.2019: на Кипре начала сортировать пластик и выкидывать его только по вторникам, когда приезжает специальная машина.
Пить по 2 литра воды в день — словив обезвоживание на Бали, этот пункт стало выполнять легче)
Купить рамочки к нашим фотографиям — хотела это сделать все 4 года жизни на Кипре:)) Реализация откладывается до “оседлой” жизни.
Сесть в позу лотоса — когда я медитирую, моя позиция далека от расслабленной. Хочу научиться садиться в позу лотоса, чтобы не отвлекаться на затекшие ноги.
Сесть на шпагат (и прочие прелести гибкого тела) — есть такая идея, но пока не приступала.
Пройти курс иглоукалывания — вот откуда это вылезло, совсем не знаю. Пока оставлю в списке.
Обустроить террасу для уютных вечеров (как у Майка из Австралии на Тайвани) — мечта-мечта, для посиделок вечером, с фонариками, вином и друзьями. Update 12.2019: в новом доме есть уютная террасса!
Купить караоке домой — в Корее я полюбила петь в караоке. Если раньше я этого всегда стеснялась (ибо общий зал и незнакомые люди), то в корейских отдельных караоке-комнатах страх петь прошел, и я стала реально получать удовольствие от процесса.
Провести оффлайн-тренинг — наверное, это тоже пункт в сторону развития себя как профессионала.
Организовать встречу с подписчиками (хе-хе) — очень хочу! Вопрос: хотят ли они))) Done 🙂
Попасть в еще один подкаст — прошлой осенью я попала в подкаст к чудесной Ирине Плыткевич, где рассказала о жизни на Кипре. Теперь мне хочется попасть в подкаст и рассказать о переменах и смелости реализовывать свои мечты. Буду рада, если кто-то кого-то знает, кого я могу заинтересовать 🙂 Update: записали подкаст с Еленой Сергеевой, жду-с 🙂 Попала в подкаст LadiesonBoard.
Жить экологично — этот пункт навеяли менее неразвитые страны с тоннами мусора на улице. Плюс наш отъезд с Кипра показал, сколько же хлама мы любим накапливать. Экологичность в данном случае — это еще и разумность покупок, отказ от обрастания хламом.
Создать собственную систему планирования и ежедневник — создавая рабочие тетради для проекта, я поняла, что работа такого типа приносит мне удовольствие. Update : ответ в пункте 49.

Спасибо всем, кто дочитал) А вы хотите создать свой Bucket List или, может быть, уже создали? Поделитесь в комментариях, пожалуйста,в комментариях.

P.S. Друзья, я помогаю:

— с движением к цели или мечте. Подробнее об этом по .